Se sei stato sul carro di perdita di peso da quando le tute succose erano una cosa, il Dr. Google potrebbe essere pronto a dirti che stai soffrendo di affaticamento surrenale. Ma WTF è che, ed è davvero la ragione dietro il vostro aumento di peso?
WTF è la fatica surrenale, esattamente?
Le ghiandole surrenali siedono in cima ai reni e pompano ormoni, tra cui cortisolo, adrenalina e testosterone.,
La teoria è che i fattori di stress quotidiani, come il tuo capo tirannico, combattono con il tuo S. O., e una mancanza di sonno può esaurire le ghiandole surrenali nel tempo. Alla fine, le tue ghiandole surrenali rimboccate smettono di produrre abbastanza ormoni e sintomi, incluso l’aumento di peso.
Ma reggi: “Non ci sono prove scientifiche che esista la fatica surrenale”, dice Brian Quebbemann, MD, un chirurgo bariatrico con il Chapman Medical Center in California e presidente del programma N. E. W. Ti abbiamo fatto impazzire?
Perché i medici chiamano B. S.
Sebbene il concetto sia supportato da molti medici di medicina alternativa, aziende di integratori ormonali ed esperti casuali sugli interwebs, Quebbemann dice che è solo un modo alla moda per dare la colpa al tuo peso su qualcosa fuori dal tuo controllo.,”È troppo semplicistico definire lo stress a lungo termine e la sensazione di stanchezza che lo accompagna, come una diminuzione della produzione surrenale di ormoni”, dice. (Inizia la trasformazione del tuo corpo con Women’s Health Look Better Naked DVD!)
Vale la pena ricordare che nel 2015, in mezzo al crescente interesse pubblico per l’affaticamento surrenale, la Hormone Foundation (l’affiliata di educazione pubblica della Endocrine Society) ha pubblicato una dichiarazione che dissipa l’affaticamento surrenale come un mito.
Il vero affare sui disturbi surrenali
Yikes., OK, quindi solo perche ‘l’affaticamento surrenale non e’ stato dimostrato, non significa che non sia nel regno delle possibilita’, giusto? Beh, dicono gli esperti, probs no.
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Questo è soprattutto perché gravi condizioni mediche che colpiscono le ghiandole surrenali, tra cui la malattia di Addison e tumori ipofisari, non causano sintomi che assomigliano cosiddetta fatica surrenale.
Ad esempio, con queste condizioni si perde peso invece di guadagnarlo come sostengono i sostenitori della fatica surrenale., In effetti, una grave perdita di appetito e peso sono segni distintivi dell’insufficienza surrenalica, secondo il National Institutes of Health.
Quindi il gioco è fatto.
Perché stai davvero ingrassando
Detto questo, è possibile che queste piccole ghiandole possano influire sul tuo peso, solo in un modo diverso.
Per la maggior parte delle donne, livelli super-alti di ormoni surrenali (non super-bassi) sono il problema, dice Quebbemann.
Quando si ha a che fare con lo stress cronico (alzata di mano, per favore?), le ghiandole surrenali producono una fornitura pesante e costante di cortisolo, che può compromettere la capacità del tuo corpo di rispondere all’insulina, dice dice l’internista e endocrinologa certificata dal consiglio Brunilda Nazario, MD, associate medical director di WebMD. Questo pasticci con la vostra capacità di bruciare i grassi, che aumenta il rischio di aumentare di peso, lei dice.,
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Questo è probabilmente il motivo per cui uno studio pubblicato su Psychoneuroendocrinology ha scoperto che quando le donne stressate e non stressate seguivano la stessa dieta, le donne sempre esauste guadagnavano più peso e grasso addominale.
Oltre a tutto questo problema di insulina, i livelli di cortisolo persistentemente alti alimentano l’appetito, rendendo impossibile seguire un piano alimentare sano, afferma Nazario. Dopo tutto, c’è una ragione che ‘stress mangiare’ è una cosa.
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