par: E. B. Johnson
Les relations vont parfois vers le sud. Les humains sont des créatures complexes et nos vies amoureuses sont encore plus complexes. À mesure que les jours passent et que nos vies deviennent plus occupées, ce sont souvent nos liens avec nos proches qui souffrent le plus. Lorsque la communication et la connexion tombent en panne, il faut connaître vous-même et votre partenaire pour apporter les changements significatifs nécessaires pour renverser la situation.
comme tant de choses, travailler sur nos relations amoureuses peut être difficile., Parfois, les griefs et les frustrations que nous avons avec notre partenaire ou nos circonstances sont profonds. Il peut être difficile de pardonner ou de passer à autre chose quand il y a des émotions comme la honte ou la culpabilité en jeu.
Si vous voulez réinitialiser votre relation, vous devez être prêt pour un nouveau départ, mais qui commence par une compréhension approfondie de votre amour, et elle commence par s’accepter soi-même. Les choses cassées peuvent être réparées, mais la fixation est souvent plus difficile que la rupture. Êtes-vous prêt à réparer votre relation? Alors préparez-vous pour réparer vous-même.,
lorsque les choses se bousculent et que nos enchevêtrements romantiques commencent à se briser, il peut être tentant (et facile) de se lancer dans un jeu de blâme gagnant-gagnant, mais la vérité est qu’il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles nos relations ne se déroulent pas comme nous l’espérions.
un conflit d’attentes.
toute souffrance et tout malheur dans la vie se résument à un échec des attentes. Devenir fou, triste ou frustré est le résultat de la déception. Quand les choses ne vont pas comme nous le pensions, cela nous bouleverse et nous cherchons quelqu’un à blâmer.
la même chose peut être dite de nos relations.,
l’une des raisons les plus courantes d’une rupture de couplage est un conflit d’attentes.
quelque part le long de la ligne, vous en êtes venus à vous attendre à des choses différentes l’une de l’autre et n’avez pas pu suivre le jeu. Ce n’est pas une bonne chose ou une mauvaise chose, c’est juste, et c’est quelque chose qui se produit naturellement au fil du temps.
nous changeons, et comme nous changeons les choses que nous voulons de la vie et les gens autour de nous changent aussi. La clé du bonheur est de réaliser cela, et de réaliser aussi que tout est impermanent.,
Tout change, y compris nos relations. Rien n’est nécessairement éternel et rien n’est jamais garanti.
Les questions de confiance.
À un certain niveau, tout le monde a un certain degré de confiance. La perte de confiance est l « une des contagions les plus néfastes de toute relation et l » une des raisons les plus courantes pour lesquelles nous ne rencontrons pas les yeux dans les yeux avec nos partenaires.
Les problèmes de confiance peuvent provenir de nombreux facteurs, y compris les traumatismes de l’enfance, mais il en résulte toujours des comportements peu recommandables qui peuvent être dommageables non seulement pour nous-mêmes, mais aussi pour nos partenaires et nos familles.,
lorsque nous ne faisons pas confiance aux gens qui nous entourent, nous ne nous faisons pas confiance, et nous sautons dans des choses comme la rigidité déraisonnable, l’infidélité physique et sexuelle, l’infidélité émotionnelle et la jalousie et la possessivité violentes et perturbatrices.
Si la confiance est un problème majeur dans votre relation, vous devez examiner si ce manque de confiance est basé sur un modèle de preuve ou simplement un bagage émotionnel qui n’a pas encore été lâché. Réfléchissez honnêtement si votre confiance manquante est basée sur la substance ou un aboutissement de craintes injustifiées que vous n’avez pas encore abordées.
La croissance en dehors de l’ornière.,
parfois, les choses deviennent périmées ou ennuyeuses pour nous et cela nous amène à nous éloigner de quelqu’un qui nous a autrefois enthousiasmés.
Les Obligations nous distraient et le temps passe vite. Une fois que vous avez fini de vous battre ensemble, vous avez à peine le temps de vous féliciter avant de vous rendre compte que vous n’êtes plus à côté de la personne avec laquelle vous avez commencé le voyage.
cette ornière peut être surmontée, mais cela prend du temps et des efforts., Trouver votre chemin vers une connectivité mutuelle est un processus qui vous oblige tous les deux à commencer par éplucher certaines de ces nouvelles couches que vous avez développées au fil des ans.
une rupture de la Communication.
La Communication est l’un des éléments les plus critiques de toute relation réussie (et l’une des raisons les plus courantes de leur rupture). De nombreuses études ont identifié la communication comme l’une des principales raisons pour lesquelles les couples cherchent la thérapie, ainsi que l’une des principales raisons qu’ils demandent le divorce ou la séparation.,
la façon dont vous communiquez avec votre partenaire peut être l’un des plus grands indicateurs de la situation de votre partenariat et de sa direction. Si vous vous traitez régulièrement avec mépris, ce qui est le contraire du respect, il y a de fortes chances qu’il y ait un poison quelque part qui ronge votre connexion.
se déplaçant à différentes vitesses.
la vie se passe dans les âges et les étapes et à travers ces étapes, nous pouvons parfois changer la façon dont nous nous déplaçons et le rythme auquel nous nous déplaçons. Lorsque l’un de vous frappe le gaz, il peut être difficile pour l’autre de le suivre., Plus il y a d’espace entre vous, plus le ressentiment grandit avec le temps.
Relationnelle des divergences peuvent se produire pour un certain nombre de raisons, mais un changement de rythme est toujours un facteur important. Si un partenaire avance rapidement dans sa carrière, tandis que l’autre reste stagnant à la maison, les choses deviennent déséquilibrées avec le temps et les chemins se séparent.
se déplacer à différentes vitesses peut être une bonne chose, mais cela peut aussi être une mauvaise chose.
surmonter cela passe par une prise de conscience du rythme et une prise de conscience des besoins de vos partenaires., Savoir quand les choses vont dans la même direction et savoir quand elles divergent sur des chemins différents.
un changement de priorités.
en tant qu’humains, nous avons tous des objectifs et des priorités différents dans nos vies. Pour certains, leur objectif sera toujours de travailler et de progresser dans la carrière de leur choix. Pour certains, ils poursuivront pour toujours la famille parfaite et cette clôture de piquetage dans les banlieues.
nous avons tous nos priorités, mais il est impératif que ces priorités s’alignent ou se complètent pour que nos relations prospèrent., Lorsque les priorités deviennent trop radicalement divergentes, cela peut provoquer une faille dramatique qui ne peut pas être surmontée — essayez comme vous pourriez.
problèmes de compatibilité.
on pourrait penser que nous serions assez sages pour choisir des partenaires compatibles avec qui et ce que nous sommes, mais ce n’est pas toujours le cas. Certains d’entre nous sont si désespérés d’aimer que nous nous installerons avec n’importe qui qui nous aura, fixé comme nous sommes sur l’idée de changer nous-mêmes ou d’autres pour s’adapter à n’importe quel fantasme délirant que nous imaginons dans l’Œil de notre esprit.,
vous pourriez écrire un livre sur les problèmes de compatibilité, mais il suffit de dire ceci: sans compatibilité, il ne peut y avoir de véritable intimité. Connaissez – vous et sachez qui vous êtes attiré et pourquoi. Ce n’est qu’alors que vous pourrez déverrouiller les clés de ce dont vous avez vraiment besoin de vos enchevêtrements romantiques.
abus.
Il existe de nombreuses formes d’abus qui contribuent à la chute d’une relation qu’il est impossible de les énumérer tous. Aux fins de cet article, nous allons nous concentrer sur les grands: abus d’habitude et abus relationnel.,
l’abus d’habitude contribue à la rupture d’une relation lorsqu’un partenaire développe un mode de vie ou une habitude de toxicomanie qui corrode la relation en raison de son omniprésence ou de son intensité. Cela pourrait être une habitude de drogue ou une habitude de jeu; une habitude porno ou une habitude de travail.
Relationnelle abus est l’abus que nous pensons que généralement quand nous pensons à une rupture ou une rupture dans une relation amoureuse. Il s’agit de mauvais traitements répétés infligés à l’un ou aux deux partenaires, et il peut s’agir d’abus physiques, mentaux et émotionnels et de torture.
quand une relation vaut la peine d’être sauvegardée.,
même si une relation est mal rompue, il est toujours possible de la réparer. En tant qu’enfant qui a grandi dans un foyer violent, cependant, je pense qu’il est important de noter ici que toutes les relations ne valent pas la peine d’être sauvées.
Si vous vous trouvez dans une relation de violence (physique, émotionnel ou autre), il n’y a pas de sauvegarde ou de changer l’autre personne. Pas maintenant, pas déjà.
certaines relations peuvent cependant être sauvegardées, et ce sont ces relations que nous devrions travailler dur pour les récupérer à tout prix.,
un problème peut être plus difficile à surmonter qu’un autre, mais cela peut être fait avec des lignes de communication ouvertes et une compréhension que l’honnêteté qui vient ensuite va être brute. Lorsque vous commencez tous les deux à prendre la responsabilité de la fixation de votre relation, vous pouvez revenir dans la même équipe et réaligner vos objectifs et vos attentes.
évaluez brutalement si vous voulez que cela fonctionne et contactez des sources externes pour obtenir de l’aide si nécessaire. Vous ne pouvez pas avoir perdu ce sentiment d’amour, mais vous pourriez avoir besoin de l’aide d’un tiers pour le retrouver.,
les 10 clés pour fixer votre relation.
Alors, comment allez-vous régler les choses quand ils commencent à aller « mauvais”? Il n’y a pas une seule façon de s’y prendre, mais selon les experts, ce sont quelques-uns des domaines sur lesquels vous devriez vous concentrer si vous voulez renouer avec celui que vous aimez.
faites la paix avec et acceptez les éléments indésirables de votre partenaire.
Si vous avez passé du temps à lire l’un de mes articles sur soi ou sur l’amour, alors vous saurez que la première étape pour résoudre tout problème que nous avons est souvent l’acceptation., C’est doublement vrai quand il s’agit de fixer nos relations.
Quand nous nous engageons à aimer quelqu’un, il doit être complètement et sans exception. Bien que vous n’aimiez peut-être pas le fait que votre partenaire soit allergique aux chats (ce qui rend impossible de posséder un chaton), vous devez apprendre à accepter ce fait, plutôt que d’avancer à contrecœur.
Ne pas accepter toutes les facettes de nos partenaires, les bons et les mauvais, conduit au ressentiment et à l’incapacité d’être flexibles et compréhensifs les uns avec les autres., Si vous voulez guérir les blessures qui déchirent le tissu de votre amour, commencez par accepter les uns les autres comme vous êtes — pas comme vous voulez que l » autre soit.
apprendre à être fluide quand ça compte.
Les Couples se séparent souvent parce qu’ils se polarisent dans leur pensée et ne veulent pas apprécier les points de vue de leur partenaire. Pour que toute relation réussisse vraiment, il est nécessaire d’adopter une approche plus flexible et d’être subjectif dans la façon dont nous percevons les croyances de nos partenaires.
lorsque les conjoints ou les partenaires perçoivent les choses différemment, cela peut sembler menaçant ou invalidant.,
dans la phase de lune de miel, nous essayons de masquer ces différences en les camouflant ou en les recouvrant tous ensemble, dans le but de faire en sorte que les choses « fonctionnent” quel qu’en soit le coût.
ÊTRE dans des relations à long terme a cependant une drôle de façon de faire remonter ces choses à la surface, et quand elles apparaissent, nous devons travailler dur pour ouvrir notre esprit et accepter — plutôt que menacé par — ces différences d’attitude ou de perspective.
un changement dans notre partenaire n’est pas une trahison. C’est la vie., Acceptez-les pour ce qu’ils sont et faites un effort honnête pour vous adapter lorsque les choses changent.
une manifestation d’intérêt sincère.
plus nous passons de temps avec quelqu’un, mieux nous pensons le connaître. Lorsque nous sommes trop à l’aise, nous passons sur le pilote automatique, et lorsque cela se produit, nous pouvons oublier de montrer un véritable intérêt pour nos partenaires et les choses qui sont importantes pour eux.
Si vous avez beaucoup d’intérêts communs et des préoccupations, vous devez approfondir votre amitié en cultivant un intérêt dans l’intérêt des personnes que nous aimons., S’enquérir régulièrement de leur vie et des choses qui les font vibrer demande des efforts, mais c’est aussi une expression d’amour et d’engagement.
demandez à votre partenaire de parler de sa vie, de ses espoirs et de ses rêves et vous pourriez être surpris de ce que vous découvrez en cours de route.
de véritables démonstrations d’affection.
Si vous aimez quelqu’un, vous devez le montrer. Trop souvent, nous oublions le pouvoir d’une véritable manifestation d’affection, mais c’est l’un des outils les plus puissants dont nous disposons pour réparer une relation brisée.,
repensez à ces premiers moments romantiques dans votre relation; rappelez-vous les papillons et la façon dont ils vous ont fait sentir. Bien que vous ne puissiez jamais retrouver la puissance exacte de ces sentiments, vous pouvez en récupérer un morceau, en parlant ouvertement avec votre partenaire et en exprimant votre amour à travers de petites démonstrations d’affection authentiques.
lorsque la vie est occupée, nous pouvons parfois oublier de faire savoir aux gens que nous les aimons, mais c’est important., Ne supposez pas que votre partenaire sait combien vous vous souciez d’eux; montrez-leur tous les jours en leur disant et en leur montrant combien vous vous souciez.
ramenez cette merveille enfantine.
Il existe toutes sortes de façons de rafraîchir cette merveille enfantine dans nos relations, mais cela nous oblige à faire preuve de créativité sur la façon dont nous abordons nos malheurs romantiques.
revigorer une relation prend parfois un mouvement drastique comme la planification de vacances romantiques ou la planification des baby-sitters date régulière et les nuits date., Cela peut être aussi simple que de sortir dans la nature, cependant, ou de passer du temps à discuter de vos rêves et de toutes les choses que vous voulez accomplir avec votre vie.
repensez aux choses joyeuses que vous avez faites pendant votre parade nuptiale et considérez les choses sur votre partenaire qui vous ont amené à cimenter votre engagement envers eux. Étaient là activités passionnantes que vous deux fois engagé dans? Plus vous partagez de choses positives, plus cela illuminera l’amour que vous partagez tous les deux.
respecter les limites.
Quelles limites définissez-vous avec votre partenaire?, Quelles sont les frontières ont-ils avec vous? Si vous avez du mal à répondre à l « une ou les deux questions, il y a de fortes chances qu » il y ait un grave déséquilibre dans votre relation qui doit être corrigé.
nos limites et nos limites sont les indications que nous fixons de ce que nous tolérerons et ne tolérerons pas. Ils sont une manifestation de notre estime de soi, et sans eux, nous créons une adversité dans notre vie qui est dommageable.
Pour nous sentir à l’aise dans nos relations, de nos limites (ainsi que ceux de nos partenaires) doivent être clairement définis., Ces frontières indiquent tout, de ce que vous voyez comme un comportement approprié chez votre partenaire à la confidentialité dont vous avez besoin pour votre propre bien-être mental.
familiarisez-vous avec vos besoins et vos limites ainsi qu’avec vos partenaires, et travaillez dur pour négocier des compromis agréables où ces choses ne se rencontrent tout simplement pas. Si vous venez de l’état d’esprit que des solutions existent pour tous ces problèmes, vous les trouverez them mais vous allez devoir faire un peu de creuser.
arrêtez de vous disputer sur l’argent et commencez à en parler.,
chaque couple est en désaccord sur l’argent à un moment donné, mais cela peut être évité en adoptant une attitude ouverte et honnête à propos de l’ensemble du saut.
Nous sommes tous concernés par des choses comme nos revenus, nos investissements et nos dettes, mais des sujets comme l’accumulation de richesse et le traitement de la dette sont difficiles.
mettez d’abord vos idéaux sur la même page. Alors que les objectifs que vous avez financièrement peuvent ne jamais atteindre, il est possible de trouver un terrain d’entente. Vous devez atteindre un endroit où vous êtes tous les deux prêts à accommoder les préférences de l’autre en sacrifiant entièrement un côté ou l’autre., S’il y a de la dette, soyez honnête à ce sujet, et n’essayez pas de passer sous silence les faits simplement parce que vous souhaitez qu’ils soient meilleurs.
sortir de l’isolement.
le schéma de poursuite-retrait est une chose très réelle et qui peut être toxique pour la santé à long terme de la relation même la plus saine.
le schéma de poursuite-retrait peut se produire lorsqu’un partenaire s’accroche étroitement à l’autre ou lorsque les deux partenaires veulent de la proximité et de la connexion, mais qu’il y a une déconnexion perçue quelque part au milieu., La moitié de l’équation commence à croire que leurs besoins ne seront pas satisfaits, alors ils s’éloignent parce que c’est plus sûr que d’être déçus.
ils peuvent également se plaindre ou pousser pour plus de connexion, mais cela ne fonctionne pas sauf si les deux parties sont au courant et à bord pour le changement.
se retirer dans nos relations ou se retirer dans nos relations est un moyen sûr de se perdre et de perdre les vérités authentiques qui définissent qui nous sommes au cœur. Elle sape la confiance et la sécurité que nous recherchons dans une relation et elle sape la confiance et de la sécurité, nous trouvons en nous-mêmes., Ce modèle est une technique de torture universelle et la seule façon de le briser est d’être franc et brutal sur ce que sont vos problèmes et ce qui les cause.
résoudre ce problème d’isolement se résume à avoir une conversation franche. Vous devez aborder vos comportements, ainsi que les comportements, les points de vue, les émotions réactives et les besoins de base et les désirs de votre partenaire.
parfois, le simple fait d’avoir la conversation permet de faciliter le changement. Vous devez être honnête au sujet de vos besoins ainsi que les besoins de votre partenaire., La compagnie est un donner et prendre constant, et vous devez jouer des deux côtés du terrain, pas seulement un.
Satisfaire vos besoins sexuels.
c’est un sujet inconfortable pour beaucoup d’entre nous élevés dans les mondes rejetés des Puritains, mais satisfaire nos besoins sexuels est essentiel dans toute relation amoureuse.
La seule façon de traiter les questions de sexe est franche conversation. Parlez de vos fantasmes et de ce dont vous avez besoin pour vous sentir épanoui dans la chambre. Si vous avez besoin de votre partenaire pour prendre en charge plus souvent — dites-le-leur., N’ayez pas peur de demander ce que vous voulez et n’ayez pas peur de céder non plus.
Comme l’amour, le sexe est un donner et prendre. Apprenez à profiter des deux.
résolution et pardon.
Dans quelle mesure Avez-vous réellement essayé de résoudre et de pardonner les blessures du passé? Les chances sont, pas autant que vous pensez que vous avez.
plus souvent qu’autrement, une rupture dans notre relation est le résultat d’un échec à résoudre une blessure, un malentendu ou une blessure antérieure., Si les conflits passés n « ont pas été complètement résolus, ces blessures peuvent rester ouvertes pendant longtemps; purulente et saignante jusqu » à ce qu » elles deviennent quelque chose de toxique pour votre relation.
lâchez les rancunes et reconnaissez l’importance de revoir les déceptions passées avec un œil critique.
rétrospectivement, les blessures infligées par nos partenaires sont plus souvent causées par des malentendus que par de la malveillance réelle, mais nous avons besoin de temps et d’espace pour le reconnaître et l’accepter.,
Pardonnez à votre partenaire ses faux pas et reconnaissez qu’il est humain — tout comme vous — et capable de toutes les faiblesses liées à cette mortalité. Si quelque chose qu’ils ont fait continue de vous inquiéter au fil du temps, évoquez-le avec eux, et n’ayez pas peur d’accepter vos propres réactions comme vous l’êtes des leurs.
tout mettre ensemble
malgré ce que nous voyons dans les films, nos relations amoureuses sont tout sauf du soleil et des roses tout le temps., Être dans un partenariat engagé prend du travail et il faut une compréhension de soi ainsi qu’une compréhension intime des autres.
résolvez vos problèmes et pardonnez à votre partenaire lorsqu’il sort de la ligne ou ne répond pas aux attentes que vous avez d’eux. Comprendre pourquoi les relations échouent et savoir quand une relation vaut la peine de garder ou de lâcher prise.
être amoureux n’est jamais facile et le rester est encore plus difficile. Il faut beaucoup d’honnêteté brutale et de recul pour garder notre amour vivant, mais ce n’est pas impossible., Ramenez votre relation au bord du gouffre en faisant preuve de créativité et en revenant en contact avec les choses qui vous rassemblent, vous et votre bien-aimé.
être amoureux est difficile, mais être seul peut être encore plus difficile. Si votre amour est utile d’enregistrer, enregistrer — une étape à la fois.