Si vous êtes sur le wagon de perte de poids depuis que les survêtements juteux étaient une chose, le Dr Google pourrait être rapide pour vous dire que vous souffrez de fatigue surrénale. Mais WTF est-ce, et est-ce vraiment la raison derrière votre gain de poids?
WTF est la Fatigue surrénalienne, exactement?
vos glandes surrénales reposent sur vos reins et pompent les hormones, y compris le cortisol, l’adrénaline et la testostérone.,
la théorie est que les facteurs de stress quotidiens, comme votre patron tyrannique, se battent avec votre S. O., et un manque de sommeil peut épuiser vos glandes surrénales au fil du temps. Finalement, vos glandes surrénales repliées cessent de produire suffisamment d’hormones et les symptômes—y compris la prise de poids—s’installent.
mais tenez bon: « il n’y a aucune preuve scientifique que la fatigue surrénale existe”, explique Brian Quebbemann, MD, chirurgien bariatrique au Chapman Medical Center en Californie et président du programme N. E. W. Avons-nous souffler votre esprit?
pourquoi les médecins appellent B. s.
bien que le concept soit soutenu par de nombreux médecins de médecine alternative, sociétés de suppléments hormonaux et experts aléatoires sur les interwebs, Quebbemann dit que c’est juste une façon à la mode de blâmer votre poids sur quelque chose hors de votre contrôle., »Il est beaucoup trop simpliste pour définir le stress à long terme, et la sensation de fatigue qui va avec, comme une diminution de la production d’hormones surrénales, » dit-il. (Commencez votre transformation corporelle avec le DVD Look Better Naked de Women’s Health!)
Il convient de mentionner qu’en 2015, au milieu de l’intérêt croissant du public pour la fatigue surrénalienne, la Fondation des hormones (l’affilié de l’éducation publique de L’Endocrine Society) a publié une déclaration dissipant la fatigue surrénalienne comme un mythe.
La vraie affaire sur les troubles surrénaliens
Yikes., OK, donc juste parce que la fatigue surrénale n’a pas été prouvée, cela ne signifie pas que ce n’est pas dans le domaine de la possibilité, non? Eh bien, les experts disent, probs pas.
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c’est principalement parce que les conditions médicales graves qui affectent les glandes surrénales, y compris la maladie D’Addison et les tumeurs hypophysaires, ne provoquent pas de symptômes qui ressemblent à ce qu’on appelle la fatigue surrénalienne.
par exemple, avec ces conditions, vous perdez du poids au lieu de le gagner comme le prétendent les partisans de la fatigue surrénale., En fait, une perte sévère d’appétit et de poids sont des caractéristiques de l’insuffisance surrénalienne, selon les National Institutes of Health.
Donc là vous l’avez.
pourquoi vous prenez vraiment du poids
cela étant dit, il est possible que ces petites glandes puissent avoir un impact sur votre poids, juste d’une manière différente.
pour une majorité de femmes, des niveaux très élevés d’hormones surrénales (pas très bas) sont le problème, dit Quebbemann.
Lorsque vous traitez avec le stress chronique (à main levée, s’il vous plaît?), les glandes surrénales produisent un apport lourd et régulier de cortisol, ce qui peut nuire à la capacité de votre corps à répondre à l’insuline, explique Brunilda Nazario, interniste et endocrinologue certifiée par le Conseil, directrice médicale associée chez WebMD. Cela gâche votre capacité à brûler les graisses, ce qui augmente votre risque de prendre du poids, dit-elle.,
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c’est probablement pourquoi une étude publiée dans Psychoneuroendocrinology a révélé que lorsque les femmes stressées et non stressées suivaient le même régime, les femmes toujours fragilisées prenaient plus de poids et de graisse abdominale.
en plus de tout ce problème d’insuline, des niveaux de cortisol constamment élevés attisent votre appétit, ce qui rend impossible de suivre un plan d’alimentation saine, dit Nazario. Après tout, il y a une raison pour laquelle « stress manger » est une chose.
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