I can ’ t lie, guys. Joskus himoitsen niitä halpoja pakasteburritoja. Ne on vain niin helppo ostaa ja kätkeä pakastimeen päiviksi, kun ei tee mieli laittaa ruokaa. Mutta arvaa mitä? Ei todellakaan vie paljon aikaa tai vaivaa tehdä oman pakastin burritot, ainesosia valitset, ja ne ovat silti super halpa. Joten tänä viikonloppuna ruokin erän super yksinkertainen tehdä etukäteen papu ja juusto burritot ruokkia meitä viikon (ja sen jälkeen)., Säilytin puolet jääkaapissani seuraavat päivät, ja loput menivät pakastimeen pidemmäksi aikaa säilytykseen (mutta ollaan todellisia, ne ovat poissa parin viikon päästä).

Burrito Täyte Vaihtoehtoja

tein burritos super yksinkertainen, vain joitakin maustetaan riisi, mustia papuja, juustoa, taco-kastiketta, ja muutama vihreä sipulit, mutta vaihtoehtoja mitä voisi laittaa tehdä ennen burritos on loputon., Tässä on joitakin hyviä vaihtoehtoja:

  • Taco-maustettua jauhelihaa tai lihaa korvike
  • munakokkelia
  • paahdettuja kasviksia
  • pulled pork ja ananakset
  • jalapenoja
  • refried pavut (sen sijaan, että kokonaisia papuja)

Voit lisätä juuri mitään teidän burritoja, niin kauan kuin aine ei ole kovin vetistä tai on korkea vesipitoisuus (kuten tuoretta salaattia tai tomaattia). Ainesosia, joilla on paljon vettä ei tallentaa hyvin jääkaapissa tai pakastimessa ja parhaiten lisätään burritoja, että kulutetaan samana päivänä.,

Tulosta Resepti Päivittäistavarakaupan Listan Suosikkeja

4.88 24 ääntä

Mark Eteenpäin Papu ja Juustoa Burritos

Täydellinen stashing pakastimeen, nämä Merkki Eteenpäin Papu ja Juustoa Burritos säästää kiireinen arki-iltana!
Kokonaiskustannukset: $6.93 resepti / $0.,87 per burrito
Prep Time: 20 mins
Cook Time: 30 mins
Total Time: 50 mins

Servings: 8

Ingredients

Seasoned Rice

  • 1 Tbsp cooking oil ($0.04)
  • 1 clove garlic, minced ($0.08)
  • 1 tsp chili powder ($0.,10)
  • 1/4 tsp ground cumin ($0.02)
  • 1/4 tsp oregano ($0.02)
  • 1 cup long grain white rice ($0.53)
  • 1/2 tsp salt ($0.02)
  • 1.5 cups water ($0)

Burritos

  • 2 15oz. cans black beans ($1.18)
  • 2 cups shredded cheddar ($1.50)
  • 2 green onions ($0.17)
  • 1/2 cup taco sauce ($0.,88)
  • 8 suuri jauhoja tortilloja ($2.39)

Käyttöohjeet

  • Alkaa tehdä maustetaan riisi ensin, joten voit valmistaa loput ainekset, kuten riisi kokkeja. Lisää ruokaöljy ja jauheliha valkosipuliin kastikepannuun ja kuullota keskipitkällä noin minuutin ajan, jotta valkosipulista saadaan raaka reuna pois.
  • Lisää chili jauhe, kumina, oregano, ja riisi potin., Edelleen kuullota, koko ajan sekoittaen, noin kaksi minuuttia paahtoleipää, riisiä ja mausteita.
  • Huolellisesti, lisää vesi ja suola kattilaan, aseta kansi päälle, ja käännä lämpö jopa korkea. Anna kattilan tulla kiehuvaksi, käännä sitten lämpö alas alhaiseksi. Anna kattilan kiehua hiljalleen 15 minuuttia. 15 minuutin kuluttua sammuta lämpö ja anna riisin levätä rauhassa vielä viisi minuuttia. Lopuksi pöyhi riisi haarukalla.
  • Vaikka riisi on ruoanlaitto, huuhtele ja valuta musta pavut hyvin., Viipaloi vihreät sipulit.
  • – Kun riisi on valmis, ruoanlaitto ja olet valmis koota burritoja, pino neljä tortilloja iso lautanen ja laita kostea paperi pyyhe päälle. Mikroaaltouuni 30 sekuntia höyryttää tortillat, jotta ne taipuisampi ja helppo rullata. Höyrytä seuraavat neljä tortillaa vasta, kun olet valmis aloittamaan työskentelyn niiden kanssa.
  • kunkin tortilla lisää noin 1/3 cup riisi, 1/3 cup papuja, 1 Rkl taco-kastike, 1/4 cup silputtu cheddar, ja pari viipaletta vihreä sipuli., Roll burritos ylös tiukasti, varmista taita puolin ensin pitää täyte.
  • Säilytä burritos ilmatiiviiseen astiaan jääkaapissa 4-5 päivää, tai kääri kukin burrito erikseen pergamentti paperi tai muovikelmu, aseta pakastimeen laukku, ja tallentaa enintään kolme kuukautta.
  • Ruokaa Kylmässä: Aseta burrito vuonna paistinpannu tai grilli pannulla ja keitä yli keskipitkän miedolla lämmöllä, kunnes ulkona on ruskea ja rapea ja juusto on sulanut sisältä.,
  • Kokki Jäädytetty Mikroaaltouunissa: Aseta mikroaaltouuni sulatus asetus noin 9 minuuttia, tai sulatus painon mukaan-asetus on ohjelmoitu yhden punnan.
  • Kokki Jäädytetty Uunissa: Kääri burrito folioon ja paista esilämmitetään 350ºF uunissa noin 40 minuuttia.

Huomautuksia

Mikroaaltouuni ja uunit vaihtelevat, joten sinun täytyy ehkä säätää lämmittäminen ohjeita vastaavasti.

Katso tästä, miten reseptikustannukset lasketaan.,

kokeili tätä reseptiä?Mainitse @ budgetbytes tai tag #budgetbytes Instagram!

Ravitsemus

Tarjoilu: 1Serving ・ Kaloria: 348.13 kcal ・ Hiilihydraatteja: 44.19 puiset g ・ Proteiini: 15.59 g ・ Rasvaa: 12.73 g ・ Natriumia: 561.8 mg ・ Kuitu: 7.6 g

Ravitsemukselliset arvot ovat vain arvioita. Katso koko ravitsemuslauseke täältä.

yllä oleva laiteosa sisältää affiliate-linkkejä käyttämiimme ja rakastamiimme tuotteisiin. Amazon-kumppanina ansaitsen karsintaostoksista.,

Askel askeleelta Kuvia

Aloita riisin ensin, jotta voit valmistaa loput täytteen ainekset, kuten riisi kokkeja. Lisää 1 rkl ruokaöljyä ja yksi jauhettu valkosipulinkynsi kastikepannuun. Kuullota valkosipulia keskilämmöllä vain noin minuutin ajan, jotta raaka reuna saadaan pois valkosipulista. Lisää seuraavaksi 1 tl chilijauhetta, 1/4 tl kuminaa ja 1/4 tl oreganoa.

lisää myös 1 kuppi kypsentämätöntä pitkäjyväistä valkoista riisiä., Edelleen kuullota riisiä ja mausteita noin kaksi minuuttia, joka on paahtoleipää, riisiä ja mausteita ja parantaa niiden maku.

Seuraavaksi lisätään 1,5 dl vettä ja 1/2 tl suolaa. Laita kattilaan kansi, nosta lämpö korkealle ja anna sen kiehahtaa. Kun se alkaa kiehua, käännä lämpö matalaksi ja anna kiehua hiljalleen 15 minuuttia.

Kun kytevän 15 minuuttia, käännä lämpö pois ja anna riisin levätä rauhassa vielä viiden minuutin. Lopuksi pöyhi riisi haarukalla., Riisin hauduttaessa ja levätessä huuhtele ja valuta kaksi tölkkiä mustapapuja ja viipaloi kaksi vihreää sipulia.

Kun olet valmis koota oman burritoja, paikka 4 iso tortillat lautaselle ja peitä ne kostealla talouspaperilla. Mikroaaltouuni 30 sekuntia höyryä tortilloja, mikä tekee niistä notkea ja helppo rullata (steam toinen neljä, kun olet valmis).

Jotta jokainen burrito, paikka noin 1/3 kuppi maustettua riisiä, ja 1/3 cup mustia papuja kunkin tortilla.,

lisää 1 Rkl taco-kastike… (tämä auttaa pitämään burritos kostea)

Ja lopulta, 1/4 cup silputtu cheddar ja pari viipaletta vihreä sipuli. Pyörittele burritot tiiviisti, varmista, että taita sivut ensin kiinni täytteeseen.

nyt sinulla on kahdeksan burritos valmis syöminen tai tallentaa myöhempää!

Voit pitää burritos jääkaapissa 4-5 päivää., Kokki niitä jääkaapista voit vain sijoittaa ne pannulla tai grilli pannulla ja kypsennä keskilämmöllä, kunnes tortillat ovat ruskea ja rapea ja juusto on sulanut sisältä.

Tai voit jäädyttää niitä noin 3 kuukautta. Tietäen, että syömme nämä parissa viikossa, otin laiskan reitin ja pistin ne pakastepussiin. Jos haluat tallentaa pidempään ja estää pakastin polttaa, haluat kääri kukin burrito erikseen joko muovi-tai pergamentti ennen kuin laitat ne pakastimeen laukku.,

lämmitä, että burritos jäädytetty, voit joko käyttää mikroaaltouuni on sulatuksen asetus (omani kesti noin 9 minuuttia sulatus) tai lämmitä uunissa. Uunin käyttö vie jonkin aikaa pakasteelta. Kääri burrito folioon ja laita esilämmitettyyn 350ºF: n uuniin noin 40 minuutiksi.

Ja sitten nauttia! Jos haluat kuumentaa pakasteesta ja saada vielä sen mukavan rapean ulkokuoren, tekisin ensin sulatuksen mikrossa ja sitten rapsuttaisin sen lopuksi paistinpannulla.,