Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie messen, nehmen Harriet Griffey Quiz, um herauszufinden, wo Sie auf dem Vertrauen Einsätze sitzen – dann lesen Sie unsere Tipps, um herauszufinden, bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl.
Vertrauen fühlt sich emotional sicher, sicher und stark – es ist das Gegenteil von Angst, Angst oder Angst.,
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Es ist in deinem Herzen zu wissen, dass du sicher, fähig und talentiert bist und erreichen kannst, oder zumindest versuchen zu erreichen, was auch immer ist, dass Sie tun wollen.,
Es ist alles Teil der menschlichen Natur, sich über neue Situationen unsicher zu fühlen, aber es erlebt sie, die uns lehrt, Dinge zu tun und Vertrauen zu gewinnen, indem wir sie tun.
Wie zuversichtlich bist du? Machen Sie unseren Test…
7 Möglichkeiten, Ihr Vertrauen aufzubauen
Vermeiden Sie negatives Selbstgespräch
Wir sind oft härter bei uns selbst als bei anderen Menschen und es kann leicht sein, sich an Selbstkritik zu gewöhnen. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann helfen.,
Weitere Informationen finden Sie auf der Mind-Website.
Verbringen Sie weniger Zeit in sozialen Medien
Wenn wir viel Zeit in sozialen Medien verbringen, können wir uns mit Freunden und Prominenten vergleichen und am Ende denken, dass wir es nicht können unmöglich compare.It es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Social-Media-Konten der Menschen nicht unbedingt widerspiegeln, wie ihr Leben wirklich ist. Fallen Sie nicht auf den Hype herein.
Hängen mit Freunden und geliebten Personen
Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie hilft, uns daran zu erinnern, dass wir geliebt und geschätzt.,
Machen Sie eine Liste Ihrer Stärken und Leistungen
Setzen Sie sich mit einem Freund oder Verwandten und stellen Sie eine Liste Ihrer Stärken und Dinge, die Sie in Ihrem Leben erreicht haben.Sie werden überrascht sein, gute Eigenschaften oder Fähigkeiten zu entdecken, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie hatten.
Lernen Sie, nein zu sagen
Müde von der Zustimmung zu Dingen, die Sie lieber nicht zu? Bevor Sie sofort akzeptieren, atmen Sie ein und stimmen Sie der Anfrage nicht sofort zu. Entdecken Sie Natalie Lues Tipps, um im Podcast des In The Moment Magazins nicht mehr ein Volksfest zu sein.,
Speichern Sie Ihre Komplimente
Notieren Sie sich, wenn Ihnen jemand ein Kompliment macht, und lesen Sie sie, wenn Ihnen das Vertrauen fehlt.
Fotos von REASONS ART, Jiří Wagner und Priscilla Du Preez auf Unsplash.