Om du har varit på viktminskning vagn eftersom Saftiga träningsoveraller var en sak, Dr.Google kan vara snabb att berätta att du lider av adrenal trötthet. Men WTF är det, och är det verkligen orsaken till din viktökning?
WTF är Adrenal trötthet, exakt?
dina binjurar sitter ovanpå dina njurar och pumpar ut hormoner, inklusive kortisol, adrenalin och testosteron.,
teorin är att dagliga stressfaktorer, som din tyranniska chef, kämpar med din SO, och brist på sömn kan uttömma dina binjurar över tiden. Så småningom slutar dina tuckered-out adrenaler att producera tillräckligt med hormoner och symtom—inklusive viktökning-in.
Men att hålla upp: ”Det finns inga vetenskapliga bevis för att adrenal trötthet existerar”, säger Brian Quebbemann, M. D., en bariatric kirurg med Chapman Medical Center i Kalifornien och ordförande i N. E. W. Program. Har vi just blåst dig?
varför läkare ringer B. S.
även om konceptet stöds av många alternativ medicin läkare, hormontillskott företag, och slumpmässiga experter på interwebs, Quebbemann säger att det är bara ett trendigt sätt att skylla din vikt på något utanför din kontroll.,”Det är alldeles för förenklat att definiera långvarig stress och känslan av trötthet som går med på det, som en minskning av binjursproduktionen av hormoner”, säger han. (Starta din kropp omvandling med kvinnors hälsa ser bättre naken DVD!)
det är värt att nämna att i 2015, mitt växande allmänintresse i adrenal trötthet, publicerade hormon Foundation (public education affiliate of the Endocrine Society) ett uttalande som skingrar adrenal trötthet som en myt.
den verkliga affären på binjurssjukdomar
Yikes., Bara för att adrenal trötthet inte har bevisats, betyder det inte att det inte är möjligt, eller hur? Tja, experter säger, probs inte.
relaterat: 4 sätt att aktivera dina Viktminskningshormoner idag
det beror främst på att allvarliga medicinska tillstånd som påverkar binjurarna, inklusive Addisons sjukdom och hypofystumörer, inte orsakar symtom som ser ut som så kallad binjurmattning.
till exempel, med dessa villkor du gå ner i vikt i stället för att få det som adrenal trötthet förespråkare hävdar., Faktum är att allvarlig aptitlöshet och vikt är kännetecken för binjurinsufficiens, enligt National Institutes of Health.
Så där har du det.
varför du verkligen går upp i vikt
med det sagt är det möjligt att dessa små körtlar kan påverka din vikt, bara på ett annat sätt.
för en majoritet av kvinnor är superhöga nivåer av binjurhormoner (inte superlåga) problemet, säger Quebbemann.
vid hantering av kronisk stress (handuppräckning, tack?), binjurarna producerar en tung, stadig leverans av kortisol, vilket kan försämra kroppens förmåga att svara på insulin, säger styrelsecertifierad invärtes och endokrinolog Brunilda Nazario, MD, associate medical director på WebMD. Detta bråkar med din förmåga att bränna fett, vilket ökar din risk att gå upp i vikt, säger hon.,
relaterad: är de-betonar nyckeln till viktminskning?
det är förmodligen därför en studie publicerad i psykoneuroendokrinologi fann att när stressade och icke-stressade kvinnor följde samma diet fick de alltid frazzled kvinnorna mer vikt och bukfett.
utöver det hela insulinproblemet, fortsätter höga kortisolnivåer att stoke din aptit, vilket gör det omöjligt att följa en hälsosam kostplan, säger Nazario. Det finns trots allt en anledning att ”stress äta” är en sak.
alla GIF via giphy.com. – herr talman!,