så, du är redo att sluta pumpa! Jag gissar att det här inte är ett beslut du kom till lätt. Eller så kanske du har kommit över det. Hur som helst, i det här inlägget kommer vi att diskutera hur man spenderar av pumpning.
det finns några scenarier som kommer att granskas. Med ett alternativ att stoppa pumpning och, om tillämpligt, amning, helt. Och den andra möjligheten är att du avvänjer dig från att pumpa men fortfarande ammar.,
beroende på dina behov och om du planerar att sjuksköterska, kommer det att finnas olika sätt på vilka du kommer att behöva gå om avvänjning av pumpning.
hur man bestämmer sig för att avvänja pumpning
kanske du tänker att jag vill sluta pumpa men känna sig skyldig. Eller du är nervös för att du undrar vad som händer om du slutar pumpa. Dessa är bara några av de faktorer som kan spela in ditt beslut att sluta pumpa.
som en mamma som kämpade för att pumpa för preemie tvillingar har jag varit där!, I mitt speciella fall var jag så utmattad och stressad, men jag ville att mina barnflickor skulle ha så mycket bröstmjölk som möjligt.
men efter 11 veckor av detta kunde jag bara inte göra det längre. Under jag visste att det var viktigare att jag var mentalt frisk att ta hand om mina barn, än det var för dem att ha bröstmjölk. Detta var den viktigaste faktorn i mitt personliga beslut att sluta pumpa och byta till formelmatning.
vissa saker att tänka på för ditt eget mycket personliga beslut att avvänja pumpning inkluderar:
- kommer detta att skapa mindre stress för dig?,
- Om du byter till omvårdnad-hur går omvårdnadssessioner?
- Om du byter till formel-har ditt barn försökt formel och gillar han eller hon det?
- kommer du ångra att du inte pumpar längre?
sluta pumpa men känna sig skyldig
ditt beslut att sluta pumpa kan leda till negativa känslor. Känner du dig misslyckad? Känner du dig självisk för att du vill sluta pumpa? Dessa är helt normala känslor att ha. Om du inte känner på det här sättet kan du hoppa över det här avsnittet.
hur kan du övervinna dessa negativa känslor?, Låt oss börja med att fokusera på det positiva. Du är här för att du avvänjer dig från pumpning. Detta innebär att ditt barn fick matas bröstmjölk under en tid. Det är så häftigt!
ditt barn kunde få fördelarna med att få bröstmjölk under en tidsperiod och du måste fira det.
nu ska vi fokusera på det faktum att din mentala hälsa är viktigare än ditt barn med bröstmjölk. Om du inte kan ta hand om ditt barn på lämpligt sätt, och pumpning är en av de saker som betonar dig, måste du påminna dig om detta faktum.,
i min personliga erfarenhet hade jag både min man och min mamma uppmuntrande mig att fortsätta pumpa. Vilket är bra, det här är vad vi lärde oss i vår dubbla amningsklass.
människor runt amning (eller pumpning) mamma måste vara deras cheerleaders. Och om mamma känner sig nere om amning, måste du vara stödjande och uppmuntra henne att fortsätta med det.
Jag hade också en vän som berättade för mig att de människor hon visste som inte ammade bara inte försökte tillräckligt hårt., Jag älskar min vän, men för alla som arbetar med en liknande fråga, få dessa negativa kommentarer ur ditt huvud! Du måste göra det som är rätt för dig och din familj.
i slutet av dagen måste du följa dina instinkter. Du kommer att veta djupt inne i vad det bästa beslutet är. Och när du slutar bröstpumpa, kommer det förmodligen att känna sig konstigt i några dagar. Men du kommer att vänja dig vid din nya rutin och livet kommer att fortsätta.
avvänjning från att pumpa kall kalkon
kan du avvänja från att pumpa kall kalkon? Det beror på., Om du bara vill sluta pumpa och amma (om du ammar också), så är svaret nej!
anledningen till att du inte kan sluta pumpa och bryta kall kalkon, är att det inte är hälsosamt för din eller din baby. Målet skulle vara att långsamt minska bröstmjölksmatningar under loppet av en vecka eller två. Denna fråga kommer att diskuteras mer nedan.
Nu, om du funderar på att byta till amning efter uteslutande pumpning eller om du har gjort en kombination av pumpning och amning, kanske du kan avvänja från att pumpa kall kalkon.,
i grund och botten, så länge du ersätter varje pumpningssession med en omvårdnadssession, kan du säkert avvänja från att pumpa kall kalkon. Du kan också säkert ta bort en matningssession om du väljer att.
om du till exempel pumpar tre gånger per dag och ammar fyra gånger per dag, för totalt sju matningar per dag, kan du säkert minska dina totala matningar till sex per dag. Du skulle behöva byta ut två pumpsessioner med en omvårdnadssession. Och du kan göra det samtidigt som du avvänjer dig från att pumpa, medan du fortfarande ammar.,
avvänjning från att pumpa biverkningar
låt oss nu gå vidare till att diskutera hur man spenderar från att pumpa för de mammor som inte ammar efter avvänjning.
först bör vi diskutera avvänjning från att pumpa biverkningar som du bör vara beredd på. När du börjar avvänjningsprocessen kommer dina bröst att känna sig fylligare. Detta kan ge dig högre risk för mastit och igensatta mjölkkanaler.,
ett sätt att förhindra detta problem skulle vara att massera dina bröst, med särskild uppmärksamhet på de lokaliserade hårdare fläckarna på dina bröst. Dessutom är det viktigt att sakta släppa pumpsessioner enligt schemat nedan.
avvänjning från pumpning av hormonförändringar är en annan bieffekt. För många kvinnor samtidigt som de producerar bröstmjölk stannar deras period. Eftersom deras kropp skiftar tillbaka till menstruationscykeln, kommer hormonella förändringar sannolikt att följa med det.,
för att få hjälp med att navigera i de förändringar du kan uppleva när du avvänjer dig från att pumpa, kolla in dessa tips för din mentala hälsa när du avvänjer dig.
hur lång tid tar det att avvänja pumpning?
hur lång tid det tar att avvänja pumpning beror på hur många pumpsessioner du för närvarande gör.
den allmänna regeln skulle vara att släppa en pumpsession var tredje till fyra dagar. Se diagrammet nedan för att få en uppfattning om hur lång tid det kan ta att sluta bröstpumpning helt.,>3
9-12
2
6-8
How To Wean Off Pumping
Now that you know some side effects to expect when weaning off pumping and also how long the whole weaning process will take., Låt oss granska en stegvis process för avvänjning från bröstpumpen.
- börja med att släppa en pumpsession. Till exempel, om du har pumpat 6 gånger per dag, minskar du till 5 pumpar per dag.
- syftar till att släppa din sena eftermiddag eller kväll pumpning sessioner först. Släpp den första pumpsessionen på morgonen sist.
- Du kan behöva ändra pumpschemat något varje gång du minskar en pumpsession. Syftet med detta är att hålla dina sessioner jämnt fördelade under hela dagen.
- efter minst 3 dagar, släpp en annan pumpningssession., Från exemplet ovan skulle du nu släppa ner till 4 pumpsessioner.
- fortsätt att släppa sessioner var 3 till 4 dagar tills du är nere till noll pumpning sessioner.
- du är nu nästan helt avvanda från pumpning! Gå så länge du kan mellan sessioner, förhoppningsvis åtminstone en dag.
- Om du behöver pumpa för lättnad, pumpa bara en kort stund tills du känner dig lättad. Detta kan hända med några dagar under en kort tid.
- så småningom kommer din bröstmjölk att torka upp och du behöver inte pumpa längre.
och det är det., Lycka till när du navigerar avvänjning från pumpning. Det kan vara ett stort beslut för dig att göra som mamma. Se till att du är definitivt redo att sluta innan du fortsätter. När du fortsätter med avvänjning från pumpning, är det viktigaste att komma ihåg att vänta några dagar innan du släpper en annan pumpningssession. Du har den här mamma!