by: E. B. Johnson

związki czasami idą na południe. Ludzie są złożonymi stworzeniami, a nasze życie miłosne jest jeszcze bardziej złożone. W miarę upływu dni, a nasze życie staje się bardziej ruchliwe, to często nasze związki z naszymi bliskimi cierpią najbardziej. Kiedy komunikacja i połączenie się rozpadają, potrzeba znajomości siebie i swojego partnera, aby wprowadzić znaczące zmiany potrzebne do odwrócenia sytuacji.

jak wiele rzeczy, praca nad naszymi romantycznymi związkami może być trudna., Czasami żale i frustracje, które mamy z naszym partnerem lub nasze okoliczności biegną głęboko. To może być trudne do przebaczenia lub przejść dalej, gdy są emocje, takie jak wstyd lub poczucie winy w grze.

Jeśli chcesz zresetować swój związek, musisz być gotowy na nowy początek, ale to zaczyna się od pogłębionego zrozumienia Twojej miłości i zaczyna się od zaakceptowania siebie. Zepsute rzeczy można naprawić, ale mocowanie jest często trudniejsze niż łamanie. Jesteś gotowa naprawić swój związek? Więc przygotuj się na naprawę.,

Kiedy rzeczy zostają wyrzucone z kilter i nasze Romantyczne uwikłania zaczynają się rozpadać, może być kuszące (i łatwe), aby wskoczyć do gry winner-take-all blame, ale prawda jest taka, że istnieje wiele powodów, dla których nasze relacje nie układają się tak, jak liczyliśmy.

zderzenie oczekiwań.

wszelkie cierpienia i nieszczęścia w życiu sprowadzają się do niepowodzenia oczekiwań. Złość, smutek lub frustracja są wynikiem rozczarowania. Kiedy sprawy nie idą po naszej myśli, denerwuje nas to i szukamy kogoś, kogo można winić.

to samo można powiedzieć o naszych związkach.,

jedną z najczęstszych przyczyn awarii sprzęgła jest zderzenie oczekiwań.

gdzieś po drodze, oboje przyszliście oczekiwać różnych rzeczy od siebie i nie mogli nadążyć za grą. To nie jest dobra ani zła rzecz, po prostu jest, i to jest coś, co dzieje się naturalnie w czasie.

zmieniamy się, i jak zmieniamy rzeczy, które chcemy od życia i ludzi wokół nas również się zmienia. Kluczem do szczęścia jest uświadomienie sobie tego, a także uświadomienie sobie, że wszystko jest nietrwałe.,

wszystko się zmienia, w tym nasze relacje. Nic nie jest koniecznie na zawsze i nic nigdy nie jest gwarantowane.

problemy z zaufaniem.

na pewnym poziomie każdy ma pewien stopień zaufania. Utrata zaufania jest jednym z najbardziej szkodliwych zarażeń w każdym związku i jednym z najczęstszych powodów, dla których nie spotykamy się twarzą w twarz z naszymi partnerami.

problemy z zaufaniem mogą wynikać z wielu czynników, w tym traumy z dzieciństwa, ale zawsze skutkują pewnymi niesmacznymi zachowaniami, które mogą być szkodliwe nie tylko dla nas samych, ale także dla naszych partnerów i rodzin.,

Kiedy nie ufamy ludziom wokół nas, nie ufamy sobie i skaczemy w rzeczy takie jak nieuzasadniona sztywność, niewierność fizyczna i seksualna, niewierność emocjonalna oraz gwałtowna i destrukcyjna zazdrość i zaborczość.

Jeśli zaufanie jest poważnym problemem w twoim związku, musisz zbadać, czy ten brak zaufania opiera się na wzorze dowodów, czy po prostu bagażu emocjonalnego, którego jeszcze nie wypuszczono. Zastanów się szczerze, czy Twoje brakujące zaufanie opiera się na treści, czy kulminacji nieuzasadnionych obaw, których jeszcze nie rozwiązałeś.

grow-apart rut.,

czasami rzeczy stają się dla nas czerstwe lub nudne i powoduje, że odciągamy się od kogoś, kto kiedyś nas zachwycił.

obowiązki rozpraszają nas i czas szybko mija. Gdy już skończycie wspólne zmagania na wzgórzu, prawie nie ma czasu, aby pogratulować sobie nawzajem, zanim zdacie sobie sprawę, że nie stoicie już obok osoby, z którą rozpoczęliście podróż.

tę rutynę można przezwyciężyć, ale wymaga to trochę czasu i wysiłku., Znalezienie drogi powrotnej do wzajemnego połączenia jest procesem, który wymaga od was obu, abyście zaczęli od odrywania niektórych z tych nowych warstw, które wyhodowaliście przez lata.

awaria komunikacji.

komunikacja jest jednym z najbardziej krytycznych elementów udanego związku (i jednym z najczęstszych powodów, dla których się rozpadają). Liczne badania zidentyfikowały komunikację jako jeden z głównych powodów, dla których pary szukają terapii, a także jeden z największych powodów, dla których szukają rozwodu lub separacji.,

sposób, w jaki komunikujesz się ze swoim partnerem, może być jednym z największych wskaźników tego, gdzie jest twoje partnerstwo i dokąd zmierza. Jeśli traktujecie się ze sobą regularnie z pogardą, która jest przeciwieństwem szacunku, to jest szansa, że gdzieś jest trucizna, która zżera wasze połączenie.

poruszający się z różnymi prędkościami.

życie dzieje się w epokach i etapach i przez te etapy możemy czasami zmienić sposób, w jaki się poruszamy i tempo, w jakim się poruszamy. Kiedy jedno z was uderzy w gaz, drugiemu może być ciężko nadążyć., Im więcej przestrzeni rośnie między wami, tym więcej urazy rośnie z czasem.

rozbieżność relacyjna może się zdarzyć z wielu powodów, ale zmiana tempa jest zawsze czynnikiem. Jeśli jeden partner szybko postępuje w swojej karierze, podczas gdy drugi pozostaje w stagnacji w domu, rzeczy stają się niezrównoważone w czasie i ścieżki oddzielone.

poruszanie się z różnymi prędkościami może być dobrą rzeczą, ale może być również złą rzeczą.

, Wiedzieć, kiedy rzeczy zmierzają w tym samym kierunku i wiedzieć, kiedy rozchodzą się na różnych ścieżkach.

zmiana priorytetów.

jako ludzie, wszyscy mamy różne cele i priorytety w naszym życiu. Dla niektórych skupiają się na pracy i rozwijaniu się w wybranej karierze. Dla niektórych na zawsze będą ścigać idealną rodzinę i ten płotek na przedmieściach.

wszyscy mamy swoje priorytety, ale konieczne jest, aby te priorytety wyrównały się lub komplementowały, aby nasze relacje mogły się rozwijać., Gdy priorytety staną się zbyt drastycznie rozbieżne, może to spowodować dramatyczną szczelinę, której nie da się przezwyciężyć — staraj się, jak możesz.

problemy ze zgodnością.

można by pomyśleć, że będziemy wystarczająco mądrzy, aby wybrać partnerów, którzy są zgodni z tym, kim i czym jesteśmy, ale nie zawsze tak jest. Niektórzy z nas są tak zdesperowani, aby kochać, że osiedlimy się z każdym, kto nas będzie miał, ustawiając się na idei zmiany siebie lub innych, aby pasowały do każdej urojonej fantazji, którą wyobrażamy sobie w oku naszego umysłu.,

można by napisać książkę na temat kompatybilności, ale wystarczy powiedzieć tak: bez kompatybilności nie ma prawdziwej intymności. Poznaj siebie i dowiedz się, do kogo cię pociąga i dlaczego. Tylko wtedy możesz odblokować klucze tego, czego naprawdę potrzebujesz od swoich romantycznych uwikłań.

nadużycie.

jest tak wiele rodzajów nadużyć, które przyczyniają się do upadku Związku, że nie można wymienić ich wszystkich. Na potrzeby tego artykułu skupimy się na dużych: nadużywaniu nawyków i nadużyciach relacyjnych.,

nadużywanie nawyków przyczynia się do rozpadu związku, gdy jeden z partnerów rozwija styl życia lub nałóg nadużywania substancji, które psuje związek z powodu jego wszechobecności lub intensywności. Może to być nałóg narkotykowy lub nałóg hazardowy; nawyk pornograficzny lub nawyk pracy.

nadużycie relacyjne jest nadużyciem, o którym zazwyczaj myślimy, gdy myślimy o rozstaniu lub załamaniu w romansie. Jest to powtarzające się maltretowanie jednego lub obu partnerów i może składać się z fizycznego, psychicznego i emocjonalnego znęcania się i tortur.

gdy warto zapisać związek.,

mimo, że związek jest mocno zepsuty, nadal można go naprawić. Jako dziecko, które dorastało w agresywnym domu, myślę, że ważne jest, aby pamiętać, że nie wszystkie relacje są warte uratowania.

jeśli znajdujesz się w obraźliwym związku (fizycznym, emocjonalnym lub innym), nie ma ratowania ani zmiany drugiej osoby. Ani teraz, ani nigdy.

niektóre relacje można jednak zapisać i to właśnie te relacje powinniśmy ciężko pracować, aby je uratować za wszelką cenę.,

jedna kwestia może być trudniejsza niż inna, ale można to zrobić z otwartymi liniami komunikacji i zrozumieniem, że szczerość, która nadchodzi, będzie surowa. Kiedy oboje zaczniecie brać odpowiedzialność za naprawę swoich relacji, możecie wrócić do tego samego zespołu i dostosować swoje cele i oczekiwania.

Może nie straciłeś tego uczucia miłości, ale możesz potrzebować pomocy osoby trzeciej, aby je ponownie znaleźć.,

10 kluczy do naprawy Twojego związku.

więc jak sobie z tym radzić, gdy zaczynają się „mylić”? Nie ma jednego sposobu, aby to zrobić, ale według ekspertów, to niektóre z obszarów, na których powinieneś się skupić, jeśli chcesz ponownie połączyć się z osobą, którą kochasz.

pogódź się i zaakceptuj niepożądane elementy swojego partnera.

jeśli spędziłeś trochę czasu czytając któryś z moich artykułów na temat siebie lub miłości, to wiesz, że pierwszym krokiem w naprawieniu każdego problemu, który mamy, jest często akceptacja., Jest to podwójnie prawdziwe, jeśli chodzi o naprawianie naszych relacji.

Kiedy zobowiązujemy się do kochania kogoś, musi to być całkowicie i bez wyjątku. Podczas gdy może nie kochać fakt, że twój partner jest uczulony na koty (co niemożliwe, aby kiedykolwiek właścicielem kotek z własnej) trzeba nauczyć się akceptować ten fakt, a nie tylko żałośnie ruszając dalej.

brak akceptacji wszystkich aspektów naszych partnerów, dobrych i złych, prowadzi do urazy i niezdolności do bycia elastycznym i zrozumienia między sobą., Jeśli chcesz uleczyć rany, które rozrywają na strzępy tkankę Twojej miłości, zacznij od akceptacji siebie nawzajem takimi, jakimi jesteś-a nie takimi, jakimi chcesz, aby druga osoba była.

Nauka bycia płynnym, gdy ma to znaczenie.

pary często się rozdzielają, ponieważ stają się spolaryzowane w myśleniu i nie chcą docenić punktów widzenia partnera. Aby każda relacja naprawdę odniosła sukces, konieczne jest przyjęcie bardziej elastycznego podejścia i bycie subiektywnym w sposobie postrzegania przekonań naszych partnerów.

kiedy małżonkowie lub partnerzy postrzegają rzeczy inaczej, może to być groźne lub unieważniające.,

w fazie podróży poślubnej staramy się maskować te różnice, maskując je lub układając wszystko razem, aby wszystko „działało” bez względu na koszty.

będąc w długoterminowych związkach mają zabawny sposób doprowadzenia tych rzeczy do powierzchni, choć, a kiedy pojawiają się, musimy ciężko pracować, aby otworzyć nasze umysły i zaakceptować — a nie zagrożone przez — te różnice w postawie lub perspektywy.

zmiana partnera to nie zdrada. To życie., Zaakceptuj ich takimi, jakimi są i podejmuj uczciwy wysiłek, aby dostosować się, gdy wszystko się zmieni.

pokaz prawdziwego zainteresowania.

im dłużej z kimś spędzamy, tym lepiej myślimy, że go znamy. Kiedy czujemy się zbyt komfortowo, jedziemy na autopilota, a kiedy tak się dzieje, możemy zapomnieć o prawdziwym zainteresowaniu naszymi partnerami i rzeczami, które są dla nich ważne.

niezależnie od tego, czy masz wiele wspólnych zainteresowań i obaw, musisz pogłębić swoją przyjaźń, pielęgnując zainteresowanie interesami ludzi, których kochamy., Regularne sprawdzanie ich życia i rzeczy, które sprawiają, że kleszcz wymaga wysiłku, ale jest również wyrazem miłości i zaangażowania.

zapytaj swojego partnera o jego życie, jego nadzieje i marzenia, a możesz być zaskoczony tym, co odkrywasz po drodze.

prawdziwe okazywanie uczuć.

Jeśli kogoś kochasz musisz to pokazać. Zbyt często zapominamy o sile prawdziwego okazywania uczuć, ale jest to jedno z najpotężniejszych narzędzi, jakie mamy w naprawianiu zepsutego związku.,

przypomnij sobie te romantyczne pierwsze chwile w twoim związku.pamiętaj o motylach i sposobie, w jaki się czułeś. Chociaż możesz nigdy nie być w stanie odzyskać dokładnej mocy tych uczuć, możesz odzyskać jej część, rozmawiając otwarcie ze swoim partnerem i wyrażając swoją miłość poprzez małe, autentyczne okazy uczucia.

Kiedy życie staje się zajęte, czasami możemy zapomnieć, aby ludzie wiedzieli, że ich kochamy, ale to ważne., Nie zakładaj, że twój partner wie, jak bardzo ci na nich zależy; pokaż im codziennie, mówiąc im i pokazując im, jak bardzo ci zależy.

Przywróć to dziecięce cudo.

w naszych związkach są różne sposoby na odświeżenie tego dziecięcego cudu, ale wymaga to od nas kreatywnego myślenia o tym, jak radzimy sobie z naszymi romantycznymi nieszczęściami.

ożywienie związku czasami wymaga drastycznego ruchu, takiego jak planowanie romantycznych wakacji lub planowanie regularnych dat opiekunki i noce randkowe., To może być tak proste, jak wyjście na łono natury, choć, lub spędzać czas po prostu omawiając swoje marzenia i wszystkie rzeczy, które oboje chcą osiągnąć w swoim życiu.

przypomnij sobie radosne rzeczy, które zrobiłeś podczas zalotów i zastanów się nad rzeczami o swoim partnerze, które spowodowały, że cementowałeś swoje zaangażowanie w nie. Czy były jakieś ekscytujące zajęcia, w które kiedyś się angażowaliście? Im więcej pozytywnych rzeczy dzielicie, tym bardziej rozjaśni to waszą miłość.

Jakie granice wyznaczasz swojemu partnerowi?, Jakie mają wobec ciebie granice? Jeśli masz problemy z odpowiedzią na jedno lub oba z tych pytań, są szanse, że istnieje poważna nierównowaga w związku, który musi zostać poprawiony.

nasze granice i nasze ograniczenia są wyznacznikami tego, co będziemy tolerować, a czego nie. Są one przejawem naszej własnej wartości, a bez nich tworzymy w naszym życiu przeciwności losu, które są szkodliwe.

aby czuć się komfortowo w naszych relacjach, nasze granice (jak również granice naszych partnerów) muszą być jasno określone., Granice te wskazują wszystko, od tego, co widzisz jako odpowiednie zachowanie w swoim partnerze, po to, ile prywatności potrzebujesz dla własnego samopoczucia psychicznego.

zapoznaj się z własnymi potrzebami i ograniczeniami, a także z partnerami i pracuj ciężko, aby wynegocjować ugodowe kompromisy, w których te rzeczy po prostu się nie spotykają. Jeśli pochodzisz z myślenia, że rozwiązania istnieją dla wszystkich tych problemów, znajdziesz je … ale będziesz musiał trochę poszperać.

przestań się kłócić o pieniądze i zacznij o nich mówić.,

Każda para w pewnym momencie nie zgadza się z pieniędzmi, ale można tego uniknąć, przyjmując otwartą i uczciwą postawę na temat całej sprawy od skoku.

wszyscy zajmujemy się takimi sprawami jak nasze zarobki, inwestycje i długi, ale tematy takie jak gromadzenie bogactwa i radzenie sobie z długami są trudne.

najpierw zdobądź ideały na tej samej stronie. Chociaż cele, które masz finansowo, mogą nigdy się nie spełnić, można znaleźć kompromis. Musisz dotrzeć do miejsca, w którym oboje jesteście gotowi dostosować się do swoich preferencji z całkowitym poświęceniem jednej lub drugiej strony., Jeśli jest zadłużenie, bądź szczery i nie staraj się tuszować faktów tylko dlatego, że chciałbyś, aby były lepsze.

wyrwać się z izolacji.

wzorzec wypłat jest bardzo realny i może być toksyczny dla długoterminowego zdrowia nawet najzdrowszego związku.

wzorzec kontynuowania wycofywania może się zdarzyć, gdy jeden partner przylega ściśle do drugiego lub gdy obaj partnerzy chcą bliskości i połączenia, ale gdzieś w środku jest postrzegane odłączenie., Połowa równania zaczyna wierzyć, że ich potrzeby nie zostaną zaspokojone, więc wycofują się, ponieważ czuje się bezpieczniej niż rozczarowanie.

mogą też narzekać lub naciskać na więcej połączeń, ale to nie działa, chyba że obie strony są świadome i pokładają zmiany.

wycofanie się w naszych związkach lub wycofanie się w naszych związkach to pewny sposób na zatracenie siebie i autentycznych prawd, które określają, kim jesteśmy w naszym rdzeniu. Podważa zaufanie i bezpieczeństwo, których szukamy w związku, a także zaufanie i bezpieczeństwo, które znajdujemy w sobie., Ten wzór jest uniwersalną techniką tortur i jedynym sposobem, aby go złamać, jest być tępym i brutalnym o tym, jakie są Twoje problemy i co je powoduje.

rozwiązanie problemu izolacji sprowadza się do szczerej rozmowy. Musisz zająć się swoimi zachowaniami, a także zachowaniami, poglądami, reaktywnymi emocjami oraz podstawowymi potrzebami i tęsknotami partnera.

czasami samo prowadzenie rozmowy pozwala na ułatwienie zmiany. Musisz być szczery o swoich potrzebach, jak również potrzeb partnera, jak również., Towarzystwo to ciągłe dawanie i branie, a trzeba grać po obu stronach boiska, a nie tylko po jednej.

zaspokoić swoje potrzeby seksualne.

jest to niewygodny temat dla wielu z nas wychowanych w odrzuconych światach purytanów, ale zaspokajanie naszych potrzeb seksualnych jest kluczowe w każdym romantycznym związku.

jedynym sposobem radzenia sobie z problemami seksu jest szczera rozmowa. Porozmawiaj o swoich fantazjach i tym, czego potrzebujesz, aby poczuć się spełnionym w sypialni. Jeśli potrzebujesz, aby twój partner częściej przejmował dowodzenie — powiedz mu to., Nie bój się prosić o to, czego chcesz i nie bój się poddać.

jak miłość, seks to dawanie i branie. Dowiedz się, jak cieszyć się obiema.

postanowienie i przebaczenie.

jak bardzo starałeś się rozwiązać i przebaczyć dawne krzywdy? Szanse są takie, że nie tyle, ile myślisz, że masz.

najczęściej załamanie naszego związku jest wynikiem braku rozwiązania poprzedniego urazu, nieporozumienia lub urazu., Jeśli wcześniejsze konflikty nie zostały w pełni rozwiązane, te rany mogą pozostać otwarte przez długi czas; ropieją i krwawią, dopóki nie staną się czymś toksycznym dla twojego związku.

Odpuść sobie urazy i Uznaj znaczenie recenzowania poprzednich rozczarowań krytycznym okiem.

z perspektywy czasu rany zadawane przez naszych partnerów są częściej spowodowane przez nieporozumienia niż faktyczną złośliwość, ale potrzebujemy czasu i przestrzeni, aby to rozpoznać i zaakceptować.,

Wybacz swojemu partnerowi ich błędy i przyznaj, że są ludźmi — tak jak ty — i są zdolni do wszystkich błędów związanych z tą śmiertelnością. Jeśli coś, co zrobili, nadal Cię denerwuje z czasem, przynieś to z nimi i nie bój się tak akceptować własnych reakcji, jak jesteś ich.

składając to wszystko w całość…

pomimo tego, co widzimy w filmach, nasze romantyczne związki są niczym innym, jak słońcem i różami przez cały czas., Bycie w zaangażowanym partnerstwie wymaga pracy i zrozumienia siebie, a także intymnego zrozumienia innych.

Rozwiąż swoje problemy i wybacz swojemu partnerowi, gdy przekroczy granicę lub nie spełni Twoich oczekiwań. Zrozumieć, dlaczego relacje zawodzą i wiedzieć, kiedy związek jest wart utrzymania lub puścić.

bycie zakochanym nigdy nie jest łatwe, a pozostanie w ten sposób jest jeszcze trudniejsze. Potrzeba dużo brutalnej szczerości i retrospekcji, aby utrzymać naszą miłość przy życiu, ale to nie jest niemożliwe., Bring your relation back from the brink poprzez coraz kreatywne i coraz z powrotem w kontakcie z rzeczy, które przynoszą Ciebie i ukochanej osoby razem.

bycie zakochanym jest trudne, ale samotność może być jeszcze trudniejsza. Jeśli twoja miłość jest warta ocalenia, zapisz ją-krok po kroku.