Het leven verandert na een miskraam. Ik spreek uit ervaring: bijna zeven jaar geleden verloor ik mijn tweede kind aan een miskraam, en elk deel van mij veranderde. In de tijd daarna, met zorg voor mezelf en liefde van mijn familie en vrienden, ben ik in veel opzichten sterker omdat ik zo gebroken ben., Ik wou alleen dat ik mijn cyclus in kaart had gebracht tijdens en na mijn verlies, waardoor een vrouw beter kan detecteren wanneer de ovulatie na een miskraam zal optreden, om haar te helpen betere beslissingen te nemen over haar gezondheid en vruchtbaarheid na een miskraam.
ten tijde van mijn miskraam was ik nog niet bezig mijn cyclus in kaart te brengen. Achteraf gezien wou ik dat ik een beter begrip had gehad van wat er in mijn lichaam gebeurde, zodat ik meer vertrouwen had in het nemen van beslissingen over het proberen om opnieuw zwanger te worden.,
veel vrouwen die een miskraam hebben, vragen zich af wat hun ervaring betekent voor het in kaart brengen. De meeste Fertility Awareness methoden (of FAMs, ook bekend vruchtbaarheid bewustzijn gebaseerde methoden of natuurlijke gezinsplanning) bevatten geen specifiek protocol voor het in kaart brengen na een miskraam. Echter, FAMs bieden een gedetailleerd begrip van de menstruele cyclus, met inbegrip van de tekenen van ovulatie, die kunnen worden toegepast op een post-miskraam situatie.,
uw beste optie om uit te zoeken hoe u een miskraam in kaart brengt en om te bepalen wanneer u na een miskraam weer zult ovuleren, is om met uw FAM of NFP instructeur te spreken. Uw instructeur kan u ook helpen bepalen of u klaar bent om te proberen om opnieuw zwanger te worden op basis van uw vruchtbaarheid grafieken. In sommige gevallen, zoals bij herhaalde miskramen, kan het nodig zijn om te overleggen met een OB/GYN of een arts opgeleid in herstellende reproductieve geneeskunde om eventuele onderliggende oorzaken van miskramen te onderzoeken voordat u opnieuw zwanger probeert te worden.,
Wanneer zal ik opnieuw ovuleren na een miskraam?
Er is geen harde regel over wanneer u zult ovuleren na een miskraam, of wanneer u opnieuw zult ovuleren na een miskraam het bloeden stopt. Het kan tot zes weken duren voordat u weer ovuleert, of u kunt helemaal niet ovuleren in uw eerste cyclus na een miskraam. Je lichaam wordt opnieuw gekalibreerd, en goede voeding en rust (zoveel als mogelijk is als je rouwt) kan alleen maar helpen., Vaak is de eerste cyclus na een miskraam langer dan gemiddeld—omdat het langer duurt om te ovuleren-maar het kan een kortere luteale (post-ovulatoire) fase hebben, als uw hormonen terugkeren naar hun basislijn.
onderzoek toont aan dat hoewel” er veel variabiliteit is in de terugkeer van vruchtbaarheid “na een miskraam,” de parameters van de menstruatiecyclus snel normaliseren, dat wil zeggen tegen de tweede cyclus.”In lekentaal, dat betekent dat het moeilijk is om te zeggen hoe snel je weer zult ovuleren na een miskraam, maar zodra je dat doet, is het waarschijnlijk dat je cyclus snel zal terugkeren naar zijn typische patroon., Bijvoorbeeld, wanneer uw vruchtbaarheid begint terug te keren en u opnieuw ovuleren, zult u waarschijnlijk al snel dezelfde patronen van basale lichaamstemperatuur en/of cervicale slijm dat u deed voor uw miskraam.
wat te verwachten tijdens en na een miskraam
een zorgverlener kan de beste begeleiding bieden over wat te verwachten in termen van miskraam symptomen en herstel, afhankelijk van of de miskraam natuurlijk verliep of operatief werd uitgevoerd met een dilatatie en curettage (D&C).,
Het is mogelijk dat een miskraam ongeveer twee weken lang zal optreden en geleidelijk zal afnemen voordat de normale cycli worden hervat. Het is ook mogelijk dat het bloeden stopt en dan minder dan twintig dagen later opnieuw begint, soms met bijbehorende krampen. In deze situatie, is het waarschijnlijk te wijten aan een stuk van de placenta die aanvankelijk niet los van de baarmoeder. Uw lichaam kan zwangerschapshormonen blijven produceren (inclusief humaan choriongonadotrofine of hCG) om dit stuk van de placenta te voeden, en u zult niet in staat zijn zwanger te worden., Zodra de placenta volledig is gescheiden, kan uw lichaam het eruit spoelen, en dat is de reden waarom u een stop-and-start bloeding kunt zien. (Dat minder dan twintig dagen is een teken dat het niet een periode/menstruatie bloeden.) Als u meer dan twee weken bloedt of krampen heeft (of als er andere zorgwekkende symptomen ontstaan na een miskraam, zoals koorts of stinkende vaginale afscheiding), waarschuw uw zorgverlener zo snel mogelijk over de mogelijkheid van infectie.,
Als u wacht tot uw vruchtbaarheid terugkeert na een miskraam, moet u begrijpen dat uw hormonen een drastische verschuiving ondergaan, vooral als de zwangerschap verder was. Als u uw basale lichaamstemperatuur in kaart brengt, kunt u merken dat het verhoogd blijft tijdens en onmiddellijk na de miskraam, als gevolg van de aanvankelijk hogere niveaus van progesteron. Uw arts kan ook nodig zijn om uw hCG-niveaus te controleren om ervoor te zorgen dat ze naar beneden gaan zoals ze zouden moeten tijdens en na een miskraam., Als uw hormoonspiegels niet weer normaal worden, kan uw provider een echografie doen om het inwendige van de baarmoeder te onderzoeken, om ervoor te zorgen dat er geen achtergebleven stukjes placenta achterblijven die later infectie kunnen veroorzaken en voorkomen dat uw lichaam later een gezonde conceptie heeft. Omdat de baarmoederhals nog steeds enigszins open kan zijn en gevoeliger voor pijn en infectie, is het ook aan te raden dat u zich onthoudt van seks en geen tampons gebruikt tijdens het bloeden van een miskraam.,
in kaart brengen na een miskraam
zodra de fysieke symptomen van uw miskraam zijn verdwenen en uw cyclus is teruggekeerd, kunt u opnieuw in kaart brengen als u klaar bent. Verschillende methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn en NFP-instructeurs kunnen verschillende aanbevelingen hebben voor het in kaart brengen van een miskraam. Sommigen kunnen het in kaart brengen van de eerste dag van miskraam bloeden als Dag 1 van een nieuwe cyclus. Anderen kunnen aanbevelen dat u dezelfde grafiek blijft gebruiken (het tellen van de miskraam als onderdeel van de vorige cyclus), omdat het geen menstruatie is.,
ongeacht uw fertility awareness methode, het wordt aanbevolen om van seks af te zien totdat de bloeding van de miskraam volledig is verdwenen, en sommige instructeurs (of uw arts) kunnen u aanraden om van seks af te zien tot na de ovulatie weer is gedetecteerd (en dan met een nieuwe grafiek te beginnen zodra de menstruatie plaatsvindt na die eerste ovulatie na de miskraam). Het wordt ten zeerste aanbevolen om op dit moment contact op te nemen met uw Fam instructeur, want ongeacht uw NFP-methode kunnen de in kaart gebrachte aanbevelingen van uw instructeur veranderen afhankelijk van verschillende variabelen (bijv.,, hoe ver u was op het moment van uw zwangerschapsverlies, als u progesteron gebruikte, als u een voorgeschiedenis van verlies had, als u op natuurlijke wijze een miskraam had of een D&C nodig had, enzovoort.).
proberen zwanger te worden na een miskraam
Er zijn aanwijzingen dat de vruchtbaarheid tijdelijk zal verbeteren in de weken en de eerste maanden na een miskraam. Een studie toonde aan dat ” hoe korter de tijd na een miskraam, hoe waarschijnlijker de daaropvolgende zwangerschap zal resulteren in een levende geboorte.,”Sommige zorgverleners raden echter aan om twee tot vier cycli te wachten voordat ze opnieuw zwanger worden. Dus wat moet je geloven, en hoe moet je verder gaan?
degenen die suggereren te wachten zijn waarschijnlijk op zoek om te zien dat het zwangerschapshormoon hCG is teruggekeerd naar zijn normale niveau voordat de conceptie optreedt. Dit hormoon wordt geproduceerd door het embryo na bevruchting, en het wordt gemeten in zwangerschapstesten thuis. In theorie, wachten op hCG om terug te keren naar de basislijn verhoogt de kans op het brengen van een volgende zwangerschap te voldragen., In de praktijk toont onderzoek echter geen verhoogd risico op verlies aan wanneer een vrouw kort na een miskraam zwanger wordt. Als een anderszins gezonde vrouw is klaar om opnieuw te proberen kort na een ongecompliceerde miskraam, is er geen medisch bewijs om haar af te schrikken van die beslissing.
wanneer u niet klaar bent om opnieuw zwanger te worden na een miskraam
elke vrouw ervaart een miskraam anders, en geen enkele manier om met het verlies om te gaan is superieur aan een andere. Sommige paren hebben meer tijd nodig om hun verdriet te verwerken, terwijl anderen vinden dat opnieuw proberen helpt om hun gebroken harten te herstellen., Terwijl één studie vond ovulatie voorkwam, gemiddeld, 50 dagen post-miskraam, registreerden sommige van deze vrouwen ovulatie na slechts 10 dagen. Vanwege dit, vruchtbaarheid bewustzijn methoden adviseren meestal onthouden van geslachtsgemeenschap tot na de eerste menstruatie, als het doel is om zwangerschap te voorkomen.
In deze tijd zal een vrouw uitkijken naar tekenen van ovulatie, zoals ze voorheen deed, zoals een toename van vruchtbaar slijm of een stijging van de basale lichaamstemperatuur., Dit kan een langere periode van onthouding betekenen dan een paar gewend is, dus het hebben van andere middelen van verbinding, vooral omdat emoties uitdagender kunnen zijn, is vooral de sleutel tot het handhaven van een gezonde relatie na een miskraam.
zelfzorg beoefenen tijdens en na een miskraam
wees voorzichtig met uzelf en probeer flexibel te zijn met de moeilijke overgang die u ervaart., Het is ook belangrijk om jezelf de tijd en genade toe te staan om emotioneel te genezen van je miskraam; organisaties zoals Life Perspectives kunnen je helpen om helende middelen online en in je omgeving te vinden. Wanneer rouwen en genezen van een miskraam, is het belangrijker dan ooit om authentieke zelfzorg te beoefenen.een miskraam is een uitdagende beproeving om fysiek, emotioneel en spiritueel te ervaren., Met een getrainde instructeur, vruchtbaarheid bewustzijn methoden en natuurlijke gezinsplanning kunnen helpen vrouwen om te begrijpen hoe hun lichaam genezen, en uw methode kan in staat zijn om u en uw arts te helpen om oplossingen te identificeren om toekomstige miskraam te voorkomen. Als u uw cyclus in kaart brengt, kan een naprotechnology getrainde arts u helpen uw grafieken te analyseren en te bepalen of een hormonale onbalans een oorzaak is van een miskraam voor u.
Het leven na een miskraam zal nooit meer hetzelfde zijn als voorheen., Wat het belangrijkst is na een miskraam is dat je ruimte en steun hebt om op je eigen manier te rouwen, om je pad naar genezing te vinden.
als u een miskraam heeft gehad, dan spijt het ons zeer voor uw verlies. Voor meer informatie over FAM en genezing na een miskraam, kijk op de volgende artikelen:
vier dingen die iedereen moet weten over een miskraam
genezing na de eenzaamheid en hartzeer van een miskraam
hoe het opsporen van het risico op een miskraam me hielp moeder te worden
hoe vruchtbaarheidsbewustzijn vermindert het risico op een miskraam
Wat Is een chemische zwangerschap?,
wanneer dit artikel verwijst naar methoden ter bewustmaking van de vruchtbaarheid (FAM), of natuurlijke gezinsplanning (NFP), verwijzen we naar methoden ter bewustmaking van de vruchtbaarheid, evidence-based methoden voor het in kaart brengen van de cyclus die kunnen worden gebruikt als effectieve vormen van natuurlijke anticonceptie wanneer geleerd door een gecertificeerde instructeur.