masticar hielo pone los dientes en riesgo

probablemente haya escuchado antes que es malo masticar hielo, pero ¿sabe por qué es eso?

echemos un vistazo más de cerca al daño que el hielo puede hacer a los dientes y por qué muchas personas quieren masticar hielo en primer lugar.

Pagophagia: comer hielo compulsivo

comer hielo en realidad tiene un nombre científico: pagophagia., No es solo un mal hábito; en realidad puede indicar un trastorno alimenticio llamado pica, que implica la compulsión de comer cosas que no son alimentos y tienen cero valor nutricional, incluido el cabello, la suciedad, la arcilla e incluso el hielo. Una deficiencia nutricional puede causar pica.

comer hielo y Anemia por deficiencia de hierro

Los estudios en los últimos años sugieren una conexión entre comer hielo compulsivamente y la anemia por deficiencia de hierro, una condición que experimenta el 20 por ciento de las mujeres (50 por ciento de las mujeres embarazadas) y el 3 por ciento de los hombres.,

Los niveles de hierro pueden parecer algo extraño para estar vinculados a un hábito de comer hielo, teniendo en cuenta que no hay hierro en el hielo, pero en realidad tiene mucho sentido. Los glóbulos rojos necesitan hierro para transportar oxígeno por todo el cuerpo de manera efectiva. Por lo tanto, alguien que tiene deficiencia de hierro no está recibiendo tanto oxígeno a su cerebro. Comer hielo estimula el flujo sanguíneo a la cabeza (y al cerebro), lo que aumenta temporalmente el estado de alerta y la claridad de pensamiento.,

los efectos del hielo en los dientes y las encías

tan fuertes como los dientes humanos son y tan duros como el esmalte dental es, los dientes no están destinados a crujir y moler cubos de hielo (en cualquier cantidad o textura). El problema no es simplemente que el hielo es duro, sino que es tan frío. Cuando nuestros dientes experimentan cambios extremos de temperatura, el esmalte se expande y se contrae, causando pequeñas grietas y debilitando la estructura general, al igual que lo que sucede con el pavimento en lugares donde nieva.,

obviamente, el esmalte debilitado puede conducir a otros problemas como la sensibilidad dental y una mayor vulnerabilidad a la caries, y el hielo tampoco es bueno para el tejido de las encías. Hace tanto frío que puede tener un efecto adormecedor al comerlo, lo que podría significar que no notas una lesión en el tejido de las encías. El hielo puede incluso astillar o romper los dientes también.

consejos para romper un hábito de comer hielo

el paso más importante para romper un hábito de comer hielo es descubrir la causa., Para aquellos que experimentan pagofagia como un síntoma de deficiencia de hierro, los antojos de hielo pueden desaparecer después de tomar suplementos de hierro, y el hábito puede detenerse por sí solo. Para aquellos que luchan con pica, hay una variedad de intervenciones disponibles, incluyendo medicamentos y terapia.

si no es específicamente el hielo lo que anhelas, sino el crujiente, intenta reemplazar el hielo con trozos de manzana o zanahorias bebé. Por el contrario, si se trata más del hielo que del crujido, intente dejar que los trozos de hielo se derritan en su lengua como un trozo de caramelo duro en lugar de masticarlos.,

pida ayuda a los profesionales dentales

cualquier persona que tenga problemas con un hábito de masticar hielo debe sentirse libre de discutirlo con su dentista, así como con su médico general. Es importante descubrir la causa, tratar cualquier daño existente en los dientes y encías, y prevenir daños adicionales trabajando para dejar el hábito.

¡dejemos atrás esos días de masticar hielo!

imagen superior usada bajo licencia de dominio público CC0. Imagen recortada y modificada del original.,

el contenido de este blog no pretende ser un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre busque el Consejo de proveedores de salud calificados con preguntas que pueda tener sobre condiciones médicas.