Chewing Ice sätter tänderna i riskzonen

du har förmodligen hört innan det är dåligt att tugga is, men vet du varför det är?

Låt oss ta en närmare titt på skadan isen kan göra för tänderna och varför många människor vill tugga IS i första hand.

Pagophagia: Compulsive Ice Eating

Ice eating har faktiskt ett vetenskapligt namn: pagophagia., Det är inte bara en dålig vana; det kan faktiskt indikera en ätstörning som heter pica, vilket innebär tvång att äta saker som inte är mat och har noll näringsvärde, inklusive hår, smuts, lera och till och med is. En näringsbrist kan orsaka pica.

is äta och järnbristanemi

studier under de senaste åren tyder på ett samband mellan tvångsmässigt äta is och järnbristanemi, ett tillstånd 20 procent av kvinnorna (50 procent av gravida kvinnor) och 3 procent av män upplever.,

järnnivåer kan verka som en udda sak att kopplas till en is äta vana, med tanke på att det inte finns något järn i IS, men det faktiskt gör en hel del mening. Röda blodkroppar behöver järn för att bära syre i hela kroppen effektivt. Någon som är järn brist är därför inte att få så mycket syre till hjärnan. Äta is stimulerar blodflödet till huvudet (och hjärnan), vilket ger en tillfällig boost till vakenhet och klarhet i tanken.,

effekterna av is på tänder och tandkött

lika starka som mänskliga tänder är och lika hårda som tandemaljen är, tänder är inte avsedda att krossa och slipa isbitar (i någon mängd eller textur). Problemet är inte bara att IS är svårt men att det är så kallt. När våra tänder upplever extrema temperaturförändringar expanderar emaljen och kontraherar, vilket orsakar små sprickor och försvagar den övergripande strukturen — precis som vad som händer med trottoar på platser där det snöar.,

uppenbarligen försvagad emalj kan leda till andra problem som tandkänslighet och större sårbarhet för förfall, och is är inte bra för tuggummi heller. Det är så kallt att det kan ha en bedövande effekt medan du äter det, vilket kan innebära att du inte märker en skada på tuggummivävnaden. Is kan även chip eller bryta tänder också.

Tips för att bryta en Is äta vana

det viktigaste steget att ta för att bryta en is äta vana är att upptäcka orsaken., För dem som upplever pagophagia som ett symptom på järnbrist, kan Is cravings gå bort efter att ha tagit järntillskott, och vanan kan sluta på egen hand. För dem som kämpar med pica finns det en mängd olika ingrepp tillgängliga, inklusive medicinering och terapi.

om det inte är specifikt isen du längtar efter men crunchen, försök att ersätta is med bitar av äpple eller baby morötter. Omvänt, om det handlar mer om isen än crunchen, försök att låta bitar av is smälta på tungan som en bit hårt godis istället för att tugga dem.,

fråga tandläkare för hjälp

den som kämpar med en is tugg vana bör gärna diskutera det med sin tandläkare, liksom deras Allmänläkare. Det är viktigt att upptäcka orsaken, behandla eventuella skador på tänderna och tandköttet och förhindra ytterligare skador genom att arbeta för att sparka vanan.

låt oss lämna dessa is tugga dagar bakom!

toppbild som används under CC0 Public Domain license. Bild beskuren och modifierad från originalet.,

innehållet på den här bloggen är inte avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Sök alltid råd från kvalificerade vårdgivare med frågor du kan ha om medicinska tillstånd.