posted by Kalyn Denny on June5,2020

この記事では、毎回完璧なズッキーニをグリルする方法を教えることができます。 そして、この美味しいグリルズッキーニは、Kalynの台所でトップテン低炭水化物ズッキーニのレシピの一つです。

後でそれを試してズッキーニをグリルする方法をピン!,

私の人生のほとんどは、私は間違いなくズッキーニについてぬるいだったので、私のブログは、ズッキーニのレシピのために知られるようになったことは興味深いです。 私が本当に新鮮な庭のズッキーニを切望し始めたのは、この美味しいグリルズッキーニに夢中になるまでではありませんでした。 そして今、私はすべての夏の長いおかずとしてグリルズッキーニを作る、またはグリルズッキーニギリシャのサラダや簡単に低炭水化物グリルギリシャ, そして、私は月の最初の週末は間違いなくグリルシーズンの到来だと思うので、私は私の金曜日のお気に入りが今週のために選ぶように、この長年のお

もちろん、あなたが食料品店で得る真冬のズッキーニは最適な味を持っていない、とズッキーニをグリルする方法のためのこの方法は、あなたがファーマーズマーケットから新鮮な庭のズッキーニやズッキーニを得ることができるときに夏に使用するレシピです。, そしてグリルのそれらを調理しているときズッキーニの幾分厚い切れがほしいと思う、従って庭師のためにこれは時間通りに選ばれて得ないそれらの大きいズッキーニを調理する完全な方法である。

あなたがそれを試したら、私はズッキーニを調理するこの方法は、グリルのためのあなたの定期的な夏の回転の一部になることを あなたがズッキーニファンですが、グリルでそれを調理していない場合は、グリルズッキーニを試してみる必要があります!, そして完全な焼かれたズッキーニは元の南浜の食事療法のために低炭水化物、Keto、低glycemic、グルテン自由、酪農場自由、vegan、Paleo、および適している、従ってこれはあなたがだれでものために作ることができる調理法である。 (それがPaleo、Vegan、またはグルテン自由であることを必要とすればその食べる計画を使用するサラダドレッシングを選ぶこと確実がありなさい。)

屋外グリルがない場合はどうすればいいですか?

ズッキーニは、あなたが外のグリルを持っていない場合は、尾根(アフィリエイトリンク)またはジョージフォアマングリル(アフィリエイトリンク)とストーブトップグリル鍋で簡単に調理することができます。, ジョージの職長のグリルは両側を同時に調理する、従って調理時間はより少しであることを覚えなさい。

この方法を使用して他にどのような野菜を調理することができますか?

野菜をマリネし、マリネを排水し、それを焼くのと同じ方法は、黄色の夏のスカッシュやナスにも非常に良いです。 また、キノコ、ピーマン、甘いタマネギに使用することができます。 より多くの考えのためのグリルの野菜のための私の低炭水化物そしてKetoの調理法から点検しなさい。,

毎回完璧なズッキーニをグリルする方法:

(栄養情報を持つ完全なレシピのために下にスクロールします。)

  1. 私は完全に均一なスライスでズッキーニをスライスするためにマンドリンスライス(アフィリエイトリンク)を使用したい、と私はグリルのより多くの表面積のために対角線上にそれらをカットします。
  2. お気に入りの低糖ビネグレット、ガーリックパウダー、バジル、オレガノ、またはローズマリーのような乾燥したイタリアのハーブのいくつかのティースプーン, 私はほとんど利用ニューマン自身のオリーブオイル、酢ドレッシング関連リンクが他のドレッシングの低い砂糖をします。
  3. 重いジップロック袋に単層にズッキーニを入れて、マリネにダンプし、それは数時間(またはあなたが仕事にいる間、一日中冷蔵庫でマリネli>
  4. それが調理する時間だときは、グリルを中高に予熱しながら、シンクに置かれたザルでズッキーニをよく排水させます。,li>
  5. マリネにはズッキーニが付着しないようにするためのオイルがありますが、グリル用のノンスティックスプレーがある場合は、グリルを加熱する前に
  6. グリルがない場合は、グリル火格子に角度にズッキーニを置き、3-4分を調理します。
  7. その後、グリルマークが表示されているかどうかを確認するためにワンピースを持ち上げ、それらがあるとき、それらの十字マークを得るために
  8. その後、電源を入れて、第二の側にさらに数分を調理します。,
  9. あなたがそれらに残ってより多くのクランチをしたい場合、私は約10-12分の合計、またはわずかに少ないズッキーニを調理します。
  10. 塩と新鮮な挽いた黒コショウで味付けし、お楽しみください!

それ低炭水化物の食事を作る:

完璧なグリルズッキーニKalynの最高の低炭水化物グリルレシピのいずれかと大きな低炭水化物のおかず、あなたはグリルで調理された牛肉、鶏肉、豚肉、または魚のためにそこにアイデアを見つけることができます。,カリンのキッチン
パルメザンガーリックエビズッキーニ麺-内部Bruクルーライフ

成分

  • 2zucchinis10-12インチ長さ,スライスでスライス1/2へ5/8インチ厚さ(ノートを参照)
  • 1/2お気に入りのビネグレットサラダドレッシングのカップ(ノートを参照)
  • 小さじ1., ニンニクパウダーまたはニンニクピューレ(オプションですが、良い)
  • 小さじ1-2。 乾燥オレガノ、バジル、タイム、ローズマリー、または組み合わせ(オプション)

指示

  1. ズッキーニをスライスに切り、スライスが同じ厚さであることを確認します。
  2. サラダドレッシングをガーリックパウダーとお好みのドライハーブと組み合わせます。 (私は余分な調味料の有無にかかわらず、これが好きです。 これは新鮮なハーブが良くない一つの場所です。,)
  3. ズッキーニのスライスをジップロック袋に入れ、マリネに注ぎ、ズッキーニを冷蔵庫で4時間以上マリネさせます。
  4. あなたが調理する準備ができたら、ズッキーニをシンクに置かれたザルに排水します。li>
  5. ズッキーニを調理するには、グリルを中highの高さに予熱します。 (できるだけお手が3~4秒です。)焦げ付き防止のスプレーが付いているグリルにお好みであれば吹きかけることができるがマリネに沢山のオイルがある従っておそらく実際にそれ,
  6. マリネのオイルから撃つ炎を飼いならすためのスプレーのびんを便利に保つグリルの火格子に斜めにグリルにズッキーニを置きなさい。
  7. 3または4分後に、グリルマークをチェックし、それらが反対方向に回転するのを見ると、ズッキーニが回転します。 あなたが回転した後、3または4分以上を調理します。
  8. ズッキーニを第二の側に回し、数分以上を調理するか、ズッキーニが柔らかくなり始めるまで、外側がわずかに焦げて茶色になります。
  9. 塩と新鮮な挽いた黒コショウで味付けし、ホットサーブ。,li>

Notes

私はマンドリンスライサー(アフィリエイトリンク)を使ってズッキーニを斜めに均等に厚いスライスでスライスしたいので、グリルに触れる表面積が 私はこのレシピのためのニューマン独自のオリジナルレシピオリーブオイルと酢のドレッ (アフィリエイトリンク)

これはKalynが思いついたし、何年も使用している簡単なレシピです。,

栄養情報:

収量:

4

サービングサイズ:

1
サービング当たりの量:カロリー:196総脂肪:16gs飽和脂肪:2gUnsaturated脂肪:12gコレステロール:2mgSodium:655mg炭水化物:3.9gFiber:2gSugar:9gタンパク質:2g

栄養情報私が使用しているレシピプラグインによって自動的に計算されます。 私は栄養士ではなく、多くの変数がこれらの計算に影響するため、100%の精度を保証することはできません。,

低炭水化物ダイエット/低血糖ダイエット/サウスビーチダイエットの提案:
ズッキーニや他の低炭水化物または低血糖の夏野菜は、限り、あなたは低砂糖ビネグレットを使用するように、任意の低炭水化物または低血糖の食べる計画だけでなく、サウスビーチダイエットの任意のフェーズに最適です。 私はニューマン自身のオリーブオイルと酢やニューマン自身のバルサミコビネグレットが好きで、一食当たり1グラムの砂糖しか持っていません。 完全菜食主義者、Paleo、または全30のために、公認のドレッシングを選ぶこと確実がありなさい。,

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このレシピの履歴ノート:
このレシピは2006年に初めて投稿されましたが、投稿した最初の日から文字通り人気がありました。 それは最後に更新されましたJune2020.,

カテゴリ:庭師のための料理、料理のヒント、簡単に調理する、お気に入り、五成分、グリル、子供に優しい、レシピ食材:ズッキーニ

posted by Kalyn Denny on June5,2020