ha meg akarja javítani a kapcsolatát, akkor erre kell összpontosítania

by: E. B. Johnson

A kapcsolatok néha délre mennek. Az emberek összetett lények, és a szerelmi életünk még összetettebb. Ahogy telnek a napok, és az életünk egyre elfoglaltabb lesz, gyakran a szeretteinkkel való kapcsolataink szenvednek a legjobban. Amikor a kommunikáció és a kapcsolat lebomlik, mind önmagad, mind a partnered ismerete szükséges ahhoz, hogy a dolgok megforduljanak.

mint oly sok dolog, a romantikus kapcsolatainkon való munka nehéz lehet., Néha, a sérelmek, frusztrációk van a partnerünkkel, vagy a körülmények mély. Nehéz lehet megbocsátani vagy továbblépni, ha olyan érzelmek vannak, mint a szégyen vagy a bűntudat a játékban.

Ha vissza szeretné állítani a kapcsolatot, készen kell állnia az újrakezdésre, de ez a szeretet elmélyült megértésével kezdődik, és azzal kezdődik, hogy elfogadja magát. A törött dolgok rögzíthetők, de a rögzítés gyakran nehezebb, mint a törés. Készen állsz, hogy rögzítse a kapcsolatot? Akkor készülj fel, hogy megjavítsd magad.,

Ha a dolgokat dobnak ki kondi, valamint a romantikus maszlag elkezdi lebontani, lehet, hogy csábító, (könnyen), hogy beugorjon egy, a győztes mindent visz hibás játékot, de az igazság az, hogy számos ok miatt a kapcsolat nem úgy alakulnak, ahogy reméltük.

A várakozások összecsapása.

az élet minden szenvedése és boldogtalansága az elvárások kudarcához vezet. Az őrültség, a szomorúság vagy a frusztráció mind a csalódás eredménye. Ha a dolgok nem úgy alakulnak, ahogy gondoltuk, az felbosszant minket, és keresünk valakit, akit hibáztathatunk.

ugyanez mondható el kapcsolatainkról.,

a kapcsolási bontás egyik leggyakoribb oka az elvárások összecsapása.

valahol a vonal mentén, ketten jöttek, hogy különböző dolgokat várjanak egymástól, és nem tudták tartani a játékot. Ez nem jó vagy rossz dolog, csak az, és ez valami, ami természetesen történik az idő múlásával.

változunk, és ahogy megváltoztatjuk azokat a dolgokat, amelyeket az életből akarunk, és a körülöttünk lévő emberek is megváltoznak. A boldogság kulcsa ennek felismerése, és annak felismerése is, hogy minden tarthatatlan.,

minden megváltozik, beleértve a kapcsolatainkat is. Semmi sem feltétlenül örökre, és semmi sem garantált.

A bizalmi kérdések.

bizonyos szinten mindenkinek van bizonyos fokú bizalmi kérdése. A bizalom elvesztése az egyik legkárosabb fertőzés bármilyen kapcsolatban, és az egyik leggyakoribb ok, amiért nem találkozunk szemtől szemben partnereinkkel.

a bizalmi kérdések számos tényezőből eredhetnek, beleértve a gyermekkori traumát is, de mindig olyan kellemetlen viselkedéseket eredményez, amelyek nemcsak magunkat, hanem partnereinket és családjainkat is károsíthatják.,

amikor nem bízunk a körülöttünk lévő emberekben, nem bízunk magunkban, és olyan dolgokba ugrunk, mint az ésszerűtlen merevség, a fizikai és szexuális hűtlenség, az érzelmi hűtlenség, az erőszakos és zavaró féltékenység és a birtoklás.

Ha a bizalom fontos kérdés a kapcsolatokban, meg kell vizsgálnia, hogy a bizalom hiánya bizonyítékmintán vagy csak olyan érzelmi poggyászon alapul-e, amelyet még nem engedtek el. Fontolja meg őszintén, hogy a hiányzó bizalom az anyagon vagy az indokolatlan félelmek csúcspontján alapul-e, amelyekkel még nem foglalkozott.

A grow-apart rut.,

néha a dolgok csak elakadnak vagy unalmasak számunkra, és ez arra késztet minket, hogy eltávolodjunk valakitől, aki egyszer izgatott minket.

a kötelezettségek elvonják a figyelmünket, és az idő gyorsan elmúlik. Miután befejezted a küzdelmet a dombon együtt, alig van idő gratulálni egymásnak, mielőtt rájössz, hogy már nem állsz az út megkezdett személy mellett.

Ez a rut legyőzhető, de időbe telik, és némi erőfeszítést igényel., Megtalálni az utat vissza a kölcsönös kapcsolat egy olyan folyamat, amely megköveteli, hogy mind a két kezdeni peeling vissza néhány új réteg, amit nőtt az évek során.

kommunikációs hiba.

a kommunikáció minden sikeres kapcsolat egyik legkritikusabb darabja(és az egyik leggyakoribb oka annak, hogy lebomlanak). Számos tanulmány azonosította a kommunikációt, mint az egyik elsődleges oka annak, hogy a párok terápiát keresnek, valamint az egyik legnagyobb oka annak, hogy válást vagy elválasztást keresnek.,

a partnerrel való kommunikáció módja lehet az egyik legnagyobb mutatója annak, hogy hol van a partnersége,és hová megy. Ha rendszeresen bánnak egymással megvetéssel, ami a tisztelet ellentéte, akkor valószínű, hogy van egy méreg valahol, hogy eszik el a kapcsolatot.

különböző sebességgel mozog.

az élet korokban, szakaszokban és ezeken a szakaszokon keresztül történik, néha át tudjuk alakítani azt, ahogy mozgunk, és azt a tempót, amellyel mozogunk. Amikor egyikük eléri a gázt, nehéz lehet a másiknak lépést tartani., Minél több hely nő köztetek, annál több harag nő az idő múlásával.

A relációs divergencia több okból is megtörténhet, de a tempóváltás mindig tényező. Ha az egyik partner gyorsan halad a karrierjében, míg a másik otthon marad, a dolgok idővel kiegyensúlyozatlanná válnak, az utak pedig elválnak.

a különböző sebességgel történő mozgás jó dolog lehet, de rossz is lehet.

leküzdése jön le, hogy a tudatosság a pacing és a tudatosság a partnerek igényeinek., Tudja meg, mikor mennek a dolgok ugyanabba az irányba, és tudja, mikor térnek el egymástól.

A prioritások eltolódása.

emberként mindannyiunknak különböző céljai és prioritásai vannak az életünkben. Egyesek számára a hangsúlyuk örökre a munka és a választott karrierjük előrehaladása lesz. Egyesek számára örökké üldözni fogják a tökéletes családot és azt a kerítést a külvárosokban.

mindannyiunknak megvan a prioritása,de elengedhetetlen, hogy ezek a prioritások összehangolják vagy kiegészítsék egymást annak érdekében, hogy kapcsolataink fejlődjenek., Amikor a prioritások túlságosan drasztikusan eltérnek egymástól, drámai szakadást okozhat, amelyet nem lehet leküzdeni — próbálja meg, ahogy lehet.

kompatibilitási problémák.

azt gondolnád, hogy elég bölcsek lennénk ahhoz, hogy olyan partnereket válasszunk, amelyek kompatibilisek azzal, akik vagyunk, de nem mindig ez a helyzet. Néhányan közülünk annyira kétségbeesett szeretni, hogy mi lesz rendezze le bárki, hogy lesz nekünk, beállítva, mint mi vagyunk a gondolat, hogy megváltoztassuk magunkat, vagy mások, hogy illeszkedjen bármilyen téveszmés Fantázia képezzük a fejünkben.,

írhat egy könyvet a kompatibilitási problémákról, de elég csak ezt mondani: kompatibilitás nélkül nem lehet valódi intimitás. Ismerd meg magad, és tudd, kihez vonzódsz, és miért. Csak akkor tudja feloldani a kulcsokat, amire valóban szüksége van a romantikus összefonódásaiból.

visszaélés.

olyan sokféle visszaélés van, amelyek hozzájárulnak a kapcsolat bukásához, hogy lehetetlen mindet felsorolni. A cikk célja, hogy a nagyokra összpontosítsunk: a szokásokkal való visszaélésre és a relációs visszaélésekre.,

a szokásokkal való visszaélés hozzájárul a kapcsolat lebontásához, amikor az egyik partner olyan életmód-vagy kábítószer-visszaélési szokást alakít ki, amely korrodálja a kapcsolatot annak átjárhatósága vagy intenzitása miatt. Ez lehet kábítószer-szokás vagy szerencsejáték-szokás; pornó szokás vagy munkahelyi szokás.

A relációs visszaélés az a visszaélés, amelyre általában gondolunk, amikor egy románc felbomlására vagy bontására gondolunk. Ez az egyik vagy mindkét partner ismételt bántalmazása, és ez magában foglalhatja a fizikai, mentális és érzelmi bántalmazást és kínzást.

ha egy kapcsolat érdemes megmenteni.,

annak ellenére, hogy egy kapcsolat rosszul törött, még mindig meg lehet javítani. Gyerekként, aki visszaélésszerű otthonban nőtt fel, bár, azt hiszem, fontos megjegyezni, hogy nem minden kapcsolat érdemes megmenteni.

ha visszaélésszerű kapcsolatban találja magát (legyen az fizikai, érzelmi vagy más), nincs megtakarítás vagy változás a másik személynél. Nem most, soha.

néhány kapcsolat azonban menthető, és ezek a kapcsolatok, hogy keményen kell dolgoznunk, hogy megmentse minden áron.,

az egyik probléma nagyobb kihívást jelenthet, mint a másik, de nyílt kommunikációs vonalakkal és annak megértésével lehet megtenni, hogy a következő őszinteség nyers lesz. Amikor mindketten elkezd felelősséget a rögzítő a kapcsolat, akkor kap vissza ugyanabban a csapatban, és igazítsa a célok és elvárások.

brutálisan értékelje, hogy mindketten azt akarják-e, hogy működjön, és szükség esetén segítséget kérjen külső forrásoktól. Lehet, hogy nem veszítette el ezt a szerető érzést, de szükség lehet egy harmadik fél segítségére, hogy újra megtalálja.,

A kapcsolat rögzítésének 10 kulcsa.

tehát hogyan megy a munka a dolgokat, amikor ők kezdenek menni “rossz”? Nincs egyetlen módja ennek, de a szakértők szerint ezek azok a területek, amelyekre összpontosítania kell, ha újra szeretne kapcsolatba lépni azzal, akit szeretsz.

békülj meg és fogadd el partnered nemkívánatos elemeit.

ha bármikor elolvasta bármelyik cikkemet az Ön-vagy szeretetről, akkor tudni fogja, hogy az első lépés a probléma megoldásában gyakran elfogadás., Ez kétszeresen igaz, amikor a kapcsolatok rögzítéséről van szó.

amikor elkötelezzük magunkat, hogy szeretünk valakit, annak teljesen kivétel nélkül kell lennie. Bár lehet, hogy nem szereted azt a tényt, hogy partnere allergiás a macskákra (lehetetlenné téve, hogy valaha is saját cica legyen), meg kell tanulnod elfogadni ezt a tényt, ahelyett, hogy csak begrudgingly továbblépne.

Ha nem fogadjuk el partnereink minden aspektusát, a jót és a rosszat, nehezteléshez vezet, és nem vagyunk képesek rugalmasnak és megértőnek lenni egymással., Ha meg akarja gyógyítani azokat a fájdalmakat, amelyek elválasztják a szereteted szövetét, kezdje azzal, hogy elfogadja egymást, ahogy vagy — nem úgy, ahogy azt szeretné, hogy a másik személy legyen.

tanulás, hogy folyékony legyen, ha számít.

a párok gyakran szétválnak, mert gondolkodásukban polarizálódnak, és nem hajlandók értékelni partnerük nézeteit. Ahhoz, hogy minden kapcsolat valóban sikeres legyen, rugalmasabb megközelítést kell alkalmazni, és szubjektívnek kell lennünk abban, ahogyan partnereink hitét tekintjük.

amikor a házastársak vagy a partnerek másképp érzékelik a dolgokat, fenyegetőnek vagy érvénytelennek érezheti magát.,

a mézeshetek, igyekszünk, hogy a maszk ezek a különbségek által álcázom őket, vagy burkolat át őket-együtt, annak érdekében, hogy a dolgok “működnek” bármi áron.

a hosszú távú kapcsolatokban való létezés vicces módon hozza ezeket a dolgokat a felszínre, bár, és amikor feljönnek, keményen kell dolgoznunk, hogy megnyissuk elménket, és elfogadjuk — ahelyett, hogy fenyegetnék — ezeket a hozzáállási vagy perspektívai különbségeket.

a partnerünk eltolódása nem árulás. Ez az élet., Fogadd el őket azért, akik ők, és tegyél őszinte erőfeszítést, hogy alkalmazkodj, amikor a dolgok megváltoznak.

A valódi érdeklődés bemutatása.

minél hosszabb időt töltünk valakivel, annál jobban gondoljuk, hogy ismerjük őket. Ha túl kényelmesek vagyunk, robotpilótára ülünk, és amikor ez megtörténik, elfelejthetjük, hogy őszinte érdeklődést mutatunk partnereink és a számukra fontos dolgok iránt.

függetlenül attól, hogy sok közös érdeklődésed és aggodalmad van-e vagy sem, el kell mélyítened a barátságodat azáltal, hogy érdeklődést mutatsz a szeretteink érdekei iránt., Rendszeresen érdeklődni az életüket, és a dolgokat, hogy azok kullancs veszi erőfeszítés, de ez is egy kifejezés a szeretet és elkötelezettség.

legyen egy pont, hogy kérdezze meg partnere az élet, a remények, az álmok, és lehet, hogy csak meglepett, hogy mit felfedik az út mentén.

A szeretet valódi megnyilvánulása.

Ha szeretsz valakit, meg kell mutatnod. Túl gyakran elfelejtjük a szeretet valódi megjelenítésének erejét, de ez az egyik legerősebb eszköz a törött kapcsolat rögzítésében.,

gondolj vissza a kapcsolatod első romantikus pillanataira; emlékezz a lepkékre és arra, hogyan érezted magad. Bár lehet, hogy soha nem lesz képes visszaszerezni a pontos erejét ezeket az érzéseket, akkor visszaszerezni egy darab belőle, beszél nyíltan a partner, és kifejezi a szeretet keresztül kis, hiteles megjelenítései szeretet.

amikor az élet elfoglalt, néha elfelejthetjük, hogy tudatjuk az emberekkel, hogy szeretjük őket, de ez fontos., Ne feltételezzük, hogy a partnere tudja, mennyire törődik velük; mutasd meg nekik minden nap azzal, hogy elmondja nekik, és megmutatja nekik, mennyire érdekel.

hozza vissza ezt a gyermeki csodát.

a kapcsolatainkban mindenféle módon frissíthetjük ezt a gyermeki csodát, de megköveteli, hogy kreatívvá váljunk arról, hogyan kezeljük romantikus bánatainkat.

a kapcsolat újragondolása néha drasztikus lépést jelent, mint például egy romantikus nyaralás megtervezése vagy a rendszeres dátum-bébiszitterek és dátum-éjszakák ütemezése., Ez lehet olyan egyszerű, mint kapok ki a természetbe, bár, vagy időt tölteni csak megvitatása álmaid, és minden dolog, amit két akar elérni az életeddel.

gondoljon vissza az udvarlás során tett örömteli dolgokra, és fontolja meg a partnerével kapcsolatos dolgokat,amelyek miatt megszilárdította elkötelezettségét. Voltak izgalmas tevékenységek, hogy a két egyszer részt? Minél pozitívabb dolgokat osztasz meg, annál jobban megvilágítja a szeretetet, amelyet ketten osztotok meg.

milyen határokat állít be partnerével?, Milyen határok vannak veled? Ha nehézségei vannak az egyik vagy mindkét kérdés megválaszolásával, valószínű, hogy komoly egyensúlyhiány van a kapcsolatokban, amelyet ki kell javítani.

határaink és korlátaink jelzik, hogy mit fogunk és mit nem tolerálunk. Ezek az önértékelésünk megnyilvánulása, nélkülük pedig olyan csapásokat hozunk létre az életünkben, amelyek károsak.

ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a kapcsolatainkban, határainkat (valamint partnereink határait) egyértelműen meg kell határozni., Ezek a határok mindent jeleznek attól, amit megfelelő viselkedésnek látsz a partneredben, hogy mennyi adatvédelmet igényel a saját mentális jólétedhez.

ismerkedjen meg saját szükségleteivel és korlátaival, valamint partnereivel, és keményen dolgozzon, hogy olyan kompromisszumokról tárgyaljon, ahol ezek a dolgok egyszerűen nem találkoznak. Ha abból a gondolkodásmódból származol, hogy léteznek megoldások ezekre a problémákra, megtalálod őket…de meg kell vizsgálnod egy kicsit.

ne vitatkozz a pénzről, és kezdj el beszélni róla.,

minden pár egy bizonyos ponton nem ért egyet a pénzzel, de ezt el lehet kerülni azzal, hogy nyíltan őszinte hozzáállást fogad el az egészről az ugrásból.

mindannyian olyan dolgokkal foglalkozunk, mint a jövedelmünk, a befektetésünk és az adósságunk, de az olyan témák, mint a gazdagság felhalmozása és az adósság kezelése nehéz.

először ugyanazon az oldalon szerezd meg eszményeit. Míg a pénzügyileg kitűzött célok soha nem találkozhatnak, lehetséges középutat találni. El kell érnie egy olyan helyet, ahol mindketten hajlandóak befogadni egymás preferenciáit, az egyik vagy a másik oldal teljes feláldozásával., Ha van adósság, akkor legyünk őszinték, és ne próbáljuk a tényeket csak azért árnyalni, mert azt kívánjuk, bárcsak jobbak lennének.

kitörni az elszigeteltségből.

az üldözési-visszavonási minta nagyon valóságos dolog, amely mérgező lehet még a legegészségesebb kapcsolat hosszú távú egészségére is.

az üldözési-visszavonási minta akkor fordulhat elő, ha az egyik partner szorosan ragaszkodik a másikhoz, vagy ha mindkét partner közelséget és kapcsolatot akar, de valahol középen érzékelhető leválasztás van., Az egyenlet egyik fele elkezdi azt hinni, hogy igényeik nem teljesülnek, ezért elhúzódnak, mert biztonságosabbnak érzi magát, mint hogy cserbenhagyják.

ők is panaszkodnak, vagy nyomja a több kapcsolat, de ez nem működik, ha mindkét fél tisztában van, és a fedélzeten a változás.

a kapcsolatainkban való visszavonulás vagy a kapcsolatainkba való visszalépés egy biztos módja annak, hogy elveszítsük magunkat és a hiteles igazságokat, amelyek meghatározzák, hogy kik vagyunk a magunkban. Aláássa azt a bizalmat és biztonságot, amelyet egy kapcsolatban keresünk, és aláássa azt a bizalmat és biztonságot, amit magunkban találunk., Ez a minta egy univerzális kínzás technika, és az egyetlen módja annak, hogy megtörjük, az, hogy tompa és brutális, hogy mi a probléma, és mi okozza őket.

az elszigetelési probléma megoldása őszinte beszélgetéshez vezet. Meg kell, hogy foglalkozzon a viselkedés, valamint a viselkedés, nézetek, reaktív érzelmek, alapvető szükségleteit, vágyait a partner.

néha csak a beszélgetés lehetővé teszi a változás megkönnyítését. Van, hogy őszinte legyek az Ön igényeinek, valamint az igényeinek a partnere is., A társulás állandó adakozás, és a pálya mindkét oldalán kell játszanod, nem csak egy.

kielégíti szexuális igényeit.

Ez egy kényelmetlen téma sokunk számára, akik a puritánok öntött világaiban nevelkedtek, de Szexuális igényeink kielégítése kritikus minden romantikus kapcsolatban.

a szexuális kérdések kezelésének egyetlen módja az őszinte beszélgetés. Beszélj a fantáziáidról, és arról, hogy mit kell érezned a hálószobában. Ha szüksége van a partnere, hogy átvegye gyakrabban-mondd el nekik., Ne félj kérni, hogy mit akarsz, és ne félj, hogy adja be sem.

mint a szerelem, a szex egy adok-kapok. Ismerje meg, hogyan élvezheti mindkettőt.

felbontás és megbocsátás.

valójában mennyit törekedett arra, hogy feloldja és megbocsássa a múltat? Esélyek vannak, nem annyira, mint gondolod.

gyakrabban, mint nem, a kapcsolatunk bontása egy korábbi sérülés, félreértés vagy sérülés megoldásának elmulasztása., Ha a múltbeli konfliktusokat még nem dolgozták át teljesen, ezek a sebek hosszú ideig nyitva maradhatnak; festering és vérzés, amíg nem válnak valami mérgezővé a kapcsolatodra.

engedje el a haragokat, és ismerje el a múltbeli csalódások kritikus szemmel történő felülvizsgálatának fontosságát.

visszatekintve a partnereink által okozott fájdalmat gyakrabban okozzák félreértések, mint a tényleges rosszindulat, de időre és helyre van szükségünk ahhoz, hogy ezt felismerjük és elfogadjuk.,

bocsáss meg a partnerednek a hibáikért, és ismerd el, hogy ők is emberek-ahogy te is vagy -, és képesek az összes ilyen halandósággal járó hibára. Ha valami, amit tettek, továbbra is idegesít téged az idő múlásával, hozd fel velük, és ne félj, hogy elfogadja a saját reakcióidat, mint az övék.

mindent összerakva …

annak ellenére, amit a filmekben látunk, romantikus kapcsolataink nem más, mint a napfény és a rózsa., Az elkötelezett partnerségben való részvétel munkát igényel, és az én megértését, valamint mások bensőséges megértését veszi igénybe.

oldja meg a problémákat, és bocsásson meg partnerének, ha kilépnek a sorból, vagy nem felelnek meg az elvárásoknak, hogy van velük. Értsd meg, miért nem sikerül a kapcsolatok, és tudd, mikor érdemes megtartani vagy elengedni a kapcsolatot.

a szerelem soha nem könnyű, így maradni még nehezebb. Sok brutális őszinteség és visszatekintés kell ahhoz, hogy a szerelmünk életben maradjon, de ez nem lehetetlen., Hozd vissza a kapcsolatodat a szakadék széléről azáltal, hogy kreatívvá válsz, és újra kapcsolatba lépsz azokkal a dolgokkal, amelyek összehoznak téged és a szeretteidet.

a szerelem nehéz, de az egyedüllét még nehezebb lehet. Ha a szereteted érdemes megmenteni, mentse el-egyszerre egy lépéssel.