Creux & Marqueur fondateur et chef de la direction de Ben Weiss introduit les crampons de sodas.

Vous n’avez pas à renoncer à l’happy hour pour perdre du poids.

tout est question de modération lorsqu’il s’agit d’intégrer votre cocktail préféré à une alimentation équilibrée.,

Les alcools comme le whisky, le rhum, le bourbon, le scotch et la tequila ont des comptes caloriques similaires et sont à peu près les mêmes sur le plan nutritionnel, donc la chose la plus importante à garder à l’esprit est ce avec quoi vous les mélangez.

opter pour des boissons avec des mélangeurs faibles et sans calories est votre meilleur meilleur lorsque vous suivez un régime, disent les nutritionnistes.

boissons glacées ont tendance à être les plus élevés en calories des boissons alcoolisées., Une margarita congelée peut être n’importe où de 218 calories lorsqu’elle est faite sans mélangeur à plus de 800 calories lorsque vous mettez le triple sec, mélange saturé de sucre, tequila et sel. Une pina colada avec du rhum, du jus d’ananas et de la crème de noix de coco peut contenir jusqu’à 650 calories.,

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« demandez une margarita avec moins d’agave, un mojito avec moins de sucre”, a déclaré Amy Gorin, nutritionniste diététiste, à Women’s Health, ajoutant: « demandez si le bar sert 100% de jus ou un cocktail de jus, ce qui est un mot-clé pour »

Une autre option est de boire des spiritueux comme le whisky ou le scotch directement et d’ajouter de l’eau pour faire ressortir les saveurs robustes. Pour ceux qui n’aiment pas les esprits plus sombres, optez pour un mélangeur faible ou sans calories comme le club soda ou le seltzer.,

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un coup de vodka contient environ 100 calories sans sucre ni glucides. Donc, un coup de vodka avec un seltzer zéro calorie pourrait être votre meilleur pari à l’happy hour pour rester sur la bonne voie avec le nombre de calories. Et un rhum et Coke classique avec du Coke diététique ne contient que 97 calories. Les amateurs de Gin voudront peut-être choisir un gin martini. One shot contient 110 calories, et même si vous ajoutez deux olives à la James Bond, vous consommerez toujours un peu moins de 200 calories. Un coup droit de whisky, bourbon ou scotch horloges à environ 105 calories.,

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