boire des liquides peut aider à la misère du lendemain de se saouler.
La Gueule de bois semble être la façon dont le corps nous rappelle les dangers de la surindulgence. Physiologiquement, c’est un effort de groupe: diarrhée, fatigue, maux de tête, nausées et tremblements sont les symptômes classiques., Parfois, la pression artérielle systolique (le nombre supérieur) augmente, le cœur bat plus vite que la normale et les glandes sudoripares surproduisent — preuve que la réponse « combat ou fuite » est augmentée. Certaines personnes deviennent sensibles à la lumière ou au son. D’autres souffrent d’une sensation de rotation (vertige).
Les causes sont aussi variées que les symptômes. L’alcool est métabolisé en acétaldéhyde, une substance toxique à des niveaux élevés. Cependant, les concentrations deviennent rarement aussi élevées, ce n’est donc pas l’explication complète.,
boire interfère avec l’activité cérébrale pendant le sommeil, de sorte qu’une gueule de bois peut être une forme de privation de sommeil. L’alcool brouille les hormones qui régulent nos horloges biologiques, ce qui peut expliquer pourquoi une gueule de bois peut ressembler au décalage horaire, et vice versa. L’alcool peut également déclencher des migraines, de sorte que certaines personnes peuvent penser qu’elles sont suspendues alors que c’est vraiment une migraine induite par l’alcool qu’elles souffrent.
La Gueule de bois commence après que le taux d’alcool dans le sang commence à baisser. En fait, selon certains experts, les pires symptômes se produisent lorsque les niveaux atteignent zéro.,
l’ingrédient clé semble être « boire à l’intoxication »; combien vous avez bu pour y arriver est moins important. En fait, plusieurs études suggèrent que les buveurs légers et modérés sont plus vulnérables à la gueule de bois que les gros buveurs. Pourtant, il y a aussi des recherches apparemment contradictoires montrant que les personnes ayant des antécédents familiaux d’alcoolisme ont pire gueule de bois. Les chercheurs disent que certaines personnes peuvent se retrouver avec des problèmes d’alcool parce qu’ils boivent dans le but de soulager les symptômes de la gueule de bois.
le Dr, Robert Swift, chercheur au Providence Veterans Affairs Medical Center de Rhode Island, a co-écrit l’un des rares articles de revue sur la gueule de bois en 1998. C’est toujours l’une des sources les plus fréquemment citées sur le sujet. Le bilan des remèdes contre la gueule de bois qui suit est basé sur cet examen, une entrevue avec le Dr Swift et plusieurs autres sources.
1. Les cheveux du chien. Boire pour soulager les symptômes d’une gueule de bois est parfois appelé prendre les cheveux du chien, ou les cheveux du chien qui vous a mordu., L’idée est que la gueule de bois est une forme de sevrage alcoolique, donc un verre ou deux facilitera le sevrage.
Il y a peut-être quelque chose à cela, dit le Dr Swift. L’alcool et certains sédatifs, tels que les benzodiazépines comme le diazépam (Valium), interagissent avec les récepteurs GABA sur les cellules cérébrales, explique-t-il. Et il est bien documenté que certaines personnes ont des symptômes de sevrage dus aux sédatifs à courte durée d’action lorsqu’ils s’estompent. Peut-être que le cerveau réagit de la même manière que les niveaux d’alcool dans le sang commencent à baisser.
malgré tout, le Dr Swift déconseille d’utiliser l’alcool comme remède contre la gueule de bois., « Les poils du chien ne font que perpétuer un cycle », dit-il. « Il ne vous permettra pas de récupérer. »
2. Boire des liquides. L’alcool favorise la miction car il inhibe la libération de vasopressine, une hormone qui diminue le volume d’urine produite par les reins. Si votre gueule de bois comprend de la diarrhée, de la transpiration ou des vomissements, vous risquez d’être encore plus déshydraté. Bien que la nausée puisse rendre difficile de faire tomber quoi que ce soit, même quelques gorgées d’eau pourraient aider votre gueule de bois.
3. Obtenez des glucides dans votre système., Boire peut abaisser les niveaux de sucre dans le sang, donc théoriquement, une partie de la fatigue et des maux de tête d’une gueule de bois peut provenir d’un cerveau fonctionnant sans assez de son carburant principal. De plus, beaucoup de gens oublient de manger quand ils boivent, abaissant encore leur glycémie. Le pain grillé et le jus sont un moyen de ramener doucement les niveaux à la normale.
4. Évitez les boissons alcoolisées de couleur plus foncée. Des expériences ont montré que les liqueurs claires, telles que la vodka et le gin, ont tendance à provoquer la gueule de bois moins fréquemment que les liqueurs sombres, telles que le whisky, le vin rouge et la tequila., La principale forme d’alcool dans les boissons alcoolisées est l’éthanol, mais les liqueurs plus foncées contiennent des composés chimiquement apparentés (congénères), y compris le méthanol. Selon le document d’examen du Dr Swift, les mêmes enzymes traitent l’éthanol et le méthanol, mais les métabolites du méthanol sont particulièrement toxiques, de sorte qu’ils peuvent causer une pire gueule de bois.
5. Prenez un analgésique, mais pas Tylenol. L’aspirine, l’ibuprofène (Motrin, d’autres marques) et d’autres anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à soulager les maux de tête et les sensations douloureuses. Les AINS, cependant, peuvent irriter un estomac déjà irrité par l’alcool., Ne pas prendre de l’acétaminophène (Tylenol). Si l’alcool persiste dans votre système, il peut accentuer les effets toxiques de l’acétaminophène sur le foie.
6. Boire du café ou du thé. La caféine peut ne pas avoir de pouvoirs anti-gueule de bois spéciaux, mais en tant que stimulant, elle pourrait aider à la grogginess. Le café est un diurétique, cependant, il peut exacerber la déshydratation.
7. Les vitamines B et zinc. Une étude récemment publiée dans le Journal of Clinical Medicine a évalué les régimes alimentaires pendant 24 heures avant et après une consommation excessive d’alcool., C’était une petite étude et les résultats étaient basés sur les participants disant ce qu’ils mangeaient. Cependant, ils ont constaté que les personnes dont la consommation d’aliments et de boissons contenait de plus grandes quantités de zinc et de vitamines B avaient une gueule de bois moins sévère.
explorez les nombreux facteurs à prendre en compte pour décider de la quantité d’alcool (le cas échéant) sans danger pour vous. Achetez le rapport spécial sur la santé, la consommation et L’abus d’alcool pour obtenir des détails sur les dangers de l’abus d’alcool, de la conduite en état d’ébriété aux problèmes de santé chroniques mettant la vie en danger.,
Image: stu99/Getty Images
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