Hvis du har været på vægttabsvognen siden saftige træningsdragter var en ting, kan Dr. Google være hurtig til at fortælle dig, at du lider af binyre træthed. Men WTF er det, og er det virkelig grunden til din vægtøgning?
WTF er Adrenal træthed, præcis?
din binyrerne sidde oven på dine nyrer og pumpe ud hormoner, herunder cortisol, adrenalin, og testosteron.,
teorien er, at daglige stressfaktorer, som din tyranniske chef, kæmper med din S. O., og mangel på søvn kan udtømme dine binyrerne over tid. Til sidst, din tuckered-out adrenaler stoppe med at producere nok hormoner og symptomer—herunder vægtøgning—sat i.
Men hold op: “Der er ingen videnskabelige beviser for, at adrenal træthed eksisterer,” siger Brian Quebbemann, M. D., en bariatrisk kirurg med Chapman Medical Center i Californien og formand N. E. W. Program. Blæste vi lige dit sind?
Hvorfor Læger Ringer B. S.
Selv om begrebet er støttet af mange alternative medicin, læger, hormon supplement virksomheder, og tilfældige eksperter på interwebs, Quebbemann siger, at det er bare en trendy måde at bebrejde din vægt på noget ude af din kontrol.,”Det er alt for forenklet at definere langvarig stress og følelsen af træthed, der følger med det, som et fald i binyreproduktionen af hormoner,” siger han. (Start din kropstransformation med Womenomen ‘s Health’ s Look Better Naked DVD!)
det er værd at nævne, at hormon Foundation (public education affiliate of the Endocrine Society) i 2015, midt i den voksende offentlige interesse for adrenal træthed, offentliggjorde en erklæring, der fjerner adrenal træthed som en myte.
den ægte vare på adrenale lidelser
Yikes., OK, så bare fordi adrenal træthed ikke er blevet bevist, betyder det ikke, at det ikke er inden for muligheden, ikke? Nå, eksperter siger, probs ikke.
relateret: 4 måder at tænde dine Vægttabshormoner i dag
det skyldes mest, at alvorlige medicinske tilstande, der påvirker binyrerne, herunder Addisons sygdom og hypofysetumorer, ikke forårsager symptomer, der ligner såkaldt adrenal træthed.
for eksempel med disse forhold taber du i stedet for at få det som adrenal træthed fortalere hævder., Faktisk er alvorligt tab af appetit og vægt kendetegnende for binyreinsufficiens, ifølge National Institutes of Health.
så der har du det.
hvorfor du virkelig går i vægt
når det er sagt, er det muligt, at disse små kirtler kan påvirke din vægt, bare på en anden måde.
for et flertal af kvinder er superhøje niveauer af binyrehormoner (ikke super-lave) problemet, siger .uebbemann.
Når du beskæftiger dig med kronisk stress (Vis hænder, tak?), binyrerne til at producere en tung, vedvarende forsyning af cortisol, som kan påvirke din krops evne til at reagere på insulin, siger siger bord-certificeret internist og endokrinolog Brunilda Nazario, M. D., lektor medicinsk direktør på WebMD. Dette messer med din evne til at forbrænde fedt, hvilket øger din risiko for at gå i vægt, siger hun.,
relateret: er de-Stressing nøglen til vægttab?
det er sandsynligvis grunden til, at en undersøgelse offentliggjort i Psychoneuroendocrinology fandt, at når stressede og ikke-stressede kvinder fulgte den samme diæt, fik de altid fra fra .led kvinder mere vægt og abdominal fedt.
oven på det hele insulinproblem, vedvarende høje cortisolniveauer stoke din appetit, hvilket gør det umuligt at følge en sund kostplan, siger na .ario. Der er trods alt en grund til at ‘stress spise’ er en ting.
alle GIF ‘ er via giphy.com.,