od: E. B. Johnson

vztahy jdou někdy na jih. Lidé jsou složitá stvoření a naše milostné životy jsou ještě složitější. Jak dny plynou a naše životy jsou rušnější, je to často naše spojení s našimi blízkými, které trpí nejvíce. Při komunikaci a připojení rozebrat, chce to vědět, jak sebe a svého partnera, aby se smysluplné změny potřebné se obrátit věci kolem.

stejně jako mnoho věcí může být práce na našich romantických vztazích obtížná., Někdy, stížnosti a frustrace, které máme s naším partnerem nebo našimi okolnostmi, běží hluboko. Může být těžké odpustit nebo jít dál, když jsou ve hře emoce jako hanba nebo vina.

Pokud chcete obnovit váš vztah, musíte být připraveni na nový začátek, ale začíná se prohloubil pochopení vaše láska a začíná s přijetím sebe sama. Rozbité věci lze opravit, ale upevnění je často těžší než lámání. Jste připraveni opravit svůj vztah? Pak se připravte na opravu.,

Když se věci dostat hozen off rozcházejí a naše romantické pletky se začnou rozpadat, to může být lákavé (a snadno) na skok do winner-take-all viníka, ale pravdou je, že existuje řada důvodů, proč naše vztahy nedopadnou tak, jak jsme doufali.

střet očekávání.

veškeré utrpení a neštěstí v životě přichází k selhání očekávání. Být naštvaný, smutný nebo frustrovaný je výsledkem zklamání. Když věci nejdou tak, jak jsme si mysleli, že by, nás to rozčiluje a hledáme někoho, kdo by mohl vinit.

totéž lze říci o našich vztazích.,

jedním z nejčastějších důvodů poruchy spojky je střet očekávání.

někde podél linie, dva z vás přišli očekávat různé věci od sebe navzájem a nemohli udržet hru. To není dobrá věc nebo špatná věc, to prostě je, a je to něco, co se děje přirozeně v průběhu času.

měníme se a jak měníme věci, které chceme od života a mění se i lidé kolem nás. Klíčem ke štěstí je uvědomit si to a také si uvědomit, že všechno je nestálé.,

vše se mění, včetně našich vztahů. Nic není nutně navždy a nic není nikdy zaručeno.

problémy s důvěrou.

na určité úrovni má každý určitý stupeň problémů s důvěrou. Ztráta důvěry je jednou z nejškodlivějších nákaz v jakémkoli vztahu a jedním z nejčastějších důvodů, proč se s našimi partnery nesetkáváme z očí do očí.

problémy s důvěrou mohou pramenit z mnoha faktorů, včetně traumatu z dětství, ale vždy to má za následek některé nechutné chování, které může poškodit nejen nás, ale i naše partnery a rodiny.,

Když nemáme důvěru v lidi kolem nás, nebudeme věřit sami sobě, a jsme skok do věcí jako nepřiměřené tuhost, fyzické a sexuální nevěře, citové nevěry a násilné a rušivé žárlivost a sobectví.

Pokud důvěra je hlavní problém ve vašem vztahu, musíte zkoumat, zda to, že nedostatek důvěry je založen na vzor důkazy, nebo jen emocionální zavazadla, která nebyla pustit. Zvažte, upřímně, zda chybějící důvěra je založena na látku nebo vyvrcholením neodůvodněné obavy jste dosud nezabývalo.

rozrůstající se kolej.,

Někdy se věci prostě zastaralé nebo nudné pro nás a to způsobuje, abychom se odtáhnout od někoho, že jednou nadšeni.

povinnosti nás rozptylují a čas plyne rychle. Jakmile skončíte zápasí do kopce společně je sotva čas poblahopřát jeden druhému, než si uvědomíte, že jste již stojí vedle osoby, kterou začal cestu s.

tuto kolej lze překonat, ale trvá to nějaký čas a vyžaduje to určité úsilí., Nalezení cesty zpět ke vzájemné propojenosti je proces a proces, který vyžaduje, abyste oba začali odlupováním některých z těchto nových vrstev, které jste v průběhu let vyrostli.

členění komunikace.

komunikace je jedním z nejkritičtějších kousků každého úspěšného vztahu (a jedním z nejčastějších důvodů, proč se rozpadají). Četné studie identifikovaly komunikaci jako jeden z hlavních důvodů, proč páry hledají terapii, stejně jako jeden z největších důvodů, proč hledají rozvod nebo odloučení.,

způsob komunikace se svým partnerem může být jedním z největších ukazatelů toho, kde je vaše partnerství a kam jde. Pokud se k sobě chováte pravidelně s opovržením, což je opak úcty,pak je pravděpodobné, že někde je jed, který vás pohltí.

pohyb při různých rychlostech.

život se děje ve věku a etapách a prostřednictvím těchto fází můžeme někdy přejít tak, jak se pohybujeme, a tempem, kterým se pohybujeme. Když jeden z vás zasáhne plyn, může být pro druhého těžké držet krok., Čím více prostoru mezi vámi roste, tím více odporu roste v průběhu času.

relační divergence se může stát z mnoha důvodů, ale změna tempa je vždy faktorem. Pokud jeden partner postupuje rychle ve své kariéře, zatímco druhý zůstává doma stagnující, věci se časem nevyvážují a cesty se oddělují.

pohyb při různých rychlostech může být dobrá věc, ale může to být také špatná věc.

překonání přichází na vědomí stimulace a povědomí o potřebách vašich partnerů., Vědět, kdy věci směřují stejným směrem a vědět, kdy se rozcházejí na různých cestách.

posun priorit.

jako lidé máme všichni v životě různé cíle a různé priority. Pro některé, jejich zaměření bude navždy na práci a postupující se ve své zvolené kariéře. Pro některé budou navždy pronásledovat dokonalou rodinu a ten plot na předměstí.

všichni máme své priority, ale je nezbytné, aby se tyto priority vzájemně sladily nebo komplimentovaly, aby se našim vztahům dařilo., Když se priority příliš drasticky rozcházejí, může to způsobit dramatickou roztržku, kterou nelze překonat — zkuste, jak můžete.

problémy s kompatibilitou.

myslíte si, že bychom byli dostatečně moudří, abychom si vybrali partnery, kteří jsou kompatibilní s kým a čím jsme, ale to není vždy pravda. Někteří z nás jsou tak zoufale milovat, že budeme usadit se s někým, že bude mít na nás, jako my jsme na nápad změnit sami sebe nebo ostatní, aby se vešly bez ohledu na bludy fantazie jsme obraz v naší mysli oko.,

můžete napsat knihu o problémech s kompatibilitou, ale stačí říct toto: bez kompatibility nemůže existovat žádná skutečná intimita. Poznejte sebe a vědět, kdo jste přitahováni a proč. Teprve pak můžete odemknout klíče toho, co opravdu potřebujete od svých romantických zapletení.

zneužití.

existuje tolik druhů zneužívání, které přispívají k pádu vztahu, že je nemožné je všechny uvést. Pro účely tohoto článku se zaměříme na ty velké: zneužívání návyku a relační zneužívání.,

zneužívání návyku přispívá k rozpadu vztahu, když jeden partner rozvíjí životní styl nebo návyk na zneužívání návykových látek, který koroduje vztah kvůli jeho všudypřítomnosti nebo intenzitě. Může to být drogový zvyk nebo hazardní zvyk; porno zvyk nebo pracovní zvyk.

relační zneužívání je zneužívání, o kterém obvykle přemýšlíme, když přemýšlíme o rozpadu nebo zhroucení romantiky. Je to opakované týrání jednoho nebo obou partnerů a může se skládat z fyzického, duševního a emočního zneužívání a mučení.

když vztah stojí za záchranu.,

i když je vztah špatně přerušený, je stále možné jej opravit. Jako dítě, které vyrostlo v urážlivém domě, ačkoli, myslím, že je důležité si uvědomit, že ne všechny vztahy stojí za záchranu.

Pokud se ocitnete v urážlivém vztahu (ať už je to fyzické, emocionální nebo jiné), neexistuje žádná záchrana nebo změna druhé osoby. Teď ne, nikdy.

některé vztahy lze uložit, nicméně, a to jsou ty vztahy, které bychom měli tvrdě pracovat na záchraně za každou cenu.,

problémy mohou být náročnější než jiné, ale to může být provedeno s otevřít linie komunikace a pochopení, že upřímnost, co přijde příště, bude syrové. Když oba začnete převzít odpovědnost za upevnění vašeho vztahu, můžete se vrátit do stejného týmu a reignovat své cíle a očekávání.

brutálně posoudit, zda oba chcete, aby to fungovalo, a v případě potřeby oslovit externí zdroje o pomoc. Možná jste neztratili ten milující pocit, ale možná budete potřebovat pomoc třetí strany, abyste ji znovu našli.,

10 klíčů k opravě vašeho vztahu.

tak jak se vám jít o práci věci, když se začínají jít „špatně“? Neexistuje žádný jediný způsob, jak to udělat, ale podle odborníků, to jsou některé z oblastí, na které byste se měli zaměřit, pokud se chcete znovu spojit s tou, kterou milujete.

uzavřete mír a přijměte nežádoucí prvky svého partnera.

Pokud jste strávil nějaký čas čtením mých článků na sebe nebo láska, pak budete vědět, že první krok při řešení jakéhokoliv problému, který máme, je často přijetí., To platí dvojnásob, pokud jde o upevnění našich vztahů.

když se zavazujeme někoho milovat, musí to být úplně a bez výjimky. I když nemusí milovat skutečnost, že váš partner je alergický na kočky (takže je nemožné, aby někdy vlastní kotě na vlastní pěst) musíš se naučit přijmout, že skutečnost, spíše než jen s nechutí dál.

neschopnost přijmout všechny aspekty našich partnerů, dobré a špatné, vede k zášti a neschopnosti být flexibilní a porozumění s druhými., Pokud chcete léčit rány, které trhají na kusy tkaniny tvé lásky, začít se přijímat jeden druhého, jak jsou — ne tak, jak si chci jinou osobu.

naučit se být tekutý, když na tom záleží.

páry se často rozcházejí, protože se polarizují ve svém myšlení a nejsou ochotny ocenit názory svého partnera. Aby jakýkoli vztah skutečně uspěl, je nutné přijmout flexibilnější přístup a být subjektivní ve způsobu, jakým se díváme na přesvědčení našich partnerů.

když manželé nebo partneři vnímají věci jinak, může se cítit hrozivě nebo neplatně.,

V líbánkové fázi, snažíme maskovat tyto rozdíly tím, že maskování je nebo dlažby se nad nimi všemi dohromady, ve snaze, aby věci, „práce“, bez ohledu na náklady.

Být v dlouhodobých vztazích mají legrační způsob, jak přivést ty věci na povrch, i když, a když přijdou, musíme tvrdě pracovat, aby otevřít svou mysl a být přijímání — spíše než ohroženi — tyto rozdíly v přístupu nebo pohledu.

posun v našem partnerovi není zrada. Je to život., Přijměte je za to, kým jsou, a upřímně se snažte přizpůsobit, když se věci změní.

projev skutečného zájmu.

čím déle s někým strávíme, tím lépe si myslíme, že je známe. Když se dostaneme příliš pohodlně, jdeme na autopilot, a když se to stane, můžeme zapomenout projevit skutečný zájem o naše partnery a věci, které jsou pro ně důležité.

ať už máte mnoho společných zájmů a obav, musíte prohloubit své přátelství kultivací zájmu o zájmy lidí, které milujeme., Pravidelné dotazování na jejich životy a věci, které z nich dělají klíště, vyžaduje úsilí, ale je to také výraz lásky a odhodlání.

aby to bod požádat svého partnera o jejich životě, jejich naděje a jejich sny a ty by mohly být jen překvapeni, co jste odhalit na cestě.

skutečné projevy náklonnosti.

pokud někoho milujete, musíte to ukázat. Příliš často zapomínáme na sílu je to opravdový projev lásky, ale je to jeden z nejmocnějších nástrojů, které máme v upevnění rozbité vztah.,

Vzpomeňte si na ty nesmírně romantické první okamžiky ve vašem vztahu; pamatujte na motýly a způsob, jakým se cítíte. Zatímco vás může nikdy být schopen zachytit přesnou sílu tyto pocity, můžete zachytit kus, tím, že mluví otevřeně se svým partnerem a vyjádřit svou lásku přes malé, autentické projevy náklonnosti.

když je život zaneprázdněn, můžeme někdy zapomenout dát lidem vědět, že je milujeme, ale je to důležité., Nepředpokládejte, že váš partner ví, jak moc se o ně staráte; ukažte jim každý den tím, že jim řeknete a ukážete jim, jak moc vám záleží.

Přiveďte zpět ten dětský zázrak.

existují všechny typy způsobů, jak obnovit tento dětský zázrak v našich vztazích, ale vyžaduje, abychom se kreativně zabývali tím, jak řešíme naše romantické strasti.

oživení vztahu někdy vyžaduje drastický krok, jako je plánování romantické dovolené nebo plánování pravidelných hlídání dětí a nocí., To může být tak jednoduché, jak se dostat ven do přírody, ačkoli, nebo trávit čas jen diskutovat o své sny a všechny věci, které vy dva chcete dosáhnout se svými životy.

vzpomeňte si na radostné věci, které jste udělali během námluv a zvážit věci, o svého partnera, které způsobily, abyste cementu váš závazek k nim. Byly tam vzrušující aktivity, které jste vy dva kdysi zapojili? Čím více pozitivních věcí sdílíte, tím více se rozsvítí láska, kterou vy dva sdílíte.

respektování hranic.

jaké hranice nastavujete se svým partnerem?, Jaké hranice mají s vámi? Pokud máte potíže s odpovědí na jednu nebo obě tyto otázky, je pravděpodobné, že ve vašem vztahu existuje vážná nerovnováha, kterou je třeba opravit.

naše hranice a naše omezení jsou náznaky, které nastavíme, co budeme a nebudeme tolerovat. Jsou projevem naší vlastní hodnoty a bez nich vytváříme v našem životě neštěstí, které poškozuje.

abychom se cítili pohodlně v našich vztazích, je třeba jasně definovat naše hranice (stejně jako hranice našich partnerů)., Tyto hranice ukazují vše od toho, co ve svém partnerovi považujete za vhodné chování, až po to, kolik soukromí potřebujete pro vlastní duševní pohodu.

seznamte se s vaší vlastní potřeby a omezení, stejně jako vaše partnery, a tvrdě pracovat vyjednat přijatelné kompromisy, kde se tyto věci se prostě sejít. Pokud pocházíte z myšlení, že řešení existují pro všechny tyto problémy, najdete je…ale budete muset trochu kopat.

Přestaňte se hádat o peníze a začněte o tom mluvit.,

každý pár v určitém okamžiku nesouhlasí s penězi, ale tomu lze zabránit přijetím otevřeného upřímného postoje k celé věci ze skoku.

všichni se zabýváme věcmi, jako jsou naše příjmy, investice a dluhy, ale subjekty, jako je hromadění bohatství a řešení dluhů, jsou těžké.

Získejte své ideály na stejné stránce jako první. Zatímco cíle, které máte finančně, se nikdy nemusí setkat, je možné najít střední půdu. Musíte se dostat na místo, kde jste oba ochotni vyhovět preferencím toho druhého a zcela obětovat jednu nebo druhou stranu., Pokud existuje dluh, buďte k tomu upřímní a nesnažte se zakrýt fakta jen proto, že si přejete, aby byly lepší.

vymanit se z izolace.

pokračovat-stáhnout vzor je velmi reálná věc a jeden, který může být toxický pro dlouhodobé zdraví i nejzdravější vztah.

pokračovat-stáhnout vzor se může stát, když jeden partner lpí pevně na ostatní, nebo když oba partneři chtějí blízkost a spojení, ale je vnímána odpojení někde uprostřed., Jedna polovina rovnice začíná věřit, že jejich potřeby nebudou splněny, takže se odtáhnou, protože se cítí bezpečněji, než když jsou zklamáni.

mohou si také stěžovat nebo usilovat o další připojení, ale to nefunguje, pokud si obě strany nejsou vědomy a nejsou na palubě pro změnu.

odstoupení v našich vztazích nebo stažení se do našich vztahů je jistý způsob, jak ztratit sebe a autentické pravdy, které definují, kdo jsme v našem jádru. Podkopává důvěru a bezpečnost, kterou ve vztahu hledáme, a podkopává důvěru a bezpečnost, kterou v sobě nacházíme., Tento vzor je univerzální mučení technika a jediný způsob, jak to zlomit, je být upřímný a být brutální o tom, co jsou vaše problémy a co je způsobuje.

řešení tohoto problému izolace spočívá v upřímné konverzaci. Musíte řešit své chování, stejně jako chování, názory, reaktivní emoce a základní potřeby a touhy vašeho partnera.

někdy jen konverzace umožňuje usnadnit změnu. Musíte být upřímný o svých potřebách, stejně jako potřeby svého partnera, jakož., Společnost je konstantní dávat a brát, a budete muset hrát na obou stranách pole, ne jen jeden.

uspokojte své sexuální potřeby.

To je nepříjemné téma pro mnoho z nás vyrůstal v obsazení-off světy Puritány, ale uspokojení našich sexuálních potřeb je důležité v romantickém vztahu.

jediným způsobem, jak se vypořádat s otázkami sexu, je upřímná konverzace. Promluvte si o svých fantaziích a o tom, co se v ložnici musíte cítit naplněni. Pokud potřebujete, aby se váš partner ujal častěji-řekněte jim to., Nebojte se požádat o to, co chcete, a nebojte se vzdát se.

jako láska, sex je dát a vzít. Naučte se, jak si užít obojí.

rozlišení a odpuštění.

kolik jste se vlastně snažili vyřešit a odpustit minulé bolesti? Šance jsou, ne tolik, kolik si myslíte, že máte.

častěji než ne, rozpad našeho vztahu je důsledkem selhání vyřešení předchozího zranění, nedorozumění nebo zranění., Pokud minulé konflikty nebyly plně zpracovány, tyto rány mohou zůstat otevřené po dlouhou dobu; hnisající a krvácení, dokud se nestanou něčím toxickým pro váš vztah.

pusťte zášť a uznejte důležitost přezkoumání minulých zklamání kritickým okem.

Ve zpětném pohledu, bolí způsobené našimi partnery jsou více často způsobené nedorozumění, než skutečné škodolibost, ale potřebujeme čas a prostor, aby rozpoznat a přijmout.,

Odpustit váš partner pro jejich přehmatů a vědomí, že jsou lidské — stejně jako vy — a je schopen všechny slabosti spojené s tím, že úmrtnost. Pokud něco udělali i nadále otravuje tě v průběhu času, aby to s nimi, a nebojte se, jak přijímat své vlastní reakce jako ty jejich.

Dát to všechno dohromady…

Navzdory tomu, co vidíme ve filmech, naše romantické vztahy jsou všechno, jen slunce a růže pořád., Být v angažovaném partnerství vyžaduje práci a vyžaduje a chápe sebe i intimní porozumění ostatním.

vyřešte své problémy a odpusťte svému partnerovi, když vystoupí z řady nebo nesplní očekávání, která od nich máte. Pochopte, proč vztahy selhávají, a zjistěte, kdy vztah stojí za to udržet nebo pustit.

být zamilovaný není nikdy snadné a zůstat tímto způsobem je ještě těžší. Chce to hodně brutální upřímnosti a retrospektivy, abychom udrželi naši lásku naživu, ale není to nemožné., Přivést váš vztah na pokraji být kreativní a dostat se zpátky do kontaktu s věcmi, které vás a vaše milované dohromady.

být zamilovaný je těžké, ale být sám může být ještě těžší. Pokud vaše láska stojí za záchranu, uložte ji-jeden krok po druhém.