existuje několik příčin bolesti paty, od změny ve Tvaru nohy, nebo způsob, jak si krok, nadváhy, patní ostruha, rána, více závažných zánětlivých onemocnění, jako plantární fasciitis, burzitida nebo dna, například, který může způsobit neustálé bolesti nebo jen při chůzi, stejně jako nastat v jednom nebo obou nohou.,
k úlevě od bolesti, konzultaci s traumatologist a v doprovodu fyzioterapeuta se doporučuje, kdo může určit příčinu a určit nejvhodnější léčbu, což může být použití anti-pobuřující drogy, ortézy na nohy, udržet zbytek a fyzioterapeutických technik posturální korekce, protahování a posílení společné.,
Některé z nejčastějších příčin bolesti v oblasti paty a co dělat v každém případě jsou:
Změny biomechanických
změny ve tvaru nohy, nebo ve formě procházky, který již od narození, aby osoba, nebo jsou získány v průběhu života, jako například ploché nohy, kromě genu varus nebo valgus, genu z rearfoot jsou důležité příčiny bolesti v patě., K tomu dochází v důsledku úprav, které způsobují špatnou podporu nohy na zemi a které mohou skončit přetížením nějakého kloubu nebo kosti, které by neměly.
co dělat: v některých případech, posturální korekce, cvičení, používání ortézy a vložky do bot, nebo dokonce operaci může být indikována, je však třeba navázat s traumatologist a fyzioterapeuta, tak, že hodnotí změny a plánovat nejlepší léčbu.,
je třeba připomenout, že ženy, které nosí podpatky často vyvolávají jakési momentální „deformity“ v biomechanika nohy, které mohou ohrozit šlachy a lýtkových svalů, což je také příčinou bolesti paty.
rány a zranění
podpatek trauma, způsobené rána, skok při běhu nebo v důsledku opotřebení obuvi, může způsobit bolest v oblasti, která může trvat několik dní, jako je poranění kůže, svalů a kostí může dojít.,
Co dělat: doporučuje se udržovat odpočinek po dobu, která se mění podle intenzity zranění, ale která může být mezi 2 dny až 1 týdnem. Pokud bolest přetrvává, hodnocení traumatologist je nutné dodržovat, pokud tam jsou vážnější zranění, a pokud je potřeba pro použití anti-pobuřující drogy nebo imobilizaci regionu.
dobrým návrhem na rychlejší zotavení je dát studené vodní komprese, snížit zánět a otok, kromě výběru použití pohodlné obuvi.,
plantární fasciitis
plantární fasciitis je zánět tkáně, která pokrývá celé chodidlo, obvykle způsobena opakované trauma nebo zranění na plantární fascie, což je firma vláknité kapely, které podporuje a drží plantární oblouk stojí, což vede k zánětu v této oblasti.
některé z jeho hlavních příčin zahrnují: patní ostruhy, dlouhé stání, nadváhu, ploché nohy a nadměrnou fyzickou aktivitu., Tento zánět obvykle způsobuje bolest pod patní kosti, které se zhoršuje v dopoledních hodinách, kdy začnete chodit, zlepšuje po první kroky, a může také způsobit lokální otok a potíže s chůzí nebo na sobě boty.
co dělat: protažení lýtka a plosky nohy, posilování, cvičení, masáže s hlubokým tření, infiltrace s kortikosteroidy, použití vložky, radiofrekvence v místě bolesti, dlahy na spaní jsou formy léčby, které mohou být označeny., Některá cvičení zahrnují zvrásnění prodlouženého ručníku na podlaze prsty a popadnutí metry nebo mramoru prsty.
patní ostruha
je to malé vláknité projekce, která vytváří v patní kosti v důsledku intenzivní tlak a přetížení na chodidle pro dlouhou dobu, takže to je častější u lidí nad 40 let, lidé, kteří jsou obézní, používání nevhodné obuvi, deformity v nohou nebo běží lékařů, například.,
ti, kteří trpí ostruhou, mohou mít bolest při vstávání nebo při krokování, což je běžné ráno. Kromě toho je velmi běžné, že ostruha je spojena s tvorbou plantární fasciitidy, protože zánět se může rozšířit do blízkých struktur.
co dělat: léčba Ostruhy se obvykle provádí, když je místní zánět, hlavně, když se to vyskytuje ve spojení s plantární fasciitis, je doporučeno použití ledem, zbytek, a použití anti-pobuřující drogy, orientovaný lékař. Další informace o léčbě patní ostruhy.,
Podívejte se, co cvičení, které můžete udělat ve videu níže:
Burzitida paty
bursa je malý vak, který slouží jako tlumič nárazů nachází mezi patní kosti a Achillovy šlachy, kdy zanícené, je bolest v zadní části paty, která se zhoršuje, když budete pohybovat vaše nohy., Tento zánět obvykle vzniká u lidí, kteří praktikují cvičení, nebo jsou sportovci po podvrtnutí nebo modřiny, ale může dojít také v důsledku Haglund deformace, která nastane, když tam je kostnaté výtečnosti v horní části patní kosti, což způsobuje bolesti v patě, ale v zadní části paty, v blízkosti Achillovy šlachy.
Co dělat: může být nutné užívat protizánětlivé látky, používat ledové zábaly, zpomalit cvičení, používat fyzioterapeutické přístroje, protahování a cvičení. Podívejte se podrobněji na to, jak se léčba provádí.,
sever je nemoc
Sever nemoc je bolest v oblasti patní kosti růstové ploténky, která postihuje děti, kteří praktikují dopad cvičení, jako je běh, skákání, Gymnastika a tanečníci, kteří tančí s mnoha skoky na své prsty.,
co dělat: intenzita cvičení a skoky by měla být snížena, aby se zabránilo zhoršení, kromě toho je možné umístit několik kostek ledu válcované na ubrousek za 20 minut a použít pata stélka pro podporu paty uvnitř boty a chodit naboso. Vždy začněte trénovat s 10 minutami chůze.
dna
dna nebo dnavá artritida je zánětlivé onemocnění způsobené přebytkem kyseliny močové v krvi, které se může hromadit v kloubu a způsobit zánět a silnou bolest., Ačkoli je častější na špičce, dna může také vzniknout na patě, protože nohy jsou hlavními místy pro akumulaci kyseliny močové.
co dělat: léčba pro záchvatům dny je lékař-režie, a je založen na anti-pobuřující drogy, jako je ibuprofen nebo naproxen, například. Dále je nutné sledovat revmatologa, který může také předepisovat léky ke kontrole hladiny kyseliny močové v krvi, aby se zabránilo novým krizím a zabránilo se komplikacím.,
zjistěte, co to je a jak identifikovat dnu.
Jak vědět, co způsobuje bolest,
nejlepší způsob, jak zjistit příčinu bolesti v patě, se snaží najít přesně oblast bolesti a pokusit se identifikovat nějaký jiný důvod, jako je zvýšená fyzická aktivita, zahájily nový sport, byla dána bouli, v místě, nebo něco takového, Dát studený obklad na místo bolesti může zmírnit příznaky, stejně jako nechat vaše nohy namáčení v kbelíku s teplou vodou.,
pokud bolest přetrvává déle než 1 Týden, měli byste jít do traumatologist a/nebo fyzioterapeuta tak, že příčina je identifikován a je léčba zahájena.