letar du efter de bästa Zumba-skorna för dåliga knän? Först måste du konsultera din läkare om ditt knä tillstånd, då kan du förstå vilka funktioner som behövs för knäna. För nivån på vanlig knäsmärta kan du hänvisa till Zumba dansskor för personer med dåliga knän här.

sportskor används för sportaktiviteter som cykling, jogging, gym, korsträning etc. Men i specifika övningar eller träningslägen behöver du specialiserade skor., Till exempel i Zumba dans måste du ha lätta skor, andningsbar, hållbarhet och ett bra grepp.

men om du har benproblem, knäsmärta, vilken typ av skor kan stödja dig så att du fortfarande kan träna. Innan du väljer skor bör du fråga din läkare eller dina terapeuter, om du kan träna dessa sporter eller inte, och vilka typer av skor passar dina behov.

Knästruktur-anledningen till att knäleden är mer mottagliga för skador

knäleder spelar en viktig roll för att stödja kroppen på varje steg under hela livet., Med komplexa strukturer och består av många olika delar, knäleder är mycket sårbara för skador, särskilt när de utövar starkt, är det vanligaste fenomenet brutna knä ligament.

knäleden är en av de största lederna i människokroppen och den oftast skadade delen, särskilt knäledningssystemet. Knäleder består av 3 grundläggande komponenter, inklusive:

– benstruktur: konvex lårben, tibial platå, patella.

– Broskskikt som täcker benänden: minskar friktionen under kroppens rörelseprocess.,

– Mjukvarustruktur: i fogen (inklusive främre korsband, bakre korsband) och ledbandet (inklusive senor, muskler, inre ledband, yttre ledband). Detta system av senor, muskler och ligament har en fast effekt på lederna i knäområdet, vilket hjälper kroppens sträckande och rörliga aktiviteter att ske smidigt, enkelt och fast.

hur man väljer Zumba dansskor när knäna skadar

människor som lider av knäsmärta kommer att känna sig obekväma att träna, spela sport, särskilt springa.,

Zumba är en sport med starka och snabba rörelser, vridningsrörelser, rör sig i alla riktningar och kräver hög flexibilitet. Zumba dansare behöver separata skor för att bäst stödja dem. Dessa skor hjälper dem bekvämt under dansprocessen, vilket minskar onödiga skador.

hur hittar man Zumba skor för dåliga knän?, Om du har ett litet knäproblem, och du fortfarande vill lära dig Zumba dans, behöver du definitivt skor med specialiserade stödfunktioner för att skydda dina anklar och knän, speciellt är skor som behöver chockmotstånd, minskad slagkraft på knäna, tillåta naturlig och flexibel rörelse.

så för att hitta rätt skor att dansa Zumba för personer med knäsmärta, måste vi hitta skor som är både resistenta mot chock, minskad slagkraft på knäna och utformade för att dansa Zumba.,

7 bästa Zumba skor för dåliga knän

Zumba Air Classic Athletic High Top Shoes Dance Fitness Workout Sneakers för kvinnor

kolla på Amazon

Zumba Air Classic Athletic är ett par skor som ofta används i Zumba dance. – herr talman!

Hög topp hjälper till att skydda dina anklar medan du dansar flexibel i alla riktningar. Syntetisk skosula design, stötdämpning, bra grepp på golvet hjälper dig att dansa lätt utan att glida på trä eller betonggolv., Luftteknik maximerar stöd för starka rörelser. Dessutom gör z-slide-tekniken att du kan flytta 360 grader, vilket minskar slagkraften på knä och anklar.

Zumba Air Classic Athletic är lämplig för alla sportaktiviteter av kvinnor, inte bara dans Zumba men du kan också använda för promenader, cross-training, gym, tennis, jogging, så vidare.

speciellt har de många färger som svart, rosa, blå, gul, silver,… för att hjälpa dig att enkelt välja din favoritfärg.,

men om du aldrig har slitit höga skor behöver du några timmar för att vänja dig vid det när du övar dans, eller du kommer att känna dig lite obekväm.

Zumba Women ’ s Energy Boom High Top Athletic Shoes Dance Gym Workout Sneakers träning

kolla på Amazon

detta är en annan Hög topp Zumba sko, som hjälper maximalt stöd för fotleden. Lätt läder, luft-teknik med extra galler för maximalt stöd för dina fötter., Z-slide-tekniken hjälper dig att flytta din fotled till det maximala, intervallet rör sig i naturliga riktningar.

dessa skor är också mycket flexibla för sport från Zumba dans, motion, kvinnors tennisskor, promenadskor, även street fashion skor. Med ljusa färger ger de dig en vågad modestil vart du än går.

skorna kan se smala ut på tårens spets och är inte lika bekväma som dans, men när du börjar dansa kommer du att känna mjukt material, bekvämt utan att vara för hårt.,

förutom maximalt fotledstöd minskar skorna också slagkraften på knäna, vilket gör det lättare för dig att dansa Zumba. Om du dansar i många timmar om dagen kan du försöka lägga till ett mjukt foder under fotsulorna för att göra fötterna bekvämare.

Ryka Women ’ s Influence Cross-Training Shoe

kontrollera Amazon

Ryka Influence Cross-Training är betygsatt som en av Rykas bästa skor för att stödja Zumba dance., Det är inte bara bekvämt, flexibelt, bekvämt men har också massor av stöd och kuddar. Denna Ryka Influence-sko är utformad med reducerade gummisulor och absorberar chock, vilket minskar slagkraften på knä och anklar. Så att du enkelt kan dansa Zumba i timmar utan smärta.

Traction yttersula med fotavtryck design och pivotpunkter för enkel rörelse, Flex-folie ger mer stöd. 100% Tyg, tillsammans med ventilerande mesh övre för att hålla fötterna torra, bekväma, stabila, ingen stank. Den exakta foder och foder hjälper till att hålla formen på skon alltid trevligt och bekvämt att dansa.,

speciellt rekommenderas dessa skor för dansare som har plantar fasciit, och det finns 12 färger för dig att välja mellan.

STRONG by Zumba Women ’ s Fly Fit Athletic Workout Sneakers med hög Impact Support

kontrollera Amazon

Strong by Zumba Fly Fitumba är en sko utformad med Zumba Athletic dance supportfunktioner som lätt, andningsbar, flexibel utbytbar skosula, särskilt möjligheten att minska risken för slagkraften på knäet.,

lätt och low-cut sport sko design ger maximal fotled rörlighet, ökad räckvidd och bredare tå box.

– det övre nätet hjälper skorna att andas, alltid torr och bekväm när man dansar i timmar

– komprimering-gjuten EVA mellansula för lätt dämpning skapar de bästa sportskor för kvinnor., PU-sulan är avtagbar och lätt utbytt med olika typer av skosulor

dessa skor är inte bara lämpliga för Zumba-dans, men också för intensiv fysisk aktivitet, löpning, tennis eller korsträning

dessa skor har dock inte mycket stöd för bågstöd och dämpning.,

Ryka Kvinnors Vida RZX

kolla på Amazon

Ryka Kvinnors Vida RZX har axeln mäter ungefär låg topp från bågen, Ventilerande mesh som håller fötterna torra och bekväma när man dansar i timmar.

RZX-teknik med re-ZORB high-impact cushion design på hälen och Ultra Flex på framfoten ökar stödet för att skydda fötterna, absorbera slagkraft och ge dämpning för alla böjningsområden, från det benet kan du flexibelt flytta i riktningarna.,

gummisula med flex och spår alternerande på toppen och botten av mitten sula och gummi yttersula optimalt bidrar till att minska främre ben trycket under träning.

men om du har breda och platta tår kan du bli skadad av tårna på Vida RZX skor som är lite små för att krama dina fötter.

ASICS Kvinnors Gel-Venture 6 löparskor

kolla på Amazon

det här är ett par skor med många funktioner för att stödja maratonlöpare som har knäskada, ömma fötter., Och det används också för att dansa Zumba på grund av dess överlägsna funktioner.

– rearfoot GEL dämpningssystem: med den senare fot dämpningssystem, denna Asics MX sko kommer att bidra till att minska chocken under kollisionsperioden och möjliggöra smidig rörelse.

– avtagbar Sockliner: denna Sockliner kan tas bort och läggas till medicinska ortopediska enheter för att minimera skador.

– Spårspecifika Yttersula: omvända klackar ger dragkraft upp och ner backar på alla typer av terräng.,

– Ahar Yttersula: placerad i de viktiga positionerna för skosula, vilket ökar speciell hållbarhet för skor, slitage.

tack vare förmågan att minska belastningen på knä och fötter rekommenderas dessa skor för idrottare med plana fötter och lider av plantar fasciit, det bidrar också till att minska slagkraften på knäet när man dansar Zumba.

Du kan använda dessa skor för vandring, löpning, samt dans på någon typ av Trägolv. Dessutom är dessa skor mycket lätt, bekväm, elegant design med dussintals olika färger för dig att välja mellan.,

vissa kunder tror att dessa skor inte är lämpliga för personer med höga bågar. Dessutom gör den enda basen ibland benen styva, behöver stöd.

Dr.Comfort Gary Flex-oa Mäns Sko för knäsmärta – osteoartrit oa

kolla på Amazon

Om du letar efter kvalitet, bekväma terapeutiska skor med en enkel, sofistikerad design, är Dr. Comfort Gary Flex det perfekta valet för dig. Dessa skor erbjuder massor av skyddande funktioner för fötterna.,

– ny X-Sole Relief-teknik: x-sole-tekniken i Flex-oa comfort shoe collection hjälper till att lindra smärta och ger sann komfort. Biomekaniska egenskaper används för att minska den naturliga kraften på knäet, vilket hjälper till att lindra smärta och sakta utvecklingen av artros eller artrit. Dessutom hjälper X-Sole benen att röra sig naturligt och flexibelt.

– Flex-oa skor är kliniskt bevisade av Rush University Medical Center i Chicago för att minska den genomsnittliga belastningen med 20% på knäet.,

– Flexurzoner är speciellt konstruerade på yttersulan av Flex-oa-skor som är strategiskt utformade för att möjliggöra normal rörelse.

– lätta, mjuka och flexibla skor för Zumba danssteg.

även om skorna har mycket stöd för personer med knäsmärta, har de inte mycket stöd, och för vissa personer med breda fötter kan du behöva välja skor som är bredare än dina fötter runt 1 Storlek.