alla enzymer är viktiga, men när det gäller matsmältning står tre huvudenzymer ifrån varandra ovanför resten. Dessa är amylas, vilket hjälper till att bryta ner kolhydrater; proteas, vilket hjälper till att bryta ner proteiner; och lipas, vilket hjälper till att bryta ner fetter.

lipas Roll

lipas är viktigt eftersom det i många fall finns missuppfattningar om vilka fetter du ska äta och vad de gör med din kropp. Så här lipas faktorer i konversationen., Liksom många andra enzymer produceras lipas naturligt av kroppen, i detta fall i bukspottkörteln. När du äter mat med fetthalt kan fettet inte absorberas av kroppen i sin ursprungliga form. Lipas har den avgörande funktionen att bryta fett ner i fettsyror och glycerol, produkter som kan transporteras i vattenbaserade vätskor som blod och lymf. Dessa komponenter används i hela kroppen för att ge energi (1).

det finns vissa typer av lipas med mer specifika roller också., Till exempel, när mat når magen, skapar mageceller en typ av lipas som kallas gastrisk lipas, speciellt utformad för att rikta smörfett (2). Men för att bryta ner fett i vad din kropp använder för energi, fungerar lipas inte ensam. När fett når tunntarmen, galla frigörs av gallblåsan för att bryta ner fettmolekyler i mycket mindre molekyler som lipas kan agera på. Att äta fett stimulerar faktiskt frisättningen av gallan, så de med för lite fett i kosten kan faktiskt utveckla gallblåserproblem på grund av att gallan blir stillastående (3)., För dem som har fått sin gallblåsan bort, är det ännu viktigare att få rätt nivåer av lipas, för att se till att fetter smälts effektivt.

få ut det mesta av lipas

den primära funktionen av lipas är att hjälpa kroppen processen och absorbera fett, men vetenskapen börjar visa att det finns andra fördelar som kan komma från det. En av de viktigaste är den roll den spelar för att hantera triglycerider., Detta är en form av fett som behövs för energi, och du bör ha vissa nivåer av triglycerider i kroppen – men högre nivåer kan leda till hjärtproblem. Lipas hjälper till att hålla dina triglycerider på en hälsosam nivå genom att bryta ner dem i mindre molekyler, som kroppen sedan använder för energi (4).

studier har visat att vissa personer med matsmältningsbesvär också kan dra nytta av kompletterande lipas, särskilt om de har problem med bukspottkörteln. Om pankreas förmåga att producera enzymer minskar kan detta leda till matsmältningsbesvär., Komplettering med pankreatiska enzymer, lipas ingår, kan föreslås som ett sätt att hjälpa till att lindra matsmältningsbesvär.

Lipastillskott

du behöver inte ha problem för att dra nytta av lipastillskott. Enzymer på det hela taget hjälper oss inte bara med en mjukare matsmältningsprocess, de stöder också absorptionen av väsentliga näringsämnen. Att se till att du har de nödvändiga lipasnivåerna är ett av de bästa komplementen du kan behöva en balanserad kost för övergripande hälsostöd (5).,

sammantaget, när det gäller att göra det mesta av din lipas, du vill se till att du får nog av det på ett konsekvent sätt. Detta kan bidra till att minska obehag i samband med fet matförtunning, möjliggöra bättre näringsabsorption och lägre stress på gallblåsan, levern och bukspottkörteln.