de: E. B. Johnson

Relații de sud, uneori. Oamenii sunt creaturi complexe, iar viețile noastre amoroase sunt și mai complexe. Pe măsură ce zilele trec și viețile noastre devin mai aglomerate, adesea legăturile noastre cu cei dragi sunt cele care suferă cel mai mult. Atunci când comunicarea și conexiunea se descompun, este nevoie de cunoașterea atât a dvs., cât și a partenerului dvs. pentru a face schimbările semnificative necesare pentru a transforma lucrurile.ca atât de multe lucruri, lucrul la relațiile noastre romantice poate fi dificil., Uneori, nemulțumirile și frustrările pe care le avem cu partenerul nostru sau cu circumstanțele noastre sunt profunde. Poate fi greu să ierți sau să mergi mai departe atunci când există emoții precum rușinea sau vinovăția în joc.dacă vrei să-ți resetezi relația, trebuie să fii pregătit pentru un nou început, dar asta începe cu o înțelegere aprofundată a iubirii tale și începe cu acceptarea ta. Lucrurile rupte pot fi fixate, dar fixarea este adesea mai grea decât ruperea. Ești gata să-ți rezolvi relația? Atunci pregătește-te să te repari.,când lucrurile se aruncă de pe kilter și încurcăturile noastre romantice încep să se descompună, poate fi tentant (și ușor) să sari într-un joc de vină câștigător, dar adevărul este că există o serie de motive pentru care relațiile noastre nu ies așa cum am sperat.

o ciocnire a așteptărilor.

toate suferințele și nefericirea din viață se reduc la un eșec al așteptărilor. Noțiuni de bază nebun, trist sau frustrat este tot un rezultat de dezamăgire. Când lucrurile nu merg așa cum am crezut că ar fi, ne supără și căutăm pe cineva pe care să dăm vina.același lucru se poate spune despre relațiile noastre.,

unul dintre cele mai frecvente motive pentru o defalcare de cuplare este o ciocnire a așteptărilor.

undeva de-a lungul liniei, voi doi ați ajuns să vă așteptați la lucruri diferite unul de celălalt și nu ați putut ține pasul cu jocul. Acesta nu este un lucru bun sau un lucru rău, ci doar este și este ceva care se întâmplă în mod natural în timp.

ne schimbăm și, pe măsură ce schimbăm lucrurile pe care le dorim de la viață și oamenii din jurul nostru se schimbă și ei. Cheia fericirii este realizarea acestui lucru și realizarea că totul este impermanent.,totul se schimbă, inclusiv relațiile noastre. Nimic nu este neapărat pentru totdeauna și nimic nu este garantat vreodată.

problemele de încredere.

la un anumit nivel, toată lumea are un anumit grad de probleme de încredere. Pierderea încrederii este una dintre cele mai dăunătoare contagiuni din orice relație și unul dintre cele mai frecvente motive pentru care nu reușim să ne întâlnim cu partenerii noștri.

problemele de încredere pot rezulta din mai mulți factori, inclusiv traume din copilărie, dar întotdeauna au ca rezultat unele comportamente neplăcute care pot dăuna nu numai nouă înșine, ci și partenerilor și familiilor noastre.,când nu avem încredere în oamenii din jurul nostru, nu avem încredere în noi înșine și sărim în lucruri precum rigiditate nerezonabilă, infidelitate fizică și sexuală, infidelitate emoțională și gelozie violentă și perturbatoare și posesivitate.dacă încrederea este o problemă majoră în relația dvs., trebuie să examinați dacă această lipsă de încredere se bazează pe un model de dovezi sau doar pe un bagaj emoțional care nu a fost lăsat să plece încă. Luați în considerare sincer dacă încrederea dvs. lipsă se bazează pe substanță sau pe o culminare a temerilor nejustificate pe care nu le-ați abordat încă.

Rutul de creștere.,uneori, lucrurile devin învechite sau plictisitoare pentru noi și ne determină să ne îndepărtăm de cineva care ne-a încântat odată.obligațiile ne distrag atenția și timpul trece repede. Odată ce ați terminat lupta sus pe deal împreună nu e aproape nici un moment să felicit unul pe altul înainte de a vă dați seama că nu mai sunt în picioare lângă persoana ați început călătoria cu.această rutină poate fi depășită, dar este nevoie de ceva timp și este nevoie de ceva efort., Găsirea drumul înapoi la o conexiune reciprocă este un proces și unul care necesită atât pentru a începe prin peeling înapoi unele dintre aceste straturi noi le-ați crescut de-a lungul anilor.

defalcare comunicare.

comunicarea este una dintre piesele cele mai critice ale oricărei relații de succes (și unul dintre cele mai frecvente motive pentru care se descompun). Numeroase studii au identificat comunicarea ca fiind unul dintre motivele principale pentru care cuplurile caută terapie, precum și unul dintre cele mai mari motive pentru care caută divorțul sau separarea.,modul în care comunicați cu partenerul dvs. poate fi unul dintre cei mai mari indicatori ai locului în care se află parteneriatul dvs. și unde se îndreaptă acesta. Dacă vă tratați unul pe altul în mod regulat cu dispreț, care este opusul respectului, atunci șansele sunt că există o otravă undeva care mănâncă departe la conexiunea.

se deplasează la viteze diferite.

viața se întâmplă în vârste și etape și prin acele etape, uneori putem trece modul în care ne mișcăm și ritmul în care ne mișcăm. Când unul dintre voi atinge gazul, poate fi greu pentru celălalt să țină pasul., Cu cât mai mult spațiu crește între voi, cu atât mai multe resentimente cresc în timp.divergența relațională se poate întâmpla din mai multe motive, dar o schimbare de ritm este întotdeauna un factor. Dacă un partener avansează rapid în cariera lor, în timp ce celălalt rămâne stagnat acasă, lucrurile devin dezechilibrate în timp și căile se separă.

deplasarea cu viteze diferite poate fi un lucru bun, dar poate fi și un lucru rău.

depășirea se reduce la o conștientizare a ritmului și o conștientizare a nevoilor partenerilor dvs., Știu când lucrurile se îndreaptă în aceeași direcție și știu când sunt divergente pe căi diferite.

o schimbare în priorități.

ca oameni, cu toții avem obiective diferite și priorități diferite în viața noastră. Pentru unii, accentul lor va fi pentru totdeauna pe muncă și pe avansarea în cariera aleasă. Pentru unii, ei vor urmări pentru totdeauna familia perfectă și acel gard de pichet în suburbii.cu toții avem prioritățile noastre, dar este imperativ ca aceste priorități să se alinieze sau să se complimenteze reciproc pentru ca relațiile noastre să prospere., Când prioritățile devin prea drastic divergente, aceasta poate provoca o ruptură dramatică care nu poate fi depășită — încercați cum s-ar putea.

probleme de compatibilitate.

ați crede că am fi suficient de înțelepți pentru a alege parteneri care sunt compatibili cu cine și ce suntem, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Unii dintre noi sunt atât de disperați să iubească că vom soluționa în jos cu oricine care ne va avea, stabilit ca suntem pe ideea de a schimba noi înșine sau pe alții pentru a se potrivi orice fantezie delirante ne imaginăm în mintea noastră ochi.,

ați putea scrie o carte despre problemele de compatibilitate, dar să fie suficient să spunem acest lucru: fără compatibilitate, nu poate exista o intimitate adevărată. Cunoaște-te pe tine însuți și știi de cine ești atras și de ce. Numai atunci puteți debloca cheile a ceea ce aveți cu adevărat nevoie din încurcăturile dvs. romantice.

abuz.

există atât de multe tipuri de ABUZ care contribuie la căderea unei relații încât este imposibil să le enumerăm pe toate. În scopul acestui articol ne vom concentra pe cele mari: abuzul de obișnuință și abuzul relațional.,abuzul de obișnuință contribuie la defalcarea unei relații atunci când un partener dezvoltă un stil de viață sau un obicei de abuz de substanțe care corodează relația datorită omniprezenței sau intensității sale. Acesta ar putea fi un obicei de droguri sau un obicei de jocuri de noroc; un obicei porno sau un obicei de muncă.abuzul relațional este abuzul la care ne gândim de obicei atunci când ne gândim la o despărțire sau la o defalcare într-o poveste de dragoste. Este maltratarea repetată a unuia sau ambilor parteneri și poate fi compusă din abuz fizic, mental și emoțional și tortură.

când o relație merită salvată.,

chiar dacă o relație este grav rupt, este încă posibil să-l repare. Ca un copil care a crescut într-o casă abuzivă, deși, cred că este important să rețineți aici că nu toate relațiile sunt în valoare de economisire.dacă vă aflați într-o relație abuzivă (fizică, emoțională sau de altă natură), nu există nicio salvare sau schimbare a celeilalte persoane. Nu acum, niciodată.

unele relații pot fi salvate, totuși, și acele relații ar trebui să muncim din greu pentru a salva cu orice preț.,

Unul dintre probleme ar putea fi mai dificil pentru peste altul, dar se poate face cu linii deschise de comunicare și o înțelegere că sinceritatea de care urmează va fi crud. Când începeți să vă asumați responsabilitatea pentru stabilirea relației dvs., puteți reveni în aceeași echipă și vă puteți realinia obiectivele și așteptările.evaluați Brutal dacă amândoi doriți sau nu să funcționeze și contactați surse externe pentru ajutor, dacă este necesar. Este posibil să nu fi pierdut acel sentiment iubitor, dar este posibil să aveți nevoie de ajutorul unei terțe părți pentru a-l găsi din nou.,

cele 10 taste pentru a vă fixa relația.

Deci, cum te duci despre lucrurile de lucru atunci când încep să meargă „greșit”? Nu există o singură cale de a face acest lucru, dar, potrivit experților, acestea sunt câteva dintre domeniile pe care ar trebui să vă concentrați dacă doriți să vă reconectați cu cel pe care îl iubiți.

faceți pace și acceptați elementele nedorite ale partenerului dvs.

dacă ați petrecut timp citind oricare dintre articolele mele despre sine sau dragoste, atunci veți ști că primul pas în rezolvarea oricărei probleme pe care o avem este adesea acceptarea., Acest lucru este de două ori adevărat atunci când vine vorba de stabilirea relațiilor noastre.când ne angajăm să iubim pe cineva, trebuie să fie complet și fără excepție. În timp ce nu poate iubi faptul că partenerul tau este alergic la pisici (ceea ce face imposibil să dețină vreodată un pisoi de propriul) trebuie să învețe să accepte acest fapt, mai degrabă decât doar begrudgingly se deplasează pe.eșecul de a accepta toate fațetele partenerilor noștri, binele și răul, duce la resentimente și incapacitatea de a fi flexibili și înțelegători unul cu celălalt., Dacă doriți să vindecați durerile care distrug țesătura iubirii voastre, începeți să vă acceptați unii pe alții așa cum sunteți — nu așa cum doriți ca cealaltă persoană să fie.

învățați să fiți fluizi atunci când contează.

Cuplurile se despart adesea pentru că devin polarizate în gândirea lor și nu doresc să aprecieze punctele de vedere ale partenerului. Pentru ca orice relație să reușească cu adevărat, este necesar să adoptăm o abordare mai flexibilă și să fim subiectivi în modul în care privim credințele partenerilor noștri.când soții sau partenerii percep lucrurile în mod diferit, se pot simți amenințători sau invalidați.,în Faza lunii de miere, încercăm să mascăm aceste diferențe camuflându-le sau pavând-le pe toate-împreună, într-un efort de a face lucrurile să „funcționeze” indiferent de cost.

Fiind în relații pe termen lung au un mod ciudat de a aduce aceste lucruri la suprafață, deși, și atunci când acestea apar noi trebuie să lucreze din greu pentru a deschide mințile noastre și de a fi acceptat — mai degrabă decât amenințat de aceste diferențe de atitudine sau perspectiva.o schimbare în partenerul nostru nu este o trădare. E viața., Acceptați-le pentru cine sunt și faceți un efort cinstit pentru a vă adapta atunci când lucrurile se schimbă.

o manifestare de interes real.

cu cât petrecem mai mult cu cineva, cu atât mai bine credem că îi cunoaștem. Când ne simțim prea confortabil, mergem pe pilot automat, iar când se întâmplă acest lucru, putem uita să manifestăm un interes real față de partenerii noștri și lucrurile care sunt importante pentru ei.indiferent dacă aveți sau nu o mulțime de interese și preocupări comune, trebuie să vă aprofundați prietenia cultivând un interes în interesele oamenilor pe care îi iubim., Întrebându-se în mod regulat în viața lor și lucrurile care le fac să bifeze necesită efort, dar este, de asemenea, o expresie a iubirii și a angajamentului.face un punct pentru a cere partenerul tau despre viața lor, speranțele și visele lor și s-ar putea fi doar surprins de ceea ce descoperi de-a lungul drum.

Display-uri autentice de afecțiune.

dacă iubești pe cineva, trebuie să-l arăți. Prea des, uităm de puterea unei afișări autentice a afecțiunii, dar este unul dintre cele mai puternice instrumente pe care le avem în stabilirea unei relații rupte.,gândiți-vă la acele momente convingătoare romantice din relația voastră; amintiți-vă fluturii și modul în care v-au făcut să vă simțiți. În timp ce niciodată nu poate fi capabil de a recuceri puterea exactă a acestor sentimente, puteți recuceri o bucată de ea, de a vorbi deschis cu partenerul tau si exprima dragostea ta prin Display-uri mici, autentice de afecțiune.când viața devine ocupată, uneori putem uita să – i lăsăm pe oameni să știe că îi iubim, dar este important., Nu presupuneți că partenerul dvs. știe cât de mult vă pasă de ei; arătați-le în fiecare zi spunându-le și arătându-le cât de mult vă pasă.

aduceți înapoi acea minune copilărească.

există toate tipurile de moduri de a reîmprospăta acea minune copilărească în relațiile noastre, dar ne cere să devenim creativi cu privire la modul în care abordăm problemele noastre romantice.revigorarea unei relații are uneori o mișcare drastică, cum ar fi planificarea unei vacanțe romantice sau programarea regulată a babysitterilor și a nopților de întâlnire., Poate fi la fel de simplu ca ieșirea în natură, totuși, sau petrecerea timpului doar discutând visele tale și toate lucrurile pe care voi doi doriți să le realizați cu viața voastră.gândiți-vă la lucrurile vesele pe care le-ați făcut în timpul curtării și luați în considerare lucrurile despre partenerul dvs. care v-au determinat să vă cimentați angajamentul față de ele. Au existat activități interesante pe care voi doi odată angajate în? Cele mai multe lucruri pozitive pe care le împărtășesc, cu atât mai mult se va aprinde dragostea voi doi împărtășesc.

respectarea limitelor.

ce limite stabiliți cu partenerul dvs.?, Ce limite au cu tine? Dacă aveți probleme să răspundeți la una sau la ambele întrebări, este posibil să existe un dezechilibru grav în relația dvs. care trebuie corectat.

limitele și limitările noastre sunt indicațiile pe care le stabilim despre ceea ce vom și nu vom tolera. Ele sunt o manifestare a valorii noastre de sine și fără ele creăm adversitate în viața noastră care este dăunătoare.pentru a ne simți confortabil în relațiile noastre, limitele noastre (precum și cele ale partenerilor noștri) trebuie să fie clar definite., Aceste granițe indică totul, de la ceea ce vedeți ca un comportament adecvat în partenerul dvs. până la câtă confidențialitate aveți nevoie pentru propria bunăstare mentală.familiarizați-vă cu nevoile și limitările dvs., precum și cu partenerii dvs. și lucrați din greu pentru a negocia compromisuri agreabile în cazul în care aceste lucruri nu se întâlnesc. Dacă veniți din mentalitatea că există soluții pentru toate aceste probleme, le veți găsi…dar va trebui să faceți o mică săpătură.

nu mai discutați despre bani și începeți să vorbiți despre asta.,

fiecare cuplu nu este de acord asupra banilor la un moment dat, dar acest lucru poate fi evitat prin adoptarea unei atitudini deschise și oneste despre totul din Salt.cu toții suntem preocupați de lucruri precum câștigurile, investițiile și datoriile noastre, dar subiecte precum acumularea bogăției și tratarea datoriilor sunt grele.

obțineți mai întâi idealurile pe aceeași pagină. În timp ce obiectivele pe care le aveți financiar nu se pot întâlni niciodată, este posibil să găsiți un teren de mijloc. Trebuie să ajungeți într-un loc în care amândoi sunteți dispuși să vă acomodați preferințele celuilalt, sacrificând în întregime o parte sau alta., Dacă există datorii, fii sincer cu privire la aceasta și nu încerca să treci peste fapte doar pentru că îți dorești să fie mai bune.

ieșiți din izolare.

modelul de urmărire-retragere este un lucru foarte real și unul care poate fi toxic pentru sănătatea pe termen lung chiar și pentru cea mai sănătoasă relație.

modelul de urmărire-retragere se poate întâmpla atunci când un partener se agață strâns de celălalt sau când ambii parteneri doresc apropiere și conexiune, dar există o deconectare percepută undeva la mijloc., O jumătate din ecuație începe să creadă că nevoile lor nu vor fi satisfăcute, așa că se îndepărtează pentru că se simte mai sigur decât să fie dezamăgit.de asemenea, s-ar putea să se plângă sau să solicite mai multă conexiune, dar acest lucru nu funcționează decât dacă ambele părți sunt conștiente și la bord pentru schimbare.

retragerea în relațiile noastre sau retragerea în relațiile noastre este o modalitate sigură de a ne pierde pe noi înșine și adevărurile autentice care definesc cine suntem în centrul nostru. Subminează încrederea și securitatea pe care o căutăm într-o relație și subminează încrederea și securitatea pe care o găsim în noi înșine., Acest model este o tehnică universală de tortură și singura modalitate de a-l rupe este să fii greu de cap și să fii brutal în legătură cu problemele tale și cu ceea ce le provoacă.

rezolvarea acestei probleme de izolare se reduce la a avea o conversație sinceră. Trebuie să vă adresați comportamentelor, precum și comportamentelor, opiniilor, emoțiilor reactive și nevoilor și dorințelor de bază ale partenerului.uneori, doar conversația permite ca schimbarea să fie facilitată. Trebuie să fii sincer cu privire la nevoile tale, precum și la nevoile partenerului tău., Tovărășia este o constantă da și să ia, și va trebui să joace pe ambele părți ale câmpului, nu doar unul.

satisfaceți-vă nevoile sexuale.

este un subiect incomod pentru mulți dintre noi crescuți în lumile aruncate ale puritanilor, dar satisfacerea nevoilor noastre sexuale este critică în orice relație romantică.singura modalitate de a face față problemelor de sex este conversația sinceră. Vorbește despre fanteziile tale și ce trebuie să te simți împlinit în dormitor. Dacă aveți nevoie de partenerul dvs. să se ocupe mai des — spuneți-le acest lucru., Nu vă fie frică să cereți ceea ce doriți și nu vă fie frică să renunțați.la fel ca dragostea, sexul este o dăruire și o luare. Aflați cum să vă bucurați de ambele.

rezoluție și iertare.

cât de mult te-ai străduit de fapt să rezolvi și să ierți durerile din trecut? Șansele sunt, nu la fel de mult cum crezi că ai.de cele mai multe ori, o defalcare în relația noastră este rezultatul eșecului de a rezolva o vătămare, neînțelegere sau vătămare anterioară., Dacă conflictele din trecut nu au fost pe deplin rezolvate, aceste răni pot rămâne deschise mult timp; festering și sângerare până când devin ceva toxic pentru relația voastră.

lasă-te de ranchiună și recunoaște importanța revizuirii dezamăgirilor din trecut cu un ochi critic.

În retrospectivă, dureri provocate de către partenerii noștri sunt cel mai adesea cauzate de neînțelegeri decât răutatea, dar avem nevoie de timp și spațiu să recunoască și să accepte faptul că.,iartă — ți partenerul pentru pașii greșiți și recunoaște că sunt oameni — așa cum ești și tu-și capabili de toate slăbiciunile generate de acea mortalitate. Dacă ceva ce au făcut continuă să te enerveze în timp, adu-l cu ei și nu-ți fie frică să accepți propriile reacții așa cum ești al lor.în ciuda a ceea ce vedem în filme, relațiile noastre romantice sunt orice altceva decât soare și trandafiri tot timpul., Fiind într-un parteneriat angajat ia locul de muncă și este nevoie și înțelegerea de sine, precum și o înțelegere intimă a altora.rezolvă-ți problemele și iartă-ți partenerul atunci când ies din linie sau nu reușesc să îndeplinească așteptările pe care le ai de la ei. Înțelegeți de ce relațiile nu reușesc și știți când o relație merită păstrată sau lăsată să plece.a fi îndrăgostit nu este niciodată ușor și a rămâne așa este și mai greu. Este nevoie de o mulțime de onestitate brutală și retrospectivă pentru a menține dragostea noastră în viață, dar nu este imposibil., Adu-ți relația înapoi de la marginea prăpastiei, devenind creativ și revenind în contact cu lucrurile care te aduc pe tine și pe cel iubit împreună.a fi îndrăgostit este greu, dar a fi singur poate fi și mai greu. Dacă dragostea ta merită salvată, salvează — o-cu un pas la un moment dat.