&
nie musisz rezygnować z happy hour, aby schudnąć.
chodzi o umiar, jeśli chodzi o dopasowanie ulubionego koktajlu do zbilansowanej diety.,
Alkohole takie jak whiskey, rum, bourbon, scotch i tequila mają podobną liczbę kalorii i są mniej więcej takie same pod względem odżywczym, więc najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, z czym je mieszasz.
wybór napojów z mieszalnikami niskokalorycznymi i bezkalorycznymi jest najlepszy, gdy jesteś na diecie – twierdzą dietetycy.
najbardziej kalorycznymi napojami alkoholowymi są mrożone napoje., Mrożona margarita może być wszędzie od 218 kalorii, gdy wykonane bez miksera do ponad 800 kalorii, gdy Hals na triple sec, mieszanka nasycona cukrem, tequila i sól. Pina colada z rumem, sokiem ananasowym i śmietaną kokosową może zawierać do 650 kalorii.,
Anheuser-BUSCH banki na twardym SELTZER jak picie piwa spada
„poproś o Margaritę z mniej agawy, mojito z mniej cukru,” Amy Gorin, zarejestrowany dietetyk dietetyk, powiedział Zdrowie kobiet, dodając: „zapytaj, czy bar serwuje 100 procent soku lub koktajl sokowy, który jest słowem kluczowym dla dodawanego cukru i kalorii.”
inną opcją jest picie napojów spirytusowych, takich jak whisky lub szkocka prosto i dodawanie wody, aby wydobyć solidne smaki. Dla tych, którzy nie lubią ciemniejszych alkoholi, wybierz niskokaloryczny lub bezkaloryczny mikser, taki jak woda sodowa lub seltzer.,
dieta JENNIFER ANISTON na zbliżenie
jeden kieliszek wódki zawiera około 100 kalorii bez cukru i węglowodanów. Więc kieliszek wódki z seltzerem o zerowej kaloryczności może być najlepszym rozwiązaniem w happy hour, aby pozostać na bieżąco z liczeniem kalorii. A klasyczny rum i cola z dietetyczną colą to tylko 97 kalorii. Miłośnicy ginu mogą wybrać gin martini. Jeden shot zawiera 110 kalorii, a nawet jeśli dodasz dwie oliwki w stylu Jamesa Bonda, nadal będziesz spożywać prawie 200 kalorii. Prosty kieliszek whisky, bourbona lub szkockiej mieści około 105 kalorii.,
kliknij tutaj, aby przeczytać więcej o FOX BUSINESS