szukasz najlepszych butów Zumba na złe kolana? Najpierw musisz skonsultować się z lekarzem na temat stanu kolana, a następnie możesz zrozumieć, jakie funkcje są potrzebne do kolan. Aby uzyskać poziom wspólnego bólu kolana, możesz odnieść się do butów do tańca Zumba dla osób ze złymi kolanami tutaj.

buty sportowe są używane do uprawiania sportów takich jak jazda na rowerze, jogging, siłownia, cross-training itp. Jednak w konkretnych ćwiczeniach lub trybach treningowych potrzebujesz specjalistycznych butów., Na przykład w tańcu Zumba musisz mieć lekkie buty, oddychające, trwałość i dobrą przyczepność.

ale jeśli masz problemy z nogami, ból kolana, jakie buty mogą cię wspierać, abyś mógł nadal ćwiczyć. Przed wyborem butów należy zapytać lekarza lub terapeutów, czy można uprawiać te sporty i jakie rodzaje butów będą odpowiadać Twoim potrzebom.

struktura kolana – powód, dla którego stawy kolanowe są bardziej podatne na urazy

stawy kolanowe odgrywają ważną rolę w podtrzymywaniu ciała na każdym kroku przez całe życie., Ze złożonymi strukturami i złożonymi z wielu różnych części stawy kolanowe są bardzo podatne na urazy, zwłaszcza podczas intensywnych ćwiczeń, najczęściej występuje zjawisko złamanych więzadeł kolanowych.

staw kolanowy jest jednym z największych stawów w organizmie człowieka i najczęściej uszkodzoną częścią, zwłaszcza więzadłem kolanowym. Stawy kolanowe składają się z 3 podstawowych elementów, w tym:

– Budowa Kości: wypukła kość udowa, Płaskowyż piszczelowy, Rzepka.

– warstwa chrząstki pokrywająca koniec kości: zmniejsza tarcie podczas procesu ruchu ciała.,

– struktura oprogramowania: w stawie (w tym więzadło krzyżowe przednie, więzadło krzyżowe tylne) i stawowym (w tym ścięgna, mięśnie, więzadła wewnętrzne, więzadła zewnętrzne). Ten system ścięgien, mięśni i więzadeł ma stały wpływ na stawy w okolicy kolana, pomagając w rozciąganiu i poruszaniu się ciała odbywać się płynnie, prosto i mocno.

jak wybrać buty do tańca Zumba, gdy bolą cię kolana

osoby cierpiące na ból kolana będą odczuwać dyskomfort podczas ćwiczeń, uprawiania sportu, zwłaszcza biegania.,

Zumba to sport o silnych i szybkich ruchach, skręcających ruchach, poruszających się we wszystkich kierunkach i wymagających dużej elastyczności. Tancerze zumby potrzebują osobnych butów, aby jak najlepiej je wspierać. Te buty pomogą im komfortowo podczas procesu tańca, redukując niepotrzebne urazy.

Jak znaleźć buty Zumba na złe kolana?, Jeśli masz mały problem z kolanami, a nadal chcesz nauczyć się tańca Zumba, zdecydowanie potrzebujesz butów ze specjalistycznymi funkcjami wsparcia, aby chronić kostki i kolana, szczególnie są to buty, które wymagają odporności na wstrząsy, zmniejszonej siły uderzenia na kolana, umożliwiają naturalny i elastyczny ruch.

więc aby znaleźć odpowiednie buty do tańca zumby dla osób z bólem kolana, musimy znaleźć buty, które są zarówno odporne na wstrząsy, zmniejszoną siłę uderzenia na kolana, i zaprojektowane do tańca zumby.,

7 najlepsze buty Zumba na złe kolana

Zumba Air Classic Athletic Wysokie Buty Taniec Fitness Trening Trampki Dla Kobiet

Sprawdź Amazon

Zumba air classic Athletic to para butów, które są szeroko stosowane w tańcu Zumba.

wysoka góra pomaga chronić kostki podczas tańca elastycznego we wszystkich kierunkach. Syntetyczna podeszwa buta, amortyzacja, dobra przyczepność na podłodze pomagają łatwo tańczyć bez poślizgu na podłogach drewnianych lub betonowych., Technologia powietrza maksymalizuje wsparcie dla silnych ruchów. Poza tym Technologia z-slide pozwala poruszać się o 360 stopni, zmniejszając siłę uderzenia na kolana i kostki.

Zumba Air Classic Athletic nadaje się do wszystkich zajęć sportowych kobiet, nie tylko do tańca Zumby, ale można również używać do chodzenia, treningu krzyżowego, siłowni, tenisa, joggingu, tak dalej.

szczególnie mają wiele kolorów, takich jak czarny, różowy, niebieski, Żółty, Srebrny,… aby pomóc ci łatwo wybrać swój ulubiony kolor.,

Jeśli jednak nigdy nie nosiłeś wysokich butów, potrzebujesz kilku godzin, aby przyzwyczaić się do tego podczas ćwiczeń tańca, lub poczujesz się trochę nieswojo.

Zumba Women ' s Energy Boom Wysokie Buty Sportowe Dance Gym Workout Sneakers Training

Sprawdź Amazon

jest to kolejny wysoki Top Buty Zumba, który pomaga maksymalne wsparcie dla kostki. Lekka skóra, technologia air z dodatkową kratką dla maksymalnego wsparcia dla stóp., Technologia z-slide pomaga maksymalnie przesunąć kostkę, a zasięg porusza się we wszystkich naturalnych kierunkach.

te buty są również bardzo elastyczne do uprawiania sportów od tańca Zumba, ćwiczeń, damskich butów tenisowych, butów do chodzenia, a nawet butów mody ulicznej. Dzięki jasnym kolorom dają odważny styl mody, gdziekolwiek jesteś.

buty mogą wyglądać wąsko na czubkach palców i nie są tak wygodne jak taniec, ale kiedy zaczniesz tańczyć, poczujesz miękki materiał, wygodny, nie będąc zbyt ciasnym.,

oprócz maksymalnego wsparcia kostki, buty zmniejszają również siłę uderzenia na kolana, ułatwiając Tańczenie Zumby. Jeśli tańczysz przez wiele godzin dziennie, możesz spróbować dodać miękką podszewkę pod podeszwy stóp, aby stopy były bardziej komfortowe.

Buty Damskie Ryka Influence Cross-Training

Sprawdź Amazon

Ryka Influence Cross-Training jest oceniany jako jeden z najlepszych butów Ryka w obsłudze taniec zumby., Jest nie tylko wygodny, elastyczny, wygodny, ale ma również wiele podpór i poduszek. Zaprojektowany z zredukowaną gumową podeszwą, ten but Ryka Impact absorbuje wstrząsy, zmniejszając siłę uderzenia na kolana i kostki. Tak, że można łatwo tańczyć zumbę przez wiele godzin bez bólu.

podeszwa zewnętrzna o konstrukcji footprint i punktach obrotu dla ułatwienia ruchu, Flex-foil zapewnia większe wsparcie. 100% Tkanina, wraz z oddychającą cholewką z siatki, aby twoje stopy były suche, wygodne, stabilne, bez smrodu. Precyzyjna podszewka i podszewka pomagają utrzymać kształt buta zawsze przyjemny i wygodny w tańcu.,

szczególnie te buty są polecane dla tancerzy, którzy mają podeszwowe zapalenie powięzi, a do wyboru masz 12 kolorów.

STRONG by Zumba Women ' s Fly Fit athletic Trampki treningowe z wysokim wsparciem uderzeniowym

Sprawdź Amazon

Strong by Zumba Fly Fit Athletic to buty zaprojektowane z obsługą tańca Zumba cechy takie jak lekka, oddychająca, elastyczna wymienna podeszwa buta, szczególnie zdolność do zmniejszenia siły uderzenia na kolano.,

lekka i niskobudżetowa konstrukcja butów sportowych zapewnia maksymalną mobilność kostki, zwiększony zasięg podróży i szerszy obszar palców.

– górna siatka pomaga butom być oddychającym, zawsze suchym i wygodnym podczas godzin tańca

– formowana Kompresyjnie podeszwa środkowa EVA dla lekkiej amortyzacji tworzy najlepsze buty sportowe dla kobiet., Podeszwa z PU jest zdejmowana i łatwo zastępowana różnymi rodzajami podeszew do butów

te buty nadają się nie tylko do tańca Zumba, ale także do intensywnego wysiłku fizycznego, biegania, tenisa lub treningu crossowego

jednak te buty nie mają zbyt dużego wsparcia dla wsparcia łuku i amortyzacji.,

Ryka damska Vida RZX

sprawdź na Amazonie

Ryka damska vida RZX ma wymiary w przybliżeniu niskie od Łuku, oddychająca siatka, która utrzymuje stopy suche i wygodne podczas tańca przez wiele godzin.technologia RZX z poduszką RE-Zorb high-impact na pięcie i Ultra Flex na przedniej części buta zwiększa wsparcie, chroniąc stopy, absorbując siłę uderzenia i zapewniając amortyzację dla wszystkich obszarów zginania, z tej nogi można elastycznie poruszać się w kierunkach.,

gumowa podeszwa z flexem i rowkiem naprzemiennie u góry i u dołu podeszwy środkowej oraz gumowa podeszwa zewnętrzna optymalnie pomagają zmniejszyć nacisk na przednie nogi podczas treningu.

Jeśli jednak masz szerokie i płaskie palce, możesz być zraniony przez palce butów vida RZX, które są trochę małe, aby przytulić twoje stopy.

Asics Women ' s Gel-Venture 6 Running-Shoes

Sprawdź Amazon

jest to para butów z wieloma funkcjami wspierającymi maratończyków, którzy mają uraz kolana, ból stóp., I jest również używany do tańca Zumby ze względu na jego lepsze cechy.

– system amortyzacji GEL w tylnej części stopy: dzięki temu drugiemu systemowi amortyzacji stóp, buty Asics MX pomogą zredukować wstrząsy podczas kolizji i pozwolą na płynne ruchy.

– wyjmowana wkładka: wkładkę można wyjąć i dodać do medycznych urządzeń ortopedycznych, aby zminimalizować obrażenia.

– podeszwa zewnętrzna specyficzna dla Szlaku: odwrócone występy zapewniają trakcję w górę iw dół stoków na wszystkich typach terenu.,

– podeszwa zewnętrzna AHAR: umieszczona w ważnych pozycjach podeszwy buta, zwiększająca szczególną trwałość obuwia, zapobiegająca zużyciu.

dzięki możliwości zmniejszenia obciążenia kolan i stóp, buty te są zalecane dla sportowców z płaskimi stopami i cierpiących na zapalenie powięzi podeszwowej, a także pomaga zmniejszyć siłę uderzenia na kolano podczas tańca Zumba.

możesz używać tych butów do pieszych wędrówek, biegania, a także do tańca na każdym rodzaju drewnianej podłogi. Poza tym te buty są bardzo lekkie, wygodne, eleganckie z dziesiątkami różnych kolorów do wyboru.,

Niektórzy klienci uważają, że te buty nie są odpowiednie dla osób z wysokimi łukami. Również podstawa podeszwy czasami sprawia, że nogi czują się sztywne, wymagające wsparcia.

Dr. Comfort Gary Flex-Oa męskie buty na ból kolana – choroba zwyrodnieniowa stawów oa

Sprawdź Amazon

Jeśli szukasz wysokiej jakości, wygodnych butów terapeutycznych z prostym, wyrafinowany design, a następnie Dr. comfort Gary Flex to idealny wybór dla Ciebie. Buty te oferują wiele funkcji ochronnych dla stóp.,

– nowa technologia X-Sole Relief: technologia X-sole w kolekcji butów Flex-OA comfort pomaga złagodzić ból i zapewnia prawdziwy komfort. Funkcje biomechaniczne są stosowane w celu zmniejszenia naturalnej siły na kolanie, pomagając złagodzić ból i spowolnić postęp choroby zwyrodnieniowej stawów lub zapalenia stawów. Poza tym x-Sole pomaga nogom poruszać się naturalnie i elastycznie.

– Buty Flex-OA są klinicznie udowodnione przez Rush University Medical Center w Chicago, aby zmniejszyć średnie obciążenie o 20% na kolanie.,

– strefy Flexure są specjalnie zaprojektowane na podeszwie zewnętrznej butów Flex-OA, które są strategicznie zaprojektowane, aby umożliwić normalny ruch.

– lekkie, miękkie i elastyczne buty do ruchów tanecznych Zumby.

chociaż buty mają duże wsparcie dla osób z bólem kolan, nie mają zbyt dużego wsparcia, a dla niektórych osób z szerokimi stopami może być konieczne wybranie butów szerszych niż stopy około 1 rozmiaru.