wszystkie enzymy są ważne, ale jeśli chodzi o trawienie, trzy główne enzymy wyróżniają się nad resztą. Są to amylaza, która pomaga rozkładać węglowodany; proteaza, która pomaga rozkładać białka; i lipaza, która pomaga rozkładać tłuszcze.
rola lipazy
lipaza jest ważna, ponieważ w wielu przypadkach istnieją błędne wyobrażenia o tym, jakie tłuszcze należy jeść i co robią z twoim ciałem. Oto, jak lipaza wpływa na rozmowę., Podobnie jak wiele innych enzymów, lipaza jest wytwarzana naturalnie przez organizm, w tym przypadku w trzustce. Kiedy jesz pokarmy z zawartością tłuszczu, tłuszcz nie może być wchłaniany przez organizm w jego pierwotnej formie. Lipaza ma kluczową funkcję rozkładania tłuszczów na kwasy tłuszczowe i glicerol, produkty, które mogą być przenoszone w płynach na bazie wody, takich jak krew i limfa. Składniki te są wykorzystywane w całym organizmie do dostarczania energii (1).
istnieje kilka rodzajów lipazy o bardziej specyficznych rolach., Na przykład, gdy żywność dociera do żołądka, komórki żołądka tworzą rodzaj lipazy zwanej lipazą żołądkową, specjalnie zaprojektowanej do zwalczania tłuszczu maślanego (2). Jednak, aby rozbić tłuszcz na to, co twoje ciało wykorzystuje do energii, lipaza nie działa sam. Gdy tłuszcz dotrze do jelita cienkiego, żółć jest uwalniana przez pęcherzyk żółciowy, aby pomóc rozbić cząsteczki tłuszczu na znacznie mniejsze cząsteczki, na które lipaza może działać. Jedzenie tłuszczu faktycznie stymuluje uwalnianie żółci, więc osoby ze zbyt małą ilością tłuszczu w diecie mogą faktycznie rozwijać problemy z pęcherzykiem żółciowym z powodu żółci staje się stagnacja (3)., Dla tych, którzy mieli ich pęcherzyka żółciowego usunięte, to jest jeszcze bardziej istotne, aby uzyskać odpowiedni poziom lipazy, aby upewnić się, że tłuszcze są trawione skutecznie.
czerpanie jak najwięcej z lipazy
podstawową funkcją lipazy jest pomaganie organizmowi w przetwarzaniu i wchłanianiu tłuszczu, ale nauka zaczyna pokazywać, że mogą z niej wynikać inne korzyści. Jednym z najważniejszych jest rola, jaką odgrywa w zarządzaniu triglicerydów., Jest to forma tłuszczu, która jest potrzebna do energii i powinieneś mieć pewien poziom trójglicerydów w organizmie – ale wyższy poziom może prowadzić do problemów z sercem. Lipaza pomaga utrzymać trójglicerydy na zdrowym poziomie, rozkładając je na mniejsze cząsteczki, które organizm wykorzystuje do energii (4).
badania wykazały, że niektórzy ludzie z problemami trawiennymi mogą również korzystać z suplementacji lipazy, zwłaszcza jeśli mają problemy z trzustką. Jeśli zdolność trzustki do produkcji enzymów jest zmniejszona, może to prowadzić do dyskomfortu trawiennego., Suplementacja enzymami trzustkowymi, w tym lipazą, może być sugerowana jako sposób na złagodzenie dolegliwości trawiennych.
suplementy lipazy
nie musisz mieć problemów, aby skorzystać z suplementacji lipazy. Enzymy nie tylko pomagają nam w płynniejszym procesie trawienia, ale także wspierają wchłanianie niezbędnych składników odżywczych. Upewnienie się, że masz niezbędny poziom lipazy jest jednym z najlepszych suplementów, które możesz mieć do zbilansowanej diety dla ogólnego wsparcia zdrowia (5).,
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli chodzi o maksymalne wykorzystanie lipazy, chcesz mieć pewność, że otrzymujesz jej wystarczająco dużo w sposób spójny. Może to pomóc zmniejszyć dyskomfort związany z trawieniem tłustych pokarmów, umożliwić lepsze wchłanianie składników odżywczych i zmniejszyć stres na pęcherzyku żółciowym, wątrobie i trzustce.