hoe een vriend te helpen met pleinvrees

Pleinvrees is een angststoornis. Het primaire symptoom van Pleinvrees is angstig of zelfs voelend paniek in een situatie waar het moeilijk zou zijn om te ontsnappen, of waar de hulp niet gemakkelijk beschikbaar zou kunnen zijn als iets zou gebeuren.

Pleinvrees wordt vaak verkeerd gekarakteriseerd als zijnde een angst voor open ruimten. Nochtans, is Pleinvrees ingewikkelder dan dat., Mensen met pleinvrees kunnen bijvoorbeeld bang zijn voor openbaar vervoer, winkelcomplexen of het huis in het algemeen verlaten. Andere angsten die iemand met pleinvrees kan ervaren zijn drukte, wachten in de rij, liften en bruggen.

Pleinvrees wordt beschouwd als een complicatie van een paniekstoornis. Paniekstoornissen zijn een soort angststoornissen waarbij een persoon intense angst en terreur heeft die kunnen leiden tot fysieke en psychologische symptomen die paniekaanvallen worden genoemd. Zelfs zo, hebben niet alle mensen met pleinvrees een bestaande geschiedenis van een paniekwanorde of paniekaanvallen.,

hoe Pleinvrees te herkennen

of u nu denkt dat u Pleinvrees kunt hebben of denkt dat u de symptomen van deze angststoornis herkent bij een vriend of geliefde, het kan uiterst beangstigend en zelfs slopend zijn.,de angst of fobieën zullen zes maanden of langer duren bij de meeste mensen met pleinvrees terwijl veel mensen met pleinvrees zullen proberen de plaatsen en situaties te vermijden die hen angst veroorzaken, zullen ze vaak overstuur raken of extreme angst hebben fysieke symptomen van intense angst en paniek kunnen zweten, problemen met ademhalen, trillen, pijn op de borst en duizeligheid zijn.Pleinvrees

niemand wil door het leven gaan met de uitdagingen van Pleinvrees., Onbehandelde Pleinvrees kan iemands kwaliteit van leven aanzienlijk verminderen. Deze angststoornis kan ervoor zorgen dat iemand het gevoel dat ze alleen kunnen gaan plaatsen met een andere persoon of helemaal niet. Het kan problemen met relaties en op het werk veroorzaken. Onbehandelde Pleinvrees kan tot complicaties met inbegrip van isolatie, depressie en middelenmisbruik leiden.

Als u een vriend of geliefde hebt waarvan u denkt dat hij met pleinvrees leeft, wilt u hem misschien helpen. Je kunt die persoon niet voorzien van behandeling—ze moeten dat doen op hun eigen en met de hulp van een professional., Er zijn stappen die u kunt nemen als een ondersteuningssysteem voor hen, echter.

meer informatie

Pleinvrees is een complexe en vaak verkeerd begrepen angststoornis. Een van de beste manieren om een vriend of geliefde die u gelooft heeft de stoornis te helpen is om meer te leren en jezelf te onderwijzen.

het kan nuttig zijn om de trekkers voor pleinvrees en de fysieke en mentale symptomen te leren die iemand zou kunnen ervaren als zij Pleinvrees hebben., Naast informatieve middelen, het lezen van blog posts en artikelen van mensen die het hebben kan u helpen een gevoel van perspectief dat zal u toelaten om begrip en empathisch te krijgen.

praktijk geduld

Niemand wil een angststoornis zoals Pleinvrees ervaren. Het is vaak traumatisch en overweldigend. Als een vriend of geliefde, kunt u leren hoe u een gevoel van geduld oefenen. Je bent misschien niet in staat om te relateren aan wat een persoon voelt, maar je kunt ze nog steeds een gevoel van begrip tonen.,

Bagatelliseer de gevoelens en ervaringen van de persoon niet

wanneer iemand angst-of paniekstoornis heeft en vrienden en geliefden heeft die niet met een soortgelijke aandoening leven, kan het gemakkelijk zijn om het te bagatelliseren of iemand en de symptomen die ze voelen te marginaliseren.

We horen vaak dat mensen met psychische stoornissen worden verteld om “er overheen te komen” of om “harder te worden.”Dit is geen efficiënte benadering en het kan de situatie veel traumatisch en frustrerend voor iemand met pleinvrees maken., De symptomen van de Pleinvrees zijn niet in de controle van iemand met de wanorde en het is geen zwakheid of een persoonlijke mislukking. Vrienden hebben die dat begrijpen is cruciaal voor iemands behandeling.

Help uw vriend een Angstplan aan te maken

Er is een concept genaamd My Anxiety Plan (MAP). Het concept komt van een organisatie genaamd Anxiety Canada. Het proces voor het creëren van een kaart berust op het creëren van een reeks stappen en strategieën die kunnen worden gebruikt om symptomen van angststoornissen te behandelen.,

u kunt uw vriend of geliefde aanmoedigen om hun kaart of een vergelijkbaar plan te maken voor hoe ze zullen omgaan met en omgaan met hun symptomen van Pleinvrees als ze optreden. U kunt de eerste zijn om de persoon aan het concept te introduceren van het ontwikkelen van een bepaalde strategie voor het omgaan met symptomen van bezorgdheid of de trekkers die tot Pleinvrees symptomen kunnen leiden.

een ondersteuningssysteem

mensen met angststoornissen hebben de neiging om een belangrijke waarde te vinden in het hebben van een sterk ondersteuningssysteem. Laat je vriend weten dat je er bent voor hen om te luisteren en laat ze delen wat ze voelen., Probeer een beoordelings-vrije omgeving voor je vriend te creëren, zodat ze naar je toe kunnen komen zonder je te schamen of te schamen.

Dit betekent niet dat je alles moet begrijpen wat je vriend voelt, maar alleen dat je bereid bent om op een ondersteunende manier te luisteren.

u kunt ook een ondersteuningssysteem zijn door met uw vriend of geliefde naar situaties te gaan waar ze paniek kunnen voelen., Dit betekent niet dat je een kruk voor hen, in plaats daarvan, kunt u hen aanmoedigen om de situaties die ze normaal zouden vermijden onder ogen te zien en ze kunnen op u vertrouwen voor steun wanneer ze beginnen te symptomen van nood of paniek te voelen.

regelmatig inchecken

zelfs als uw vriend of iemand om wie u geeft niet in een situatie verkeert waarin hij of zij angstig is, of geen acute symptomen van Pleinvrees ervaren, kan het nuttig zijn voor hen om te weten dat u om hem of haar geeft.

regelmatig inchecken, zelfs als het maar een snelle sms of telefoontje is om te zien hoe het met je vriend gaat., Dit versterkt het idee dat je een ondersteuningssysteem bent.

moedig hen aan om professionele behandeling te zoeken

Pleinvrees is een ernstige, slopende aandoening voor veel mensen die ermee leven. Het vereist vaak professionele behandeling, die kan komen in de vorm van psychotherapie, medicatie, alternatieve behandelingen of een combinatie van benaderingen.

leer meer over de beschikbare behandelingsopties voor pleinvrees en moedig uw vriend aan om professionele hulp te krijgen om zijn kwaliteit van leven te verbeteren en complicaties als gevolg van het onbehandeld laten gaan van zijn aandoening te voorkomen.,

hoe met uw vriend te praten over het krijgen van een behandeling

u kunt geïntimideerd zijn om met uw vriend te praten over hun angststoornis en de noodzaak van behandeling. De eerste stap aan het spreken over behandeling is het opleiden van niet alleen over de symptomen en ervaring van Pleinvrees maar ook behandelingsbenaderingen. Het opleiden van jezelf helpt je vanuit een informatief standpunt komen wanneer je open de discussie.

u kunt hen zelfs helpen een therapeut te vinden die gespecialiseerd is in pleinvrees en u kunt hen vrijwillig naar hun eerste afspraak brengen., Je kunt een ander natuurlijk niet dwingen om behandeld te worden, maar als je laat zien dat je bereid bent om hen op welke manier dan ook te helpen, kan het dienen als een vorm van aanmoediging.

Het is niet aan u om de Pleinvrees van uw vriend of geliefde te behandelen, maar er zijn stappen die u kunt nemen om hen te ondersteunen en hen aan te moedigen behandeling te zoeken. Open en eerlijke maar niet-oordelende communicatie zijn goede uitgangspunten.