av: E. B. johnsen

Relasjoner gå sørover noen ganger. Mennesker er komplekse vesener, og vår kjærlighet liv er enda mer kompleks. Som dagene går og våre liv blir travlere, det er ofte våre linker med våre kjære som lider mest. Når kommunikasjon og tilkobling bryte ned, det tar vel vitende om både deg selv og partneren din til å gjøre meningsfulle endringer som er nødvendig for å snu ting rundt.

Som så mange ting, arbeider med vår romantiske relasjoner kan være vanskelig., Noen ganger, misnøye og frustrasjoner vi har med vår partner eller våre omstendigheter stikker dypt. Det kan være vanskelig å tilgi eller flytte på når det er følelser som skam eller skyld på spill.

Hvis du ønsker å tilbakestille ditt forhold, må du være klar for en ny start, men det starter med en dypere forståelse av din kjærlighet, og det starter med å akseptere deg selv. Ødelagte ting kan fikses, men festet er ofte vanskeligere enn å bryte. Er du klar til å fikse ditt forhold? Så gjør deg klar til å fikse deg selv.,

Når ting blir kastet ut kilter og vår romantiske forviklinger begynne å bryte ned, kan det være fristende (og enkelt) å hoppe inn i en winner-take-all skylden spillet, men sannheten er at det er en rekke årsaker til at vårt forhold ikke pan ut slik vi hadde håpet på.

En kranglet av forventninger.

All lidelse og ulykkelighet i livet kommer ned til en unnlatelse av forventninger. Å bli sint, trist eller frustrert er alle et resultat av skuffelse. Når ting ikke går slik vi trodde de ville, det opprører oss, og vi ser etter noen å skylde på.

Det samme kan sies om våre relasjoner.,

En av de vanligste grunner for en kobling sammenbrudd er en kranglet av forventninger.

et Sted langs linjen, to av dere kom til å forvente forskjellige ting av hverandre og kunne ikke holde opp spillet. Dette er ikke en god ting eller en dårlig ting, er det bare, og det er noe som skjer naturlig over tid.

Vi vil endre, og som vi endre på ting vi ønsker fra livet og menneskene rundt oss endres også. Nøkkelen til lykke er å realisere dette, og innser også at alt er ubestandig.,

Alt endringer, inkludert våre relasjoner. Ingenting er nødvendigvis alltid, og ingenting er garantert.

tillit problemer.

På et eller annet nivå, alle har en viss grad av tillit problemer. Tap av tillit er en av de mest skadelige contagions i et forhold og en av de vanligste grunnene til at vi ikke klarer å oppfylle øye-til-øye med våre partnere.

Tillit problemer kan stamme fra mange faktorer, inkludert barndoms traumer, men er det alltid resulterer i noen uønsket atferd som kan være til skade ikke bare for oss selv, men våre partnere og familier.,

Når vi ikke kan stole på folk rundt oss, kan vi ikke stole på oss selv, og vi hoppe inn i ting som urimelig stivhet, fysisk og seksuell utroskap, emosjonell utroskap og voldelig og forstyrrende sjalusi og possessiveness.

Hvis tillit er et stort problem i forholdet, må du undersøke om det mangel på tillit er basert på et mønster av bevis eller bare følelsesmessige bagasje som ikke har blitt sluppet enda. Vurdere ærlig om manglende tillit er basert på stoff eller en kulminasjon av ubegrunnet frykt du ikke har drøftet ennå.

bli-bortsett brunst.,

noen Ganger, ting bare bli kjedelig eller kjedelig for oss, og det får oss til å trekke bort fra noen som en gang begeistret oss.

Forpliktelser distrahere oss, og tiden går fort. Når du har fullført sliter opp bakken sammen er det knapt noe tid til å gratulere hverandre før du innser at du ikke lenger står ved siden av personen du startet reisen med.

Dette brunst kan overvinnes, men det tar litt tid, men det tar litt innsats., Å finne veien tilbake til en gjensidig avhengighet er en prosess og en som krever at du både til å starte med å ta tilbake noen av de nye lagene har du vokst gjennom årene.

Kommunikasjon sammenbrudd.

Kommunikasjon er en av de mest kritiske delene av enhver vellykket forhold (og en av de vanligste årsakene til at de bryter ned). Tallrike studier har identifisert kommunikasjon som en av de viktigste grunnene til par som søker terapi, så vel som en av de største grunnene til at de søker skilsmisse eller separasjon.,

Den måten du kommuniserer med din partner, kan være en av de største indikatorer for hvor samarbeidet er og hvor det kommer. Hvis du behandler hverandre regelmessig med forakt, som er det motsatte av respekt, så oddsen er at det er en gift sted som spiser bort på tilkoblingen din.

Beveger seg i forskjellige hastigheter.

Livet skjer i aldre og stadier og gjennom disse fasene, kan vi noen ganger overgang måten vi flytte, og tempoet som vi flytte. Når en av dere treffer gass, kan det være vanskelig for den andre å holde opp., Mer plass som vokser mellom deg, jo mer harme som vokser over tid.

Relasjonelle divergens kan skje for en rekke årsaker, men en endring av tempoet er alltid en faktor. Hvis en partner fremskritt raskt i sin karriere, mens andre forblir stillestående hjemme, blir ting er i ubalanse over tid og stier separat.

du går i forskjellige hastigheter kan være en god ting, men det kan være en dårlig ting også.

Overvinne det kommer ned til en bevisstgjøring av tempo og en bevissthet om din partners behov., Vite når ting er på vei i samme retning, og vite når de er forskjellige på forskjellige baner.

En endring i prioriteringer.

Som mennesker, vi har alle ulike mål og ulike prioriteringer i våre liv. For noen er det deres fokus vil alltid være på arbeid og fremme seg selv i sine valgte karriere. For noen, de vil alltid være å jage den perfekte familie, og at stakittgjerde i forstedene.

Vi har alle våre prioriteringer, men det er helt avgjørende at de prioriteringer rett kompliment eller en annen for for vårt forhold for å trives., Når prioriteringer blir for drastisk skilte seg, kan det føre til en dramatisk rift som ikke kan overvinnes — prøve som du kan.

Kompatibilitet.

Du tror vi vil være klok nok til å velge partnere som er kompatible til hvem og hva vi er, men det er ikke alltid tilfelle. Noen av oss er så desperate etter å love at vi vil slå deg ned med noen som vil ha oss, som vi på ideen om å endre oss selv eller andre til å passe uansett hva psykotisk fantasi vi ser i vårt indre øye.,

Du kunne skrive en bok på kompatibilitetsproblemer, men la oss bare det er nok å si dette: uten-kompatibilitet, kan det ikke være sann intimitet. Kjenne deg selv og å vite hvem du er tiltrukket av, og hvorfor. Bare da kan du låse opp tastene på hva du virkelig trenger fra din romantiske forviklinger.

Misbruk.

Det er så mange typer overgrep som bidrar til fall i et forhold som det er umulig å liste dem alle. For hensikten med denne artikkelen vil vi fokusere på de store lotteriene: vane misbruk og relasjonelle misbruk.,

Vane misbruk bidrar til nedbryting av et forhold når en partner utvikler en livsstil eller rusmisbruk vane som korroderes forholdet på grunn av sin pervasiveness eller intensitet. Dette kan være et stoff vane eller en gambling vane; en porno vane eller et arbeid vane.

Relasjonelle overgrep er overgrep vi vanligvis tenker på når vi tenker på en pause up eller et sammenbrudd i en romanse. Det er gjentatt mishandling av én eller begge parter, og det kan være omfattet av fysiske, psykiske og emosjonelle overgrep og tortur.

Når et forhold er verdt å redde.,

Selv om et forhold er dårlig brutt, er det fortsatt mulig å reparere det. Som et barn som vokste opp i et ulykkelig hjem, men jeg tror det er viktig å merke seg her at ikke alle forhold er verdt å redde.

Hvis du finner deg selv i en fornærmende forholdet (det være seg fysisk, følelsesmessig eller på annen måte), det er ikke lagre eller endre den andre personen. Ikke nå, ikke noensinne.

Noen relasjoner kan lagres, imidlertid, og det er disse forholdene som vi skal jobbe hardt for å berge enhver pris.,

Ett spørsmål kan være mer utfordrende å over enn en annen, men det kan gjøres med åpne linjer for kommunikasjon og en forståelse av at det ærlighet som gjelder ved siden kommer til å være rå. Når du både begynne å ta ansvar for feste av forholdet, du kan komme tilbake på samme lag og justere dine mål og forventninger.

Brutalt vurdere om du både ønsker det til å fungere og nå ut til eksterne kilder for å få hjelp hvis nødvendig. Du kan ikke ha tapt som kjærlig følelse, men du trenger kanskje hjelp av en tredje part for å finne det igjen.,

10 nøkler for å rette opp forholdet.

Så hvordan du går om å arbeide ut av ting når de er begynt å gå «galt»? Det er ingen enkel måte å gå om det, men ifølge eksperter, disse er noen av områdene du bør fokusere på, hvis du ønsker å koble sammen med den du elsker.

Få fred med og akseptere de uønskede elementer av din partner.

Hvis du har brukt noe tid på å lese noen av artiklene mine på selv eller kjærlighet, så vet du at det første trinnet i å fikse noen problem at vi har er ofte aksept., Dette er dobbelt sant når det kommer til å fikse våre relasjoner.

Når vi overgir oss til å elske noen, det må være helt og uten unntak. Selv om du kanskje ikke liker det faktum at partneren din er allergisk mot katter (som gjør det umulig å noen gang eier en kattunge av din egen) du må lære å akseptere dette faktum, snarere enn bare begrudgingly å flytte på.

Unnlate å godta alle fasetter av våre partnere, det gode og det dårlige, fører til bitterhet og en manglende evne til å være fleksibel og forståelse med hverandre., Hvis du ønsker å helbrede skader som er ripping bortsett stoffet av din kjærlighet, start med å akseptere hverandre som du er — ikke som du vil at den andre personen til å bli.

Lære å være flytende når det gjelder.

Par ofte delt opp fordi de blir polarisert i sin tenkning og er uvillige til å sette pris på deres partner ‘ s synspunkter. For noe forhold til virkelig lykkes, er det nødvendig å ta i bruk en mer fleksibel tilnærming og være subjektiv på den måten vi vise våre partnere tro.

Når ektefeller eller partnere oppfatter ting på en annen måte, det kan føles truende eller ugyldiggjøre.,

I bryllupsreise fase, vi prøver å maskere disse forskjellene ved å kamuflere dem eller legge over dem alle sammen, i et forsøk på å gjøre ting «arbeid» – uansett hva det koster.

å Være i langsiktige relasjoner har en morsom måte å bringe de ting til overflaten, skjønt, og når de kommer opp vi må jobbe hardt for å åpne våre sinn og være villige til å akseptere — snarere enn truet av — disse forskjellene i holdninger eller perspektiv.

Et skifte i vår partner er ikke et svik. Det er livet., Godta dem for hvem de er og gjøre et ærlig forsøk på å justere når ting endres.

En visning av genuin interesse.

Jo lenger tid vi tilbringer med noen, jo bedre vi tror vi kjenner dem. Når vi blir for komfortabel, vi går på autopilot, og når det skjer kan vi glemme å vise genuin interesse for våre partnere og de tingene som er viktige for dem.

selv Om du ikke har mange felles interesser og bekymringer, må du utdype ditt vennskap ved å dyrke en interesse i interessene til de menneskene vi elsker., Regelmessig enquiring inn i deres liv, og de tingene som gjør dem kryss tar krefter, men det er også et uttrykk for kjærlighet og engasjement.

Gjør det et poeng å spørre din partner om sine liv, sine håp og sine drømmer, og du kan bare bli overrasket over hva du kan finne langs veien.

Ekte visning av hengivenhet.

Hvis du elsker noen, du har å vise det. Altfor ofte glemmer vi om effekt av en ekte visning av hengivenhet, men det er en av de mest kraftfulle verktøy vi har i å fikse en ødelagt forholdet.,

Tenk tilbake til de compellingly romantisk første øyeblikk i ditt forhold; husker sommerfugler og måten de gjorde du føler. Selv om du kanskje aldri være i stand til å gjenerobre den eksakte kraft av disse følelsene, kan du fange en del av det, ved å snakke åpent med din partner, og å uttrykke din kjærlighet gjennom små, autentiske visning av hengivenhet.

Når livet blir opptatt, kan vi noen ganger glemmer å la folk vite at vi elsker dem, men det er viktig., Ikke anta at partneren din vet hvor mye du bryr deg om dem, vise dem hver dag ved å fortelle dem og vise dem hvor mye du bryr deg.

Bringe tilbake det barnlige undring.

Det er alle typer måter å oppdatere det barnlige undring i våre relasjoner, men det krever at vi skal få kreative om hvordan vi møter våre romantiske woes.

Inspirere et forhold noen ganger tar en drastisk beveg deg som planlegger en romantisk ferie eller planlegge regelmessige dato barnevakter og dato netter., Det kan være så enkelt som å komme ut i naturen, selv om, eller bruke tid på bare å diskutere dine drømmer og alle de ting dere to ønsker å oppnå med ditt liv.

Tenk tilbake til den gledelige ting du gjorde i løpet av ditt frieri og vurdere ting om din partner som fikk deg til å sementere din forpliktelse til dem. Var det spennende aktiviteter som du to en gang engasjert i? De mer positive ting du deler, jo mer vil det lyse opp i kjærlighet er to av dere dele.

Respektere grenser.

Hvilke grenser har du satt med din partner?, Hvilke grenser du har de med deg? Hvis du har problemer med å svare på en eller begge av disse spørsmålene, sjansene er det er en alvorlig ubalanse i forholdet som trenger å bli korrigert.

Våre grenser og våre begrensninger er de indikasjoner vi sett på hva vi vil og ikke vil tolerere. De er en manifestasjon av vår egenverd, og uten dem er vi skaper motgang i livet vårt som er skadelig.

For oss til å føle oss komfortable i våre relasjoner, våre grenser (samt de av våre partnere) det må være klart definert., Disse grenser tyder alt fra hva du ser på som passende atferd i partneren din, og hvor mye privatliv du trenger for din egen psykiske velvære.

Bli kjent med din eier behov og begrensninger, så vel som dine partnere, og jobbe hardt for å forhandle frem gode kompromisser der de ting bare ikke møte opp. Hvis du kommer fra den tankegangen at løsninger finnes for alle disse problemene, vil du finne dem…men du er nødt til å gjøre litt graving.

Stopp krangler om penger og begynn å snakke om det.,

Hvert par er uenige over penger på enkelte punkt, men som kan unngås ved å ta i bruk en åpen en ærlig holdning om hele greia fra hopp.

Vi er alle opptatt med ting som våre inntekter, investeringer og gjeld, men fag som samler rikdom, og arbeider med gjeld er vanskelig.

Få din idealer på samme side først. Mens de målene du har økonomisk kan aldri møte opp, det er mulig å finne en middelvei. Du har nå et sted hvor du er både villig til å imøtekomme hverandres preferanser med helt å ofre den ene eller andre siden., Hvis det er gjeld, være ærlig om det, og ikke prøve å glatte over fakta bare fordi du skulle ønske de var bedre.

Bryte ut av isolasjonen.

forfølge-ta ut mønsteret er en veldig ekte og en som kan være giftig for den langsiktige helsen til selv den sunneste forhold.

forfølge-trekke mønster som kan skje når en partner som klamrer seg fast til den andre, eller når begge parter ønsker nærhet og tilknytning, men det er en oppfattet frakobling et sted i midten., Halvparten av ligningen begynner å tro at deres behov ikke kommer til å bli oppfylt, slik at de trekker seg unna fordi det føles tryggere enn å bli sviktet.

De kan også klage eller presse på for mer tilkobling, men det betyr ikke fungere med mindre begge parter er klar over og ombord for endring.

Uttak i våre relasjoner eller uttak i våre relasjoner er en sikker-brann måte å miste oss selv og den autentiske sannheter som definerer hvem vi er kjernen vår. Det undergraver tilliten og tryggheten som vi søker i et forhold, og det undergraver den tillit og sikkerhet finner vi i oss selv., Dette mønsteret er en universell tortur teknikk, og den eneste måten å bryte det er å være sløv og være brutal om hva problemene dine er, og hva som forårsaker dem.

å Løse dette isolasjon problemet kommer ned til det å ha en åpen samtale. Du må adressen din atferd, så vel som atferd, utsikt, reaktive følelser og grunnleggende behov og lengsler av din partner.

noen Ganger, bare for å ha den samtalen gjør at endringen skal være tilrettelagt. Du må være ærlig om dine behov, så vel som behovene til partneren din, så vel., Kameratskap er en konstant gi og ta, og du har å spille på begge sider av feltet, ikke bare ett.

Tilfredsstille dine seksuelle behov.

Det er et ubehagelig tema for mange av oss som er oppvokst i den cast-off verdener av Puritanerne, men tilfredsstille våre seksuelle behov er avgjørende i noen romantisk forhold.

Den eneste måten å håndtere spørsmål om sex er åpen samtale. Snakk om dine fantasier og hva du trenger for å føle oppfylt i soverommet. Hvis du trenger din partner til å ta ansvar oftere — fortell dem det., Ikke vær redd for å spørre om hva du vil og ikke være redd for å gi opp heller.

Som kjærlighet, sex er en gi og ta. Lær hvordan å nyte begge.

Oppløsning og tilgivelse.

Hvor mye har du faktisk forsøkt å løse, og tilgi siste vondt? Odds er, ikke så mye som du tror du har.

Mer ofte enn ikke, er et sammenbrudd i forholdet vårt er et resultat av manglende evne til å løse en tidligere skade, misforståelser eller skade., Hvis tidligere konflikter har ikke vært fullt jobbet gjennom, disse sårene kan være åpen for en lang tid; nagende og blødning før de blir noe giftig for forholdet.

La gå av nag og anerkjenner viktigheten av å gjennomgå tidligere skuffelser med et kritisk blikk.

I ettertid, det gjør vondt påført av våre partnere er ofte forårsaket av misforståelser enn faktiske deres, men vi trenger tid og plass til å gjenkjenne og akseptere det.,

Tilgi din partner for sine feilgrep, og erkjenne at de er menneske — akkurat som du er — og i stand til alle de svakheter som følger med at dødelighet. Hvis noe de gjorde fortsetter å peeve du av over tid, ta det opp med dem, og ikke vær redd for å som aksepterer din egen reaksjoner som du er en av dem.

å Sette det hele sammen…

til Tross for hva vi ser i filmer, er vårt romantiske relasjoner er noe, men sol og roser hele tiden., Å være i et forpliktende partnerskap tar arbeid, og det tar og forståelse av seg selv så vel som en intim forståelse av andre.

Løse dine problemer og tilgi din partner når de trer ut av linje eller unnlater å møte de forventninger du har av dem. Forstå hvorfor relasjoner mislykkes, og vet når et forhold er verdt å holde eller slippe.

å Være i kjærlighet er aldri lett, og som bor på den måten er enda vanskeligere. Det tar mye av brutal ærlighet og retrospection å holde vår kjærlighet i live, men det er ikke umulig., Bringe forholdet tilbake fra randen av å bli kreativ og komme tilbake i kontakt med ting som kan gi deg og din kjære sammen.

å Være forelsket er vanskelig, men det å være alene kan være enda vanskeligere. Hvis din kjærlighet er verdt å redde, kan du lagre det ett skritt av gangen.