Barry Dunlop (Norsk)

Endre ditt liv.

Start på nytt!

Leve det livet du drømmer om!

Det er enklere enn du tror.

Fast mennesker tror de kan ikke endres.

Smarte folk vet at de kan.

Du kan starte ditt liv når du vil!

Opprette en arv som starter akkurat NÅ

Hvordan du kan Endre Livet Ditt Til Det bedre – 33 Ting Du Kan Gjøre

Din Egen Morgenen.

Nesten alle vellykkede mennesker starter dagen tidlig.,

Når du får opp tidlig, du er mer sannsynlig å føle ansvar for dagen, i motsetning til kjemper mot klokken. Du vil få mer gjort.

Chief blant suksess vaner av high achievers som reiser tidlig i morgen er ritualer.

Hva er en morgen ritual?

Det kan være så enkelt som å ha en 15 min spasertur utenfor, drikke en kopp av skuddsikkert kaffe, eller tilbringe en hel time å praktisere morgen meditasjon.

Hvis du har plass gå ut i naturen, gå barbeint på det kjølige gresset, og begynn din meditasjon i naturen.,

Hvordan for Å Endre Til Det Bedre: Kutt Ut Negativ Mental Skravling

Våre sinn er som vårt indre barn.

Hvis du ignorerer det, det vil begynne å trekke på deg enda sterkere, akkurat som en liten unge.

Også, hvis du fortsetter å ignorere det, ungen vil piske opp, det vil gjøre hva det tar for å tiltrekke oppmerksomhet.

Det samme gjelder med vårt sinn.

Identifisere tanker som overflaten med jevne mellomrom. Kanskje det er noe sånt som, «jeg er ikke bra nok!»eller «jeg kan ikke gjøre dette.,»Noen mennesker tenker negative tanker om kroppen sin, sine ferdigheter-sett, eller deres evne til å bli elsket. Ofte negativ mental skravling swirls nedenfor bevisste erkjennelse: det er så andre-naturen som du ikke engang vet den er der. Så når du begynner å føle deg dårlig, bør du ta deg tid til å observere tanker som foregår i ditt sinn.

Endre Ditt Liv – Spis Ekte Mat

Spise mindfully.

Når du spiser, pause etter hver bit.,

Mat er vår viktigste energiforsyning, og dens betydning for å opprettholde et sunt liv er alltid oversett. Du bør spise ekte mat som er næringsrike, ubehandlet, og fri for kjemikalier.

Holde seg borte fra bearbeidet mat, siden de tilbyr null ernæringsmessige verdi for å gi kroppen næring. Det er også være en trigger for sykdommer som fedme, høyt blodtrykk, kreft og psykiske sykdommer.

Hvordan for Å Endre Til Det Bedre: Gi slipp På Fortiden

La oss innse det, fortiden kan ikke endres. Uansett hva som skjedde kan ikke angres.,

Endre Til Det Bedre – Være Til Stede I Øyeblikket

Vi har alle gjort feil, men la gå av dem kan være veldig vanskelig. Det er vanskelig å la gå av tidligere feil, falske tro og giftige relasjoner.

-> Fjern deg selv fra giftige relasjoner.

de Fleste av oss er «skyldig» i å prøve å gjøre dårlige et forhold fungere på en eller annen gang.

Alle relasjoner krever vedlikehold. Men det er en stor forskjell mellom å investere tid i et godt forhold, og prøver å gjøre en dårlig bedre., Spesielt når det forholdet gjør ikke mye fornuftig å begynne med.

-> de Fleste folk holde på til det siste, klamrer seg til ting som ikke er relevant for deres liv.

Bli sittende fast i fortiden kan skape enorm smerte og lidelse. Vi bør omfavne vår fortid, ta vår leksjon og gå videre for hva som er foran oss.

-> Ingenting er permanent i denne verden, selv ikke våre problemer.

ikke la en dårlig kapittel ødelegge hele historien.

Gå Enheten Gratis

Har en enhet gratis dag, og nyt den plass som det tilbyr.,

Hvis du er noen som mener at du kan ikke gjøre det – da alle de mer grunn til å gjøre det!

Være «koblet» til enheter som ikke er godt for sinn og sjel.

Skriv Ned Alt | Lage Ting for Å Gjøre Lister

Ideell start hver dag med en TTD listen som du skrev kvelden før du starter med det viktigste først.

mye energi er bortkastet å prøve å huske ting. Det er derfor du bør skrive det ned!

å Skrive ting ned vil gi deg et klart sinn som du kan bruke for flere viktige aktiviteter., Jeg anbefaler å lese «The Art of Stress-Fri Produktivitet» er skrevet av David Allen. Det er en solid bok som forklarer hvorfor og hvordan du bør iverksette aktive notat i alle aspekter av livet ditt.

trener Regelmessig

Svette hver dag for å øke din humør.

Det er mange fordeler med å trene at jeg ikke kan nevne alle i dette innlegget. Men, her er noen grunner til hvorfor du trenger å trene regelmessig., En vanlig øvelse diett vil hjelpe blodsirkulasjonen, balansering blod sukker nivåer og forbedre responsen av kroppen din til å takle stress bedre. Du vil føle deg bedre, gladere og sannsynligvis lenger hvis du trener er din rutine.

Prøv å gå barbeint.

7 Grunner til at du bør svette hver dag.

Hvis du vil Endre Livet Ditt Til Det Bedre – Skjerpe Tankene

Vi trene musklene, gjør aerob trening til tilstanden kroppen vår’ s » fitness-nivåer.

Det er alt fint og nødvendig for oss å leve et sunt liv.,

Imidlertid ikke mange mennesker spesielt utøve sine hjernen til å forbedre deres kognisjon, hukommelse og kreativitet. Jo eldre vi blir, jo mindre effektive hjernen vår kan bli. Men det bør ikke være skjebnen til våre mentale evner.

Her er noen ideer for å holde tankene skarp:

Spille sjakk, løse gåter og matematiske problemer. Du kan ta opp kognitive øvelser. Dropp sukker, og ta fisken olje kosttilskudd. Det er mange ting du kan gjøre for å holde sinnet skarpt.,

Slappe av & Resten

Nesten alle av oss var oppe sent å sluttføre et viktig prosjekt. Det kan være fint hvis det er i sjeldne tilfeller i våre liv. Imidlertid, hvis du bor at det går fra resten gang, vil du ha skadelige helsemessige konsekvenser over tid. Ikke sover nok setter hjernen og kroppen til en ineffektiv stat.

Det vil også avsløre ditt immunforsvar er mer utsatt for sykdommer. Bor du går til sengs tidlig, og tar en fullstendig hvile hver kveld. Som den gamle folk sier, er ikke noe godt skjer etter 12 AM.,

Drikke Vann

kroppen Vår består av ca 60% vann.

i Henhold til H. H. Mitchell, Journal of Biological Chemistry, 158, hjernen og hjertet er sammensatt av 73% vann, og lungene er i ferd med 83% vann. Huden inneholder 64% vann, muskler og nyrer er 79%, og selv bein er vannaktig: 31%.

å Drikke vann hjelper kroppen vår til å opprettholde en sunn balanse av kroppsvæsker., Disse væskene kan spille en viktig rolle for den viktige aktiviteter som fordøyelse og absorbsjon av mat, blodsirkulasjonen, salvia produksjon, transport av næringsstoffer, og for å opprettholde vår kroppstemperatur.

Drikke 8 glass vann hver dag. Mange mennesker er kronisk dehydrert uten å vite det.

ikke være en av dem.

7 Science-Baserte Helsemessige Fordeler ved å Drikke Nok Vann.

å Miste så lite som 2% av kroppens vanninnhold i betydelig grad kan påvirke din fysiske ytelsen.

Føler deg sliten?

Drikke litt vann.,

Hvis du vil Endre Livet Ditt Til Det Bedre – Velg Enkelhet

Mindre er ofte mer.

Men det tar mye tid å komme til denne konklusjonen.

Mange mennesker tilbringer hele sitt liv arbeider for alltid, uten å innse at de ønsker at de søker å oppfylle er ubegrensede.

Som et resultat av dette, mange er fanget i en ond sirkel.

På den ene siden, sine eiendeler og prestasjoner oppfylle dem bare for en kort stund. På den annen side, de tror at å legge mer vil mirakuløst holde dem oppfylt.,

Det er en utrolig vanskelig misforståelse å flykte fra. De aller fleste aldri flykte fra det.

Den overdrevne opphopning av eiendeler ikke nødvendigvis legge til noen sanne verdi i livet ditt. På samme måte streben etter å oppfylle alle dine ønsker og lyster, vil mest sannsynlig lage en enda mer intensiv yawing for dem.

Enkelhet kan introdusere velkommen endring. Ikke bare vil det hjelpe deg å bli mer fornøyd med det du allerede har, men det hjelper deg også til å kaste bort mindre tid på å jage ting du ikke trenger selv., Plus, enkelhet hjelper deg til å leve et mye friere og lykkeligere liv.

Dette betyr ikke at ambisjoner og ønske om å skape en arv som er galt.

Det er en ting å arbeide for forbedring av menneskelig form. Og en annen for å fortsette jakten på store skinnende objekter!

tror Alltid noe stort er i ferd med å skje.

Optimisme er viktig. Det er ikke naivt å «føle» at gode ting skal skje.

men Det er uklokt å alltid være forutsatt verre.

realiteten er dine tanker styrer din skjebne., Så hvis du kommer til å tenke uansett, du kan like godt være å tenke noe vidunderlig skal skje.

Angi Mål

Angi Bestemte Mål. Målet ditt må være klare og godt definert.

Ingen kommer til å presse deg, bortsett fra deg selv.

Du må ha mål for å vite om du er på rett spor. Ditt mål bør være relevant, målbare, konkrete, oppnåelige, og tid-bundet. Har godt definerte mål, slik at du kan holde regnskap med dem for å holde seg fokusert og engasjert.,

5 Gyldne Regler for Målsetting

Bli altfor høflig

Det er en klok ting å være høflig; følgelig, det er en dum ting å være uhøflig. For å gjøre fiender av unødvendige og forsettlig uhøflighet, er bare så vanvittig et forløp som å sette huset i brann. For høflighet er som en teller-en rent falsk mynt, som det er dumt å være gjerrig.

Arthur Schopenhauer

Betale Din Gjeld

Gjeld er en viktig trussel mot finansiell sikkerhet siden det stopper deg fra å gjøre mest mulig ut av pengene dine., Pengene du betaler for gjeld og sin interesse kan brukes for en regnfull dag, for barnas utdannelse, eller for din pensjon.

Sikker på at noen mennesker utnytte gjeld å skape en fantastisk fremtid i bedriften – men du gjør det, de også godta risiko, kan det gå galt.

Låne penger for noe du kan leve med ut er dumt gjeld. Spesielt hvis alt du gjør det på er å vise frem.

Har en Mentor

Mentorer hjelpe deg finjustere og overføre din visjon av livet.,

De gir verdifulle ideer, innsikt og tanker som utfordrer og gjør deg i stand til å oppdage din sfære. En god mentor vil forsterke din visjon av livet ved å heve deres tenkning evner. De heve deg ved å gjøre skuldrene dine stepping-plattformen.

Bli En God Lytter

de Fleste mennesker er så fokusert på hva de kommer til å si, mens bare noen få prosent er virkelig investert i å lytte til andre mennesker.

jeg minne meg selv hver morgen: Ingenting sier jeg: denne dagen vil lære meg noe., Så hvis jeg kommer til å lære jeg må gjøre det ved å lytte.

du vet hva Du allerede vet. Bare lytte til andre mennesker kan gjøre deg vokse. Du trenger å lære å lytte til andre mennesker med et åpent sinn. Lytte ikke bare ett ord å si, men følelsen av hva som blir formidlet.

Hvis du aktivt lytte til folk, de vil føle seg mer verdsatt. Som et resultat, vil du være i stand til å skape mer meningsfulle relasjoner med folk. Hvis du er involvert i noen tid av salg eller overtalelse det er viktig at du er en god lytter.,

Opprett Passiv Inntekt Strømmer

Passiv inntekt er den beste pute du kan stole på for å være økonomisk stabil. Men, opprette passiv inntekt bekker vil kreve deg til å ta vedvarende handling. Trenger du å investere din tid og innsats på forhånd for å lage det.

Introdusere deg selv

Folk er sjenert.

Andre folk venter på deg til å introdusere deg til dem, de venter på deg til å sende dem en e-post, de venter på deg til å stille dem på en date. Gå videre.,

ikke Utsette

Utsettelse er en naturlig ting de fleste gjør vi en gang i våre liv. Imidlertid, det kan skape heftig konsekvensene når du gjør det ofte.

Hvordan å stoppe sommel.

Du kan planlegge en bestemt tid blokk for hver oppgave du ønsker å oppnå. Det kan også hende du ønsker å sette opp en belønning for å motivere deg selv. Avhengig av oppgaven, kan du belønne deg selv med en kopp kaffe, en fridag eller med en eksotisk ferie.

Oppdag hvordan å leve og skape din perfekte dag.,

Opprettholde Et Ønske Om Forbedring

Hvor mange ganger vi fortalte oss selv med full ærlighet «jeg kommer til å bli mer organisert og aldri utsette på nytt»?

Vi lover oss selv, og da må vi bryte den senere.

med Mindre du har et bevisst ønske om å forbedre deg selv vil du ikke gå veldig langt.

Her er noen tips du kan bruke for å holde motivasjonen frisk og levende.

• Komme i bevegelse, en bit av gangen.
• Har små, oppnåelige mål.
• ansvarlig.
• Fortsette å gjøre det, uansett hva.,

Veldig Viktig: Separate prosesser for fremstilling fra forbedre.

Dette er ikke en ny idé, du har sikkert hørt dette før. Imidlertid, Kevin Kelly er tydelig beskrivelse er det beste jeg har kommet over.

Du kan ikke skrive og redigere, eller forme og polsk, eller lage og analysere på samme tid. Hvis du gjør det, redaktør stopper skaperen.

Mens du lyst til å finne, må du ikke velge. Mens du tegner, og ikke inspisere. Mens du skriver det første utkastet, ikke reflekterer. Til å begynne med, skaperen, må sinnet være løs fra dommen.,

Klipp ut for Tiden Suckers

Det er vanskelig å legge fra seg mobiltelefonen, og plukke opp en bok når teknologi dominerer våre liv.

Du trenger ikke å slutte å bruke teknologi helt. Men Det er smart å redusere tiden du investerer på uproduktive aktiviteter (f.eks tilfeldig rulle Facebook) og øke tiden du setter på for å nå dine mål.

Definitivt begrense sosiale medier i bruk, siden det er en av de smarteste tid suckers av alle tider.

for Å være interessant, være interessert

Det handler om menneskelige forbindelser.,

Jo mer du er interessert i andre, mer interessante de finner deg. For å være interessant, være interessert.

Live for opplevelser ikke ting.

Utvikle Nye Ferdigheter

I våre liv, det er lett å bli selvtilfreds og innhold med våre eksisterende ferdigheter og evner. De fleste av oss er bare dyktig nok til å få jobben gjort, og ikke mer. Men, den eneste måten å oppnå et bedre liv gjennom å bygge nytt sett av ferdigheter.,

Les mye | Studie for personlig vekst

Vi er fortalt fra en veldig ung alder at veien til suksess og oppfyllelse er oppnåelig bare gjennom å lese mye. Det er imidlertid ikke mange folk virkelig forstå den virkelige ideen bak det. Kanskje folk er for lat til å lese regelmessig. Samtidig er en ivrig leser ikke garantere suksess, mest vellykkede mennesker er sannelig ivrige lesere.

Når Warren Buffett startet sin investere karriere, ville han lese 600, 750, eller 1000 sider i en bok en dag., Selv nå, han sier han fortsatt bruker ca 80% av sin tid på lese – BusinessInsider.com

Ha en ferie plan

Vi bare har en begrenset mengde energi og viljestyrke før vi blir lei av det vi gjør.

Alle trenger ferie uten unntak.

Selv om du ikke har råd til å reise til forskjellige land eller betale for dyre hoteller, kan du likevel opprette en morsom plan som vil hjelpe deg å få helt uthvilt.

Eliminere Dårlige Vaner

Dårlige vaner forstyrre ditt liv, og hindre deg fra å oppnå dine mål., De utgjøre en fare for deres helse, både fysisk og mentalt.

Alle vaner som du har akkurat nå, enten den er god eller dårlig er i ditt liv for noen grunn. I noen måte, disse vanene gjøre livene våre mer effektiv drift. Men, vil du svært sannsynlig å betale prisen for dine dårlige vaner i det lange løp.

Ta ansvar og ikke skylde på andre.

Elsker Deg

Hvis du er seriøs om å endre livet ditt, elsker deg!

Jo mindre du elsker deg selv, jo mer forvirret og frustrert virkeligheten vil bli., Du må elske deg selv for at andre mennesker til å begynne å elske deg. Hva etiketten du setter på deg selv, det er din pris. Etiketten deg med den dyreste prisen.

setter Pris på hva du har. Være Takknemlig For Din Vakre Liv.

å Være takknemlig for det du har, er kanskje den beste måten å endre hvordan du føler deg og endre ditt syn på livet.

Du bør sette pris på hva du har. Fordi det er mange mennesker som ville gjøre mange ting for å ha det du har.,

Verdsette det du har, betyr ikke at du slutter å arbeide på dine mål og være fornøyd med det du har. Det betyr å vite hvor du er på, og jobbe mer for å ytterligere forbedre ditt liv.

Bli Åpne For Konstruktiv Kritikk

ikke ta kritikken personlig. Mitt liv forandret for alltid den dagen jeg sluttet å ta kritikken personlig.

Ja, jeg begynner å takke folk for deres tilbakemeldinger.

Dette betyr ikke at disse menneskene er alltid riktig – de er ofte ikke. Hva er viktig er at jeg ikke er for følsom, og jeg er åpen for tilbakemeldinger.,

lære hvordan å Lære fra dem du er uenig med, eller selv å fornærme deg.

Se om du kan finne sannheten i hva de tror på.

Ingen av oss er perfekte. Vi gjør feil, og lære av dem. Noen ganger andre mennesker vil minne oss på hva vi gjør galt. Hvis personen som kritiserer oss for det vi gjør, det kan være noe for seg å lytte og tenke på at råd.

husk, ikke alle kritikere bære den samme hensikt. Hvis du føler at mennesker har ulike hensikter når de kritiserer deg, du kan være døv for den slags kritikk., Imidlertid, være positive til å motta konstruktiv kritikk som kan hjelpe deg å vokse.

Donere Til Veldedighet

å Gi er godt for sjelen. Å hjelpe andre kan øke din egen trivsel. Kanskje du ikke har penger eller en gave å gi til noen. Men du kan alltid gi din støtte til andre på forskjellige måter. Folk som hjelper andre mennesker har mindre stress og mer lykke i livet.

Ingen har noen gang blitt dårlige av å gi.,~ Anne Frank

for Å endre livet ditt, sette en frist.

En frist som luker ut de overflødige og det vanlige.

Det hindrer deg fra å prøve å få det perfekt, så du har til å gjøre det annerledes. Annerledes er bedre.

Dette Vil Forandre Livet Ditt – Slutte å Klage på

Kanskje vi forlot det beste til slutt?

Seriøst, slutter å klage. Det er sjelden noe godt. Dersom det eneste du kan implementere fra denne artikkelen – er å slutte å klage, så har du endret ditt liv til det bedre.,

Vilkår kan ikke være ideelt når du arbeider for å oppnå dine mål. Faktisk de fleste store achievers lykkes på tross av de dårlige forholdene som vises på sine måter.

Når en person, eller forhold som ikke er i din favør, bør du ikke klage på dem. Du er den som er ment å finne et lykkeligere liv ved å omfavne og finne det positive i folk og forhold som det kanskje være mot deg.

Suksess er ikke tilfeldig!

Feil er et springbrett til suksess. Ikke klag når ting går galt.,

i Slekt: Sitater om suksess, formål, liv, rikdom, lidenskap, næringsliv, entreprenørskap og leve et liv vel levd.