비타민 C 는 물에 녹이고 중요한 항산화제 모두 필요합니다. 그것은 과일과 채소에서 발견됩니다. 그것을 유지하고 건강한 세포를 보호하여,그들은 도움이를 흡수하는 철도에서 에이즈 치료는 조직이다. 인체는 이 비타민을 생산하지 못하기 때문에 그 혜택을 누릴 수 있도록 풍부한 과일과 채소를 살펴볼 필요가 있습니다.,
비타민 C 는 치료에 사용되는 다양한 질병과 같은 피로,감염,심지어 암이다. 이 비타민의 결핍은 괴혈병으로 이어지고,섭취하면 신장은 우리 몸에있는 양을 확인합니다. 과도한 양은 몸에서 제거됩니다.
혜택 아스코르브산의 모유 수유 중
보이는,비타민 C,으로도 알려진 아스코르브산은 많은 혜택을 인간의 몸,그리고 오면 모유 수유,그것은 다르지 않습니다., 여기에 어떻게 도움이 어머니를 간호
증가에서 우유를 공급
지 않는 동안 모든 어머니를 간호 경험을 증가에서 그녀의 우유 공급,어떤 어머니가 너무 경험을 할 수 있습니다. 귀하의 흐름이 꾸준한 경우에 당신이 보충을 정기적으로뿐만 아니라,그래서 만약 당신이 겪고 있는 모든 어려움에서 우유를 생산에 대한 당신의 작은 하나는,말하기를 의사에 대한 비타민 C 와 그 또는 그녀의 조언을 경우에 그것은 좋아하여 그에게 기회를 제공합니다.,
강한 면역 시스템
수유 어머니는 종종 두려워하는 아들에게 그것을 전하는 자신의 작은 사람,하지만 당신은 비타민 C,당신의 몸을 싸울 수있을 것입니다 어떤 감염기 전에 그들은 시간을 가지고 있을 뿌리입니다. 뿐만 아니라,하지만 당신은뿐만 아니라 자녀에게이 혜택을 전달됩니다.,
치아를 강화하고 뼈
어머니를 간호이 필요하지 않습의 추가 걱정이 이 문제 또는 걱정이 깨지거나 뼈 부상으로 이것은 의심의 여지없이,방해하는 자신의 능력을 보 후 그들의 것입니다. 비타민 C 을 강화하는 데 도움이됩니다 당신의 치아를 뼈,특히 때와 함께 작동하고 다른 비타민 같은 비타민 D 도록을 한 적은 것에 대해 걱정할에 올 때 영양 필요합니다.
어떻게 비타민 C 에 영향을 미칠 모유?,
어머니가 식이 요법에서 비타민 C 를 섭취하면 복용 후 30 분 이내에 모유에 비타민이 증가합니다. 그녀의 모유 공급이 증가할 수 있습,그리고 어머니에 대한 사람은 건강한 것,원조를 제공하기 위해 그들의 꾸준한 흐름을 젖. 와 함께 작업 할 때 비타민 E,비타민 C 가질 수 있는 아주 긍정적인 효과에 젖 향상으로 항산화 수준에서 그것을 얻을 전달하여 그들의 아기들이 있습니다.,
비타민 C 에서 다이어트
어머니는 자들에게는 건강한 균형 다이어트로 정확한 양의 비타민 C 는 그들의 몸이 필요합니다. 일반적인 소스의 비타민 C 키위,감귤류,딸기 고추,토마토,잎이 많은 야채와 더 있습니다. 함으로써 추가로 이들에서 식사를 매일,당신은 당신이에 대해 걱정할 필요가 없는 충분한 양의습니다.,
비타민 C 는 보충
여성,선진국에서 가난한 자양물이 문제가되지 않습니다,종종,비타민 C 를 보충이 필요하지 않습하지 않는 한 의사가 처방. 그러나,여자를 위해 저개발 국가에서,또는 그와 낮은 소득이 있을 유지할 수 없는 균형식,비타민 C 충제들은 종종 그들의 구원의 은혜로 그것이 우수한 비타민이 그들이 필요로 하는가 건강을 유지하고 전달을 따라 혜택을 그들의 아기들이 있습니다.
비타민 C 는 모유를 통과합니까?, 모유 수유하는 동안 비타민 C 보충제를 복용하는 것이 안전합니까?
이들은 간호 어머니 또는 처음 어머니가 종종 궁금해하는 질문입니다. 두 가지 모두에 대한 대답은’예’입니다. 비타민 C 는 전달을 통한 유방 우유와 어머니에 대한 사람은 부족한 비타민 C 에서 그들의 몸에서,그것은 중요 그들은 그들의 보조제로 그것은 양의 비타민 복식에서 모유에 그들이 그렇게 할 때.,
추천 섭취
에 따라 진행하는 것이 좋 모유수유 여성의 18 세 미만의 취해야 한다 115mg 의 비타민 C,하루 사람들은 19 세 이상 취해야 한다 120mg 의 비타민입니다. 모유로 기르는 여자에 의해 가지고 갈 수 있는 최대 총계는 그 19 년 이상 일 당 2000mg 의 최대를 가지고 갈 수 있는 그러나,그 18 및 더 젊은이를 위한 일 당 1800mg 입니다.,
하려는 경우 적당량 이상에서 언급한 것,있는 극단적 인 성능을 경험하게 될 것입니다 불쾌한 부작용이 있습니다.,
의 부작용을 초과하는 비타민 C 안 요양원
경우의 추천한 노출량에 있는 비타민을 하는 동안 간호과,당신은 가능성이 가장 높은 경험을면 다음과 같은 부작용이 발생합니다:
- 메스꺼움
- 구토
- 위경련
- 마음이 뜨
- 두통
- 설사
- 신장 결석
FAQs
여기에 몇 가지 자주 묻는 질문들에 대한 비타민 C 와유:
할 수 있는 비타민 C 제거하는 데 도움이 유선염?,유방염을 없애기 위해 비타민 C 를 사용할 가능성이 높습니다. 유방염은 우유 덕트가 막히고 자체적으로 깨끗하지 않을 때 발생하는 질병입니다. 황색포도상구균의 원인 가장 만성형의 유선염이 있었다는 것을 보여주는 연구 결과는 비타민 C 제한 황색포도상구균,따라서 작업에 대한 유선염.
흡연은 모유의 비타민 C 양을 줄입니까?,
Yes,흡연을 감소시키는 양의 비타민 C 가슴에 우유는,그래서 여성들이 연이 필요 더 높은 용량의 비타민 C,하루에 적어도 35mg 더습니다.
모유의 비타민 C 가 아기의 알레르기 발병 가능성을 줄일 수 있습니까?
처럼 성인,아기 또한 일정액의 비타민 C 에서 그들의 다이어트를 하는 그들의 건강을 유지하는,더 나은 도움이 그들의 면역을 방지하기 위한 개발에서 괴혈병 같은 질병., 그 아기자유에 의해 어머니와 함께 좋은 양의 비타민 C 에서 그들의 식단은 작은을 개발하는 경향이 알레르기가 있습니다. 어머니 음식으로 과민증이 있는 아기들이 저렴한 비타민 C 는 시스템,함으로써 만들기를 개발 하는 경향이 알레르기가 있습니다.
비타민 C 가 우유 공급을 줄입니까?
권장량으로 복용 한 비타민 C 가 자녀에게 유익 할 수 있지만 과도하게 복용하면 반대 반응을 보일 수 있습니다., 비타민 C 는 어떠한 경우에는 증가는 양의 모유 생산,그러나 어머니를 위해 지나치게 과민하고,그 반대의 효과는 금액을 감소의 젖으로 생성할 수 있으로 행동 anti-lactogenic 음식입니다.
우리가 본 바와 같이,비타민 C 는 매우 유익하 모두 당신과 당신의 아이지만,촬영에서 매우 높은 용량으로,그것은 위험이 될 수 있습니다 모두. 비타민 C 를 복용 할 때 모유 수유 안전이 가장 중요합니다. 보충제보다는 건강 식품 공급원에서 비타민 C 를 얻는 것이 좋습니다., 그러나 의사가 비타민 C 보충제가 필요하다고 느끼는 경우가있을 수 있습니다.대부분의 경우,이것은 결핍의 경우 또는 질병으로 고통받는 경우에 발생합니다. 올 때 어떤 약이나 보충,해보지 않을 베풀 상관없이 좋은 뭔가가 나타납으로 당신은 단지 당신의 건강을 위험하지만,그의 자녀의뿐만 아니라. 항상 의사와 상담에서 최고의 코스의 작업으로 귀하는 의사 될 것입니다 당신에게 말할 수 있는 경우 그것은 필요한 경우 또는 발생할 수 있습 추가 합병증.,
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