FirstCry Parenting (Italiano)

La vitamina C è usata per trattare vari disturbi come affaticamento, infezioni e persino cancro. Una carenza di questa vitamina porta allo scorbuto e, una volta consumati, i reni controllano la quantità nel nostro corpo. Eventuali quantità eccessive saranno rimosse dal corpo.

Benefici dell’acido ascorbico durante l’allattamento

Come si è visto, la vitamina C, nota anche come acido ascorbico, ha molti benefici per il corpo umano, e quando si tratta di allattamento al seno, non è diverso., Ecco come aiuta le madri che allattano

Aumento della fornitura di latte

Mentre non tutte le madri che allattano sperimentano un aumento della sua fornitura di latte, alcune madri lo sperimentano. Il flusso diventa abbastanza costante se si prende questo supplemento regolarmente pure, quindi se si verificano difficoltà nella produzione di latte per il vostro piccolo, parlare con il medico di vitamina C e ottenere il suo consiglio su se va bene per dare un colpo.,

Sistema immunitario più forte

Le madri che allattano hanno spesso paura di ammalarsi in quanto possono trasmetterlo ai loro piccoli, ma se stai assumendo una dose giornaliera di vitamina C, il tuo corpo sarà in grado di combattere eventuali infezioni prima che abbiano il tempo di mettere radici. Non solo, ma si passerà su questo beneficio per il vostro bambino pure.,

Rafforza i denti e le ossa

Le madri che allattano non hanno bisogno della preoccupazione aggiuntiva di problemi ai denti o preoccuparsi di ossa rotte o ferite in quanto ciò, senza dubbio, ostacolerà la loro capacità di prendersi cura dei loro piccoli. La vitamina C contribuirà a rafforzare i denti e le ossa, soprattutto quando si lavora insieme ad altre vitamine come la vitamina D in modo da avere una cosa in meno di cui preoccuparsi quando si tratta di esigenze nutrizionali.

In che modo la vitamina C influisce sul latte materno?,

Quando una madre prende vitamina C nella sua dieta, c’è un aumento della vitamina nel suo latte materno entro trenta minuti dalla sua assunzione. La sua offerta di latte materno può aumentare, e per le madri che sono già in buona salute, li aiuterà a fornire un flusso costante di latte materno. Quando si lavora insieme con la vitamina E, la vitamina C può avere un effetto molto positivo sul latte materno in quanto migliora i livelli di antiossidanti in esso, che poi vengono trasmessi ai loro bambini.,

Vitamina C nella dieta

Le madri che consumano una dieta sana ed equilibrata spesso ottengono la giusta quantità di vitamina C di cui i loro corpi hanno bisogno. Alcune fonti comuni di vitamina C sono kiwi, agrumi, bacche, peperoni, pomodori, verdure a foglia verde e altro ancora. Assicurando di aggiungere questi nei vostri pasti su base giornaliera, non dovrete preoccuparvi di avere una quantità insufficiente di esso.,

Integratori di vitamina C

Per le donne nei paesi sviluppati, scarso nutrimento non è un problema, e spesso, integratori di vitamina C non sono necessari a meno che prescritto da un medico. Tuttavia, per le donne nei paesi sottosviluppati, o anche quelli con basso reddito che non sono in grado di mantenere una dieta equilibrata, integratori di vitamina C spesso agiscono come la loro grazia salvifica in quanto è una vitamina essenziale che hanno bisogno di avere per rimanere in buona salute e passare lungo i benefici per i loro bambini.

La vitamina C passa attraverso il latte materno?, È sicuro assumere integratori di vitamina C durante l’allattamento?

Queste sono domande che le madri che allattano o le future mamme si chiedono spesso. La risposta a entrambi è sì. La vitamina C passa attraverso il latte materno e per le madri che mancano di vitamina C nei loro corpi, è vitale che prendano gli integratori poiché si scopre che la quantità di vitamina raddoppia nel loro latte materno quando lo fanno.,

Assunzione raccomandata

Secondo la RDA, si raccomanda che le donne che allattano al seno di età inferiore ai 18 anni dovrebbero assumere 115 mg di vitamina C al giorno e coloro che hanno 19 anni e più dovrebbero assumere 120 mg di vitamina. L’importo massimo che può essere assunto dalle donne che allattano al seno è 1800mg al giorno per quelli 18 e più giovani, mentre quelli 19 anni e sopra può prendere un massimo di 2000mg al giorno.,

Se si tenta di prendere un dosaggio qualsiasi superiore a quelli menzionati, c’è un’estrema probabilità che si verificheranno alcuni effetti collaterali spiacevoli.,

Effetti Collaterali di un Eccesso di Vitamina C Durante l’Allattamento

Se il dosaggio raccomandato di Vitamina a durante l’allattamento è superiore, è più probabile che si verificano i seguenti effetti collaterali:

• Nausea
• Vomito
• Crampi allo Stomaco
• Brucia il Cuore
• mal di testa
• la Diarrea
• calcoli Renali

Faq

Ecco alcune delle domande più frequenti circa la Vitamina C e l’allattamento al seno:

Può vitamina C aiutano a sbarazzarsi di mastite?,

Sì, è molto probabile che la vitamina C possa essere utilizzata per sbarazzarsi della mastite. La mastite è una malattia che si verifica quando un condotto del latte è bloccato e non si risolve da solo. Lo Staphylococcus aureus causa il tipo più cronico di mastite e ci sono stati studi che dimostrano che la vitamina C limita lo Staphylococcus aureus, quindi lavora contro la mastite.

Il fumo riduce la quantità di vitamina C nel latte materno?,

Sì, il fumo riduce la quantità di vitamina C nel latte materno, quindi le donne che fumano richiedono un dosaggio più elevato di vitamina C al giorno, almeno 35 mg in più al giorno.

La vitamina C nel latte materno può ridurre le probabilità del bambino di sviluppare allergie?

Proprio come gli adulti, anche i bambini hanno bisogno di una certa quantità di vitamina C nelle loro diete per mantenerli sani, aiutare meglio la loro immunità e impedire loro di sviluppare malattie come lo scorbuto., Quei bambini che sono stati allattati al seno da madri con una buona quantità di vitamina C nella loro dieta spesso hanno una minore tendenza a sviluppare allergie. Le madri con ipersensibilità alimentare avranno bambini che hanno una bassa vitamina C nei loro sistemi, rendendoli così più inclini a sviluppare allergie.

La vitamina C diminuirà la fornitura di latte?

Mentre la vitamina C assunta nelle quantità raccomandate può avvantaggiare il bambino, se assunta in modo eccessivo, potrebbe avere la reazione opposta., La vitamina C in alcuni casi può aumentare la quantità di latte materno prodotto, ma per le madri che sono eccessivamente sensibili, può avere l’effetto opposto e diminuire la quantità di latte materno prodotto in quanto a volte può agire come un alimento anti-lattogeno.

Come abbiamo visto, la vitamina C è incredibilmente vantaggioso per voi e il vostro bambino, ma preso in dosi molto elevate, può diventare pericoloso per entrambi. Quando si prende la vitamina C, la sicurezza dell’allattamento al seno è della massima importanza. È meglio ottenere vitamina C da fonti alimentari sane piuttosto che integratori., Tuttavia, ci possono essere casi in cui il medico ritiene che hai bisogno di integratori di vitamina C.

Molto spesso, questo si verificherà in caso di carenza o se si soffre di un disturbo. Quando si tratta di qualsiasi farmaco o integratori, non cercare di auto-medicare non importa quanto bene qualcosa appare come si sta rischiando non solo la salute, ma quella del vostro bambino pure. Consultare sempre il proprio medico sulla migliore linea d’azione in quanto il medico sarà in grado di dirvi se è necessario o se può causare ulteriori complicazioni.,

Also Read: Exclusive Breastfeeding – Benefits and Tips