È 5 ore di energia male per voi? (Detailed) – REIZECLUB

Hai mai desiderato avere un intero energy drink in un istante? I colpi di energia di 5 ore sono la risposta, dandoti una spinta immediata in un piccolo pacchetto.

Mentre 5 Ore di energia può funzionare nel fornire una spinta di energia, si potrebbe chiedere; è 5 ore di energia male per voi?

La risposta breve è, finché sei sano e non stai abbattendo colpo dopo colpo, l’energia di 5 ore non è sicuramente male per te, specialmente se consumata con moderazione.,

Per saperne di più circa 5 Ore di Energia e di giungere a una decisione è in realtà un male per voi o non, bastone in giro…

5 Ore di Energia di Fatti di Nutrizione

Ecco cosa troverete in standard dose di 5 Ore di Energia, in un facile leggere la tabella:

Valore	5 Ore di Energia (1.93 fl.,>	Protein	0g
Fat (Of which Saturated)	0g (0g)
Carbohydrate (Of which Sugars)	0g (0g)
Sodium	15mg
Potassium	15mg
Caffeine	200mg
Vitamin B3 (Niacin)	30mg
Vitamin B6	50mg
Vitamin B12	500μg
Choline	2mg

Quante calorie ci sono in 5 ore di energia?

Ogni colpo di 5 ore di energia ha solo 4 calorie, che è un ingombro piuttosto piccolo sulla vostra dieta.

Rispetto alle normali bevande energetiche, l’energia di 5 ore sembra meno ipercalorica, avendo solo una frazione delle calorie di un 12 fl.oz Red Bull (160 calorie) e un 16 fl.mostro oz (240 calorie).,

Per riferimento, il limite calorico giornaliero raccomandato per i giovani adulti sani varia da 2000 a 2400 calorie per le donne e da 2400 a 3000 calorie per gli uomini.

Quindi le 4 calorie dell’energia di 5 ore non aggiungeranno molto alla tua dieta generale, e sicuramente non devi buttare fuori dalla finestra l’intero piano pasto solo perché ne hai uno.

Se pensi che 4 calorie siano ancora un po ‘ troppo, dai un’occhiata al miglior articolo di bevande energetiche a zero calorie che ho scritto, che troverai sicuramente utile.,

5 Ore di Energia Ingredienti

Ecco gli ingredienti di 5 Ore di Energia, con una discussione più dettagliata di seguito:

• Acqua Purificata
• Aromi Naturali e Artificiali
• Sucralosio
• Sorbato di Potassio
• il Benzoato di Sodio
• EDTA
• Taurina
• Acido glucuronico
• Acido Malico
• N-Actyel L-Tirosina
• L-Fenilalanina
• Caffeina
• Citicoline

Quanta caffeina è in 5 ore di energia?

Ogni 1,93 fl.oz shot of 5 Hour Energy ha 200mg di caffeina, che, se si considera il piccolo volume della bevanda, è parecchio.

Personalmente, preferisco da qualche parte tra 50 a 100mg di caffeina per porzione per le mie bevande contenenti caffeina, quindi l’alto contenuto di caffeina di 5 Hour Energy non è qualcosa che mi piace particolarmente.,

Aggiungendo a ciò, il piccolo volume di energia di 5 ore significa che lo farai cadere abbastanza rapidamente, e questo è sicuramente molto più caffeina in un tempo più breve di quello a cui probabilmente sei abituato.

Se ti capita di essere sensibile alla caffeina, probabilmente è meglio attenersi a bevande energetiche regolari con una concentrazione di caffeina inferiore.

Naturalmente, se il vostro metabolismo della caffeina è per esso, downing un colpo di 5 Ore di energia è sicuramente più veloce e più conveniente di avere una bevanda energetica regolare.,

Detto questo, anche se si dispone di un elevato metabolismo della caffeina, la FDA consiglia di avere solo un massimo di 400 mg di caffeina in un giorno intero. Qualsiasi più di questo può portare a notevoli effetti collaterali, in particolare:

• Insonnia
• Ansia
• Aumento della Frequenza Cardiaca
• Problemi Digestivi
• Nausea
• mal di testa

Dato che il contenuto di caffeina 200mg per il colpo, davvero non dovrebbe avere più di 2 scatti di 5 Ore di Energia in un giorno, anche se si pensa di averne bisogno.

L’energia di 5 ore ha zucchero?,

Se sei un appassionato di salute, sarai felice di sapere che i colpi di energia di 5 ore sono completamente senza zucchero, il che è un vantaggio enorme rispetto alla maggior parte delle bevande energetiche.

Se stai cercando un’alternativa più sana alle solite bevande energetiche zuccherate, 5 Hour Energy può essere una buona soluzione grazie alla sua natura senza zucchero.

Inoltre, non si ottiene un crash di zucchero dopo aver 5 Ore di energia, che è grande se avete intenzione di lavorare per più ore dopo la bevanda energetica svanisce.,

Certo, non otterrai quel colpo immediato alla dopamina e ti precipiterai di solito da una bevanda energetica zuccherina, ma l’aumento di energia più lungo oltre a non dover affrontare un incidente di zucchero è un compromesso abbastanza decente secondo me.

Ci sono dolcificanti artificiali in 5 ore di energia?

Mentre senza zucchero, i colpi di energia di 5 ore hanno un dolcificante artificiale, che è sucralosio.

Il sucralosio è un dolcificante a zero calorie, quindi non influisce sulle calorie totali di 5 ore di energia, dandoti quel sapore dolce senza doverti preoccupare degli effetti collaterali.,

I dolcificanti artificiali sono spesso un argomento piuttosto controverso, ma la FDA li ha approvati per l’uso, il che significa che sono sicuri, specialmente se consumati in piccole quantità.

Pertanto, finché non si hanno dolcificanti artificiali in ogni pasto, il dolcificante artificiale in scatti di energia di 5 ore non dovrebbe influire sulla salute.

Se non sei appassionato di eliminare completamente lo zucchero, dai un’occhiata all’articolo che ho scritto sulle migliori bevande energetiche con meno zucchero, che fornisce alcune buone opzioni.,

Per una visualizzazione più dettagliata se zucchero o dolcificanti artificiali sono migliori per voi, date un’occhiata al video qui sotto:

Quanto tempo ci vuole Per 5 Ore di Bevande Energetiche A Calcio?

Di solito ci vogliono da 10 a 30 minuti fino a quando si inizia a sentire gli effetti di 5 ore di energia, con gli effetti della durata di circa 2-5 ore, a seconda del metabolismo della caffeina.

A differenza delle normali bevande energetiche in cui la caffeina viene introdotta nel tuo sistema a poco a poco (beh, a meno che tu non stia abbattendo un 16 fl.,oz può piacere non c’è domani), si ottiene l’intero 200mg di caffeina in 5 Ore di energia in pochi secondi.

Quindi è abbastanza ragionevole che l’energia di 5 ore fornisca più di un picco di energia che decade gradualmente nel tempo, invece della natura più morbida delle normali bevande energetiche.

Mentre probabilmente non avrai un pieno valore di 5 ore di energia da 5 Ore di energia, non ti sentirai esattamente stanco, a causa di tutta la caffeina presente nel tuo sistema.,

5 ore Energy Drink Effetti collaterali

I potenziali effetti collaterali più preoccupanti dell’energia di 5 ore derivano dal suo contenuto di caffeina, che può portare a effetti collaterali, come lievi mal di testa, vertigini, battito cardiaco accelerato.

Se hai mai avuto troppe tazze di caffè, probabilmente è un’esperienza simile che potresti ottenere se non prendi bene l’energia di 5 ore, specialmente se sei sensibile alla caffeina.,

Mentre si può essere utilizzato per 200mg di caffeina, quelli di solito sono disponibili in lattine molto più grandi, quindi la caffeina non è così concentrata come è in 5 ore di energia.

Quindi, anche se sei una bevanda energetica regolare, i colpi di energia di 5 ore potrebbero non essere l’idea migliore, semplicemente perché potresti non essere abituato ad avere così tanta caffeina in così poco tempo.

Il modo migliore per limitare gli effetti collaterali dell’energia di 5 ore è averlo solo quando ne hai davvero bisogno, e non esagerare avendolo più del necessario.,

Si potrebbe anche voler evitare altri prodotti contenenti caffeina dopo aver avuto un colpo di energia di 5 ore, come si sarebbe vicino al limite giornaliero di caffeina come raccomandato dalla FDA avendo una tazza di caffè o una soda dopo aver avuto un colpo di energia di 5 ore.

Come sempre, se non sei troppo sicuro di aggiungere qualsiasi prodotto contenente caffeina o bevanda energetica nella tua dieta, la cosa migliore da fare è consultare il medico e ottenere un parere professionale.

Il caffè o l’energia di 5 ore sono migliori?

La questione se il caffè o l’energia di 5 ore siano migliori dipende interamente dal metabolismo della caffeina, dal gusto e da cosa lo stai usando.

Un sacco di dibattito sulle bevande energetiche e sul caffè di solito si riduce alle preferenze personali e a ciò che stai cercando nella tua bevanda contenente caffeina, ognuna con i suoi pro e contro.

Una normale tazza di caffè ha in media circa 95 mg di caffeina, anche se a seconda della varietà di chicchi di caffè e di come viene prodotta, il caffè può variare da 0 a 500 mg di caffeina per tazza.,

Il vantaggio di 5 Hour Energy è che sai esattamente cosa ottieni da un singolo colpo, quindi è più facile tenere traccia di quanta caffeina hai effettivamente nel tuo sistema.

Caffè, tuttavia, contiene vari altri benefici 5 ore di energia manca, vale a dire gli antiossidanti, che sono piuttosto vantaggioso per la salute.

Puoi anche assaporare una tazza di caffè per più di un colpo di energia di 5 ore, specialmente se hai già acquisito un gusto per il caffè.

In ogni caso, sta a te decidere quale bevanda contenente caffeina preferisci., Se hai bisogno di una spinta rapida, vai per un’energia di 5 ore, ma se vuoi qualcosa di bello e divertente, non puoi sbagliare con una tazza di caffè.

Sono 5 ore di energia colpi male per voi?

Finché sei relativamente sano e non hai condizioni di salute preesistenti, un colpo di energia di 5 ore va perfettamente bene e non causerà alcun problema per te.

Come con qualsiasi prodotto contenente caffeina, la moderazione è sicuramente la chiave. Proprio come non dovresti abbattere più espressi nel corso di una giornata, avere troppa energia di 5 ore è probabilmente un male anche per te.,

La chiave è “troppo”. Non superare l’assunzione massima di caffeina raccomandata dalla FDA e dovresti stare bene.

Finché non esageri e lo hai solo quando ne hai bisogno, 5 Hour Energy è sicuramente un’aggiunta interessante alla tua collezione di caffeina, dandoti una spinta immediata il più rapidamente possibile.,e opzioni, se avete bisogno di qualcosa per placare la vostra sete:

• Montagna di Rugiada Kickstart
• Bang
• Red Bull
• Regno
• Rockstar
• 3D Energia
• Celsius
• C4 Energia
• Gioco di Carburante
• Full Throttle

Polvere di bevande energetiche sono anche grandi, dove è possibile regolare le porzioni di ciò che meglio si adatta il vostro gusto:

• Zipfizz
• Gfuel
• Advocare Spark
• REIZE Energy Drink (il mio fav)

REIZE (10 di 10)

Un colpo di energia di 5 ore potrebbe svegliarti in un pizzico, ma che ne dici di una bevanda energetica più mite che non ti darà il nervosismo?

REIZE è una grande bevanda energetica in polvere che viene fornita in bustine leggere 4g. Con un sensibile 50mg di caffeina, è completamente privo di zucchero e ha solo 11 calorie per porzione.

REIZE contiene anche una miscela intelligente di taurina, ginseng e vitamine del gruppo B, che lavorano insieme per darti la spinta energetica perfetta senza il crollo dello zucchero in seguito.,

Meglio di tutti, è possibile ottenere REIZE spedito direttamente a casa tua per solo circa $1 per bevanda.

Questo è un rapporto qualità-prezzo eccezionale.

Quindi prova REIZE oggi, e sono sicuro che troverai anche una scelta più intelligente di 5 Ore di energia.

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