hétfőn arról írtam, hogy Alex és én egy kis “cukor detox” – ot csinálunk, miután unatkoztunk, és néhány ember megkérdezte, hogy néz ki az élelmiszereink. Élelmiszerbolt vásárlás trükkös volt, mert meg kellett ellenőrizni címkék mindent. Szombaton egy élelmiszerboltot tettünk Krogerbe, kedden pedig egyet a Trader Joe ‘ s-ba. Felosztom a listánkat, hogy mi volt könnyű vásárolni, és mi tartott egy kicsit ásni. Én is tartalmazza a márkák találtunk hozzáadott cukor nélkül.

Megjegyzés: Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz.,

azt is tisztázni kell – nem vagyunk teljesen megszabadulni a cukortól. Még mindig egy kis gyümölcsöt eszünk, és olyan cukrokat eszünk, amelyek természetesen előfordulnak bizonyos tejtermékekben és ilyesmiben. Csak megpróbálunk megszabadulni a hozzáadott cukroktól. Én is nem volt stevia az elmúlt héten, hogy ha ez segít kiküszöbölni a cukor sóvárgást és én tolerancia édesség. Azt hiszem, kezdem hozzá vissza, mértékkel ezen a héten.

Ok, rá a élelmiszert!, Ez a fotó nem minden, tehát mindent felsoroltam az alábbiakban, de azt gondoltam, hogy könnyebb megtalálni ezeket a márkákat, ha látta a képet!

cukormentes élelmiszerbolt lista

itt van, amit vásároltam, osztva azzal, ami nem volt brainer, és mi volt némi vadászat:

könnyű dolog vásárolni hozzáadott cukor nélkül:

ellenőrizze a hozzáadott cukrot

  • mogyoróvaj-szeretem Justin dióhéjait, amelyek nem tartalmaznak cukrot.
  • spagetti szósz-Rao tésztaszósz az abszolút legjobb., Ez egy kicsit drágább, de annyira finom, hogy megéri a fröcsköl.
  • gabona-Kashi 7 teljes kiőrlésű puffs egyike azon kevés gabonafélék hozzáadott cukor nélkül. Adjon hozzá friss gyümölcsöt a tetejére, ha szeretne egy kis édességet!
  • fagyasztott pizza – olyan nehéz megtalálni a fagyasztott pizzát cukor nélkül. Ezek Caulipower pizzák 2G cukor, ami körülbelül olyan alacsony, mint talál!
  • Popcorn-Boom Chicka Pop Az én személyes kedvencem. Csak 35 kalóriát tartalmaz csészénként, így elég nagy adag lehet!,
  • görög joghurt-Fage 0% az, amit mindig veszek, és nincs hozzáadott cukor.
  • fagyasztott bogyók-általában a Kroger márkát vásárolom, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot, de ellenőrizze az összetevőket a márkától függően.
  • salátaöntet-Drew ‘ s van egy csomó kötszerek hozzáadott cukor nélkül. Szeretem a Romano Caesart, amelyet cukor, szardella vagy tojás nélkül készítenek, így nagyszerű vegetáriánus lehetőség!
  • Ravioli-Trader Joe ‘s Arugula & a Ricotta nem tartalmaz cukrot, és ízletes!, Az elkészített ételek a hűtött szakaszban találhatók.
  • teljes kiőrlésű kenyér-Ezékiel csírázott gabona kenyér élelmiszer az élet nagy dolog, mint a pirítós, szendvicsek.
  • leves-Amy lencse zöldségleves egy jó. A legtöbb levesek találtunk hozzáadott cukrot, így általában, hogy a saját leves, de Amy hasznos, ha szüksége van egy gyors lehetőség.
  • a kekszek-a dióhéj kiváló cukormentes lehetőség. Dió lisztből készülnek.

néhány dolog egyáltalán nem lepett meg. (Természetesen a legtöbb gabonafélében van cukor.,) De annyi fagyasztott / előre csomagolt vacsora, amit megnéztünk, hozzáadott cukrot tartalmazott. Lehet, hogy ez nem meglepő, mivel általában szkeptikus vagyok a csomagolt élelmiszerekkel kapcsolatban, de az a tény, hogy szinte mindenben volt, elég szemnyitó volt.

örülök, hogy néhány lehetőséget találtunk cukor nélkül, mivel jó, ha ezek a dolgok kéznél vannak a forgalmas estéken. Az utóbbi időben sok házprojektet próbáltunk megoldani, így néha nem történik meg a vacsora készítése. Miután néhány fagyasztott lehetőségek kéznél teszi sokkal könnyebb!,

azt is meg kell említenem, hogy megvettem a könyvet, kiléptem a cukorból, és tegnap este megérkezett!

annak ellenére, hogy nem feltétlenül követjük a 8 hetes méregtelenítési tervet, eddig élveztem. Még jobban megtanított arra, hogy testünk hogyan reagál a különböző típusú cukorokra, és azt hiszem, a receptek hasznosak lesznek. Ha érdekli a könyv teljes áttekintése, tudassa velem!

szerettem az összes megjegyzést a gondolataimat a eleged up Dokumentumfilm & A cukormentes ételek ezen a héten!, Úgy hangzik, mint egy csomó ember feladta cukrok egész 30 így lehet, hogy nézd meg néhány recept! Sajnos az egész 30 nem szuper vegetáriánus-barát, de fogadok, hogy még mindig vannak kiváló ételek, amelyeket kipróbálhatok!

szüksége van egy kicsit több motivációra, hogy feladja a cukrot? Nézze meg ezt a TED-beszélgetést arról, hogy miért nem tudjuk abbahagyni az egészségtelen ételek fogyasztását.

készen áll a merülésre? Íme néhány további források a kezdéshez.

készítse el ezeket az ízletes cukormentes recepteket:

  • ez a kelkáposzta & a quinoa saláta természetesen cukormentes öntettel rendelkezik.,
  • a legtöbb csomagolt paradicsomleves hozzáadott cukrot, de ez a cukormentes paradicsomleves recept olyan egyszerű, hogy elkészítheti sajátját!
  • ezek a krémes feta töltött paprika természetesen cukormentes, de ezek az édes paprika annyira kielégítő, hogy egy kicsit sem hagyja ki a desszertet!
  • a salátaöntetekben gyakran van cukor, de ez a zöld istennő salátaöntet cukormentes!

próbáljon ki egy cukormentes étkezési készletet, mint például a Sun Basket!

tudta, hogy a Sun Basket étkezési készleteket tartalmaz hozzáadott cukor nélkül? Ha ön kap túlterheltek a bolt, miért nem kap az ételek szállított?, A Lean & tiszta terv nem tartalmaz hozzáadott cukrot. Akkor is használja az affiliate link, hogy $50 le az első Sun Basket rendelés!

az első Napkosár-élményemről itt olvashat.

készen áll a cukor búcsút?