ginseng sibérien, Eleuthero (Eleutherococcus senticosus/ Acanthopanax senticosus)

Indications

Fatigue, mauvaise endurance et intolérance au stress. Utilisé pour le soutien surrénalien, les troubles nerveux et de l’humeur tels que la dépression, la fatigue mentale et une mauvaise concentration et est un remède traditionnel pour améliorer la fonction immunitaire dans les infections chroniques et aiguës.,

mécanisme d’Action

Une grande partie des actions médicinales de L’éleuthérocoque sont attribuées aux éleuthérosides, un groupe de glycosides liposolubles de phénylpropanoïde et de lignine présents dans les racines et les tiges, y compris la syringine (éleuthéroside B) et le syringarésinol (éleuthéroside E),la schisandrine et la sésamine.2 espèces apparentées à E. senticosus ont également été trouvées pour contenir certains des mêmes éleuthérosides.,3

Les éleuthérosides sont largement attribués aux effets antifatigiques de L’Éleuthérococcus4; par exemple, la syringine a un effet insulinotrope;5 améliore la sécrétion de β-endorphine de la médullosurrénale; et stimule les récepteurs opioïdes périphériques, entraînant une diminution de la glycémie chez les rats diabétiques insulinodépendants.6 Il a également été démontré que les éleuthérosides exercent des effets antifatigiques dans un test de nage forcée, abaissant les triglycérides plasmatiques, la lactate déshydrogénase et l’azote uréique sanguin par rapport aux témoins., L’abaissement de la lactate déshydrogénase et de l’azote uréique sanguin suggère une diminution des dommages musculaires dus à un effort physique intense.7 Eleuthero améliore l’endurance en permettant au muscle squelettique de mieux utiliser les lipides et le glycogène de rechange, réduisant ainsi l’accumulation d’acide lactique et augmentant la saturation en oxygène et la glycémie et la disponibilité en acides gras libres dans les situations d’effort intense, améliorant l’utilisation des lipides et stimulant le métabolisme cardiovasculaire.,8,9

D’autres composés actifs comprennent des saponines triterpénoïdes appelées acanthopanaxosides10 dont le sessiloside, le tauroside, le ciwujianosides et le chiisanoside et une saponine sesquiterpénoïde appelée oplopanone B. 11 Les Ciwujianosides sont des stabilisateurs de mastocytes, réduisant la libération d’histamine provoquée par les immunoglobulines. Une étude a rapporté que les effets antihistaminiques étaient environ 6800 fois plus forts que ceux du cromoglycate disodique à une dose similaire.12

Eleutherococcus contient également des coumarines telles que l’isofraxidine,13,14 et des flavones.,15 la coumarine isofraxidine, présente dans L’éleuthérocoque et d’autres plantes, est reconnue pour ses activités antioxydantes, anti-inflammatoires et de modulation immunitaire. L’isofraxidine inhibe l’expression de la cyclooxygénase dans les poumons qui régule la production de prostaglandins16 et inhibe les voies du facteur nucléaire kB (NF-kB) 17,offrant des effets protecteurs sur les tissus.,

En outre, Eleutherococcus contient des polysaccharides immunitaires, un groupe de composés hétéroglycanes hydrosolubles, acides et à chaîne ramifiée de poids moléculaire élevé, qui présentent des activités immunostimulantes importantes, comme l’ont démontré les tests de clairance des granulocytes et du carbone, et qui protègent contre les agents pathogènes et les toxines.18 Une étude chez la souris a montré que la fraction polysaccharidique inhibait la propagation de la tuberculose dans les poumons.19 une autre étude animale a montré que les polysaccharides inhibaient la croissance tumorale.,20

Les nombreuses capacités neuroprotectrices et antidépressives de L’éleuthérocoque sont basées sur ses mécanismes antioxydants, assurant une protection contre de nombreuses cytokines et médiateurs inflammatoires. Eleutherococcus protège les neurones de la cytotoxicité induite par la corticostérone et protège contre la diminution de l’activité des cellules tueuses naturelles observée avec le stress physique., Différentes concentrations D’Eleuthero(50, 100, 200 et 400 µg/mL) augmentent significativement la viabilité cellulaire chez les animaux et les cultures cellulaires, diminuent la libération de lactate déshydrogénase, suppriment l’apoptose des cellules, atténuent la surcharge intracellulaire de Ca (2+) et régularisent le niveau d’ARNm du facteur neurotrophique dérivé du cerveau et l’expression de la protéine liant les éléments de réponse à l’AMPc par rapport à celle d’un groupe témoin traité à la corticostérone.,21 études animales suggèrent que Eleuthero a des effets antidépresseurs à des doses de 1000 et 2000 mg / kg / jour, via une élévation significative des niveaux de sérotonine, de noradrénaline et de dopamine dans le cerveau.22,23

recherche fondée sur des preuves

Eleutherococcus mène des recherches moléculaires, animales et humaines assez étendues démontrant des activités antistress, antiulcéreuses, anticancéreuses, antioxydantes, 24 anti-inflammatoires,25 neuroprotectrices,26,27 hépatoprotectrices et cardioprotecteures28,29.,

Eleutherococcus améliore l’état immunitaire de base et a des effets de modulation immunitaire, régulant vers le haut ou vers le bas diverses cytokines selon la situation.30 une étude contrôlée par placebo chez l’homme a évalué les effets de 10 mL de teinture D’Eleutherococcus 3 fois par jour pendant 4 semaines sur les paramètres immunitaires chez des sujets sains. Il a été démontré que l’éleuthérocoque augmente significativement le nombre de cellules immuno-compétentes, en particulier les lymphocytes T auxiliaires, ainsi que les cellules cytotoxiques et tueuses naturelles.,31 Eleutherococcus peut avoir un impact sur le système immunitaire en aidant à protéger le corps contre les composés immunosuppresseurs et toxiques. Par exemple, des études chez l’animal montrent que L’éleuthérocoque restaure les macrophages et les lymphocytes B et T lorsqu’il est supprimé en raison de la toxicité du cadmium32; améliore la survie après l’exposition au parathion33 et protège les animaux des chocs endotoxiques, réduisant la production de médiateurs inflammatoires et l’activation de NF-kB et empêchant34

Eleutherococcus a démontré des effets de soutien sur l’humeur et la fatigue., Les « hypothèses de fatigue centrale » proposent que la dépression, la léthargie et une mauvaise tolérance au stress correspondent à la baisse des niveaux de neurotransmetteurs dans le système nerveux central. Eleutherococcus peut atténuer le déclin de la sérotonine et d’autres neurotransmetteurs et soutenir les niveaux pour récupérer après un stress physique et un effort intense, ainsi que le stress psychique.35 Il a été démontré qu’une dose unique d’Eleutherococcus chez le rat élève de façon aiguë la noradrénaline et la dopamine ainsi que leurs métabolites dans le cerveau.,36 Eleutherococcus a été montré pour restaurer les changements de comportement et les monoamines hippocampiques chez les souris privées de sommeil à des niveaux normaux.37 Eleutherococcus a démontré de nombreuses propriétés neuroprotectrices via des effets anti-inflammatoires et prévient l’atrophie neuritique et la perte synaptique, ce qui peut contribuer aux effets de concentration et de mémoire de la plante.38

Eleutherococcus a également démontré des effets sur l’amélioration de l’endurance chez les patients épuisés et de la vitalité chez les patients cancéreux,39 ainsi que sur l’augmentation de la tolérance à l’exercice chez les athlètes entraînés., Des études chez l’animal ont montré que les éleuthérosides atténuaient de manière significative la fatigue physique et mentale lors des tests de nage forcée40,abaissant le pic de corticostérone par rapport aux animaux témoins.41 Eleutherococcus améliore l’endurance chez les athlètes en bonne santé par rapport au placebo dans une petite étude croisée à une dose de 800 mg/jour pendant 8 semaines.42 une autre étude a montré que L’éleuthérocoque améliorait les performances d’exercice chez des volontaires sains d’âge moyen.,43 Eleutherococcus peut augmenter plutôt que diminuer les indices hormonaux de stress chez les athlètes, une conclusion compatible avec la recherche animale et suggérant qu’il existe un seuil de stress où Eleutherococcus augmente les réponses au cortisol; et lorsque ce seuil est dépassé, Eleutherococcus diminue la réponse au stress. Un essai clinique sur des athlètes d’endurance fit a montré que L’éleuthérocoque diminuait le rapport testostérone-cortisol (augmentation du cortisol), mais dans une tendance non significative.,44

sécurité pendant la grossesse et L’allaitement

Il n’existe aucune étude publiée portant sur la tératogénicité de L’utilisation d’Eleutherococcus pendant la grossesse et l’allaitement. Une étude chez le rat a démontré Qu’Eleuthero protégeait les embryons des effets toxiques et tératogènes de l’éthanol chez les rats gravides.45

innocuité générale

Les essais sur L’homme n’ont pas montré d’effets indésirables ou d’effets secondaires significatifs avec l’utilisation de 300 mg / jour pendant plusieurs mois.,46,47

Dosage

Cette plante est généralement considérée comme sûre à des doses allant jusqu’à 800 mg/jour (normalisée à>1% de teneur en éleuthéroside), selon la force de l’extrait et si elle est utilisée seule ou en combinaison avec d’autres herbes.

utilisations traditionnelles

de nombreuses espèces D’Eleutherococcus coccus (aka Acanthopanax) poussent en Sibérie, en Chine, en Corée, au Japon et aux Philippines; cependant, E. senticosus est l’espèce la plus connue et la plus étudiée., La plante est connue sous le nom de « ginseng sibérien” en Amérique du Nord, Shigoka au Japon et Ciwujia en Chine où elle a été largement utilisée pour revigorer le qi/chi, ce qui signifie une énergie et une vitalité générales. Il convient de noter que L’Eleutherococcus n’est pas un vrai ginseng, mais qu’il partage certaines similitudes en tant qu’adaptogène et tonique immunitaire avec des membres des Araliaceae tels que le Panax ginseng (aka ginseng chinois ou Coréen).,

Les utilisations traditionnelles de L’éleuthérocoque sont nombreuses et mettent l’accent sur la fatigue, la mauvaise endurance et l’intolérance au stress, ainsi que sur les troubles nerveux et de l’humeur tels que la dépression, la fatigue mentale et une mauvaise concentration. Eleutherococcus est considéré comme un remède traditionnel pour traiter les infections chroniques et aiguës et améliorer la fonction immunitaire et pour protéger contre les toxines, y compris les hépatotoxines, les neurotoxines et l’inflammation vasculaire cérébrale. Eleutherococcus a été utilisé pour améliorer l’inflammation cardiovasculaire et traiter les troubles ischémiques, l’hypertension et l’hépatite.,

En Raison de sa multitude d’actions tonifiantes et protectrices, Eleutherococcus est considéré comme l’une des herbes « adaptogènes” les plus importantes pour soutenir l’immunité et améliorer la résistance au stress et à la fatigue.48 les adaptogènes sont traditionnellement utilisés pour soutenir la santé et prévenir les maladies chez les personnes malades et en bonne santé par des effets non spécifiques, qui neutralisent divers facteurs de stress environnementaux et physiques tout en restant relativement sûrs et exempts d’effets secondaires.