Vor-und Nachteile des eklektischen Therapieansatzes

Vorteile des eklektischen Ansatzes Psychologie

Betrachten Sie die folgenden Gründe, warum ein eklektischer Therapeut für Sie richtig sein könnte.

Personalisierte Therapie Auf Ihre Bedürfnisse Zugeschnitten. Mit eklektischer Therapie ist das Ziel, die spezifische Art der Therapie zu verwenden, die für Sie richtig ist. Ein Therapeut, der einen vielseitigen Ansatz praktiziert, passt jeden Teil der therapeutischen Erfahrung an Ihre spezifischen Bedürfnisse an und wählt den Typ, den Stil und die Techniken aus, die für Sie am besten geeignet sind.,

Verschiedene Methoden Für Verschiedene Fragestellungen. Da ein vielseitiger Ansatz zur Psychotherapie bei Bedarf verschiedene Therapiearten verwendet, funktioniert er gut für Menschen, die mehr als ein Problem haben. Viele Menschen beginnen die Therapie mit verschiedenen Problemen, mit denen sie sich befassen möchten, und der Therapeut kann für jedes dieser Probleme verschiedene Therapieformen anwenden. Wenn Sie beispielsweise eine Phobie überwinden, aber auch generalisierte Angstzustände angehen möchten, verwendet der Therapeut möglicherweise eine Desensibilisierungstechnik für die Phobie-und Achtsamkeitstherapie, um bei der Angst zu helfen.,

Nähern Sie Sich Demselben Problem Aus Verschiedenen Blickwinkeln. Ein vielseitiger Therapeut kann auch verschiedene Therapien anwenden, um Ihnen bei der Bewältigung eines schwierigen Problems zu helfen. Angenommen, Sie sind in die Therapie gegangen, weil Sie das Gefühl hatten, als Elternteil zu versagen. Der eklektische Therapeut kann verschiedene Methoden anwenden, um Ihnen bei diesem Problem zu helfen. Wenn Sie Angst haben, ein Elternteil zu sein, können sie Ihnen Entspannungstechniken beibringen und Kunsttherapie oder die Technik des „leeren Stuhls“ anwenden, um Ihre Gefühle über die Situation auszudrücken., Möglicherweise verwenden sie eine kognitive Verhaltenstherapie, um Ihre Gedanken darüber zu ändern, wie Sie ein guter Elternteil sein können, damit Sie Ihr Verhalten ändern können. Diese Kombination von Techniken macht den vielseitigen Ansatz so vielseitig.

Erhöht Das Engagement In Der Therapie. Das Festhalten an einer Art von Therapie zur Lösung eines komplexen Problems kann für manche Menschen anstrengend und ehrlich gesagt langweilig sein. Sie könnten sogar an den Punkt kommen, an dem Sie Angst haben, zur Therapie zu gehen, und das Gefühl haben, bereits zu wissen, was dort passieren wird., Wenn ein Therapeut den eklektischen Ansatz anwendet, erhalten Sie in Therapiesitzungen mehr frische Erfahrungen. Die Therapie kann aufregender sein und Ihnen helfen, wachsam und engagiert zu bleiben.

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Nachteile des eklektischen Ansatzes

Eklektische Therapie ist nicht immer für jeden mit jeder Art von Problem geeignet., Vielleicht hat die eklektische Therapie gut für Ihren Freund funktioniert, der an Depressionen leidet, aber nicht für Sie funktioniert, obwohl Sie auch Depressionen haben. Wenn Sie erwägen, mit der Therapie zu beginnen, ist es sinnvoll, beide Seiten dieses Problems zu betrachten, bevor Sie einen Therapeuten auswählen. Was sind also die möglichen Nachteile des eklektischen Ansatzes?

Erfordert Einen Hochqualifizierten Therapeuten. Therapie von einem Berater zu bekommen, der nicht hoch qualifiziert ist, ist nie eine gute Idee. Es ist noch schlimmer mit eklektischen Ansatz Psychologie Praktiker., Eklektische Therapie: Der Therapeut ist nicht nur in einer, sondern in vielen verschiedenen Arten, Stilen und Techniken gut ausgebildet. Ein Therapeut mit schlechten Fähigkeiten könnte seinen vielseitigen Therapiestil in ein Versuch-und-Irrtum-Projekt verwandeln, das Sie auf viele Wege führt, aber niemals einen von ihnen abschließt. Sie könnten nicht die Therapien verwenden, die für Sie richtig sind, sondern wählen, was Therapie in den Sinn kommt. Es ist wichtig zu wissen, dass Ihr Therapeut lizenziert und kenntnisreich ist.

Kann Verwirrend Scheinen., Wenn ein vielseitiger Therapeut zu schnell von einer Art von Therapie zur anderen wechselt, sind Sie möglicherweise verwirrt darüber, was in Ihren Sitzungen passiert. Ein erfahrener Therapeut kann diese Verwirrung beseitigen, indem er Sie am Ende einer Therapiesitzung darüber informiert, was Sie in der nächsten Sitzung tun werden, erklären Sie es kurz und fragen Sie, ob Sie Fragen haben. Dann, wenn Sie zurückkehren, können sie Sie daran erinnern, was passieren wird.

Das Festhalten An Einer Art Von Therapie Könnte Für Bestimmte Probleme Besser Sein. Was ist, wenn Sie nur ein Problem haben, das Sie eher durch Therapie als durch mehrere angehen möchten?, Abhängig vom Problem kann eine bestimmte Art der Therapie für alle Teile Ihrer Therapie die beste sein. Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung, zum Beispiel, in der Regel sehr gut mit nur dialektische Verhaltenstherapie. DBT deckt so viele verschiedene Aspekte dieser Störung ab, dass möglicherweise keine anderen Therapien erforderlich sind. Wenn Sie PTSD oder eine Phobie haben, können Desensibilisierungstechniken Ihnen die Erleichterung geben, die Sie brauchen. Dennoch kann sich der Therapeut auf diese Techniken konzentrieren, aber auch andere einbringen.,

So finden Sie einen Therapeuten, der den vielseitigen Ansatz anwendet

Es ist einfach, einen Therapeuten zu finden, aber es kann schwieriger sein, den für Sie besten Therapeuten zu finden. Glücklicherweise, wenn Sie einen Therapeuten möchten, der den eklektischen Ansatz verwendet, Sie werden wahrscheinlich viele zur Auswahl haben. Wenn Sie nach einem eklektischen Online-Therapeuten suchen, haben Sie Tausende zur Auswahl, mit denen Sie von überall aus sprechen können. Was ist der beste Weg, um einen eklektischen Therapeuten zu identifizieren? Hier sind einige Wege zu erkunden.,

Die Online-Therapie hat den Vorteil, dass sie sehr zugänglich ist, wobei 98% der BetterHelp-Benutzer sie der persönlichen Therapie vorziehen und 94% eine signifikante Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit und ihres allgemeinen Wohlbefindens zeigen. Interessanterweise bewerteten 96% der Online-Therapiekunden in einer Studie der Universität Zürich ihre Interaktionen mit ihrem Therapeuten als „persönlich“, im Gegensatz zu nur 91% der Patienten, die eine In-Person-Therapie verwendeten.,

Unabhängig davon, ob Sie einen vielseitigen Ansatz oder etwas anderes suchen, können Sie jederzeit und überall auf die Online – Therapie zugreifen-Sie benötigen nur eine Internetverbindung, um loszulegen (und wenn Sie Video-Sessions verwenden möchten). Von dort aus ist die Erfahrung sehr individuell – Sie beginnen mit einem schnellen Fragebogen ausfüllen, dann beschreiben, was Sie von der Therapie suchen, und Sie werden mit einem zertifizierten Therapeuten abgestimmt werden. Sie können chatten, um festzustellen, ob sie gut passen oder ob Sie einen anderen Therapeuten bevorzugen., Sitzungen sind auch personalisiert und können über Video-Chats, Instant Messaging, Text, Live-Sprachaufnahmen, Telefonanrufe oder eine beliebige Kombination davon durchgeführt werden. Nachfolgend finden Sie Bewertungen einiger unserer lizenzierten Therapeuten von Personen, denen mithilfe einer Vielzahl von Therapietechniken geholfen wurde.

“ Jennifer ist eine Therapeutin von hoher Qualität. Sie kennt viele verschiedene Techniken und Theorien. Ich bin sehr zufrieden mit ihrer freundlichen Herangehensweise an mich und meine Bedürfnisse. Ich habe das Gefühl, dass ich mich mit ihr als Therapeutin verbessern kann.“

Megan war absolut unglaublich!, Sie ist sehr kompetent in verschiedenen Therapieansätzen und passt unsere Sitzungen (Ansätze oder Arbeitsblätter) an das an, was für mich und meinen Stil am besten funktioniert. Sie war entscheidend für meine Fähigkeit, aus der mentalen Grube zurückzukehren, weiterhin so zu arbeiten, wie ich es in meinem beruflichen und persönlichen Leben brauche, und mich besser zu verstehen. Es ist beruhigend zu wissen, dass ich Therapietage mit ihr habe und mich nach jeder Sitzung sicherer fühle. Ich empfehle Megan sehr, SEHR!“

Was ist, wenn Ich Zum Ersten Mal Mit Der Therapie Beginne?

Wenn Sie neu in der Therapie sind und nicht viel darüber wissen, wie es funktioniert, verbringen Sie am besten einige Zeit mit der Erforschung der Therapeuten, die Sie in Betracht ziehen. Wenn Sie das Richtige für Sie finden, können Sie es bei Ihrem Aufnahmegespräch weiter mit ihnen besprechen.

Erste Forschung

Für die erste Forschung, überprüfen Sie online für jeden Therapeuten Anmeldeinformationen und Spezialitäten., Wenn Sie nach einem Therapeuten suchen, können Sie sich auf ihrer Profilseite über deren Hauptspezialität oder Spezialitäten informieren.

Wählen Sie die Therapeuten, die für Sie am besten klingen. Wenden Sie sich dann an diese Therapeuten und fragen Sie sie, ob sie neben ihrer Hauptspezialität jemals verschiedene Therapieformen anwenden. Vermeiden Sie bei dieser Diskussion am besten den Begriff „eklektischer Ansatz“, da viele Therapeuten es vorziehen, ihre Praxis anders zu charakterisieren. Wenn Sie jedoch fragen, wie viele verschiedene Therapiearten sie praktizieren, beantworten Sie diese Frage im Wesentlichen., Wählen Sie einen Therapeuten und richten Sie den ersten Termin ein.

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Was Ist, Wenn Ich Mit Dem Ansatz Meines Derzeitigen Therapeuten Nicht Zufrieden Bin?

Angenommen, Sie gehen zur Therapie und sehen keinen Fortschritt. Vielleicht möchten Sie, dass Ihr Therapeut einen vielseitigeren Ansatz mit Techniken und Therapiestilen anwendet, die besser zu Ihnen passen. Ihr aktueller Therapeut kann in Betracht ziehen, Methoden zu verwenden, die er noch nie bei Ihnen angewendet hat. In den meisten Fällen verwendet der Therapeut jedoch bereits die Techniken, die er für Sie für am besten hält.,

Nur weil Sie bereits einen Therapeuten sehen, bedeutet dies nicht, dass Sie bei ihnen bleiben müssen, egal was passiert. Wenn Sie lange in der Therapie waren und zumindest kein Gefühl der Erleichterung und Hoffnung verspürt haben, ist es möglicherweise an der Zeit, zu einem Therapeuten überzugehen, dessen therapeutischer Ansatz besser zu Ihnen passt. Befolgen Sie die gleichen Schritte, die Sie tun würden, wenn Sie die Therapie zum ersten Mal beginnen würden. Da Sie einige Erfahrung mit der Therapie haben, haben Sie ein besseres Gefühl dafür, was Sie fragen und wie Sie fragen sollen.,

Ein vielseitiger Therapieansatz ist möglicherweise genau das, was Sie benötigen, um Ihre psychischen Probleme so schnell wie möglich zu lösen!

Weitere Lösungen

Neben der Therapie gibt es einige Dinge, die Sie zu Hause tun können, um sich selbst zu helfen.

Journaling ist eine billige und einfache Möglichkeit, Ihre Gefühle auszudrücken. Wenn Sie Dinge aufschreiben, erhalten Sie möglicherweise ein tieferes Verständnis Ihrer Probleme. Dies wird Ihnen helfen, insgesamt produktiver in der Therapie zu sein.

Übung ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Geist fit zu halten. Holen Sie sich dreißig Minuten pro Tag für maximale psychische Gesundheit Vorteile!,

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Meditation kann Ihnen helfen, sich mit Ihren tiefsten Gedanken und Emotionen zu verbinden. Dies könnte neue Informationen freischalten, die in der Therapie helfen könnten.

Wie BetterHelp helfen kann

Erfahren Sie mehr, wenn Sie Ihre erste Therapiesitzung mit Ihrem neuen Therapeuten haben. Obwohl der Wechsel der Therapeuten vor Ort ein Problem sein kann, lohnt es sich möglicherweise, wenn Sie das Gefühl haben, dass der Therapeut nicht gut zu Ihnen passt. Die gute Nachricht ist, dass wenn Sie sich für eine Online-Therapie bei BetterHelp entscheiden, der Wechsel der Therapeuten einfach ist., Und da Sie sich nicht auf eine Versicherung verlassen müssen, um Ihre Kosten niedrig zu halten, müssen Sie sich keine Sorgen machen, die Anforderungen einer Versicherungsgesellschaft an einen neuen Therapeuten zu erfüllen.

Schlussfolgerung

Es gibt viele Vor-und Nachteile des eklektischen Therapieansatzes. Ob diese Methode für Sie richtig ist oder nicht, hängt von Ihnen und Ihren Umständen ab. Sobald Sie sich entscheiden, welchen Weg Sie wählen möchten, wird Ihre psychische Gesundheit durch einen Therapeuten erheblich verbessert. Sie können alle Herausforderungen des Lebens meistern-mit den richtigen Werkzeugen.