療法への折衷的なアプローチの賛否両論

折衷的なアプローチ心理学の賛否両論

折衷的な療法士がなぜあなたのために右であるかもしれないかもしれない次の理由を考慮しなさい。

お客様のニーズに合わせたパーソナライズされた治療。 折衷的な療法では、目標はあなたのために右の治療の特定のタイプを使用することです。 折衷的なアプローチを練習する療法士はあなたの特定の必要性に治療上の経験の各部分を合わせ、あなたのために最もよく働くタイプ、様式および技,

さまざまな問題のためのさまざまな方法。 心理療法への折衷的なアプローチは、必要に応じていくつかの異なるタイプの療法を使用するものであるため、複数の問題を抱えている人々にとって 多くの人々はに対処したいと思う療法士はそれらの問題のそれぞれのために異なったタイプの療法を使用するかもしれない複数の異なった問題の たとえば、恐怖症を克服したいだけでなく、一般化された不安に対処したい場合、セラピストは恐怖症とマインドフルネスベースの療法のための脱感作技術を使用して不安を助けるかもしれません。,

異なる角度から同じ問題にアプローチします。 折衷セラピストができ、また異なる治療きに対する取り組みとしては難しい問題です。 たとえば、あなたが親として失敗しているように感じたので、あなたが治療に入ったとします。 折衷的な療法士はその問題との助けるのに複数の異なった方法を使用するかもしれない。 親であることについての心配を感じれば、弛緩の技術を教え、状態についてのあなたの感じを表現するのを助けるのに芸術療法か’空の椅子’の技術を, 彼らの使うための認知行動療法を変更する想いを得ることができる素晴らしい親になることで変更できます。 技術のこの組合せは折衷的なアプローチをそう多目的にさせるものがである。

治療への関与を増加させる。 複雑な問題を解決するための治療法の一種に固執することは、厳しいと、非常に正直なところ、一部の人々のために退屈することができます。 あなたも、あなたがすでにそこに何が起こるのかを知っている感じ、治療に行く恐れポイントに得るかもしれません。, 療法士が折衷的なアプローチを使用するとき、療法の会議のより新しい経験を得る。 療法はより刺激的であり注意深く、従事しているとどまるのを助けることができる。

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折衷的なアプローチの短所

折衷的な療法は、あらゆるタイプの問題を抱えるすべての人にとって常に正しいとは限りません。, 多分折衷的な療法は不況があるが、また不況を有するのにあなたのために働かないあなたの友人のためによく働いた。 治療を開始することを検討しているときは、セラピストを選択する前に、この問題の両側を見ることが理にかなっています。 それでは、折衷的なアプローチの可能な欠点は何ですか？

高度に熟練したセラピストが必要です。 高度に熟練していないカウンセラーから療法を得ることは決してよい考えではない。 それは折衷的なアプローチ心理学の実践者とさらに悪いです。, 折衷的な療法は療法士がちょうど一つしかし多くの異なったタイプ、様式および技術でよく訓練される要求する。 悪い技術の療法士は多くの道の下で導くが、決してそれらのうちのどれかを結論しない試行錯誤のプロジェクトに折衷的な療法スタイルを回すか 彼らはあなたのために右である療法を使用しないかもしれないが、代りに、療法が心に来るものは何でも選ぶ。 あなたの療法士が認可され、知識があることを知ることは重要である。

混乱するように見えることがあります。, 時折衷セラピストの動きを速くからの治療もが感じる混乱に何が起きているのです。 熟練したセラピストは、あるセラピーセッションの終わりに次のセッションで何をしているのかを知らせ、簡単に説明し、質問があるかどうか尋ねることによって、その混乱を解消できます。 あなたが戻ったとき、彼らは何が起こるのかを思い出させることができます。

あるタイプの治療に固執することは、特定の問題に対してより良いかもしれません。 何だけしていきたい問題にどうアドレスを通じて治療よりも複数の?, 問題に応じて、治療の一つの特定のタイプは、あなたの治療のすべての部分のための最良のかもしれません。 例えば、境界性人格障害を持つ人々は、通常、弁証法的行動療法だけで非常にうまくいきます。 DBTは、この疾患の非常に多くの異なる側面をカバーしているので、他の治療法は必要ないかもしれません。 PTSDや恐怖症がある場合は、減感作技術はあなたが必要とする救済を与えるかもしれません。 まだ、療法士はこれらの技術に焦点を合わせる他をまた持って来るかもしれない。,

折衷的なアプローチを使用するセラピストを見つける方法

セラピストを見つけることは簡単ですが、あなたに最適なセラピストを見つけるこ 幸いなことに、折衷的なアプローチを使用する療法士を好めば、おそらくから選ぶべき多数を有する。 オンライン折衷的な療法士を捜せば、あなたがどこにいてもからに話すことができるそれから選ぶべきたくさんを有する。 それでは、折衷的なセラピストを特定する最良の方法は何ですか？ ここに探検するべきある道はある。,

オンライン療法は非常にアクセス可能であるという利点があり、BetterHelpユーザーの98％が対面セラピーよりもそれを好み、94％が精神的健康と全体的な幸福 興味深いことに、チューリッヒ大学の研究では、オンライン療法のクライアントの96％は、対面療法を利用している唯一の91％のクライアントとは対照的に、”,

さらに、折衷的なアプローチまたは何か他のものを求めているかどうか、オンライン療法はいつでもどこでもアクセスすることができます–あなただけ そこから、経験は非常にパーソナライズされています–あなたは簡単なアンケートを完了することから始め、その後、あなたが治療から求めているものを あなたは彼らが良いフィットしているかどうか、またはあなたが別のセラピストを好むだろうか, セッションも、パーソナライズされ、とき行うことができれば、ビデオのおしゃべりインスタントメッセージ、テキスト、音声電話通話、または任意の組み合わせます。 だけのレビュー一当社の許諾済学療法士からの人々に支えられてきた様々な治療法です。

“ジェニファーは高品質のセラピストです。 彼女は多くの異なった技術および理論の知識がある。 私は私と私のニーズに彼女の親切なアプローチに非常に満足しています。 私のセラピストとして彼女と一緒に改善できるように感じます。”

ミーガンは絶対に信じられないほどされています！, 彼女は異なった療法のアプローチで非常に有能であり、私および事をする私の様式のために最もよく働くものがに私達の会議(アプローチかワークシート)を 彼女は私が私の専門および個人的な生命に必要とする方法を行い続け、自分自身をよりよく理解することで精神ピットからもどって来る私の機能 この吹出しを知って治療日数には、以後のセッション。 私は非常に、非常にミーガンをお勧めします！”

初めて治療を始めたらどうすればいいですか？

あなたが治療に慣れておらず、それがどのように機能するかについてあまり知らない場合、最善のことはあなたが検討しているセラピストを あなたがあなたのために右であることを考えるものを見つけるとき、あなたの取入口のインタビューでそれらとそれ

初期研究

初期研究については、各セラピストの資格情報と専門分野をオンラインで確認してください。, セラピストを探すときは、プロフィールページで主な専門分野や専門分野について知ることができます。

あなたに最もよく聞こえるセラピストを選択してください。 それからそれらの療法士に連絡し、異なったタイプの主要な専門のほかの療法を使用するかどうか尋ねなさい。 するだけのレアプローチがこの議論が多くの学療法士好評の実践では異なります。 しかし、彼らが練習する治療法の種類を尋ねることによって、あなたは本質的にこの質問に答えています。, 一つのセラピストを選択し、最初の予定を設定します。

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現在のセラピストのアプローチに満足していない場合はどうすればよいですか？

あなたが治療に行くと進歩を見ていないと仮定します。 たぶん、あなたはあなたのセラピストがより良いあなたに合った療法の技術とスタイルでより折衷的なアプローチを使用 現在のセラピストが利用をお考えの方もいます。 それでも、ほとんどの場合、療法士は既にあなたのために最もよく考慮する技術を使用している。,

しかし、あなたがすでにセラピストに会っているという理由だけで、それはあなたが何があっても彼らに固執する必要があるという意味ではあ あなたが長い間治療を受けてきて、少なくとも安堵と希望の感覚を感じていない場合は、治療アプローチがあなたに合ったセラピストに移る時が来 初めて治療を開始した場合と同じ手順に従ってください。 てから今までの経験かされるようにしてた気がする療法では、いようお願い方をお願いします。,

治療への折衷的なアプローチは、あなたが可能な限り最速、最も完全な方法であなたの精神的健康問題を解決するために必要なものだけかもしれ

より多くの解決策

治療に加えて、あなた自身を助けるために自宅でできることがいくつかあります。

ジャーナリングは、あなたの気持ちを表現するための安価で簡単な方法です。 事を書くとき、あなたの問題のより深い理解を得るかもしれない。 これは、全体的な治療でより生産的になるのに役立ちます。

運動はあなたの心のフィット感を維持するための素晴らしい方法です。 最大のメンタルヘルスの利点のために一日三十分を取得！,

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瞑想は、あなたの最も深い思考や感情とつながるのに役立ちます。 これは療法で助けることができる新しい情報の鍵を開けるこ

BetterHelpがどのように役立つか

あなたの新しいセラピストとの最初のセラピーセッションがあるときに、より多くを見つけることができます。 ローカルでセラピストを変更することは面倒なことができますが、あなたはセラピストがあなたのために良いフィット感じていない場合は、あなた 良いニュースは、BetterHelpでオンライン療法を選択すると、セラピストを切り替えるのは簡単です。, そしてあなたの費用を低く保つために保険に頼る必要がないので新しい療法士のための保険会社の条件を満たすことを心配する必要がない。

結論

治療への折衷的なアプローチには多くの賛否両論があります。 この方法があなたのために正しいかどうかは、あなたとあなたの状況に依存します。 どのルートを選択するかを決めると、セラピストに会うことによって精神的健康が大幅に改善されます。 あなたは人生の課題のいずれかを乗り越えることができます-適切なツールで。