My Banana Oat Cookies are healthier than usual cookies but still delicious. The kids love them! The perfect way to use up spotty bananas.,
jeden z mých prvních receptů – poprvé napsaný kolem této doby před 4 lety byl pro tyto banánové ovesné sušenky. Jsou tak skvělý způsob, jak využít ty zbytky špinavých banánů.
a Co víc, jsou docela zdravé taky – nemám žádné výčitky o tom, nechat děti jíst k snídani (počítám čokoládové lupínky jako dobré pro duši!).
Šest složek, žádný odpočinek, žádná mouka, žádná vejce nebo máslo (můžete dokonce dělat je vegan, pokud jste vyměnit čokolády, rozinek, nebo rohovník čipy).
jsou velmi jednoduché, aby se příliš., Ve skutečnosti, jsem šel dopředu a nechat Gracey volné v kuchyni pro tyto z nich:
Ona se objevila v několika z mých receptů, videí, ale tentokrát vzala do centra pozornosti a je udělala sama. Můžete se podívat na její video v mé kartě recept níže.
tak hrdý na ni!
Lewis byl v poslední době také zaneprázdněn v kuchyni.
udělal lahodné oranžové maličkost pro naši rodinu dát dohromady další týden, a masové kuličky a rýže recept, který minulý týden – jen s malou pomoc od tatínka.,
miluji jejich malé tváře, když jsme seděli u stolu a jedli jejich jídlo (a je to zdaleka nejjednodušší způsob, jak je přimět k jídlu zeleniny!).
Když mám hromadu flekatý banány, jsem často rád, aby se muffiny banán nebo čokoláda, banán chléb, ale děti byly stále příliš zvyklí dort v jejich oběd box! Tyto soubory cookie jsou skvělou alternativou. Zdravější, ale s trochou čokoládového čipu kop, takže to stále vypadá, jako byste byli trochu zlobiví.,
Pro tento Banán Ovesné Sušenky recept, musíte jednoduše mash banán:
Pak smícháme s oves a trochu medu a kokosového oleje:
Pak směs se nechá po dobu 10 minut tak, oves může změknout a nasáknout chutě. Pak hodit do čokoládové lupínky a špetku soli a jste připraveni vrátit směs do kuliček. Vyrovnejte je (nerozšíří se v troubě, takže se nemusíte starat o to, aby se cookies spojily nebo skončily jako disky!,) a dát je do trouby:
výsledkem je soubor cookie, který je zlatý a trochu křupavé na vnější straně, a zároveň je měkké a žvýkací uvnitř:
já jsem chtěl přidat pár kousky čokolády na vrcholu teplé cookie, jakmile jsou z trouby taky:snídaně řazeny na zítra!
Mohu je bezlepkově vyrobit?,
Ano-používejte bezlepkový certifikovaný oves (běžný oves se často zpracovává v zařízeních, která zpracovávají pšenici)
zkontrolujte, zda jsou čokoládové lupínky, které používáte, také bezlepkové.
mohu vyměnit čokoládu?
ano, vyměňte rozinky, brusinky, kousky rohovníku, banánové lupínky, ořechy nebo směs!
jak dlouho vydrží?
vydrží asi dva až tři dny zabalené do fólie nebo pečení ve vzduchotěsné nádobě při pokojové teplotě. Poté začnou být měkčí. Tyto recepty dělají dávku 7-8, takže byste neměli zůstat se spoustou cookies.,
jaká je struktura?
jsou pevné na vnější straně a měkké a žvýkací ve středu. Textura pochází z žvýkání ovsa-takže to není jako karamelová žvýkačka. Můžete je péct o něco déle, pokud chcete, aby byly křupavější, ale nebudou plně křupavé. Je to proto, že recept používá jen trochu medu, spíše cukr – což dělá ostřejší cookie.,
Banán Ovesné Sušenky Recept:
Banán Ovesné Sušenky
NÁVOD k použití
-
Předehřejte troubu na 170 ° c/325f
-
Umístěte banán do středně velké mísy a rozmačkáme ji vidličkou., Přidejte oves, med a kokosový olej a vše dobře promíchejte, dokud nebude kombinováno. Nechte 10 minut odpočívat na pultu, aby oves mohl absorbovat vlhkost z ostatních složek.
-
Po 10 minutách, přidejte čokoládové lupínky (rezervní pár, aby posypeme na jakmile cookies jsou vařené) a sůl. Míchejte kombinovat.
-
polévková lžíce. ze směsi v ruce, roll do míče a pak squash vyrovnat do tlustého disku (cca. 1 cm tlustý)., Umístěte na plech a opakujte, dokud nebude vyčerpána veškerá směs.
-
vložte do trouby a vařte 15 minut.
-
vyjměte z trouby, posypeme vyhrazené čokoládové lupínky a necháme vychladnout.
Video
✎ Poznámky
Můžu udělat je bezlepkové?,
Ano-používejte bezlepkový certifikovaný oves (běžný oves se často zpracovává v zařízeních, která zpracovávají pšenici)
zkontrolujte, zda jsou čokoládové lupínky, které používáte, také bezlepkové.
.Můžu vyměnit čokoládu?
ano, vyměňte rozinky, brusinky, kousky rohovníku, banánové lupínky, ořechy nebo směs!
.
jak dlouho vydrží?
trvají asi dva až tři dny zabalené do fólie nebo pergamenu na pečení ve vzduchotěsné nádobě při pokojové teplotě. Poté začnou být měkčí., Tyto recepty dělají dávku 7-8, takže byste neměli zůstat se spoustou cookies.
.
jaká je struktura?
jsou pevné na vnější straně a měkké a žvýkací ve středu. Textura pochází z žvýkání ovsa-takže to není jako karamelová žvýkačka. Můžete je péct o něco déle, pokud chcete, aby byly křupavější, ale nebudou plně křupavé. Je to proto, že recept používá jen trochu medu, spíše cukr – což dělá ostřejší cookie.
.
nutriční informace jsou na cookie.,
Nutrition
tento recept byl poprvé publikován v říjnu 2014. Aktualizováno v Září 2018 s podrobnými fotografiemi, dalšími tipy a videem receptů.,
některé z odkazů v tomto příspěvku mohou být přidružené odkazy-což znamená, že pokud si produkt zakoupíte, dostanu malou provizi (bez dalších nákladů). Pokud si koupíte, pak děkuji! To nám pomáhá udržet kuchyňskou svatyni v chodu. Poskytnuté nutriční informace jsou přibližné a mohou se lišit v závislosti na několika faktorech. Další informace naleznete v našich podmínkách& podmínky.,
Ahoj, já jsem Nicky
já ráda vařím a chci se s vámi podělit o mé oblíbené, chutné rodinné přátelské recepty. Chci vás inspirovat k vytvoření fantastického jídla pro vaši rodinu každý den.