¿estás buscando los mejores zapatos Zumba para malas rodillas? Primero, debe consultar a su médico sobre su condición de rodilla, luego puede comprender qué características se necesitan para sus rodillas. Para el nivel de dolor de rodilla común, puede referirse a los zapatos de baile Zumba para personas con malas rodillas aquí.
Los zapatos deportivos se utilizan para actividades deportivas como ciclismo, trotar, gimnasio, entrenamiento cruzado, etc. Sin embargo, en ejercicios específicos o modos de entrenamiento, necesita zapatos especializados., Por ejemplo, en la danza Zumba, debe tener zapatos ligeros, transpirables, durabilidad y un buen agarre.
pero si tienes problemas en las piernas, dolor en la rodilla, qué tipo de zapatos pueden apoyarte para que aún puedas practicar. Antes de elegir zapatos, debe preguntar a su médico o a sus terapeutas si puede o no practicar estos deportes y qué tipos de zapatos se adaptan a sus necesidades.
estructura de la rodilla: la razón por la que las articulaciones de la rodilla son más susceptibles a lesiones
las articulaciones de la rodilla juegan un papel importante en el apoyo del cuerpo en cada paso a lo largo de la vida., Con estructuras complejas y compuestas de muchas partes diferentes, las articulaciones de la rodilla son muy vulnerables a lesiones, especialmente cuando se hace ejercicio con fuerza, el más común es el fenómeno de los ligamentos rotos de la rodilla.
la articulación de la rodilla es una de las articulaciones más grandes del cuerpo humano y la parte más dañada, especialmente el sistema del ligamento de la rodilla. Las articulaciones de la rodilla se componen de 3 componentes básicos, que incluyen:
– estructura ósea: fémur convexo, meseta tibial, rótula.
– capa de cartílago que cubre el extremo del hueso: reduce la fricción durante el proceso de movimiento del cuerpo.,
– estructura del Software: en la articulación (incluyendo ligamento cruzado anterior, ligamento cruzado posterior), y la articular (incluyendo tendones, músculos, ligamentos internos, ligamentos externos). Este sistema de tendones, músculos y ligamentos tiene un efecto fijo en las articulaciones en el área de la rodilla, ayudando a que las actividades de estiramiento y movimiento del cuerpo se realicen de manera suave, simple y firme.
cómo elegir zapatos de baile Zumba cuando te duelen las rodillas
Las personas que sufren de dolor de rodilla se sentirán incómodas haciendo ejercicio, practicando deportes, especialmente corriendo.,
La Zumba es un deporte con movimientos fuertes y rápidos, movimientos retorcidos, moviéndose en todas las direcciones y requiriendo una alta flexibilidad. Los bailarines de Zumba necesitan zapatos separados para apoyarlos mejor. Estos zapatos les ayudarán cómodamente durante el proceso de baile, reduciendo lesiones innecesarias.
Cómo encontrar zapatos Zumba para rodillas malas?, Si usted está teniendo un pequeño problema de rodilla, y todavía quiere aprender la danza de Zumba, definitivamente necesita zapatos con características de soporte especializadas para proteger sus tobillos y rodillas, especialmente son zapatos que necesitan resistencia a los golpes, la fuerza de impacto reducida en sus rodillas, permiten un movimiento natural y flexible.
entonces, para encontrar los zapatos adecuados para bailar Zumba para personas con dolor de rodilla, necesitamos encontrar zapatos que sean resistentes a los golpes, la fuerza de impacto reducida en las rodillas y diseñados para bailar Zumba.,
7 mejores zapatos Zumba para malas rodillas
Zumba Air Classic Athletic high top Shoes Dance Fitness Zapatillas de deporte para mujeres
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Zumba Air Classic athletic es un par de zapatos que son ampliamente utilizados en la danza Zumba.
la parte superior alta ayuda a proteger sus tobillos mientras baila flexible en todas las direcciones. El diseño sintético de la suela del zapato, la absorción de impactos, el buen agarre en el piso lo ayudan a bailar fácilmente sin resbalar en pisos de madera o concreto., La tecnología Air maximiza el soporte para movimientos fuertes. Además, la tecnología Z-slide te permite moverte 360 grados, reduciendo la fuerza de impacto en tus rodillas y tobillos.
Zumba Air Classic Athletic es adecuado para todas las actividades deportivas de las mujeres, no solo bailando Zumba, sino que también se puede usar para caminar, entrenamiento cruzado, gimnasio, tenis, trotar, etc.
especialmente, tienen muchos colores como Negro, rosa, Azul, Amarillo, Plata, to para ayudarte a elegir fácilmente tu color favorito.,
sin embargo, si nunca has usado zapatos altos, necesitas unas horas para acostumbrarte al practicar baile, o Te sentirás un poco incómodo.
Zumba Women’s energy Boom High Top Athletic Shoes Dance Gym Workout Sneakers Training
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Este es otro zapato Zumba high top, que ayuda al máximo soporte para el tobillo. Piel ligera, tecnología air con rejilla adicional para el máximo soporte para sus pies., La tecnología Z-slide te ayuda a mover el tobillo al máximo, la gama se mueve en direcciones totalmente naturales.
estos zapatos también son muy flexibles para deportes de baile Zumba, ejercicio, Zapatos de tenis de mujer, zapatos para caminar, incluso zapatos de moda callejera. Con colores brillantes, te dan un estilo de moda atrevido donde quiera que vayas.
Los zapatos pueden verse estrechos en la punta de los dedos de los pies y no son tan cómodos como bailar, pero cuando comiences a bailar, sentirás un material suave, cómodo sin estar demasiado apretado.,
además de la máxima sujeción en el tobillo, las zapatillas también reducen la fuerza de impacto en las rodillas, lo que te facilita bailar Zumba. Si bailas durante muchas horas al día, puedes tratar de agregar un forro suave debajo de las plantas de los pies para que tus pies sean más cómodos.
Ryka Women’s Influence cross-Training Shoe
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Ryka Influence Cross-Training está clasificado como uno de los mejores zapatos de Ryka en Baile de Zumba., No solo es cómodo, flexible, conveniente, sino que también tiene mucho soporte y cojines. Diseñada con suelas de goma reducidas, esta zapatilla Ryka Influence absorbe los golpes, reduciendo la fuerza de impacto en las rodillas y los tobillos. Para que puedas bailar fácilmente Zumba durante horas sin dolor.
suela de tracción con diseño de huella y puntos de pivote para facilitar el movimiento, Flex-foil proporciona más soporte. Tejido 100%, junto con la parte superior de malla transpirable para mantener los pies secos, cómodos, estables, sin olor. El forro y el forro precisos ayudan a mantener la forma del zapato siempre agradable y cómodo para bailar.,
especialmente estos zapatos son recomendados para bailarines que tienen fascitis plantar, y hay 12 colores para que usted elija.
Sneakers de Entrenamiento Atlético STRONG by Zumba Women’s Fly Fit con soporte de alto impacto
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Strong by Zumba Fly Fit Athletic es un zapato diseñado con características de soporte de baile Zumba como suela de zapato reemplazable, transpirable y flexible, especialmente la capacidad de reducir la fuerza de impacto en la rodilla.,
El diseño de calzado deportivo ligero y de corte bajo proporciona la máxima movilidad en el tobillo, un mayor rango de recorrido y una puntera más ancha.
– La malla superior ayuda a que los zapatos sean transpirables, siempre secos y cómodos al bailar durante horas
– la entresuela de EVA moldeada por compresión para una amortiguación ligera crea los mejores zapatos deportivos para mujeres., La suela de PU es extraíble y se reemplaza fácilmente con diferentes tipos de suelas
estas zapatillas no solo son adecuadas para bailar Zumba, sino también para actividad física intensa, correr, tenis o entrenamiento cruzado
Sin embargo, estas zapatillas no tienen mucho soporte para el soporte del arco y la amortiguación.,
Ryka Women’S Vida RZX
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Ryka Women’S Vida RZX tiene medidas de eje aproximadamente de la parte superior baja del arco, transpirable malla que mantiene los pies secos y cómodos al bailar durante horas.
la tecnología RZX con el diseño de cojín de alto impacto RE-ZORB en el talón y Ultra Flex en la parte delantera del pie mejora el soporte para proteger los pies, absorber la fuerza de impacto y proporcionar amortiguación para todas las áreas de flexión, desde esa pierna puede moverse con flexibilidad en las direcciones.,
la suela de goma con flexión y ranura alternando en la parte superior e inferior de la suela media y la suela de goma ayuda a reducir de manera óptima la presión de las piernas delanteras durante el entrenamiento.
sin embargo, si tienes dedos de los pies anchos y planos, es posible que te lastimen los dedos de los pies de los zapatos Vida RZX que son un poco pequeños para abrazar tus pies.
Zapatillas de Running ASICS Gel-Venture 6 para mujer
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Este es un par de zapatillas con muchas características para apoyar a los corredores de maratón que tienen una lesión en la rodilla, dolor en los pies., Y también se utiliza para bailar Zumba debido a sus características superiores.
– sistema de amortiguación GEL en la parte posterior del pie: con este último sistema de amortiguación, esta zapatilla ASICS MX ayudará a reducir los golpes durante el período de colisión y permitirá un movimiento suave.
– plantilla extraíble: esta plantilla se puede quitar y agregar a los dispositivos ortopédicos médicos para minimizar las lesiones.
– suela específica para Trail: los tacos invertidos proporcionan tracción hacia arriba y hacia abajo en todo tipo de terreno.,
– AHAR Outsole: colocado en las posiciones importantes de la suela del zapato, aumentando la durabilidad especial para los zapatos, anti-desgaste.
gracias a la capacidad de reducir la carga en las rodillas y los pies, estos zapatos están recomendados para atletas con pies planos y sufren de fascitis plantar, además, también ayuda a reducir la fuerza de impacto en la rodilla al bailar Zumba.
Puede usar estos zapatos para caminar, correr, así como bailar en cualquier tipo de piso de madera. Además, estos zapatos son muy ligeros, cómodos, diseño elegante con docenas de colores diferentes para que usted elija.,
algunos clientes piensan que estos zapatos no son adecuados para personas con arcos altos. Además, la base de la suela a veces hace que las piernas se sientan rígidas, necesitando apoyo.
Dr. Comfort Gary Flex-oa zapato de Hombre Para dolor de rodilla – osteoartritis oa
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Si está buscando zapatos terapéuticos cómodos y de calidad con un diseño sofisticado, entonces Dr. comfort Gary Flex es la opción perfecta para usted. Estos zapatos ofrecen muchas características de protección para los pies.,
– nueva tecnología X-Sole Relief: la tecnología X-sole de la colección de zapatos Flex-oa comfort ayuda a aliviar el dolor y proporciona una verdadera comodidad. Las características biomecánicas se utilizan para reducir la fuerza natural en la rodilla, ayudando a aliviar el dolor y ralentizar la progresión de la osteoartritis o artritis. Además, X-Sole ayuda a que las piernas se muevan de forma natural y flexible.
– Los zapatos Flex-oa están clínicamente probados por Rush University Medical Center en Chicago para reducir la carga promedio en un 20% en la rodilla.,
– Las Zonas de flexión están especialmente diseñadas en la suela de las zapatillas Flex-oa que están diseñadas estratégicamente para permitir el movimiento normal.
– zapatos ligeros, suaves y flexibles para movimientos de baile Zumba.
aunque los zapatos tienen mucho apoyo para las personas con dolor de rodilla, no tienen mucho apoyo, y para algunas personas con pies anchos, es posible que deba elegir zapatos que sean más anchos que sus pies alrededor de 1 talla.