30 Healthy Travel Snacks för att flyga

Healthy travel snacks som är lätta att packa!

packa din egen mat för flygplatsen kan låta som en dum sak att göra. De flesta företagsresenärer kan kosta sina måltider, så varför bry sig om att ta med egna?

det finns många skäl att överväga att packa åtminstone några hälsosamma resor snacks på din nästa resa. Varje erfaren resenär kan dela en skräckhistoria om en tid de fastnade på ett plan, på asfalten i upp till tre timmar med begränsat vatten och inga mellanmål., Om du reser tillräckligt, detta scenario är skyldig att inträffa och du kommer att vara tacksam för att ha ett mellanmål medan du har fastnat.

att packa dina egna hälsosamma mellanmål hjälper dig också att motstå frestelsen att köpa något ohälsosamt på flygplatsen (kom ihåg-du flyger till jobbet, inte på semester). Om du reser med en daglig per diem, undvika overpriced flygplats mat ger mer pengar för dig att njuta av en trevlig middag när du anländer till din destination (hej Morton ’ s!).,

viktigast av allt, om du har åtagit sig att stanna på rätt spår med din kost eller efter en viss måltidsplan, packar du dina egna hälsosamma resor snacks så att du kommer att hålla dig på rätt spår.,t barer, naturliga fruktstänger eller granola barer)

torkad frukt

Pretzels (i en sluten behållare eller påse för att undvika att bli krossade)

Popcorn

Popcorn Chips (Popcorners eller Popchips)

Crackers (friska cracker som Mary ’ s Gone Crackers)

riskakor

proteinpulver i en skakflaska (tillsätt mjölk eller vatten efter säkerhet eller under flygning)

li>

torr havremjölkopp (tillsätt varmt vatten efter säkerhet eller under flygning)

kale chips

jerky

PB& J Sandwich eller Wrap

mutter smör*

frön (solros, pumpa, etc.,)

Granola eller friska, låg socker spannmål

Trail Mix

äppelmos eller frukt squeezes*

hur man packar kalla resor Snacks

det finns många sätt att hålla maten kall under resan. Du kan låna ditt barns lunchlåda eller hämta en liten mjuksidig kylare. Vår rekommendation är att behålla ditt professionella utseende och resa i stil med en 6-Pack Fitnessväska som har ett isolerat fack för att hålla maten kall och extra utrymme för att bära din bärbara dator.,>

Healthy Travel Snacks to Keep Cold

• ost pinnar
• grillad kyckling eller kalkon
• kalkon eller skinka rulla upp med ost
• smörgås eller wrap
• druvor, bär eller skär melon
• färska skurna grönsaker
• färsk frukt såsom druvor eller bär
• grekisk yoghurt*
• hummus*
• hemlagad sallad (lägg dressing till sallad före säkerhet, det anses vara en vätska)
• quinoa sallad

kolla in tips för förpackning av kall mat och återstående överensstämmelse med TSA-reglerna.,

alla objekt med en * anses gel eller vätska av TSA och måste vara 3.4 oz. eller mindre och förpackade med dina flytande föremål enligt TSA 3-1-1-reglerna.

snygga svalare väskor för resor Snacks

illaluktande resor Snacks för att undvika

det finns inget värre än att utsättas för en stark lukt när du är instängd i en lufttätad rum som ett flygplan. Innan du packar din mat, var vänlig och kom ihåg dina framtida sitskamrater. Ja, fisken är väldigt hälsosam, men det är otroligt oförskämt att äta fisk på ett flygplan (tonfisk ingår)., Jag är den första som förstår behovet av att äta protein (fisk, ägg etc.) så var bara artig och äta den illaluktande maten i flygplatsterminalen innan du går ombord på planet., hummus

Middag: 1 Påse färdigblandad Sallad + olivolja/dressing (lägg till detta hemma & shake med sallad, kassera överbliven vätska) + hackade grönsaker + rotisserie eller grillad kyckling (du kan blanda allt detta i salladen väska för att spara utrymme och för att undvika att få en extra behållare)

Måltid Prep Guide för Hem & Resor

Om du är intresserad av att lära sig att laga mat hemma och under resor, vår måltid prep guide kommer att lära dig allt du behöver veta för att komma igång!,

Business Travel Life Meal Prep Guide funktioner:

• Nutrition basics
• Meal prep basics
• Meal prep tools
• hur man äter prep hemma
• hur man får mat genom TSA
• hur man äter prep under resor
• Easy Hotel meal prep idéer
• 30 healthy travel snacks
• 4 easy meal prep recept
• exempel måltidsplan
• weekly meal planning list
• levereras elektroniskt så att du kan komma igång omedelbart!

Klicka här för att ladda ner nu!,

vilka är dina favorit snacks för resor? Vänligen kommentera nedan!

Business Travel Life

Business Travel Life är en online-resurs som stöder road warrior-livsstilen. Vi ger affärsresenärer de verktyg de behöver för att behålla sin hälsa och produktivitet när de reser. De ämnen som vi täcker inkluderar business travel tips, resor träning, friska resor hacka, resor produkter, allmänna resetips och branschtrender., Vårt mål är att göra affärsresor till en hälsosammare upplevelse – och att göra hälsosamma resepraxis mer tillgängliga för alla vägkrigare.