의 장점과 단점은 다양한 접근 방식을 치료

프로의 절충적 접근 방식 심리학

고려 다음과 같은 이유는 다양 치료 전문가 될 수 있습니다.

귀하의 필요에 맞는 맞춤 치료. 절충주의 치료와 함께,목표는 당신에게 맞는 특정 유형의 치료법을 사용하는 것입니다. 치료 전문 연습을 절충적 접근을 맞추어 각 부분의 치료 경험하의 특정 필요에 따라 선택하는 형식과 기술에는 최고의 당신을 위해 작동합니다.,

다른 문제에 대한 다른 방법. 기 때문에 절충적 접근은 심리 중 하나를 사용하는 여러 가지 형태의 치료를 필요에 따라,그것은 잘 사는 사람들을 위해 더 이상 하나의 문제를 해결합니다. 많은 사람들은 시작으로 치료 여러 가지 문제들이 원하는 처리하고 치료에 사용할 수 있는 다른 유형의 치료를 위해 각 사람들의 문제입니다. 예를 들어,당신을 정복하려는 공포증이 있지만 또한 주소로 일반화한 신경성 불안증 치료사를 사용할 수 있습 둔감한 기술에 대한 공포증 및 mindfulness 기반 치료에 도움이 불안입니다.,다른 각도에서 동일한 문제에 접근하십시오. 절충주의 치료사는 또한 하나의 어려운 문제를 다루는 데 도움이되는 다른 치료법을 사용할 수 있습니다. 예를 들어,부모로서 실패한 것처럼 느껴졌 기 때문에 치료에 들어갔다고 가정 해보십시오. 절충주의 치료사는 그 문제를 돕기 위해 여러 가지 다른 방법을 사용할 수 있습니다. 만약 당신이 느끼는 불안에 관한 부모로,그들은 가르치고 있는 휴식 기술을 사용하여 미술 치료 또는’빈 의자’기술하는 데 도움 당신은 당신의 감정을 표현에 대해 상황이다., 그들은 사용할 수 있는 인지적 행동 치료하는 데 도움 당신은 당신의 생각을 변경하는 방법에 대한 좋은 부모할 수 있도록 자신의 행동을 변경. 이 기술의 조합은 절충주의 접근 방식을 매우 다양하게 만드는 것입니다.

는 치료에 대한 참여를 증가시킵니다. 고집으로 한 종류의 치료를 해결하기 복잡한 문제가 될 수 있다 지독하고,매우 솔직하게,지루에 대한 일부 사람들이다. 수도가 있는 곳으로 당신은 두려움을 치료,느낌을 이미 알고 있는 무슨 일이 일어날 수 있다., 치료사가 절충주의 접근법을 사용하면 치료 세션에서 더 신선한 경험을 얻을 수 있습니다. 치료는 더 호쾌할 수 있고,당신이 경고하고 약혼하는 체재하는 것을 도울 수 있습니다.

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단점의 다양한 방법

Eclectic 치료되지 않는 항상 오른쪽 모두를 위해 모든 유형의 문제입니다., 아마도 절충주의 치료는 우울증을 앓고있는 친구를 위해 잘 작동했지만 우울증도 있지만 당신을 위해 일하지 않습니다. 치료 시작을 고려할 때 치료사를 선택하기 전에이 문제의 양면을 살펴 보는 것이 합리적입니다. 그렇다면 절충주의 접근법의 가능한 단점은 무엇입니까?고도로 숙련 된 치료사가 필요합니다. 고도로 숙련되지 않은 카운슬러로부터 치료를받는 것은 결코 좋은 생각이 아닙니다. 절충주의 접근 심리학 실무자에게는 더욱 악화됩니다., 다양한 치료 수요 치료 전문가 잘에서 훈련을 다만 하나 하지만 많은 다른 종류,스타일 및 기술입니다. 치료 전문가와 함께 가난한 능력을 끌 수도 있습니다 그들의 다양한 치료식으로 시험과 오류가 프로젝트를 선도하는 당신이 많은 경로 하지만 결코 종결합니다. 그들은 당신에게 맞는 치료법을 사용하지 않을 수도 있지만,대신 마음에 떠오르는 치료법을 선택하십시오. 치료사가 면허가 있고 지식이 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.

는 혼란스러워 보일 수 있습니다., 할 때는 다양 치료 전문가 너무 빨리 이동하는 중에서 치료의 유형이 다른 느낄 수 있습니다에 대한 혼란에서 무슨 일이 일어나고 있는지 세션이 있습니다. 숙련된 치료사를 제거 할 수 있습니다 혼란시키는 것으로 당신의 끝에서 알 하나를 치 당신이 무슨 일을 할 것은 다음 세션에서 설명,그것은 간단하게,그리고 요청이 있는 경우 어떤 질문이 있습니다. 그런 다음,당신이 돌아올 때,그들은 당신에게 일어날 일을 상기시킬 수 있습니다.한 가지 유형의 치료법을 고수하는 것이 특정 문제에 더 좋을 수 있습니다. 복수가 아닌 치료를 통해 해결하려는 문제가 하나 뿐이라면 어떨까요?, 문제에 따라 한 가지 특정 유형의 치료가 치료의 모든 부분에 가장 적합 할 수 있습니다. 예를 들어 경계 성 인격 장애를 가진 사람들은 일반적으로 변증 법적 행동 치료만으로 매우 잘합니다. DBT 는 다른 치료에 대한 필요가 없을 수도이 장애의 많은 다른 측면을 다룹니다. 외상 후 스트레스 장애 또는 공포증이있는 경우,탈감작 기술은 당신에게 필요한 구호를 줄 수 있습니다. 아직도,치료사는 이러한 기술에 초점을 맞출 수 있지만 다른 사람들에게도 가져올 수 있습니다.,

는 방법을 찾아 치료용의 절충적 접근 방법

을 찾는 치료 전문가는 것은 쉽지만,치료사를 찾는 최고의 당신을 위해 더 어려울 수 있습니다. 다행히도,절충주의 접근법을 사용하는 치료사를 원한다면 아마도 선택할 수있는 것이 많을 것입니다. 온라인 절충주의 치료사를 찾는다면,당신이 어디에 있든 이야기 할 수있는 것을 선택할 수있는 수천 가지가 있습니다. 그렇다면 절충주의 치료사를 식별하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 다음은 탐험 할 수있는 몇 가지 길입니다.,

온라인 치료의 이득이 되는 접근의 98%BetterHelp 사용자가 선호하는 그 얼굴을 치료와 94%여에 상당한 개선이 자신의 정신 건강 및 전반적인 있습니다. 흥미롭게도,에서는 대학의 취리히 연구의 96%는 온라인 치료는 클라이언트 검토하의 상호 작용과 함께 자신의 치료를”개인정,”대비하여 91%를 사용하여 클라이언트에서 사람을 치료입니다.,

또한,당신을 찾는 절충적 접근 또는 다른 뭔가를,온라인 치료가 액세스할 수 있는 언제 어디서든,–당신은 그냥 인터넷 연결이 필요합 시작하는(그리고 사용하는 경우 비디오 세션). 거기에서의 경험은 매우 맞춤형–당신이 시작을 완료하여 빠른 질문지,다음에 설명한 치료에서,그리고 당신과 일치 인증 치료 전문가이다. 당신은 그들이 잘 맞는지 또는 다른 치료사를 선호하는지 결정하기 위해 대화를 나눌 수 있습니다., 세션은 또한 개인화되고,수행할 수 있습을 통한 비디오 채팅,인스턴트 메시지,텍스트,라이브 음성 녹음,전화,또는 이들의 조합. 아래에서는 다양한 치료 기술을 사용하여 도움을받은 사람들로부터 허가받은 치료사 중 일부에 대한 리뷰를 찾을 수 있습니다.제니퍼는 고품질의 치료사입니다. 그녀는 많은 다른 기술과 이론에 대한 지식이 있습니다. 나는 나와 나의 필요에 대한 그녀의 친절한 접근 방식에 매우 만족합니다. 나는 내 치료사로서 그녀와 함께 향상시킬 수있는 것처럼 느낍니다.”

메간은 절대적으로 믿을 수 없었습니다!, 그녀는 매우 유능한 다양한 치료 접근 방식과 맞추어리(접근 방식이나 워크시트)무엇을 위해 최고의 작품이 나와 내 스타일의 일 것입니다. 그녀는 중추적인 역할을 담당하는 나의 능력에서 정신적 구덩이를 계속 수행하는 방법에 필요한 내 전문가와 개인 생활에,그리고 이해하는 자신을 더합니다. 나는 그녀와 함께 치료 일을 가지고 있고 각 세션 후에 더 자신감을 느낀다는 것을 아는 것이 더 편합니다. 나는 높게,높게 메간을 추천한다!”

처음 치료를 시작하면 어떨까요?

새로운 경우에 당신을 치료과에 대해 많이 알지 못한 어떻게 작동하는 것이 가장 좋은 시간을 보내고 연구하고 치료 전문가 있습니다. 당신이 당신에게 옳다고 생각하는 것을 발견하면,당신은 당신의 섭취 인터뷰에서 그들과 더 논의 할 수 있습니다.

초기 연구.

에 대한 초기 연구,확인 온라인 각 치료사의 자격과 동일합니다., 당신이 볼 때 위해 치료 전문가,당신은 당신에 대해 알 수 있습니다 그들의 주요 특기 또는 특별 요리들이다.

당신에게 가장 잘 들리는 치료사를 선택하십시오. 그런 다음 그 치료사에게 연락하여 주요 전문 분야 외에 다른 유형의 치료법을 사용하는지 물어보십시오. 을 피하기 위해 최선기 절충적 접근 방식’을 갖는 경우 이 논의하기 때문에 많은 치료사들이 선호하는 특성을 그들의 연습니다. 그러나 요청에 의해 얼마나 많은 다른 종류의 치료를 만들어,당신은 기본적으로 이 질문에 대답., 한 명의 치료사를 선택하고 첫 번째 약속을 설정하십시오.

출처:pexels.com 현재 치료사의 접근 방식에 만족하지 않으면 어떻게해야합니까?

치료에 가고 진전이 없다고 가정 해보십시오. 어쩌면 당신은 당신의 치료사가 당신에게 더 잘 맞는 치료법과 스타일로 좀 더 절충주의적인 접근법을 사용하기를 원할 것입니다. 귀하의 현재 치료사는 이전에 당신과 함께 사용한 적이없는 방법을 사용하는 것을 고려할 수 있습니다. 아직도,대부분의 경우,치료사는 이미 그들이 당신에게 가장 적합하다고 생각하는 기술을 사용하고 있습니다.,그러나,당신이 이미 치료사를보고 있다고해서,당신이 무엇이든 상관없이 그들과 붙어 있어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 왔다면 치료에서 오래지 않은 적어도 일부를 느꼈다의 감각과 희망,그것은 시간이 될 수 있습니다로 이동하는 치료사의 치료 접근 방식은 더 나은 자신에게 맞. 처음으로 치료를 시작한 경우와 동일한 단계를 따르십시오. 기 때문이 있을 경험과 치료에서,당신의 더 나은 이해를 요구하는 무엇이고 어떻게 묻습니다.,

이 절충적 접근법을 치료 있을 수 있습니다 그냥 당신이 무엇을 해결하는 데 필요 당신의 정신적 건강 문제에서 가장 빠른,가장 완벽한 방법이 가능하다!

더 많은 해결책

치료 외에도 자신을 돕기 위해 집에서 할 수있는 일이 있습니다.

저널링은 자신의 감정을 표현하는 저렴하고 쉬운 방법입니다. 당신이 일을 적어 때,당신은 당신의 문제에 대한 깊은 이해를 얻을 수 있습니다. 이것은 당신이 치료에서 전반적으로 더 생산적이되도록 도울 것입니다.운동은 당신의 마음을 적합하게 유지하는 좋은 방법입니다. 최대 정신 건강 혜택을 위해 하루에 30 분을 얻으십시오!,

Source:pexels.com

명상과 연결 도움이 될 수 있습니다 당신의 가장 깊은 생각과 감정이다. 이것은 치료에 도움이 될 수있는 새로운 정보의 잠금을 해제 할 수 있습니다.

BetterHelp 가 도울 수있는 방법

새로운 치료사와 첫 번째 치료 세션을 가질 때 더 많은 것을 알 수 있습니다. 를 변경할 수 있지만 치료에 로컬로 번거 로움이 될 수 있다,당신은 당신을 찾을 수 있습니다 당신의 시간 가치가있는 경우에 당신은 느낌이 없어요 치료 전문가는 좋은 당신을 위해 적합합니다. 좋은 소식은 BetterHelp 에서 온라인 치료를 선택할 때 치료사를 전환하는 것이 쉽다는 것입니다., 고 하지 않기 때문가에 의존하는 보험을 유지하는 낮은 비용을 걱정할 필요가 없을 만족에 대해 보험 회사의 요구 사항에 대한 새로운 치료 전문가이다.

결론

많은 장점과 단점을 절충적 접근법을 치료입니다. 이 방법이 당신에게 옳은지 여부는 당신과 당신의 상황에 달려 있습니다. 일단 어떤 경로를 선택할지 결정하면 치료사를 만나면 정신 건강이 크게 향상 될 것입니다. 올바른 도구를 사용하면 인생의 도전 중 하나를 통해 얻을 수 있습니다.피>