경우 허리(낮)척추가 불편하거나 삐,근육과 조직을 부어 있습니다. 이 염증은 통증을 유발하고 근육 경련을 일으킬 수 있습니다.

허리(허리)근육의 긴장과 염좌는 가장 일반적인 원인을 제공합니다. 근육 긴장과 염좌는 상체의 무게를 지탱하고 이동,비틀림 및 굽힘에 관여하기 때문에 허리에서 흔합니다., 허리 근육 긴장은 근육 섬유가 비정상적으로 늘어나거나 찢어 질 때 발생합니다. 요추 염좌는 인대(뼈를 함께 유지하는 조직의 거친 밴드)가 부착물에서 찢어 질 때 발생합니다. 이 두 가지 모두 갑작스런 부상이나 점진적인 과용으로 인해 발생할 수 있습니다. 요추 변형이나 염좌는 쇠약해질 수 있습니다.,고통을 방출할 수 있습 엉덩이,하지만 영향을 미치지 않는 다리

  • 강성이 낮은 뒤 지역, 제한 동의의 범위
  • 을 유지할 수 있는 능력 정상적인 자세로 인해 강성 및/또는 통
  • 근육 경련을 하는 활동이나 나머지 부분
  • 계속 고통을 최대 10 월 14 일

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    경&어떻게 의사의 치료를 받아

    낮은 경우 고통을 다시 지속되는 더 이상 하나 이상의 두 개의 주 의학적 치료를 받으십시오. 먼저 주치의와 약속을 잡으십시오.

    즉시 의사의 치료를 받아 주의하는 경우 다음과 같은 증상이 존재하는 이외에 다시는 고통:

    • 심각한 복 통
    • 설명열(보다 더 높은 100.4F38.,0℃)
    • 의 손실 제어의 장이나 방광

    테스트&진단

    진단 테스트는 일반적으로 필요하지 않지 않는 한,고통이 계속되었 여섯 개 이상의 주가 개선되지 않으로 예상되는 다음의 물리적 치료. 발견되지 않은 디스크 손상과 같은 근본적인 원인을 배제하는 것이 중요합니다. 증상이 6 주 이상 지속되고 물리 치료로 상태가 개선되지 않은 경우 다음 검사를 의사가 지시 할 수 있습니다., 척추의 구조와 관절의 윤곽을 보여줄 수 있습니다. 척추의 엑스레이는 통증의 다른 잠재적 원인,즉 감염,골절 등을 검색하는 데 사용됩니다.

  • 자기공명영상(MRI):진단 테스트를 생성하는 세 가지 차원 이미지는 신체의 구조를 사용하여 강력한 자석,컴퓨터 기술,표시할 수 있습 척수,신경 뿌리와 주변 지역뿐만 아니라 확대,변성 및 종양입니다.,

    • 머무는 활동과를 피하고 침대에서 휴식을 권장할 때 발생하십시오. 침대 휴식은 근력 상실로 이어질 수 있으며 근육 경직을 증가시켜 통증과 불편 함을 더할 수 있습니다. 통증이 경증에서 중등도 인 경우 염좌 및 변형은 일반적으로 비 스테로이드 성 항염증제로 치료됩니다. 의사는 물리 치료를 권할 수 있습니다., 치료사는 의사의 진단과 함께 요통 환자를 위해 특별히 고안된 치료법을 지시하는 심층적 인 평가를 수행 할 것입니다. 치료 포함될 수 있습 골반 견인,부드러운 마사지,얼음 및 열 치료,초음파,전자 근육 자극과 스트레칭 운동. 물리 치료사는 또한 장기적으로 집에서 정기적으로해야 할 운동을 권장 할 것입니다. 요통을 완화하기위한 대체 전체 론적 옵션에는 침술,카이로 프랙틱 치료,마사지 및 요가가 포함됩니다., 진통제와 근육 이완제는 또한 물리 치료와 조화하여 단기적인 기초에 도움이 될지도 모릅니다.

    Follow-up

    의 가능성을 완전히 회복에서 척추 변형 또는 염좌 부상이 우수합니다. 환자의 90%이상이 1 개월 이내에 요추 근육 긴장이나 염좌의 에피소드에서 완전히 회복됩니다. 열 및 얼음 치료는 항염증제와 함께 요통의 갑작스런 플레어 업을 치료하기 위해 집에서 필요에 따라 권장됩니다., 그러나 문제에 기여하는 습관을 바꾸기위한 노력을 기울이지 않으면 허리 변형이 만성적 인 상태로 발전 할 수 있습니다.

    다음과 같은 팁을 예방에 도움이 될 수 있습니다 낮은 허리 통증과 관련된 변형 및 염좌:

    • 지 핵심 강화 운동을 제공하기 위 척추 안정성에서 오래-용어입니다. 수영,고정식 자전거 타기 및 활발한 걷기는 일반적으로 허리에 여분의 스트레스를주지 않는 좋은 에어로빅 운동입니다.,
    • 무거운 물체를 들어 올리기 위해 쪼그리고 앉는 것과 같은 올바른 리프팅 및 이동 기술을 사용하십시오. 구부리고 들어 올리지 마십시오. 물체가 너무 무겁거나 어색한 경우 도움을 받으십시오.
    • 앉아서 서있을 때 올바른 자세를 유지하십시오.
    • 담배를 끊으십시오. 흡연은 요통과 퇴행성 디스크 장애를 유발할 수있는 관절 경화증(동맥 경화)의 위험 요소입니다.
    • 가능한 경우 근육 긴장을 유발할 수 있으므로 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.
    • 건강한 체중을 유지하십시오., 여분의 무게,특히 중앙부 주변은 허리에 부담을 줄 수 있습니다.

    리소스에 대한 더 많은 정보

    환자 페이지가에 의해 작성된 신경외과 전문가,제공하는 것을 목표로 유용한 정보를 공개한다.
    Julie G.Pilitsis MD,PHD,FAANS 는 Albany Medical College 의 신경 외과 및 신경 과학 교수이자 신경 과학 및 실험 치료학과의 의장입니다. 현재까지,박사., Pilitsis 는 신경 외과에서 여성을위한 Aans/CNS 섹션의 의자뿐만 아니라 통증에 대한 AANS/CNS 섹션의 의자로 봉사했습니다. 박사 Pilitsis 유지 NIH 스폰서 연구 프로그램에 초점을 맞춘 장치 최적화를 위한 neuromodulation 고 발표했 120 개 이상의 저널기사,4 권의 책을 많은 장입니다. 그녀는 수술 신경 외과에서 기능 신경 외과 섹션 편집자로 활동하며 신경 조절 편집위원회에 있습니다.

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