腰椎（下部）背骨が緊張または捻挫されると、筋肉および組織が腫脹する。 この炎症の原因の痛みの原因となり筋攣縮.
腰部（腰部）筋肉の緊張と捻挫は、腰痛の最も一般的な原因です。 それは上体の重量をサポートし、移動、ねじれや曲げに関与しているので、筋肉の緊張や捻挫は、腰に一般的です。, 腰筋のひずみがあるかのような筋線維が異常に伸びや破れる。 腰椎の捻挫は、靭帯（骨を一緒に保持する組織の堅いバンド）がその添付ファイルから引き裂かれたときに引き起こされます。 これらの両方は突然の傷害または漸進的な酷使から起因できます。 腰椎緊張または捻挫は衰弱させる可能性があります。,最大10-14日間持続する痛み
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とき&医療を求める方法
腰痛が一から二週間よりも長く続く場合は、医療を求めます。 まず、あなたのプライマリケア医師との約束をします。
背中の痛みに加えて、次の症状のいずれかが存在する場合は、直ちに医師の診察を受ける：
- 重度の腹痛
- 原因不明の発熱（100.4Fまたは38より高い。,0C)
- あなたの腸や膀胱のコントロールの損失
テスト&診断
痛みが六週間以上続いており、物理療法後に期待どおりに改善していない限り、診断 検出されていないdisc板損傷などの根本的な原因を除外することが重要です。 症状が六週間以上にわたって持続し、理学療法が症状を改善していない場合は、医師が次の検査を注文することができます。,
- X線：x線は身体の一部の画像を生成し、椎骨の構造と関節の輪郭を示すことができます。 脊椎のX線は、痛みの他の潜在的な原因、すなわち感染症、骨折などを検索するために使用されます。
- 磁気共鳴イメージング（MRI）：強力な磁石とコンピュータ技術を使用して身体構造の三次元画像を生成する診断テスト;脊髄、神経根および周辺領域だけでなく、拡大、変性および腫瘍を表示することができます。,
背中の痛みを経験するときは、アクティブに滞在し、安静を避けることをお勧めします。 ベッドレストは筋肉強さの損失をもたらす場合があり、苦痛および不快に加える筋肉剛さを高めるかもしれません。 痛みが軽度から中等度の場合、捻挫およびひずみは一般に非ステロイド性抗炎症薬で治療される。
医師は理学療法を推奨することがあります。, セラピストは、医師の診断と組み合わせて、腰痛の患者のために特別に設計された治療を指示する詳細な評価を行います。 療法は骨盤の牽引、穏やかなマッサージ、氷および熱療法、超音波、電気筋肉刺激および伸張の練習を含むかもしれません。 理学療法士はまた、長期的に自宅で定期的に行うための練習をお勧めします。 腰痛を取り除く代わりとなる全体選択は刺acupuncture術、chiropracticの心配、マッサージおよびヨガを含んでいる。, 鎮痛剤および筋弛緩剤はまた物理療法を伴って短期基礎で有用であるかもしれません。
フォローアップ
腰椎緊張または捻挫傷からの完全な回復の可能性は優れています。 患者の90％以上が一ヶ月以内に腰部筋肉緊張または捻挫のエピソードから完全に回復する。 熱および氷の処置は炎症抑制の薬物と共に腰痛の突然の燃え上がりを、扱うために自宅で必要とされる基礎で推薦されます。, しかし、問題に貢献する習慣を変える努力がなされない限り、腰痛は慢性的な状態に発展する可能性があります。
以下のヒントは、ひずみや捻挫に関連する腰痛を予防するのに役立つかもしれません。
- 長期的により多くの背骨の安定性を提供するために、コア強化エクササイズを行います。 水泳、静止した自転車に乗ることおよび活発な歩くことは一般に背部に余分な圧力を置かないよい好気性の練習である。,
- 重い物を持ち上げるには、しゃがむなどの正しい持ち上げと移動の技術を使用します。 曲げて持ち上げないでください。 オブジェクトが重すぎるかぎこちない場合は助けを得る。
- 座ったり立ったりするときは正しい姿勢を維持してください。
- 喫煙をやめます。 喫煙は、腰痛および変性椎間板障害を引き起こす可能性のある関節硬化症（動脈の硬化）の危険因子である。
- 筋肉の緊張を引き起こす可能性があるため、可能であればストレスの多い状況を避けてください。
- 健康的な体重を維持します。, 特に中央部の周りの余分な重量は、腰に負担をかけることができます。
詳細については、リソース
患者のページは、一般に有用な情報を提供することを目的として、脳神経外科専門家によって作成されています。
Julie G.Pilitsis MD、PhD、FAANSは、Albany Medical Collegeの神経外科および神経科学の教授であり、神経科学および実験療法学科の議長です。 これまでに、博士, Pilitsisは、痛みに関するAANS/CNSセクションの議長だけでなく、脳神経外科の女性のためのAANS/CNSセクションの議長を務めてきました。 Pilitsis博士は、神経調節のためのデバイス最適化に焦点を当てたNIHスポンサーの研究プログラムを維持し、120以上のジャーナル記事、4冊の書籍、多数の章を 彼女は手術脳神経外科の機能神経外科のセクションエディターとして機能し、Neuromodulationの編集委員会にあります。
免責事項
AANSは、これらの患者ファクトシートで参照されている治療、手順、製品または医師を支持するものではありません。, 提供されるこの情報は教育サービスであり、医学的な助言として役立つことを意図していません。 特定の神経外科的助言や援助を求めている人は、彼または彼女の神経外科医に相談するか、AANSのFind a Board認定の神経外科医オンラインツールを通じてお住まいの地域のいずれかを見つける必要があります。