イベントが計画されているとき、あなたが妊娠しているというニュースを聞くことは、喜びと期待に満ちた爽快な経験です。 準備はすぐに保育園の計画とあなたの家族への新しい追加の性別がどうなるかについての空想を含めて始まります。 すべてのもの”赤ちゃん”は、妊娠の4-6週の間のどこかに不安な胃が始まるまで楽しいです。, つわりの効果は妊婦の七十から八十パーセント、および極度なつわりまたはhyperemesis gravidarum(HG)の60,000のケースに毎年発生し、処置のための病院に是認されます。

つわりは、妊娠中に発生する血糖値や嗅覚の増加と組み合わせて、あなたのホルモンの変化によって引き起こされると考えられています。 病弱な感情は通常朝に発生し、日が続くにつれて楽になります。 ほとんどの場合、つわりは妊娠が進歩すると同時におさまります。, 通常、第二期までに、えらの周りの緑色であることは、もはや問題ではありません。 極度なつわりと苦しんだら、下記のウェブサイトで徴候から点検し、薬物を取ることができるかどうか見るためにあなたの心配の提供者と点検し

あなたがHGに苦しんでいないなら、あなたの病気の症状を緩和するのに役立つ簡単なことがいくつかあります。

残りの多くを取得します。

おやすみなさいの睡眠はあなたの全面的な福利を高めることの長い道のりを行く。 それは眠ることに関係するようにあなたの時間と賢明な選択をします。, ベッドに行くと良い睡眠習慣を確立するために、毎日同じ時間に起きます。 可能であれば、日中に昼寝をしてみてください。

塩クラッカーを食べる

ベッドの横に塩クラッカーのパッケージを維持し、起きる前にいくつかを食べます。 クラッカーの重炭酸ナトリウムはあなたの胃酸を解決するのを助けqueasyエピソードをすべて一緒に防ぐかもしれない。 朝のベッドから出るあなたの時間をかけなさい。 ゆっくり動け

頻繁に食べるとスマート食べる

空腹は消化する食べ物を持っている胃よりも不安になりやすいです。 頻繁に食べて、より小さな部分を食べる。, 脂肪および/または辛い食べ物、ならびにカフェインを避ける。 これらの種類の食品はつわりを悪化させる可能性があります。 夜には、寝る前にタンパク質の高いものを食べる。 これはあなたの血糖値を維持するのに役立ちます。 お菓子などのジンジャーブレッド、ジンジャエール、生姜紅茶やしょうがクッキーを有効に防止”。

水和物

脱水は吐き気につながる可能性がありますので、十分な水やその他の液体を得るようにしてください。 一部の女性は、透明な炭酸飲料がうるさい胃を防ぐのに役立つと報告しています。

他のものに焦点を当てる

あなたの心はあなたの胃の上に住むことはできません。, 本を読んだり、映画を見たり、散歩に行ったりするのに忙しいあなたの心を保ちます。

あなたのベルトを緩めます

タイトな服を着ることはあなたのつわりを悪化させるので、緩い快適なズボンやシャツを着用することが

食べ物とあなたの出生前のビタミンを取る

空腹時に大きなビタミンを取ることも、非妊娠をqueasifyすることができます。 常に食事と一緒にあなたのビタミンを取る。

つわりに苦しんでいるときに最も助けたことは何ですか？