美味しいロースト、茹で、またはケーキやパンの詰め物としてピューレ、肉の栗は、肥育の効果が疑われるために”恐れられている”として、大人と子供に愛されています。 それらのうち、それはあなたの腹を膨らませると言われています、彼らは腰を”上昇”し、血糖指数を上げます。
しかし、それは本当に本当ですか？ ではないall…In 事実、秋のシーズンのこのフルーツのシンボルは少し不当な評判を楽しんでいます。,
この果実は健康を保護し、あなたの気分に良いので、誰も熟した栗のかなりの部分を味わう喜びを奪われるべきではありません。
多くの人々は、免疫システムの生理学的低下のために、部分的には心理的な理由によって、月と月の間の月に弱く、脆弱に感じます。 短い日とあまり明るく、悲観的な天候、湿度、そして最初の風邪、彼らはkoを入れて、エネルギーの私たちを奪う。,
しかし、これらの問題の解決策は自然から私たちに来て、私たちを助けることができるいくつかの果物があります：ザクロ、柿、ブドウ、カボチャ、梨、リンゴ。.. これらの中には栗が含まれていますが、口蓋の喜びとは別に、秋にそれらを食べることによって得られる利点は何ですか？,
栗の栄養特性は素晴らしいです、彼らは（それが知られているように）アミドが含まれていますが、また、ビタミンC（免疫システムを高める）、葉酸とビタミンBなどのビタミンは、私たちは貧血や衰弱の状態と戦うのに役立ちます、健康な肌や髪のために重要なミネラルだけでなく、筋肉、マグネシウム、カリウム、リン、繊維の多くを含みます。

これらは腸内の糖および脂肪の吸収を制限するので、栗は高コレステロールの場合に示される。