Herkullinen paahdettu, keitetty tai soseuttaa täyteaineena kakkuja ja leipiä, lihaisa kastanjat ovat rakastama aikuiset ja lapset, koska ”pelkäsi” väitettyyn vaikutuksia ruokinnassa. Niistä sanotaan, että paisuttaa vatsaa, ne eivät ”nouse” vyötärö ja nostaa glykeeminen indeksi.
mutta onko se oikeasti totta? Ei klo all…In itse asiassa tämä syyskauden hedelmäsymboli nauttii mainetta hieman ansaitsemattomana.,
kenenkään Ei pitäisi olla vailla ilo makuista hyvä osa kypsiä kastanjoita joka niin usein, jopa joka on ruokavalio tai on korkea veren sokeria, koska tämä hedelmä suojaa terveyttä ja on hyvä tunnelma.
monet ihmiset tuntevat itsensä heikoiksi ja haavoittuvaisiksi loka-joulukuun välisenä aikana, osittain immuunijärjestelmän fysiologisen heikkenemisen vuoksi ja osittain psykologisista syistä. Lyhyemmät päivät ja vähemmän valoisat, synkät säät, kosteus ja ensimmäiset kylmät, ne laittavat ko ja vievät meiltä energiaa.,
Mutta ratkaisu näihin ongelmiin tulee meille luonnosta ja siellä on useita hedelmiä, jotka voivat auttaa meitä: granaattiomenia, persimmons, viinirypäleet, kurpitsat, päärynät ja omenat … Näihin kuuluvat kastanjat, mutta mitä hyötyä saamme syödessämme niitä syksyllä kitalaen nautinnon lisäksi?,
Ravitsemukselliset ominaisuudet kastanjoita ovat uskomattomia, ne sisältävät amidit (kuten se tunnetaan), mutta myös vitamiineja, kuten C-Vitamiinia (joka vahvistaa immuunijärjestelmää), foolihappoa ja B-vitamiinia, joka auttaa taistelemaan todetaan anemia ja heikkous, kivennäisaineita tärkeää, että terve iho ja hiukset, mutta myös lihakset, kuten magnesiumia, kaliumia ja fosforia, ja paljon kuitua.
nämä rajoittavat sokereiden ja rasvojen imeytymistä suolistossa, joten kastanjat on tarkoitettu korkean kolesterolin hoitoon.