飲む液体は、酔ってから悲惨な後の朝
二日酔いは、過度の発散の危険について私たちに思い出させる体の方法のようです。 生理学的には、それはグループの努力です：下痢、疲労、頭痛、吐き気、および揺れは古典的な症状です。, 時には、収縮期（上位数）の血圧が上がり、心臓が正常よりも速く鼓動し、汗腺が過剰に産生される—”戦いまたは飛行”応答が上昇しているという証拠。 一部の人々は光や音に敏感になります。 他は回転の感覚（眩暈）に苦しみます。
原因は症状と同じくらい多様です。 アルコールはアセトアルデヒド、ハイレベルで有毒である物質に新陳代謝します。 しかし、濃度はめったに高くならないので、それは完全な説明ではありません。,
飲酒は睡眠中の脳活動を妨げるので、二日酔いは睡眠不足の一形態である可能性があります。 アルコールは二日酔いが時差ぼけのように感じることができる理由かもしれない私たちの体内時計を調節するホルモンをスクランブルし、その逆 アルコールはまた片頭痛を誘発することができるので、一部の人々はそれが本当に彼らが苦しんでいるアルコール誘発性片頭痛だとき、彼らは掛かってい
二日酔いは、血中アルコール濃度が低下し始めた後に始まります。 実際には、いくつかの専門家によると、最悪の症状はレベルがゼロに達すると発生します。,
重要な成分は”中毒に飲む”ことであるようです。 実際には、いくつかの研究は、軽くて中moderateの酒飲みは、重い酒飲みよりも二日酔いを得ることに対してより脆弱であることを示唆している。 しかし、アルコール依存症の家族歴を持つ人々がより悪い二日酔いを持っていることを示す一見矛盾した研究もあります。 研究者は、二日酔いの症状を和らげるために飲むので、飲酒の問題で終わる人もいると言います。
博士, ロードアイランド州のプロビデンス退役軍人医療センターの研究者であるロバート-スウィフトは、1998年に二日酔いに関する数少ないレビュー論文の一つを共著した。 それはまだトピックに関する最も頻繁に引用された情報源の一つです。 次の二日酔いの治療の概要は、そのレビュー、Swift博士とのインタビュー、および他のいくつかの情報源に基づいています。
1. 犬の毛。 二日酔いの症状を緩和するために飲むことは、犬の髪を取ること、またはあなたを噛んだ犬の髪を取ることと呼ばれることがあります。, この考え方は、二日酔いはアルコール離脱の一形態であるため、飲み物または二つは離脱を容易にするということです。
それに何かがあるかもしれない、博士スウィフトは述べています。 アルコールとジアゼパム（バリウム）のようなベンゾジアゼピンのような特定の鎮静剤の両方が、脳細胞のGABA受容体と相互作用する、と彼は説明する。 で記録されてる人がいるとして撤退の症状から短い動sedativesとして摩耗します。 血中アルコール濃度が低下し始めると、おそらく脳も同様に反応します。
それでも、Swift博士は二日酔いの治療薬としてアルコールを使用することに対して助言します。, “犬の毛はただサイクルを永続させるだけです”と彼は言います。 “それはあなたが回復することはできません。”
2. 液体を飲む。 アルコールは、腎臓によって作られた尿の量を減少させるホルモンであるバソプレッシンの放出を阻害するため、排尿を促進する。 あなたの二日酔いに下痢、発汗、または嘔吐が含まれている場合は、さらに脱水することができます。 吐き気は何かを得ることを困難にすることができますが、水のちょうど少数の一口はあなたの二日酔いを助けるかもしれません。
3. あなたのシステムに炭水化物を得なさい。, 飲酒は血糖値を下げる可能性があるため、理論的には二日酔いの疲労や頭痛のいくつかは、その主な燃料が十分になくても脳の働きからのもの さらに、多くの人々は、彼らが飲むときに食べることを忘れ、さらに血糖値を下げます。 トーストおよびジュースは正常に戻って穏やかにレベルを微調整する方法である。
4. 暗い色のアルコール飲料を避ける。 実験では、ウォッカやジンなどの透明な酒は、ウイスキー、赤ワイン、テキーラなどの暗いものよりも二日酔いを引き起こす傾向があることが示されています。, アルコール飲料のアルコールの主な形態はエタノールであるが、暗い酒はメタノールを含む化学的に関連する化合物（同族体）を含む。 Swift博士のレビュー論文によると、同じ酵素がエタノールとメタノールを処理しますが、メタノール代謝産物は特に毒性があるため、二日酔いが悪化する可能性が
5. 鎮痛剤を服用しますが、タイレノールは服用しません。 アスピリン、イブプロフェン（Motrin、他のブランド）、および他のnonsteroidal炎症抑制薬剤（NSAIDs）は頭痛および全面的なachy感じと助けるかもしれません。 NSAIDsものが刺激胃既に苛立つアルコールです。, アセトアミノフェン（タイレノール）を服用しないでください。 アルコールがあなたのシステムで長引けば、レバーに対するacetaminophenの毒性作用を強調するかもしれません。
6. コーヒーや紅茶を飲む。 カフェインは特別な抗二日酔いの力を持っていないかもしれませんが、覚醒剤として、それはgrogginessを助けることができます。 しかし、コーヒーは利尿剤であるため、脱水を悪化させる可能性があります。
7. ビタミンB群と亜鉛。 最近、Journal of Clinical Medicineに掲載された研究では、過度の飲酒が発生する前後の24時間の食事を評価しました。, それは小さな研究であり、結果は参加者が食べたものを言ったことに基づいていました。 しかし、彼らは、食品および飲料消費量が多い亜鉛およびビタミンB群が含まれている人々が重度の二日酔いが少ないことを発見しました。
どのくらいのアルコールがあなたにとって安全であるかを決定する際に考慮すべき多くの要因を探ります。 飲酒運転から慢性、生命を脅かす健康状態に、アルコール誤用の危険性の詳細を取得するために、特別な健康報告書、アルコールの使用と虐待を購入します。,
画像：stu99/ゲッティイメージズ
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