月曜日に、私はアレックスと私がうんざりして見た後、少し”砂糖デトックス”をやっている方法について投稿し、少数の人々は私たちの食料品がどのように見えたかを尋ねました。 私たちはすべてのラベルをチェックしなければならなかったの 土曜日にクローガーへ、火曜日にトレーダー-ジョーズへの食料品の旅をしました。 私は買い易かったものがに基づいて私達のリストの上で分け、何が掘ることの少しを取った。 私はまた私達が加えられた砂糖と見つけたブランドを含んでいた。

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私はまた明確にする必要があります-私たちは完全に砂糖を取り除いていません。 私たちはまだ果物を少し食べていますが、乳製品やそのようなものに自然に生じる糖を食べています。 私たちは追加された糖を取り除こうとしているだけです。 私はまた、私の砂糖の欲求と甘さに対する私の寛容を排除するのに役立つかどうかを確認するために、先週のステビアを持っていませんでした。 私は今週、適度にそれを追加し始めるつもりだと思います。

ok、食料品に！, この写真はすべてではないので、以下にすべてをリストアップしましたが、写真を見ればこれらのブランドを見つけやすいかもしれないと思いまし

無糖食料品リスト

ここで私が購入したものは、非常に簡単だったものといくつかの狩猟を取ったもので分けられます：

無糖で購入する簡単なもの：

砂糖をダブルチェック

  • ピーナッツバター-私は砂糖を加えていないジャスティンのナッツバターが大好きです。
  • スパゲッティソース–ラオのパスタソースは絶対的な最高です。, それはもう少し高価ですが、それはとても美味しいです、それは散財の価値があります。
  • シリアル-Kashi7全粒パフは、砂糖を加えない数少ない穀物の一つです。 あなたは少し甘さが好きなら上にいくつかの新鮮なフルーツを追加！
  • 冷凍ピザ–砂糖なしで冷凍ピザを見つけるのはとても難しいです。 これらのCaulipowerピザは、あなたが見つけることができますほぼ同じくらい低い砂糖の2gを持っています！
  • ポップコーン–ブームチカポップは私の個人的なお気に入りです。 では35カロリー／カップできるので、かきだ!,
  • ギリシャヨーグルト-Fage0％は私がいつもとにかく買うものであり、砂糖は加えられていません。
  • 冷凍果実-私は通常、砂糖を加えていないKrogerブランドを購入しますが、ブランドに応じて成分を確認してください。
  • サラダドレッシング–ドリューズは砂糖を加えていないドレッシングの束を持っています。 私は砂糖、アンチョビや卵なしで作られているロマーノシーザーが好きで、それは素晴らしいベジタリアンオプションを作ります！
  • ラビオリ-トレーダージョーのルッコラ&リコッタには砂糖が入っていないので、おいしいです！, あなたは惣菜で冷蔵セクションでそれを見つけることができます。
  • 全粒小麦パン–エゼキエルは、生活のための食品から穀物パンを発芽トーストやサンドイッチのようなもののために素晴らしいです。li>
  • スープ–エイミーのレンズ豆の野菜スープは良いものです。 私達が見つけたほとんどのスープは砂糖を加えた、従って私達は普通私達の自身のスープを作るが、速い選択を必要とするときAmyは有用である。
  • Crackers-Nut Thinsは優れた砂糖フリーのオプションです。 彼らはナッツの小麦粉から作られています。

いくつかのことは私をまったく驚かせませんでした。 （もちろん、ほとんどの穀物には砂糖が入っています。,）しかし、私たちが見た非常に多くの冷凍/事前包装された夕食は、それらに砂糖を加えていました。 私は通常、とにかくパッケージ化された食品に懐疑的なので、多分それは驚くべきことではありませんが、それはほとんどすべてにあったという事実は

忙しい夜のためにそれらのものを手に入れるのはうれしいので、砂糖なしでいくつかのオプションを見つけてうれしいです。 私た取り組もうとしている多くの社プロジェクト最近ではもの作りの夕食が起こりません. 有限要冷凍-オプションを手にすくす。,

私も言及する必要があります、私は砂糖をやめた本を購入し、それが昨夜到着しました！

私たちは必ずしも8週間のデトックスプランに従っていないにもかかわらず、私はこれまでそれを楽しんできました。 私たちの体がさまざまな種類の砂糖にどのように反応するかについてさらに教えてくれました。 あなたが本の完全なレビューに興味があるなら、私に知らせてください！

私はうんざりドキュメンタリーに私の考えにすべてのあなたのコメントを愛し&私の無糖の食事今週！, そのように多くの人がそれ糖全30ざいスニーカーとして親しまれてきた一部のレシピ! 残念なが

砂糖をあきらめるためにもう少しモチベーションが必要ですか？ チェックすTEDの話しを停止させることはできな食の不健康な食品です。

思い切って準備はできていますか？ ここに始められて得る少数の付加的な資源はある。

これらのおいしい無糖レシピを作る：

  • このケール&キノアサラダは、自然に無糖のドレッシングを持っています。,li>
  • ほとんどのパッケージ化されたトマトスープは砂糖を追加しましたが、この無糖トマトスープのレシピはとても簡単です、あなた自身を作ることができ
  • これらのクリーミーなフェタ詰めピーマンは自然に砂糖フリーですが、これらのピーマンはとても満足です、あなたはデザートを少し見逃すことはありま
  • サラダドレッシングは、多くの場合、それらに砂糖を持っていますが、この緑の女神サラダドレッシングは無糖です！

サンバスケットのような無糖の食事キットを試してみてください！

太陽のバスケットに加えられた砂糖が付いている食事のキットがあることを知ったか。 食料雑貨品店によって圧倒されて得れば、なぜあなたの食事を渡されて得ないか。, リーン&クリーンプランには糖が追加されていません。 あなたの最初日のバスケットの順序を離れて$50を得るのに私の関係団体リンクを使用できる!

あなたはここで私の最初のSun Basketの経験についてのすべてを読むことができます。

砂糖のさよならにキスする準備はできていますか？