Cuando la columna lumbar (inferior) se tensa o esguince, los músculos y los tejidos se hinchan. Esta inflamación causa dolor y puede causar espasmos musculares.
las distensiones y esguinces musculares Lumbares (lumbares) son las causas más comunes de dolor lumbar. Las distensiones musculares y los esguinces son comunes en la parte inferior de la espalda, ya que soportan el peso de la parte superior del cuerpo y participan en el movimiento, la torsión y la flexión., La distensión muscular Lumbar se produce cuando las fibras musculares se estiran o desgarran de forma anormal. El esguince Lumbar se produce cuando los ligamentos (las bandas duras de tejido que mantienen unidos los huesos) se arrancan de sus uniones. Ambos pueden ser el resultado de una lesión repentina o de un uso excesivo gradual. La distensión Lumbar o el esguince pueden ser debilitantes.,dolor que puede irradiar hacia las nalgas, pero no afecta a las piernas
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Cuando & Cómo Buscar Atención Médica
Si baja el dolor de espalda dura más de dos semanas, busque atención médica. Primero, haga una cita con su médico de atención primaria.
busque atención médica inmediata si cualquiera de los siguientes síntomas está presente además del dolor de espalda:
- Dolor abdominal severo
- fiebre inexplicable (mayor de 100.4 F o 38.,0C)
- Pérdida del control de sus intestinos o vejiga
pruebas& diagnóstico
Las pruebas de diagnóstico generalmente no son necesarias, a menos que el dolor haya durado más de seis semanas y no haya mejorado como se esperaba después de la fisioterapia. Es importante descartar las causas subyacentes, como una lesión discal no detectada. Si los síntomas son persistentes durante más de seis semanas y la fisioterapia no ha mejorado la afección, un médico puede ordenar las siguientes pruebas., rayos X: una radiografía produce una imagen de una parte del cuerpo, y puede mostrar la estructura de las vértebras y el contorno de las articulaciones. Las radiografías de la columna vertebral se utilizan para buscar otras posibles causas de dolor, es decir, infecciones, fracturas, etc.
Mantenerse activo y evitar el reposo en cama es recomendado cuando se experimenta dolor de espalda. El reposo en cama puede llevar a una pérdida de fuerza muscular y puede aumentar la rigidez muscular, lo que aumenta el dolor y la incomodidad. El esguince y la distensión se tratan comúnmente con medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, si el dolor es leve a moderado.
un médico puede recomendar fisioterapia., El terapeuta realizará una evaluación en profundidad que, combinada con el diagnóstico del médico, dicta un tratamiento específicamente diseñado para pacientes con dolor lumbar. La terapia puede incluir tracción pélvica, masaje suave, terapia de hielo y calor, ultrasonido, estimulación muscular eléctrica y ejercicios de estiramiento. Un fisioterapeuta también recomendará ejercicios para hacer regularmente en casa a largo plazo. Las opciones holísticas alternativas para aliviar el dolor de espalda incluyen acupuntura, atención quiropráctica, masajes y yoga., Los analgésicos y los relajantes musculares también pueden ser útiles a corto plazo en combinación con la fisioterapia.
Seguimiento
La probabilidad de una recuperación completa de una lumbar, tensión o lesión de esguince es excelente. Más del 90% de los pacientes se recuperan completamente de un episodio de distensión muscular lumbar o esguince en el plazo de un mes. Se recomienda el tratamiento con calor y hielo según sea necesario en casa para tratar los brotes repentinos de dolor lumbar, junto con medicamentos antiinflamatorios., Sin embargo, la tensión lumbar puede convertirse en una condición crónica a menos que se hagan esfuerzos para cambiar los hábitos que contribuyen al problema.
Los siguientes consejos pueden ser útiles para prevenir el dolor lumbar asociado con la distensión y el esguince:
- haga ejercicios de fortalecimiento del núcleo para proporcionar más estabilidad de la columna vertebral a largo plazo. Nadar, andar en bicicleta estacionaria y caminar a paso ligero son buenos ejercicios aeróbicos que generalmente no ponen estrés adicional en la espalda.,
- Use técnicas correctas de levantamiento y movimiento, como ponerse en cuclillas para levantar un objeto pesado. No se doble y levante. Obtenga ayuda si un objeto es demasiado pesado o incómodo.
- mantenga la postura correcta cuando esté sentado y de pie.
- Dejar de fumar. Fumar es un factor de riesgo para la artrosclerosis (endurecimiento de las arterias), que puede causar dolor de espalda baja y trastornos degenerativos del disco.
- evite situaciones estresantes, si es posible, ya que esto puede causar tensión muscular.
- Mantener un peso saludable., El peso Extra, especialmente alrededor de la sección media, puede ejercer tensión en la parte inferior de la espalda.
recursos para más información
las páginas de pacientes son creadas por profesionales de Neurocirugía, con el objetivo de proporcionar información útil al público.Julie G. Pilitsis MD, PhD, FAANS, es profesora de neurocirugía y de neurociencia en Albany Medical College y Presidenta del Departamento de Neurociencia y Terapéutica Experimental. Hasta la fecha, el Dr., Pilitsis se ha desempeñado como presidente de la sección de dolor de AANS/CNS, así como presidente de la sección de AANS/CNS para mujeres en Neurocirugía. El Dr. Pilitsis mantiene un programa de investigación patrocinado por los NIH centrado en la optimización de dispositivos para la neuromodulación y ha publicado más de 120 artículos de revistas, 4 libros y numerosos capítulos. Se desempeña como editora de la sección de Neurocirugía Funcional en Neurocirugía operativa y forma parte del Consejo editorial de Neuromodulación.
Descargo de responsabilidad
La AANS no respalda ningún tratamiento, procedimiento, producto o médico al que se haga referencia en estas hojas informativas para pacientes., Esta información proporcionada es un servicio educativo y no pretende servir como consejo médico. Cualquier persona que busque asesoramiento o asistencia Neurocirugía específica debe consultar a su neurocirujano, o localizar uno en su área a través de la herramienta en línea Encuentre un neurocirujano certificado por la Junta de la AANS.