Ihr Kaffee ist Ihr Lieblingsteil des Morgens. Es ist Geschmack, der Koffeinrausch und die wohlige Wärme sind eine großartige Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Aber wenn Sie eine Tasse Java trinken und sich danach krank oder unwohl fühlen, können Sie eine Kaffeeintoleranz haben.

Während Kaffee für viele ein Favorit ist, gibt es einige Leute, die sich krank fühlen, nachdem sie eine Tasse Kaffee getrunken haben., Während Sie geneigt sein können, ein schlechtes Stück Fleisch oder alte Früchte zu beschuldigen, kann der Kaffee selbst das Problem sein. Manche Menschen entwickeln eine Intoleranz oder sogar eine Allergie gegen Kaffee und die Dinge, mit denen wir ihn mischen. Wenn Sie verstehen, was eine Kaffeeintoleranz verursacht, können Sie die richtigen Ernährungsentscheidungen treffen, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Magen nicht stören.

Kaffeeintoleranz ist genau das, was es klingt. Ihr Körper reagiert einfach nicht gut mit Kaffee. Sie können eine oder mehrere von einer Vielzahl von Symptomen fühlen, so dass Ihr Lieblingsgetränk ein Kampf zu genießen., Es gibt einige Ursachen für Kaffeeintoleranz, und es ist auch wichtig, den Unterschied zwischen einer Intoleranz und einer Allergie zu betrachten. Wenn bei Ihnen diese Symptome auftreten, möchten Sie möglicherweise untersuchen, wie sich Kaffee auf Ihre Gesundheit auswirkt.

Inhaltsverzeichnis

Intoleranz vs. Allergien

Intoleranzen sind normalerweise die Unfähigkeit Ihres Körpers, mit bestimmten Lebensmitteln umzugehen. Wenn Sie beispielsweise laktoseintolerant sind, kann Ihr Magen Laktose einfach nicht verdauen, was nach dem Trinken von Milchprodukten zu Magenschmerzen führt.,

Eine Allergie bedeutet jedoch, dass Ihr Körper eine harmlose Fremdsubstanz als etwas Invasives erkennt, wodurch Ihr Immunsystem einsetzt. Diese schwere Reaktion ist viel deutlicher und wird normalerweise früh im Leben entwickelt.

Symptome einer Kaffeeintoleranz

Die Symptome einer Kaffeeintoleranz sind im Allgemeinen viel milder als die einer Kaffeeallergie. Diese Symptome treten innerhalb weniger Stunden nach dem Kaffeetrinken auf. Wenn Sie also befürchten, dass Ihr Kaffee diese Symptome verursachen könnte, achten Sie darauf, wie Sie sich nach Ihrer nächsten Tasse Kaffee fühlen.,

Magenverstimmung

Eine Magenverstimmung ist ziemlich selbsterklärend. Alles, von der Temperatur bis zur Menge an Kaffee, die Sie trinken, kann sich auf Ihren Magen oder die Dinge auswirken, die Sie in Ihren Kaffee geben. Wenn Sie im Allgemeinen empfindlich auf Lebensmittel reagieren, kann Kaffee Magenverstimmung verursachen.

Kurzatmigkeit

Möglicherweise haben Sie Probleme beim Atmen oder fühlen sich ständig außer Atem. Dies könnte aus dem Koffein in Ihrem Kaffee kommen, Sie es könnte eine Reaktion auf den Hit sein, saures Getränk selbst., Achten Sie auf emotionalen Stress, um festzustellen, ob dieses Symptom mit Stimmungsschwankungen zusammenhängt.

Schwindel

Wenn Sie etwas trinken, das Ihr Körper nicht verarbeiten kann, können Schwindel, Benommenheit oder Übelkeit auftreten. Schwindel kann durch eine Reihe von Dingen verursacht werden, einschließlich Blutdruck, Stimmung oder Magenverstimmung. Stellen Sie sicher, dass Sie sich hinlegen, wenn Sie sich müde oder leichtköpfig fühlen, da Schwindel Gleichgewichtsprobleme verursachen kann.,

Symptome von Kaffeeallergien

Kaffeeallergien haben eine Vielzahl von Symptomen, einschließlich derjenigen, die mit einer Intoleranz verbunden sind. Im Allgemeinen sind die Symptome von Allergien viel schwerwiegender, da Ihr Körper aktiv versucht, die Allergene anzugreifen. Sie werden diese Symptome innerhalb weniger Stunden nach dem Kaffeekonsum spüren.

Hautausschlag und Nesselsucht

Nesselsucht und Hautausschläge sind häufige Symptome von Nahrungsmittelallergien. Diese Symptome zeigen sich auf Ihrer Haut, ob Ihr Getränk tatsächlich Ihre Haut berührt hat oder nicht., Wenn Sie nach dem Kaffeetrinken Nesselsucht haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um Ratschläge zum Umgang mit einer Kaffeeallergie zu erhalten.

Erbrechen

Wie bei Magenverstimmung kann die Einnahme eines Allergens Erbrechen verursachen. Ihr Körper wird versuchen, die Fremdsubstanz zu entfernen, also wenn Kaffee diese extreme Wirkung auf Sie hat, müssen Sie das Zeug für immer vermeiden. Stellen Sie aber auch sicher, dass Sie auf den Kaffee reagieren und nicht auf etwas, das Sie vor dem Kaffee hatten.

Atemprobleme

Wenn Sie nach dem Kaffeetrinken einen keuchenden Husten verspüren, können Sie eine Kaffeeallergie haben., Während zu viel Koffein zu Atemnot führen kann, wird Keuchen durch Entzündungen in Ihrem Atmungssystem verursacht, was Koffein nicht direkt verursachen würde.

Ursachen der Kaffeeintoleranz

Wenn Sie sich Sorgen machen, eine Kaffeeintoleranz zu entwickeln, möchten Sie wissen, was sie verursacht. Während eine Allergie außer Kontrolle gerät, können Sie bestimmte Dinge tun, um zu verhindern, dass Ihr Körper mit Kaffee negativ reagiert., Wenn Sie sich ansehen, wie Kaffee mit dem Körper reagiert und welche Dinge eine Kaffeeintoleranz verursachen können, können Sie die Auswirkungen einer Kaffeesensitivität vermeiden oder minimieren.

Säure

Kaffee ist ziemlich sauer und sitzt in der Nähe einer 5 auf der pH-Skala. Während die meisten Menschen mit ein oder zwei Tassen dieser Säure pro Tag umgehen können, schädigt zu viel Ihre Magenschleimhaut. Oder wenn Sie einen empfindlichen Magen haben, kann sogar eine einzelne Tasse zu viel sein.

Vermeiden Sie es, an einem Tag zu viele Tassen Kaffee zu trinken. Oder versuchen Sie, sauren Kaffee zu verwenden., Auf diese Weise können Sie diesen köstlichen, kräftigen Geschmack genießen, ohne Ihren Magen zu verletzen.

Milchprodukte

Möglicherweise treten tatsächlich Symptome einer Kaffeeintoleranz auf, die durch das verursacht werden, was Sie in den Kaffee geben. Milchprodukte sind berüchtigt dafür, Magenverstimmung zu verursachen. Laktoseintoleranz ist extrem häufig und Milchprodukte sind ein sehr beliebter Kaffeezusatzstoff.

Wenn Sie den intensiven Geschmack von Kaffee mit etwas Cremigem schneiden möchten, sollten Sie einen Nicht-Milch-Dampfgarer oder Milch verwenden. Sie können diese perfekte Balance von cremigem, geröstetem Geschmack ohne Magenverstimmung erhalten.,

Koffein

Viele der mit Kaffeeintoleranz verbundenen Symptome stammen tatsächlich von Koffein. Koffein ist ein Stimulans, das Ihren Blutdruck und Herzschlag erhöht. Dies kann bei manchen Menschen zu Müdigkeit, Atemnot und Stimmungsproblemen führen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie auch einen Koffein-Unverträglichkeit.

Wenn Sie immer noch diesen unschlagbaren Kaffeegeschmack bekommen möchten, aber nicht das Koffein haben können, greifen Sie nach etwas Decaf. Oder erwägen Sie sogar, Ihren normalen Kaffee mit entkoffeiniertem Kaffee zu schneiden, um das gesamte Koffein zu senken., Dann können Sie weiterhin Ihr Lieblingsgebräu am Morgen genießen.

Was ist Koffein-Intoleranz

Während Kaffee-Intoleranz nicht die häufigste Sache ist, betrifft Koffein-Intoleranz nicht wenige Menschen. Wenn Sie sich nach einer einzigen Tasse Kaffee nervös, ängstlich oder schwindelig fühlen, haben Sie möglicherweise eine Koffeinempfindlichkeit. Koffein ist eine starke Droge, und während einige Leute nach einer ganzen Kanne Kaffee immer noch schläfrig sind, werden andere fast sofort verdrahtet.

Es gibt einige Symptome einer Koffeinintoleranz, die sich meist um eine hohe Empfindlichkeit gegenüber ihren Wirkungen drehen., Die Ursachen für eine Koffeinempfindlichkeit sind etwas spärlich, aber wenn Sie sie verstehen, können Sie versuchen, eine erträgliche Menge an Koffein in Ihrer Ernährung aufrechtzuerhalten.

Symptome

Koffein kann Stimmungsprobleme, Schwindel, Kreislaufprobleme, Atemprobleme oder Magenprobleme verursachen. Wenn Sie zum ersten Mal Koffein trinken, steigt Ihr Blutdruck und Ihre Herzfrequenz. Dies ist Teil dessen, was Ihnen diesen Energieschub gibt, aber wenn Sie eine Koffeinempfindlichkeit haben, können Sie sich ängstlich fühlen., Dies kann zu Kurzatmigkeit oder Bauchschmerzen führen, die häufige Symptome von Angstzuständen und Koffeinintoleranz sind.

Wenn Sie eine Koffeinempfindlichkeit haben, können Sie Bauchschmerzen oder Schwindel verspüren. Wenn diese Symptome auftreten, sollten Sie sich hinlegen, um sich zu erholen, da Sie auch Gleichgewichtsprobleme mit dem Schwindel haben können. Überlegen Sie auch, was Sie sonst noch gegessen haben, da dies zu Ihren Magenproblemen beitragen kann.

Ursachen

Es gibt zwei Hauptursachen für Koffeinunverträglichkeit., Sie können mit einer Empfindlichkeit gegenüber Koffein geboren werden, oder Sie haben in kurzer Zeit zu viel Koffein gehabt. Bei beiden Ursachen ist das Endergebnis, dass Sie Ihre Koffeinaufnahme reduzieren oder stark reduzieren müssen. Glücklicherweise können Sie dies mit entkoffeiniertem Kaffee und Kaffeeextrakten tun, die Ihnen Zugang zu den frischen, kraftvollen Aromen von Kaffee ohne Koffein geben.

Wenn Sie Ihr Risiko, eine Koffeinempfindlichkeit zu entwickeln, minimieren möchten, stellen Sie sicher, dass Sie es niemals mit Ihrem Kaffee übertreiben., Wenn Sie zu viel zu schnell haben, kann Ihr Körper beginnen, negativ zu reagieren, wenn Sie es in der Zukunft einnehmen. Während Koffeinempfindlichkeiten normalerweise natürlich entwickelt werden, hilft es immer noch, vorsichtig mit der Menge an Koffein zu sein, die Sie konsumieren.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Körper richtig behandeln

Wenn es darauf ankommt, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Kaffee Ihre Gesundheit nicht verletzt. Egal wie gut es schmeckt, Ihre morgendliche Tasse Joe ist keine langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen wert., Egal, ob Sie eine ausgewachsene Kaffeeallergie oder nur eine leichte Koffeinempfindlichkeit haben, es ist wichtig sicherzustellen, dass Ihr Kaffee in einen gesunden Lebensstil passt.

Indem Sie Ihre Koffeinaufnahme reduzieren, Dinge ausschneiden, die Ihren Magen stören könnten, und den Säuregehalt Ihres Kaffees im Auge behalten, können Sie Ihren Kaffee so unaufdringlich wie möglich für Ihre Gesundheit machen. Dann können Sie Ihr Lieblingsgetränk genießen, ohne auf Komfort, Gesundheit oder Ernährung zu verzichten.