jak jste si jisti? Vzít naše sebevědomí test

důvěra se cítí emocionálně jistá, bezpečná a silná – je to opak pocitu strachu, úzkosti nebo strachu.,

je To vědomí, ve svém srdci, že jste v bezpečí, schopný a talentovaný, a může dosáhnout, nebo alespoň se snaží dosáhnout, ať už to je, že chcete udělat.,

To vše je součástí lidské povahy cítit jisti, o nové situace, ale dochází jim, že nás učí, jak dělat věci, a získat důvěru od nich.

jak jste si jistí? Si náš test a…

7 způsobů, jak budovat důvěru

Jsme často těžší na sebe, než bychom být na jiné lidi a to může být snadné se dostat do zvyk sebekritiky. Kognitivní behaviorální terapie (CBT) může pomoci.,

Více informací naleznete na webových stránkách Mind.

Když trávíme spoustu času na sociálních médií, můžeme začít porovnávat se s přáteli a celebrit a nakonec myslet si, že nemůžeme porovnat.Je důležité si uvědomit, že lidé na sociální média účty nemusí nutně odrážet jak jejich životy opravdu jsou. Nespadejte na humbuk.

trávit čas s přáteli a rodinou nám pomáhá připomenout, že jsme milovaní a ceněni.,

Sedněte si s přítelem nebo relativní a dát dohromady seznam svých silných stránek a věci, které jste dosáhl ve svém životě.Možná budete překvapeni, když objevíte dobré vlastnosti nebo dovednosti, které jste nevěděli, že máte.

už vás nebaví souhlasit s věcmi, které byste raději nechtěli? Než přijmete okamžitě, nadechněte se a okamžitě nesouhlasíte s žádostí. Objevte tipy Natalie Lue, abyste přestali být lidmi na podcastu časopisu In The Moment.,

poznamenejte si, když vám někdo dá kompliment a přečtěte si je, kdykoli vám chybí důvěra.