ați dorit vreodată să aveți o băutură energizantă într-o clipă? 5 ore de energie fotografii sunt răspunsul, oferindu-vă un impuls imediat într-un pachet mic.în timp ce energia de 5 ore poate funcționa pentru a vă oferi un impuls de energie, s-ar putea să vă întrebați; este energia de 5 ore rău pentru dvs.? răspunsul scurt este, atâta timp cât ești sănătos și nu ești împușcat după împușcat, energia de 5 ore nu este cu siguranță rea pentru tine, mai ales dacă este consumată cu moderație.,
Pentru a afla mai multe despre 5 Ore de Energie și să ajungă la o decizie privind dacă e de fapt rău pentru tine sau nu, rămâi…
Cuprins
5 Ore de Energie Fapte de Nutriție
Aici e ceea ce veți găsi într-un standard de servire de 5 Ore de Energie, într-un ușor-de-citit tabel:
| Valoarea Standard | 5 Ore de Energie (1.93 fl.,> | Protein | 0g |
| Fat (Of which Saturated) |
0g (0g) |
||
| Carbohydrate (Of which Sugars) |
0g (0g) |
||
| Sodium | 15mg | ||
| Potassium | 15mg | ||
| Caffeine | 200mg | ||
| Vitamin B3 (Niacin) | 30mg | ||
| Vitamin B6 | 50mg | ||
| Vitamin B12 | 500μg | ||
| Choline | 2mg |
câte calorii sunt în energia de 5 ore? fiecare lovitură de energie de 5 ore are doar 4 calorii, ceea ce reprezintă o amprentă destul de mică asupra dietei tale.comparativ cu băuturile energizante obișnuite, energia de 5 ore pare mai puțin calorică, având doar o fracțiune din caloriile unui 12 fl.oz Red Bull (160 calorii)și un 16 fl.oz monstru (240 calorii).,pentru referință, limita calorică zilnică recomandată adulților tineri sănătoși variază între 2000 și 2400 de calorii pentru femei și între 2400 și 3000 de calorii pentru bărbați.deci, cele 4 calorii din energia de 5 ore nu vor adăuga mult la dieta dvs. generală și cu siguranță nu trebuie să aruncați întregul plan de masă pe fereastră doar pentru că aveți unul.dacă credeți că 4 calorii sunt încă un pic prea mult, aruncați o privire la cel mai bun articol de băuturi energizante cu calorii zero pe care l-am scris, pe care îl veți găsi cu siguranță util.,
5 Ore de Energie Ingrediente
Aici sunt ingredientele de 5 Ore de Energie, cu o discuție mai detaliată mai jos:
- Apă Purificată
- Arome Naturale si Artificiale
- Sucraloza
- Sorbat de Potasiu
- Benzoat de Sodiu
- EDTA
- Taurina
- Acid Glucuronic
- Acid Malic
- N-Actyel L-Tirozina
- L-Fenilalanină
- Cofeina
- Citicolina
cât de multă cofeină este în energia de 5 ore?
fiecare 1.93 fl.oz împușcat de 5 oră de energie are 200mg de cofeina, care, atunci când se analizează volumul mic al băuturii, este destul de mult.personal, prefer undeva între 50 și 100mg de cafeină pe porție pentru băuturile mele cofeinizate, așa că conținutul ridicat de cofeină al 5 Hour Energy nu este ceva ce îmi place în mod deosebit.,adăugând la aceasta, volumul mic al energiei de 5 ore înseamnă că o să-l dați destul de repede, și asta este cu siguranță mult mai multă cofeină într-o perioadă mai scurtă de timp decât probabil sunteți obișnuit.dacă se întâmplă să fii sensibil la cofeină, este probabil cel mai bine să rămâi cu băuturi energizante obișnuite, cu o concentrație mai mică de cofeină.desigur ,în cazul în care metabolismul cofeina este pentru ea, downing o lovitură de 5 oră de energie este cu siguranta mai rapid și mai convenabil decât având o băutură de energie regulat.,acestea fiind spuse, chiar dacă aveți un metabolism ridicat al cofeinei, FDA recomandă să aveți doar un maxim de 400mg de cofeină într-o zi întreagă. Nici mai mult, care pot duce la importante efecte secundare, și anume:
- Insomnie
- Anxietate
- Creșterea frecvenței Cardiace
- Probleme Digestive
- Greata
- Dureri de cap
Dat 200 mg de cafeina pe împușcat, tu chiar nu ar trebui să aibă mai mult de 2 pahare de 5 Ore de Energie într-o zi, chiar dacă credeți că aveți nevoie de ea.
energia de 5 ore are zahăr?, dacă sunteți un pasionat de sănătate, veți fi încântați să știți că fotografiile de energie de 5 ore sunt în întregime fără zahăr, ceea ce reprezintă un plus imens în comparație cu majoritatea băuturilor energizante.dacă sunteți în căutarea unei alternative mai sănătoase la băuturile obișnuite cu zahăr, energia de 5 ore poate fi o potrivire destul de bună datorită naturii sale fără zahăr.de asemenea, nu veți obține un accident de zahăr după ce ați avut energie de 5 ore, ceea ce este minunat dacă intenționați să lucrați mai mult timp după ce băutura energetică se stinge.,
Sigur, nu veți primi imediat dopamina-a lovit și te grăbesc obține, de obicei, de o băutură de energie dulce, dar mai mult impuls de energie pe partea de sus de a nu avea de-a face cu un accident de zahăr este destul de decent de trade-off, în opinia mea.
există îndulcitori artificiali în energie de 5 ore?
în timp ce fără zahăr, 5 ore de energie Shots are un îndulcitor artificial, care este sucraloza.sucraloza este un îndulcitor cu zero calorii, deci nu afectează caloriile totale ale energiei de 5 ore, oferindu-vă acel gust dulce fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la efectele secundare.,îndulcitorii artificiali sunt adesea un subiect destul de controversat, dar FDA le-a aprobat pentru utilizare, ceea ce înseamnă că sunt sigure, mai ales atunci când sunt consumate în cantități mici.prin urmare, atâta timp cât nu aveți îndulcitori artificiali în fiecare masă, îndulcitorul artificial în fotografii de energie de 5 ore nu ar trebui să vă afecteze sănătatea.dacă nu sunteți dornici să eliminați zahărul în întregime, aruncați o privire la articolul pe care l-am scris despre cele mai bune băuturi energizante cu mai puțin zahăr, care oferă câteva opțiuni bune.,
Pentru o mai în profunzime vedere ca să fie de zahăr sau îndulcitori artificiali sunt mai bune pentru tine, uită-te la video de mai jos:
Cât Timp Ia timp De 5 Ore Băuturi energizante Pentru a Lovi cu piciorul În? de obicei, durează între 10 și 30 de minute până când începeți să simțiți efectele energiei de 5 ore, efectele durând în jur de 2-5 ore, în funcție de metabolismul cofeinei.spre deosebire de băuturile energizante obișnuite, în care cofeina este introdusă în sistemul dvs. puțin câte puțin (bine, cu excepția cazului în care faceți o scădere de 16 fl.,oz poate ca nu exista nici mâine), veți obține întreaga 200mg de cofeina in 5 oră de energie în doar câteva secunde.deci ,este destul de rezonabil ca energia de 5 ore să ofere mai mult un vârf de energie care se descompune treptat în timp, în loc de natura mai moale a băuturilor energizante obișnuite.
în timp ce, probabil, nu veți avea o valoare completă de 5 ore de energie din energia de 5 ore, nu vă veți simți exact obosit, din cauza tuturor cofeinei prezente în sistemul dvs.,
5 Ore de Energie Bea Efecte Secundare
Cel mai îngrijorătoare posibilele efecte secundare de la 5 Ore de Energie vine de la conținutul de cafeină, care poate duce la efecte secundare, cum ar fi dureri de cap ușoare de amețeală, de la un ritm cardiac rapid.dacă ați avut vreodată prea multe cești de cafea, probabil că este o experiență similară pe care o puteți obține dacă nu luați bine energia de 5 ore, mai ales dacă sunteți sensibil la cofeină.,în timp ce s-ar putea să fiți obișnuiți cu 200mg de cofeină, aceștia vin de obicei în cutii mult mai mari, astfel încât cofeina nu este la fel de concentrată ca în energia de 5 ore.deci ,chiar dacă sunteți o băutură energizantă obișnuită, fotografiile de energie de 5 ore ar putea să nu fie cea mai bună idee, pur și simplu pentru că este posibil să nu obișnuiți să aveți atât de multă cofeină într-un timp atât de scurt.cea mai bună modalitate de a limita efectele secundare ale energiei de 5 ore este să o aveți doar atunci când aveți cu adevărat nevoie de ea și să nu exagerați, având-o mai mult decât este absolut necesar.,
s-ar putea dori, de asemenea, pentru a evita alte produse cofeinizate după 5 Ore de Energie împușcat, cum ar fi apropie de cafeina zilnic limită recomandat de FDA de a avea o ceașcă de cafea sau un suc, după o lovitură de 5 Ore de Energie.ca întotdeauna, dacă nu sunteți prea sigur de adăugarea oricărui produs cofeinizat sau a unei băuturi energizante în dieta dvs., cel mai bun lucru este să vă consultați medicul și să obțineți o opinie profesională.
este mai bună cafeaua sau energia de 5 ore?
întrebarea dacă cafeaua sau energia de 5 ore este mai bună depinde în întregime de metabolismul, gustul și de ceea ce îl utilizați.o mulțime de dezbateri în jurul valorii de băuturi energizante și cafea, de obicei, se reduce la preferințele personale și ceea ce căutați în băutura cu cofeină, fiecare având propriile argumente pro și contra.o ceașcă obișnuită de cafea are în jur de 95mg de cafeină în medie, deși în funcție de soiul de boabe de cafea și de modul în care este preparată, cafeaua poate varia oriunde de la 0 la 500mg de cafeină pe cană.,partea bună a energiei de 5 ore este că știți exact ce obțineți dintr-o singură lovitură, așa că este mai ușor să urmăriți cantitatea de cofeină pe care o aveți de fapt în sistemul dvs.cafeaua, cu toate acestea, conține diverse alte beneficii lipsa de energie de 5 ore, și anume antioxidanți, care sunt destul de benefice pentru sănătatea ta.de asemenea, veți obține pentru a savura o ceașcă de cafea pentru mai mult de o lovitură de energie de 5 ore, mai ales dacă ați dobândit deja un gust pentru cafea.în orice caz, depinde de dvs. ce băutură cofeinizată preferați., Dacă aveți nevoie de un impuls rapid, mergeți la o energie de 5 ore, dar dacă doriți ceva frumos și plăcut, nu puteți greși cu o ceașcă de cafea.
sunt fotografii de energie de 5 ore rău pentru tine?
atâta timp cât sunteți relativ sănătos și nu aveți condiții de sănătate preexistente, o lovitură de energie de 5 ore este perfect în regulă și nu vă va cauza probleme.ca și în cazul oricărui produs cofeinizat, moderarea este cu siguranță esențială. La fel ca modul în care nu ar trebui să fie downing mai multe espressos pe parcursul unei zile, având prea mult 5 oră de energie este, probabil, rău pentru tine.,
cheia este „prea mult”. Nu depășiți aportul maxim de cofeină recomandat de FDA și ar trebui să fiți bine.
atâta timp Cât nu merg peste bord și doar când ai nevoie de ea, 5 Ore de Energie este cu siguranta un plus interesant la cofeina colectare, oferindu-vă un impuls imediat, cât mai repede posibil.,e opțiuni, dacă ai nevoie de ceva pentru a potoli setea:
- Moutain Dew Kickstart
- – Bang-ului
- Red Bull
- Domni
- Rockstar
- 3D de Energie
- Celsius
- C4 Energie
- Joc de Combustibil
- Full Acceleratie
Praf de energie băuturi sunt, de asemenea, o mare, în cazul în care puteți ajusta portii la ceea ce se potriveste cel mai bine gustul tau:
- Zipfizz
- Gfuel
- Advocare Scânteie
- REIZE Băutură de Energie (my fav)
REIZE (10 out of 10)
Un shot de 5 Ore de Energie s-ar putea trezi într-un vârf de cuțit, dar ce zici de o mai usoara băutură de energie care nu-ți dă fiori?
REIZE este o băutură energetică excelentă sub formă de pulbere care vine în plicuri ușoare de 4G. Cu un sensibil 50mg de cofeina, este complet fără zahăr și are doar 11 calorii pe portie.reize conține, de asemenea, un amestec inteligent de taurină, ginseng și vitamine din grupa B, care lucrează împreună pentru a vă oferi un impuls energetic perfect fără prăbușirea zahărului după aceea.,cel mai bine, puteți obține REIZE expediate direct la ușa dvs. pentru doar aproximativ 1 USD pe băutură.
aceasta este o valoare excepțională pentru bani.deci, încercați REIZE astăzi și sunt sigur că veți găsi, de asemenea, o alegere mai inteligentă decât energia de 5 ore.
Alte articole:
- puteți bea 5 ore de energie în fiecare zi? (Și mai mult)
- 5 ore de energie Shot opinie (informatii utile)
- cea mai bună băutură de energie pentru a sta treaz toată noaptea (fapte)