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Como eu Aumento Meu Irmão Agachamento de 45lb para 297lb em 7 Meses por Mehdi, de 6 de fevereiro de 2021 Aqui está o frio dura verdade sobre a ficar mais fortes em 2021: a Maioria dos caras perdem seu tempo fazendo muitos exercícios, exercícios e jogos. eles pensam “se eu fizer o mesmo exercício que o cara grande no meu ginásio, eu vou ficar grande e forte demais” mas que raramente funciona… os caras grandes geralmente têm sido treinamento…